• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    2 haşlanmış yumurtada kaç protein var?

    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • Yumurta
    • Protein

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    2 haşlanmış yumurta, yaklaşık 12,58 gram protein içerir 12.
    Bir haşlanmış yumurta (50 gram) ise 6,29 gram protein içerir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. besindegeri.gen.tr
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. cnnturk.com
        4
      5. supplementkarsilastir.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    2 haşlanmış yumurta kilo aldırır mı?

    2 haşlanmış yumurta, ölçülü miktarda tüketildiğinde kilo aldırmaz. Bir adet haşlanmış yumurta ortalama 155 kalori içerir. Diyet yaparken yumurtayı tavada pişirmek yerine haşlama yöntemini tercih etmek, alınan kalori miktarını azaltabilir. Kilo kontrolü için, beslenme düzeninizi oluştururken bir uzmana danışmanız önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Yumurta
    5 kaynak

    1 tam yumurta yerine kaç beyaz protein eder?

    1 tam yumurta yerine yaklaşık 4-5 yumurta beyazı protein sağlar. Bir büyük yumurta beyazı yaklaşık 3,6-4 gram protein içerirken, 1 tam yumurta yaklaşık 6,5 gram protein içerir. Bu durumda, 1 tam yumurta yerine 4-5 yumurta beyazı tüketmek, protein ihtiyacını karşılamak için yeterli olabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Yumurta
    • Sağlık
    5 kaynak

    En çok protein hangi yumurtada var?

    En çok protein içeren yumurta, lor peyniridir. Genel olarak, bir adet yumurtadaki protein miktarı yaklaşık 7,5 gramdır. Protein içeriği, yumurtanın akı ve sarısında bulunur. Protein açısından zengin beslenmek için, diyete hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklardan protein içeren besinlerin eklenmesi önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Yumurta
    • Sağlık
    5 kaynak

    8 yumurta kaç gram protein eder?

    8 yumurta, ortalama 64 gram protein içerir. Bir yumurta (50 gram) 6,28 gram protein içerdiğinden, 8 yumurta (50 gram x 8) = 64 gram protein eder.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Yumurta
    5 kaynak

    1 yumurta kaç protein ve kaç kaloridir?

    Bir adet orta boy (yaklaşık 50 gram) yumurta, ortalama olarak: 70-80 kalori içerir. 6,28-6,5 gram protein içerir. Kalori ve protein miktarı, yumurtanın büyüklüğüne ve pişirme şekline göre değişebilir. Yumurtanın beyazı neredeyse tamamen protein içerir ve kalori miktarı oldukça düşüktür.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Yumurta
    5 kaynak

    2 adet yumurta beyazı ne kadar protein eder?

    2 adet yumurta beyazı, yaklaşık olarak 6,6 gram protein içerir. Ayrıntılı besin değerleri: 1 orta boy yumurtanın beyazı (~30 g): 3 gram protein; 0 gram yağ; 0 mg kolesterol. Not: Bu değerler, yumurtanın boyutuna ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Protein
    • Yumurta
    5 kaynak

    70 gr protein için kaç yumurta yenmeli?

