• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenebilir 12.
    Haşlanmış yumurta, diyet döneminde tüketilmesinde herhangi bir sakınca görülmeyen, katkı maddesi ile etkileşime girmemiş sağlıklı bir besindir 1. Ayrıca, düşük kalorili (yaklaşık 75 kalori) olması nedeniyle tok tutma özelliği de vardır 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. zayiflamaiksiri.com
        1
      2. diyetisyentugcesert.com
        2
      3. yemek.com
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. haberturk.com
        5

    • Haşlanmış yumurta nasıl pişirilir?

    • Haşlanmış yumurtanın besin değerleri nelerdir?

    • Düşük kalorili diğer besinler hangileridir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet haşlanmış yumurta kilo aldırır mı?

    1 adet haşlanmış yumurta, ölçülü miktarda tüketildiğinde kilo aldırmaz. Bir adet haşlanmış yumurta ortalama 155 kalori içerir. Ancak, gece geç saatlerde çok sayıda yumurta yemek veya haşlanmış yumurtayı yüksek yağlı malzemelerle birlikte tüketmek kilo alımına yol açabilir. Kilo kontrolü için beslenme düzeninizi oluştururken bir uzmana danışmanız önerilir.
    • #Teknoloji
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Diyette 1 yumurta yerine ne yenir?

    Diyette 1 yumurta yerine tüketilebilecek bazı alternatifler şunlardır: 1. Beyaz Peynir: Protein içeriği yüksek olan beyaz peynir, yumurta yerine iyi bir seçenektir. 2. Taze Peynir: İnek veya koyun sütünden yapılan taze peynir, protein açısından zengindir. 3. Kinoa Salatası: Kinoa, yüksek protein içeriğiyle yumurtayı muadil olarak kullanılabilir. 4. Tofu: Soya fasulyesinden yapılan tofu, protein ve demir açısından zengindir, vegan ve vejetaryen diyetler için uygundur. 5. Tavuk Göğsü: Düşük yağlı ve yüksek protein içeriği ile tavuk göğsü, yumurta yerine tercih edilebilir. Bu besinlerin kullanım şekilleri ve porsiyonları diyetisyen kontrolünde belirlenmelidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Protein
    5 kaynak

    1 adet yumurta diyeti bozar mı?

    Bir adet yumurta diyeti bozmaz, ancak diyetin genel kurallarına uyulmalıdır. Yumurta diyeti, düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeren bir diyet olup, genellikle haşlanmış yumurta, tavuk, balık, sebze ve meyve gibi besinleri içerir. Dikkat edilmesi gerekenler: Şekerli ve gazlı gıdalardan uzak durulmalıdır. Geç saatlerde öğün yapılmamalıdır. Düzenli su tüketimi önemlidir. Yumurta diyeti, uzun süreli uygulanmamalıdır ve bir beslenme uzmanının rehberliğinde yapılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Protein
    5 kaynak

    1 haşlanmış yumurta kaç saat tok tutar?

    1 haşlanmış yumurta, yaklaşık 6 saat tokluk sağlar. Ancak tokluk süresi, kişinin metabolizma hızı ve günlük aktivite düzeyi gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Yemek
    5 kaynak

    1 haşlanmış yumurta kaç kaloridir?

    1 adet (50 g) haşlanmış yumurta 78 kalori içerir. 100 gram haşlanmış yumurta ise 155 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Kalori
    • #Yumurta
    5 kaynak

    8 adet haşlanmış yumurta yemek kilo aldırır mı?

    8 adet haşlanmış yumurta yemek, günlük kalori ihtiyacını aşacak şekilde tüketilirse kilo aldırabilir. Bir adet haşlanmış yumurta ortalama 70-80 kalori içerir. Ancak, haşlanmış yumurta düşük kalorisi ve yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Kilo alımı veya kaybı, tüketilen toplam kalori ve fiziksel aktivite gibi birçok faktöre bağlıdır. En doğru bilgi için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Diyette haşlanmış yumurta ne kadar yenmeli?

