• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    6 tane haşlanmış yumurta yersek ne olur?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #NutritionalValue
    • #Riskler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    6 tane haşlanmış yumurta yemek, bazı olumlu ve olumsuz etkilere yol açabilir.
    Faydaları:
    • Protein kaynağı: Kas gelişimi ve onarımı için gerekli olan yüksek kaliteli protein sağlar 14.
    • Besin değeri: A, D, E, K vitaminleri ve demir, selenyum, fosfor gibi mineraller açısından zengindir 13.
    • Göz sağlığı: Lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar içerir, bu da göz sağlığını destekler 13.
    Zararları:
    • Kolesterol: Aşırı tüketim, özellikle kalp hastalığı riski taşıyanlarda kolesterol seviyelerini artırabilir 13.
    • Alerji: Yumurta, alerjik reaksiyonlara neden olabilecek yaygın bir alerjendir 13.
    • Salmonella riski: Uygun şekilde pişirilmediğinde veya saklandığında salmonella gibi patojenlerle kontamine olabilir 1.
    Genel olarak, sağlıklı bireyler için günde 2-3 yumurtayı aşmamak önerilir 24. Herhangi bir sağlık sorunu varsa, bir uzmana danışmak en iyisidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gaziantepdogus.com
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. medicalpark.com.tr
        3
      4. tugbayaprak.com
        4
      5. gzt.com
        5

    • Kolesterolü yüksek olanlar için yumurta tüketimi nasıl olmalıdır?

    • Yumurtanın göz sağlığına faydaları nelerdir?

    • Yumurta alerjisi nasıl anlaşılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    2 haşlanmış yumurta kilo aldırır mı?

    2 haşlanmış yumurta tek başına kilo aldırmaz, çünkü haşlanmış yumurta düşük kalorili ve yüksek protein içeren bir besindir. Ancak, kilo alımı, günlük kalori alımıyla ilgilidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    1 haşlanmış yumurta kaç saat tok tutar?

    1 haşlanmış yumurta, insanı yaklaşık olarak 2-3 saat tok tutar.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Yemek
    5 kaynak

    1 haşlanmış yumurta kaç kaloridir?

    1 adet haşlanmış yumurta (50 gram) yaklaşık 78 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Kalori
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenir mi?

    Evet, diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenebilir. Haşlanmış yumurta, diyet döneminde tüketilmesinde herhangi bir sakınca görülmeyen, katkı maddesi ile etkileşime girmemiş sağlıklı bir besindir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Haşlanmış yumurta en sağlıklı nasıl tüketilir?

    Haşlanmış yumurtayı en sağlıklı şekilde tüketmek için şu önerilere dikkat edilmelidir: 1. Pişirme Süresi: Yumurtayı çok uzun süre haşlamamak gerekir, 6-9 dakika arasında pişirmek idealdir. 2. Yağ Kullanımı: Yumurtayı yağsız veya az miktarda oksitlenmeyen yağlarla pişirmek tercih edilmelidir. 3. Sebzelerle Birlikte Tüketim: Yemeğe lif ve vitamin eklemek için sebzeli omlet şeklinde tüketmek faydalıdır. 4. Taze Yumurta Seçimi: Kabuğu çatlamış veya son kullanma tarihi geçmiş yumurtaları almamak gerekir. Çiğ veya az pişmiş yumurtalar salmonella riski taşıdığından tüketilmemelidir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıklıYaşam
    • #YemekTarifleri
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette haşlanmış yumurta ne kadar yenmeli?

    Diyette haşlanmış yumurta tüketimi, haftada 3-4 yumurtayı geçmemelidir. Ayrıca, yumurta diyeti uzun vadede dengeli bir beslenme sağlayamayabilir ve bazı besin eksikliklerine yol açabilir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Sert haşlanmış yumurta neden sağlıklı değil?

