• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Haşlanmış tavuk eti kilo aldırır mı?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Tavuk
    • Protein
    • KiloKontrolü

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A steaming plate of tender boiled chicken breast with fresh lemon slices and a side of crisp green salad, placed on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen.
    Haşlanmış tavuk eti, doğru porsiyonlarda ve pişirme yöntemleriyle tüketildiğinde kilo aldırmaz 15.
    • Porsiyon kontrolü: Günlük kalori ihtiyacını aşmamak önemlidir 1.
    • Pişirme yöntemleri: Izgara, haşlama veya fırınlama gibi düşük yağlı yöntemler tercih edilmelidir 14.
    • Ekstra yağlar ve soslar: Tavuğa yağ eklenmemeli ve kızartılmamalıdır; bu, kaloriyi artırır 4.
    Ancak, tavuk etinin derili kısmı yüksek yağ içerir ve fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. eniyidishekimleri.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. nefisyemektarifleri.com
        4
      5. haslama.gen.tr
        5

    • Haşlanmış tavuk eti nasıl daha sağlıklı pişirilir?

    • Tavuk derisi neden kilo aldırır?

    • Kilo kontrolü için hangi pişirme yöntemleri tercih edilmeli?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette yarım tavuk yenir mi?

    Diyette yarım tavuk yenebilir, ancak bu durum bazı faktörlere bağlıdır: Pişirme yöntemi: Kızartma ve ağır soslarla hazırlanmış tavuk yemekleri yüksek yağ ve kalori içerir, bu da kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Porsiyon kontrolü: Günlük protein ihtiyacına uygun miktarda tüketildiğinde tavuk kilo aldırmaz, ancak aşırı tüketim gereğinden fazla kalori alımına sebep olabilir. Tavuk kısmı: Tavuk göğsü, düşük yağ içeriği ve yüksek protein değeriyle diyet için uygun bir seçenektir. Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir uzmana danışmanız önerilir.
    • Diyet
    • SağlıklıBeslenme
    • Tavuk
    • Protein
    5 kaynak

    Diyette haşlanmış tavuğun neresi yenir?

    Diyette haşlanmış tavuğun her bölgesi tüketilebilir, ancak en çok tercih edilen kısmı göğüs etidir. Tavuk göğsü, düşük yağ içeriği ve yüksek protein değeriyle diyet için uygun bir seçenektir. Haşlanmış tavuğun yanında, dengeli bir öğün oluşturmak için sebzeler, tam tahıllı gıdalar ve sağlıklı yağlar tercih edilebilir. Diyet yaparken, tavuğun hangi kısmının tüketileceği ve nasıl pişirileceği kadar, yanında tüketilen yiyeceklerin de önemli olduğunu unutmamak gerekir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Tavuk
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterli mi?

    Evet, 1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterlidir. Derisi alınmış, haşlama tavuk göğsü için besin değerleri (150 gr) şu şekildedir: 38 gram protein; 0 gram karbonhidrat; 1,15 gram yağ; 117 miligram sodyum. Ayrıca, 100 gram haşlama tavuk göğsünde 23,7 gram protein bulunmaktadır. Protein ihtiyacı, kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sağlık durumuna ve fiziksel aktivite seviyesine bağlı olarak değişir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • Protein
    • Tavuk
    5 kaynak

    100 gr haşlanmış tavuk kaç kalori?

    100 gram haşlanmış tavuk göğsü 110 kalori içerir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • KaloriBilgisi
    • Tavuk
    5 kaynak

    250 gram haşlanmış tavuk kaç kaloridir?

    250 gram haşlanmış tavuk, yaklaşık olarak 259 kalori içerir. Besin değerleri: protein: 26,2 g; yağ: 10,5 g; kalori: 259 kcal. Bu değerler, tavuğun derisinin alınıp alınmadığına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • KaloriBilgisi
    • Tavuk
    5 kaynak

    Diyette 500 gram haşlanmış tavuk yenir mi?

    500 gram haşlanmış tavuk, diyette tüketilebilir. Haşlanmış tavuk, düşük yağ içeriği ve yüksek besin değerleriyle doyuruculuğu yüksek bir seçenektir. Ayrıca, tavuğun yanında tüketilen yiyecekler de diyet sürecini doğrudan etkileyebilir. Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
    • Diyet
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    5 kaynak

    Diyette tavuk sote ne kadar yenmeli?