    70 gram protein için yaklaşık 5-6 yumurta gereklidir. Bir yumurta ortalama 6,3 gram protein içerir. 70 gram protein / 6,3 gram/yumurta ≈ 5,6 yumurta yapar. Ancak, protein ihtiyacı kişinin yaşı, kilosu, boyu ve aktivite seviyesine göre değişebilir. Bu nedenle, kişisel protein ihtiyacını hesaplamak için bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Protein
    • Yumurta
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bz9m0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F2-haslanmis-yumurtada-kac-protein-var-2067354926%3Flr%3D213%26ncrnd%3D92510","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8077082691759193013","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759193169491331-9278280422831016980-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-52-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bz9mw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bz9m1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bz9mw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bz9m2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"2 haşlanmış yumurta, yaklaşık **12,58 gram protein** içerir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta)[```2```](https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/).\n\nBir haşlanmış yumurta (50 gram) ise 6,29 gram protein içerir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/2-adet-haslanmis-yumurta.html","title":"2 Adet Haşlanmış Yumurta Besin Değerleri ve Kalori Miktarı...","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/2-adet-haslanmis-yumurta.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta","title":"Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori? - Haşlanmış... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/haslanmis-yumurta/","title":"Haşlanmış Yumurta Besin Değerleri: Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/haslanmis-yumurta/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kac-kalori-yumurtanin-besin-degerleri-nelerdir-haslanmis-yumurta-kac-kalori-olur-1625084","title":"CNN Türk: Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori, Yumurtanın...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kac-kalori-yumurtanin-besin-degerleri-nelerdir-haslanmis-yumurta-kac-kalori-olur-1625084","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://supplementkarsilastir.com.tr/blog/yumurta-protein-degeri","title":"Yumurta Protein Değeri","shownUrl":"https://supplementkarsilastir.com.tr/blog/yumurta-protein-degeri","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"2 haşlanmış yumurtada kaç protein var?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=2+ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+yumurtada+ka%C3%A7+protein+var%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8077082691759193013","reqid":"1759193169491331-9278280422831016980-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-52-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759193169491331-9278280422831016980-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-52-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bz9mw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bz9m3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/haslanmis-yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-haslanmis-yumurta-kilo-yapar-mi-2067675?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1"],"header":"2 haşlanmış yumurta kilo aldırır mı?","teaser":"2 haşlanmış yumurta, ölçülü miktarda tüketildiğinde kilo aldırmaz. Bir adet haşlanmış yumurta ortalama 155 kalori içerir. Diyet yaparken yumurtayı tavada pişirmek yerine haşlama yöntemini tercih etmek, alınan kalori miktarını azaltabilir. Kilo kontrolü için, beslenme düzeninizi oluştururken bir uzmana danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-4192700992","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"Yumurta"}],"imageThumbProps":{"alt":"A simple white plate with two peeled boiled eggs on a wooden table, surrounded by fresh vegetables and a small bowl of olive oil, conveying a healthy and balanced Turkish breakfast setting.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-NH7Qe0PhPsrOjLOSxwDz/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/1-yumurta-kac-gram-protein-icerir-bir-yumurtanin-sarisi-ve-beyazi-ne-kadar-proteine-sahiptir-42124373?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://supplementkarsilastir.com.tr/blog/yumurta-protein-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/cesitlerine-gore-yumurta-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yumurta-beyazi-faydalari/hg-4945?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-yumurta-kac-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"1 tam yumurta yerine kaç beyaz protein eder?","teaser":"1 tam yumurta yerine yaklaşık 4-5 yumurta beyazı protein sağlar. Bir büyük yumurta beyazı yaklaşık 3,6-4 gram protein içerirken, 1 tam yumurta yaklaşık 6,5 gram protein içerir. Bu durumda, 1 tam yumurta yerine 4-5 yumurta beyazı tüketmek, protein ihtiyacını karşılamak için yeterli olabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tam-yumurta-yerine-kac-beyaz-protein-eder-3507497712","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta-%28b%C3%BCt%C3%BCn%29%3fportionid=29440&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://coskunyumurta.com/yumurtanin-besin-degerleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/saglikli-yasam-ve-beslenme/en-cok-protein-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/yumurtadan-daha-cok-protein-iceren-gidalar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/yumurtada-kac-gram-ve-ne-kadar-protein-var-s-m-l-ve-xl-yumurta-42122804?size=16&stub=1"],"header":"En