    Sert haşlanmış yumurta, aşırı tüketildiğinde bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte bunlardan bazıları: 1. Kolesterol sorunları: Yumurtalar yüksek kolesterol içeriğine sahiptir ve kolesterol sorunları olan bireylerin yumurta tüketimini sınırlamaları önerilir. 2. Sindirim problemleri: İşlenmiş yumurta ürünleri, eklenmiş tuz veya yağ içerebileceğinden sağlıklı olmayabilir ve bazı bireylerde sindirim sorunlarına neden olabilir. 3. Alerji riski: Yumurtaya karşı alerjisi olan kişilerde kaşıntı, döküntü veya sindirim sorunları gibi reaksiyonlar görülebilir. 4. Aşırı tüketim: Günde 2'den fazla haşlanmış yumurta yemek, kilo alımına ve yağ oranının artmasına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #Kolesterol
    • #Sindirim
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"aesb0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F6-tane-haslanmis-yumurta-yersek-ne-olur-510141601%3Flr%3D213%26ncrnd%3D4105","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8821357901753911711","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753911722641210-307999877922471151-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-277-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aesbw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"aesb1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aesbw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"aesb2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**6 tane haşlanmış yumurta yemek, bazı olumlu ve olumsuz etkilere yol açabilir.**\n\n**Faydaları:**\n- **Protein kaynağı:** Kas gelişimi ve onarımı için gerekli olan yüksek kaliteli protein sağlar [```1```](https://www.gaziantepdogus.com/her-gun-haslanmis-yumurta-yersek-ne-olur)[```4```](https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/).\n- **Besin değeri:** A, D, E, K vitaminleri ve demir, selenyum, fosfor gibi mineraller açısından zengindir [```1```](https://www.gaziantepdogus.com/her-gun-haslanmis-yumurta-yersek-ne-olur)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876).\n- **Göz sağlığı:** Lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar içerir, bu da göz sağlığını destekler [```1```](https://www.gaziantepdogus.com/her-gun-haslanmis-yumurta-yersek-ne-olur)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876).\n\n**Zararları:**\n- **Kolesterol:** Aşırı tüketim, özellikle kalp hastalığı riski taşıyanlarda kolesterol seviyelerini artırabilir [```1```](https://www.gaziantepdogus.com/her-gun-haslanmis-yumurta-yersek-ne-olur)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876).\n- **Alerji:** Yumurta, alerjik reaksiyonlara neden olabilecek yaygın bir alerjendir [```1```](https://www.gaziantepdogus.com/her-gun-haslanmis-yumurta-yersek-ne-olur)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876).\n- **Salmonella riski:** Uygun şekilde pişirilmediğinde veya saklandığında salmonella gibi patojenlerle kontamine olabilir [```1```](https://www.gaziantepdogus.com/her-gun-haslanmis-yumurta-yersek-ne-olur).\n\n**Genel olarak, sağlıklı bireyler için günde 2-3 yumurtayı aşmamak önerilir** [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta)[```4```](https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/). Herhangi bir sağlık sorunu varsa, bir uzmana danışmak en iyisidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.gaziantepdogus.com/her-gun-haslanmis-yumurta-yersek-ne-olur","title":"Her Gün Haşlanmış Yumurta Yersek Ne Olur? - Gaziantep...","shownUrl":"https://www.gaziantepdogus.com/her-gun-haslanmis-yumurta-yersek-ne-olur"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta","title":"Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori? - Haşlanmış... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876","title":"Haşlanmış Yumurta Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876"},{"sourceId":4,"url":"https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/","title":"Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori? | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.gzt.com/lokma/her-gun-yumurta-yersek-ne-olur-blog-3770875","title":"Her Gün Yumurta Yersek Ne Olur?","shownUrl":"https://www.gzt.com/lokma/her-gun-yumurta-yersek-ne-olur-blog-3770875"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"6 tane haşlanmış yumurta yersek ne olur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalvalue","text":"#NutritionalValue"},{"href":"/yacevap/t/riskler","text":"#Riskler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kolesterolü yüksek olanlar için yumurta tüketimi nasıl olmalıdır?","url":"/search?text=Kolesterol%C3%BC+y%C3%BCksek+olanlar+i%C3%A7in+yumurta+t%C3%BCketimi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yumurtanın göz sağlığına faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Yumurtan%C4%B1n+g%C3%B6z+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yumurta alerjisi nasıl anlaşılır?","url":"/search?text=Yumurta+alerjisi+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=6+tane+ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+yumurta+yersek+ne+olur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8821357901753911711","reqid":"1753911722641210-307999877922471151-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-277-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753911722641210-307999877922471151-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-277-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aesbw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"aesb3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/haslanmis-yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-haslanmis-yumurta-kilo-yapar-mi-2067675?