    Diyette haşlanmış yumurta tüketimi, haftada 3-4 yumurtayı geçmemelidir. Ayrıca, yumurta diyeti uzun vadede dengeli bir beslenme sağlayamayabilir ve bazı besin eksikliklerine yol açabilir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ix2w0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-1-adet-haslanmis-yumurta-yenir-mi-3604638893%3Flr%3D213%26ncrnd%3D74422","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7875204991755283438","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755283459906635-18079609902957967223-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-169-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ix2ww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ix2w1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ix2ww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ix2w2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenebilir** [```1```](https://zayiflamaiksiri.com/diyette-yumurta-nasil-yenmeli/)[```2```](https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-haslanmis-yumurta-kac-kalori/).\n\nHaşlanmış yumurta, diyet döneminde tüketilmesinde herhangi bir sakınca görülmeyen, katkı maddesi ile etkileşime girmemiş sağlıklı bir besindir [```1```](https://zayiflamaiksiri.com/diyette-yumurta-nasil-yenmeli/). Ayrıca, düşük kalorili (yaklaşık 75 kalori) olması nedeniyle tok tutma özelliği de vardır [```1```](https://zayiflamaiksiri.com/diyette-yumurta-nasil-yenmeli/)[```2```](https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-haslanmis-yumurta-kac-kalori/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/diyette-yumurta-nasil-yenmeli/","title":"Diyet Yaparken Nasıl Yumurta Yemeli? - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/diyette-yumurta-nasil-yenmeli/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-haslanmis-yumurta-kac-kalori/","title":"1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç... - Diyetisyen - Tuğçe Sert","shownUrl":"https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-haslanmis-yumurta-kac-kalori/"},{"sourceId":3,"url":"https://yemek.com/yumurta-diyeti/","title":"Yumurta Diyetiyle 2 Haftada 10 Kilo Nasıl... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/yumurta-diyeti/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir","title":"Yumurta Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773","title":"Habertürk: Diyette Yumurta Yenir mi? Diyette Yumurta...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Haşlanmış yumurta nasıl pişirilir?","url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+yumurta+nas%C4%B1l+pi%C5%9Firilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Haşlanmış yumurtanın besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+yumurtan%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Düşük kalorili diğer besinler hangileridir?","url":"/search?text=D%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+kalorili+besinler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+1+adet+ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+yumurta+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7875204991755283438","reqid":"1755283459906635-18079609902957967223-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-169-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755283459906635-18079609902957967223-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-169-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ix2ww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ix2w3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-haslanmis-yumurta-kilo-yapar-mi-2067675?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/1-adet-haslanmis-yumurta-kac-kalori-815846?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-461881279","header":"1 adet haşlanmış yumurta kilo aldırır mı?","teaser":"1 adet haşlanmış yumurta, ölçülü miktarda tüketildiğinde kilo aldırmaz. Bir adet haşlanmış yumurta ortalama 155 kalori içerir. Ancak, gece geç saatlerde çok sayıda yumurta yemek veya haşlanmış yumurtayı yüksek yağlı malzemelerle birlikte tüketmek kilo alımına yol açabilir. Kilo kontrolü için beslenme düzeninizi oluştururken bir uzmana danışmanız önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlisteleri.com.tr/2025/01/11/diyette-yumurta-yerine-ne-yenilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/yumurta-yerine-ne-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-yumurta-yerine-ne-yenilebilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/kahvaltida-yumurta-yerine-ne-yenebilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/diyette-1-yumurta-yerine-ne-yenir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-yumurta-yerine-ne-yenir-1635158165","header":"Diyette 1 yumurta yerine ne yenir?","teaser":"Diyette 1 yumurta yerine tüketilebilecek bazı alternatifler şunlardır: 1. Beyaz Peynir: Protein içeriği yüksek olan beyaz peynir, yumurta yerine iyi bir seçenektir. 