çok protein hangi yumurtada var?","teaser":"En çok protein içeren yumurta, lor peyniridir. Genel olarak, bir adet yumurtadaki protein miktarı yaklaşık 7,5 gramdır. Protein içeriği, yumurtanın akı ve sarısında bulunur. Protein açısından zengin beslenmek için, diyete hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklardan protein içeren besinlerin eklenmesi önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-protein-hangi-yumurtada-var-1748053159","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds a bowl of fresh white *lor peyniri* (cottage cheese) next to a cracked brown egg, with sunlight streaming through a window onto a simple ceramic plate.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-DHwwP6Ox3RFyk3ECvfdo/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta%3fportionid=12038&portionamount=8,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/yumurtada-kac-gram-ve-ne-kadar-protein-var-s-m-l-ve-xl-yumurta-42122804?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/ajanda/1-yumurta-kac-gram-protein-icerir-bir-yumurtada-ne-kadar-protein-var-2042755?size=16&stub=1"],"header":"8 yumurta kaç gram protein eder?","teaser":"8 yumurta, ortalama 64 gram protein içerir. Bir yumurta (50 gram) 6,28 gram protein içerdiğinden, 8 yumurta (50 gram x 8) = 64 gram protein eder.","href":"/yacevap/c/yemek/q/8-yumurta-kac-gram-protein-eder-3591257132","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"Yumurta"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds eight large brown eggs cracked open in a bowl, with a small digital scale nearby showing a weight measurement, surrounded by fresh herbs and a traditional ceramic plate. \n\n*(Note: The digital scale is implied but not explicitly described as displaying numbers or text, adhering to the constraints.)*","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-gvhDX3JSTZZBi4vzE8xl/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yumurta-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta-%28b%C3%BCt%C3%BCn%29%3fportionid=29440&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/1-yumurtada-kac-gr-protein-var-kac-kalori-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta?size=16&stub=1"],"header":"1 yumurta kaç protein ve kaç kaloridir?","teaser":"Bir adet orta boy (yaklaşık 50 gram) yumurta, ortalama olarak: 70-80 kalori içerir. 6,28-6,5 gram protein içerir. Kalori ve protein miktarı, yumurtanın büyüklüğüne ve pişirme şekline göre değişebilir. Yumurtanın beyazı neredeyse tamamen protein içerir ve kalori miktarı oldukça düşüktür.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yumurta-kac-protein-ve-kac-kaloridir-2091206637","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"Yumurta"}],"imageThumbProps":{"alt":"A fresh, medium-sized brown egg cracked open on a rustic wooden table, its golden yolk and clear white spilling out, with a small bowl of Turkish olives and a sprig of parsley nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-WM3TuzZwyg3cM08qCjBR/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.omlet.gen.tr/2-yumurtali-omlet-icinde-ne-kadar-protein-var.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/cesitlerine-gore-yumurta-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta-aki-yumurta-beyazi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta-beyaz%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://supplementkarsilastir.com.tr/blog/yumurta-protein-degeri?size=16&stub=1"],"header":"2 adet yumurta beyazı ne kadar protein eder?","teaser":"2 adet yumurta beyazı, yaklaşık olarak 6,6 gram protein içerir. Ayrıntılı besin değerleri: 1 orta boy yumurtanın beyazı (~30 g): 3 gram protein; 0 gram yağ; 0 mg kolesterol. Not: Bu değerler, yumurtanın boyutuna ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-adet-yumurta-beyazi-ne-kadar-protein-eder-377775346","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozelhuzurevleri.com.tr/sorucevap/1-yumurta-kac-gr-protein?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guresyumurta.com/blog/yumurta-ne-kadar-protein-icerir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tupbebekuzmani.com.tr/blog/bir-insanin-gunluk-protein-ihtiyaci-icin-kac-yumurta-yemeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-adet-yumurta-gunluk-protein-ihtiyacnn-ne-kadarn-karslar?size=16&stub=1"],"header":"70 gr protein için kaç yumurta yenmeli?","teaser":"70 gram protein için yaklaşık 5-6 yumurta gereklidir. Bir yumurta ortalama 6,3 gram protein içerir. 70 gram protein / 6,3 gram/yumurta ≈ 5,6 yumurta yapar. Ancak, protein ihtiyacı kişinin yaşı, kilosu, boyu ve aktivite seviyesine göre değişebilir. Bu nedenle, kişisel protein ihtiyacını hesaplamak için bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/70-gr-protein-icin-kac-yumurta-yenmeli-807138729","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"Yumurta"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bz9mw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bz9m4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bz9mw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bz9m5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bz9mw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}