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-4192700992","header":"2 haşlanmış yumurta kilo aldırır mı?","teaser":"2 haşlanmış yumurta tek başına kilo aldırmaz, çünkü haşlanmış yumurta düşük kalorili ve yüksek protein içeren bir besindir. Ancak, kilo alımı, günlük kalori alımıyla ilgilidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/15558583?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kariyerist.com.tr/tag/1-yumurta-tok-tutar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tumurunler.com.tr/adet/2-adet-yumurta-kac-saat-tok-tutar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2020/10/06/1-yumurta-6-saat-tok-tutar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/252345/1-haslanmis-yumurta-kac-saat-tok-tutar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-haslanmis-yumurta-kac-saat-tok-tutar-1920000652","header":"1 haşlanmış yumurta kaç saat tok tutar?","teaser":"1 haşlanmış yumurta, insanı yaklaşık olarak 2-3 saat tok tutar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/Diary.aspx%3fpa=fjrd&dt=20110&rid=33798?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-haslanmis-yumurta-kac-kalori-diyette-yumurta-yenir-mi-h175560.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/haslanmis-yumurta%3fi=1129?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-haslanmis-yumurta-kac-kaloridir-795003743","header":"1 haşlanmış yumurta kaç kaloridir?","teaser":"1 adet haşlanmış yumurta (50 gram) yaklaşık 78 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/diyette-yumurta-nasil-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-haslanmis-yumurta-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-adet-haslanmis-yumurta-yenir-mi-3604638893","header":"Diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenebilir. Haşlanmış yumurta, diyet döneminde tüketilmesinde herhangi bir sakınca görülmeyen, katkı maddesi ile etkileşime girmemiş sağlıklı bir besindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3320754-her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-haslanmis-yumurtanin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gencgazete.net/yumurta-en-saglikli-sekilde-nasil-yenmeli-kaynatarak-mi-kizartarak-mi-buharda-mi-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sesgazetesi.com.tr/yumurtanin-en-faydali-hali-ortaya-cikti-yumurtayi-boyle-tuketin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/yumurtanin-faydalari-ve-tuketim-onerileri-gercekler-ve-yanilgilar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/haslanmis-yumurta-en-saglikli-nasil-tuketilir-3973964514","header":"Haşlanmış yumurta en sağlıklı nasıl tüketilir?","teaser":"Haşlanmış yumurtayı en sağlıklı şekilde tüketmek için şu önerilere dikkat edilmelidir: 1. Pişirme Süresi: Yumurtayı çok uzun süre haşlamamak gerekir, 6-9 dakika arasında pişirmek idealdir. 2. Yağ Kullanımı: Yumurtayı yağsız veya az miktarda oksitlenmeyen yağlarla pişirmek tercih edilmelidir. 3. Sebzelerle Birlikte Tüketim: Yemeğe lif ve vitamin eklemek için sebzeli omlet şeklinde tüketmek faydalıdır. 4. Taze Yumurta Seçimi: Kabuğu çatlamış veya son kullanma tarihi geçmiş yumurtaları almamak gerekir. Çiğ veya az pişmiş yumurtalar salmonella riski taşıdığından tüketilmemelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/haslanmis-yumurta-diyeti-zararli-mi-2355567?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/25/haslanmis-yumurta-diyeti-yumurta-diyeti-ile-kilo-verilir-mi-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/haslanmis-yumurta-diyeti-yapanlar-kilo-verebiliyor-mu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-haslanmis-yumurta-ne-kadar-yenmeli-3122221336","header":"Diyette haşlanmış yumurta ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette haşlanmış yumurta tüketimi, haftada 3-4 yumurtayı geçmemelidir. Ayrıca, yumurta diyeti uzun vadede dengeli bir beslenme sağlayamayabilir ve bazı besin eksikliklerine yol açabilir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalarim.com.tr/haslanmis-yumurtanin-faydalari-ve-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/25/yumurtanin-faydalari-nelerdir-haslanmis-yumurtanin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/haslanmis-yumurta-ertesi-gun-yenir-mi-sagliga-zarari-var-mi-3767907?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sert-haslanmis-yumurta-neden-saglikli-degil-2287580628","header":"Sert haşlanmış yumurta neden sağlıklı değil?","teaser":"Sert haşlanmış yumurta, aşırı tüketildiğinde bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte bunlardan bazıları: 1. Kolesterol sorunları: Yumurtalar yüksek kolesterol içeriğine sahiptir ve kolesterol sorunları olan bireylerin yumurta tüketimini sınırlamaları önerilir. 2. Sindirim problemleri: İşlenmiş yumurta ürünleri, eklenmiş tuz veya yağ içerebileceğinden sağlıklı olmayabilir ve bazı bireylerde sindirim sorunlarına neden olabilir. 3. Alerji riski: Yumurtaya karşı alerjisi olan kişilerde kaşıntı, döküntü veya sindirim sorunları gibi reaksiyonlar görülebilir. 4. Aşırı tüketim: Günde 2'den fazla haşlanmış yumurta yemek, kilo alımına ve yağ oranının artmasına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"#Kolesterol"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aesbw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"aesb4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aesbw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"aesb5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aesbw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}