2. Taze Peynir: İnek veya koyun sütünden yapılan taze peynir, protein açısından zengindir. 3. Kinoa Salatası: Kinoa, yüksek protein içeriğiyle yumurtayı muadil olarak kullanılabilir. 4. Tofu: Soya fasulyesinden yapılan tofu, protein ve demir açısından zengindir, vegan ve vejetaryen diyetler için uygundur. 5. Tavuk Göğsü: Düşük yağlı ve yüksek protein içeriği ile tavuk göğsü, yumurta yerine tercih edilebilir. Bu besinlerin kullanım şekilleri ve porsiyonları diyetisyen kontrolünde belirlenmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenisafak.com/yumurta-diyeti-nasil-yapilir-haslanmis-yumurta-diyeti-faydalari-nelerdir-h-3598817?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/fazla-kilolardan-kurtulmanin-yolu-yumurta-diyeti-mi-iste-bilinmesi-gerekenler-3778533?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-yumurta-diyeti-bozar-mi-1788369392","header":"1 adet yumurta diyeti bozar mı?","teaser":"Bir adet yumurta diyeti bozmaz, ancak diyetin genel kurallarına uyulmalıdır. Yumurta diyeti, düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeren bir diyet olup, genellikle haşlanmış yumurta, tavuk, balık, sebze ve meyve gibi besinleri içerir. Dikkat edilmesi gerekenler: Şekerli ve gazlı gıdalardan uzak durulmalıdır. Geç saatlerde öğün yapılmamalıdır. Düzenli su tüketimi önemlidir. Yumurta diyeti, uzun süreli uygulanmamalıdır ve bir beslenme uzmanının rehberliğinde yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/15558583?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kariyerist.com.tr/tag/1-yumurta-tok-tutar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tumurunler.com.tr/adet/2-adet-yumurta-kac-saat-tok-tutar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2020/10/06/1-yumurta-6-saat-tok-tutar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/252345/1-haslanmis-yumurta-kac-saat-tok-tutar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-haslanmis-yumurta-kac-saat-tok-tutar-1920000652","header":"1 haşlanmış yumurta kaç saat tok tutar?","teaser":"1 haşlanmış yumurta, yaklaşık 6 saat tokluk sağlar. Ancak tokluk süresi, kişinin metabolizma hızı ve günlük aktivite düzeyi gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/Diary.aspx%3fpa=fjrd&dt=20110&rid=33798?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-haslanmis-yumurta-kac-kalori-diyette-yumurta-yenir-mi-h175560.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/haslanmis-yumurta%3fi=1129?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-haslanmis-yumurta-kac-kaloridir-795003743","header":"1 haşlanmış yumurta kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (50 g) haşlanmış yumurta 78 kalori içerir. 100 gram haşlanmış yumurta ise 155 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-haslanmis-yumurta-kilo-yapar-mi-2067675?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/yumurta-haslamasi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/8-adet-haslanmis-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3258008847","header":"8 adet haşlanmış yumurta yemek kilo aldırır mı?","teaser":"8 adet haşlanmış yumurta yemek, günlük kalori ihtiyacını aşacak şekilde tüketilirse kilo aldırabilir. Bir adet haşlanmış yumurta ortalama 70-80 kalori içerir. Ancak, haşlanmış yumurta düşük kalorisi ve yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Kilo alımı veya kaybı, tüketilen toplam kalori ve fiziksel aktivite gibi birçok faktöre bağlıdır. En doğru bilgi için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/haslanmis-yumurta-diyeti-zararli-mi-2355567?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/25/haslanmis-yumurta-diyeti-yumurta-diyeti-ile-kilo-verilir-mi-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/haslanmis-yumurta-diyeti-yapanlar-kilo-verebiliyor-mu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-haslanmis-yumurta-ne-kadar-yenmeli-3122221336","header":"Diyette haşlanmış yumurta ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette haşlanmış yumurta tüketimi, haftada 3-4 yumurtayı geçmemelidir. Ayrıca, yumurta diyeti uzun vadede dengeli bir beslenme sağlayamayabilir ve bazı besin eksikliklerine yol açabilir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ix2ww04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ix2w4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ix2ww05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ix2w5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ix2ww06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}