    Diyette tavuk sote porsiyonu genellikle 100-150 gram arasında olmalıdır. Ayrıca, orta boy bir porsiyon tavuk sote (170 gram) yaklaşık 288 kalori içerir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Tavuk
    • Kalori
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"j7px0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhaslanmis-tavuk-eti-kilo-aldirir-mi-2650795147%3Fncrnd%3D56425","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4209115531762597559","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1762597632453229-3349526861430640379-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-35-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j7pxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"j7px1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j7pxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"j7px2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Haşlanmış tavuk eti, doğru porsiyonlarda ve pişirme yöntemleriyle tüketildiğinde kilo aldırmaz** [```1```](https://www.haberturk.com/tavuk-kilo-aldirir-mi-tavuk-yemek-kilo-yapar-mi-3781613)[```5```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/haslanms-tavuk-kilo-yapar-m). \n\n* **Porsiyon kontrolü**: Günlük kalori ihtiyacını aşmamak önemlidir [```1```](https://www.haberturk.com/tavuk-kilo-aldirir-mi-tavuk-yemek-kilo-yapar-mi-3781613).\n* **Pişirme yöntemleri**: Izgara, haşlama veya fırınlama gibi düşük yağlı yöntemler tercih edilmelidir [```1```](https://www.haberturk.com/tavuk-kilo-aldirir-mi-tavuk-yemek-kilo-yapar-mi-3781613)[```4```](https://www.posta.com.tr/galeri/tavuk-kilo-aldirir-mi-tavugun-kalorisi-ve-besin-degerleri-2389178).\n* **Ekstra yağlar ve soslar**: Tavuğa yağ eklenmemeli ve kızartılmamalıdır; bu, kaloriyi artırır [```4```](https://www.posta.com.tr/galeri/tavuk-kilo-aldirir-mi-tavugun-kalorisi-ve-besin-degerleri-2389178).\n\nAncak, tavuk etinin derili kısmı yüksek yağ içerir ve fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir [```1```](https://www.haberturk.com/tavuk-kilo-aldirir-mi-tavuk-yemek-kilo-yapar-mi-3781613)[```4```](https://www.posta.com.tr/galeri/tavuk-kilo-aldirir-mi-tavugun-kalorisi-ve-besin-degerleri-2389178).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.eniyidishekimleri.com/haslanmis-tavuk-faydalari/","title":"Haşlanmış Tavuk Faydaları - En İyi Diş Hekimleri","shownUrl":"https://www.eniyidishekimleri.com/haslanmis-tavuk-faydalari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tavuk-eti-derili-haslanmis","title":"1 Adet Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kaç... | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tavuk-eti-derili-haslanmis","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/tavuk-kilo-aldirir-mi-tavuk-yemek-kilo-yapar-mi-3781613","title":"Habertürk: Tavuk Kilo Aldırır mı? Tavuk Yemek Kilo Yapar...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/tavuk-kilo-aldirir-mi-tavuk-yemek-kilo-yapar-mi-3781613","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk/","title":"Tavuk Kaç Kalori? Tüm Pişirme... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haslama.gen.tr/haslama-tavuk-yemegi-kilo-aldirir-mi.html","title":"Haşlama Tavuk Yemeği Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.haslama.gen.tr/haslama-tavuk-yemegi-kilo-aldirir-mi.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Haşlanmış tavuk eti kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"KiloKontrolü"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Haşlanmış tavuk eti nasıl daha sağlıklı pişirilir?","url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+tavuk+eti+nas%C4%B1l+pi%C5%9Firilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tavuk derisi neden kilo aldırır?","url":"/search?text=Tavuk+derisi+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kilo kontrolü için hangi pişirme yöntemleri tercih edilmeli?","url":"/search?text=Kilo+kontrol%C3%BC+i%C3%A7in+tavuk+pi%C5%9Firme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+tavuk+eti+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of tender boiled chicken breast with fresh lemon slices and a side of crisp green salad, placed on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-EC4kWizfnXJmgDWWk0IU/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4209115531762597559","reqid":"1762597632453229-3349526861430640379-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-35-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j7pxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"j7px3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-tavuk-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/tavuk-kac-kalori-tavuk-kilo-aldirir-mi-diyette-tavuk-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyette-yalnizca-tavugun-gogus-kismi-mi-tuketilirrn?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/diyette-tavuk-yenir-mi-saclara-ve-cilde-iyi-geliyor/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette yarım tavuk yenir mi?","teaser":"Diyette yarım tavuk yenebilir, ancak bu durum bazı faktörlere bağlıdır: Pişirme yöntemi: Kızartma ve ağır soslarla hazırlanmış tavuk yemekleri yüksek yağ ve kalori içerir, bu da kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Porsiyon kontrolü: Günlük protein ihtiyacına uygun miktarda tüketildiğinde tavuk kilo aldırmaz, ancak aşırı tüketim gereğinden fazla kalori alımına sebep olabilir. Tavuk kısmı: Tavuk göğsü, düşük yağ içeriği ve yüksek protein değeriyle diyet için uygun bir seçenektir. Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir uzmana danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yarim-tavuk-yenir-mi-3538855428","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/haslanmis-tavukla-diyet-yemekleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzaktanegitimogrenme.com.tr/haslanmis-tavuk-ile-diyet-yemegi-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/tavuk-gogsu-haslanmis-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rinnovaincek.com.tr/diyet-yapan-biri-tavugu-nasil-yemeli/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette haşlanmış tavuğun neresi yenir?","teaser":"Diyette haşlanmış tavuğun her bölgesi tüketilebilir, ancak en çok tercih edilen kısmı göğüs etidir. Tavuk göğsü, düşük yağ içeriği ve yüksek protein değeriyle diyet için uygun bir seçenektir. Haşlanmış tavuğun yanında, dengeli bir öğün oluşturmak için sebzeler, tam tahıllı gıdalar ve sağlıklı yağlar tercih edilebilir. Diyet yaparken, tavuğun hangi kısmının tüketileceği ve nasıl pişirileceği kadar, yanında tüketilen yiyeceklerin de önemli olduğunu unutmamak gerekir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-haslanmis-tavugun-neresi-yenir-862882255","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A plate with tender, sliced boiled chicken breast on a bed of fresh greens, placed on a wooden table in a sunlit Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-4bs5vR6unK7sLya7uUgP/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-protein?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-porsiyon-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk-gogsu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tavuk-gogus-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz?size=16&stub=1"],"header":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterli mi?","teaser":"Evet, 1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterlidir. Derisi alınmış, haşlama tavuk göğsü için besin değerleri (150 gr) şu şekildedir: 38 gram protein; 0 gram karbonhidrat; 1,15 gram yağ; 117 miligram sodyum. Ayrıca, 100 gram haşlama tavuk göğsünde 23,7 gram protein bulunmaktadır. Protein ihtiyacı, kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sağlık durumuna ve fiziksel aktivite seviyesine bağlı olarak değişir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-protein-olarak-yeterli-mi-3402779709","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of tender boiled chicken breast, sliced neatly and resting on a simple white dish, with a warm golden light highlighting its lean texture, evoking a sense of health and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-J06IQHsRyXAPyZsAXVn8/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/tavuk-but-derili-haslanmis%3fi=5079?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/haslanmis-tavuk-gogsu-kac-kalori-100-gram-haslanmis-tavuk-gogsu-besin-degerleri-ve-kalorisi-41955964?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-tavuk-but-derili-haslanmis-5079?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/tavuk-but-haslama-derili-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"100 gr haşlanmış tavuk kaç kalori?","teaser":"100 gram haşlanmış tavuk göğsü 110 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-haslanmis-tavuk-kac-kalori-2521255537","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/250-gram-haslanmis-tavuk-gogsu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/250-gram-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tavukiyidir.com/makale/saglikli-tavuk-etinin-besin-degerleri-273?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://muglagelisim.com.tr/diyette-haslanmis-tavuk-ne-kadar-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nevamuzik.com.tr/1-porsiyon-tavuk-kac-kcal/?size=16&stub=1"],"header":"250 gram haşlanmış tavuk kaç kaloridir?","teaser":"250 gram haşlanmış tavuk, yaklaşık olarak 259 kalori içerir. Besin değerleri: protein: 26,2 g; yağ: 10,5 g; kalori: 259 kcal. Bu değerler, tavuğun derisinin alınıp alınmadığına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/250-gram-haslanmis-tavuk-kac-kaloridir-1479898266","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/tavuk-gogsu-haslanmis-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tavukiyidir.com/makale/saglikli-tavuk-etinin-besin-degerleri-273?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/500-gram-tavuk.html?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 500 gram haşlanmış tavuk yenir mi?","teaser":"500 gram haşlanmış tavuk, diyette tüketilebilir. Haşlanmış tavuk, düşük yağ içeriği ve yüksek besin değerleriyle doyuruculuğu yüksek bir seçenektir. Ayrıca, tavuğun yanında tüketilen yiyecekler de diyet sürecini doğrudan etkileyebilir. Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-500-gram-haslanmis-tavuk-yenir-mi-702931891","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of tender boiled chicken breast with a side of fresh greens, placed on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-SPdypPAdvIFXFNi97p99/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-tavuk-sote-porsiyonu-ne-olmali-nasil-ayarlanmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyette-tavuk-sote-kac-kask-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tavuksote.gen.tr/diyette-tavuk-sote-porsiyonu-ne-kadar-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/kolay-tavuk-sote-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-tabak-tavuk-sote-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"Diyette tavuk sote ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette tavuk sote porsiyonu genellikle 100-150 gram arasında olmalıdır. Ayrıca, orta boy bir porsiyon tavuk sote (170 gram) yaklaşık 288 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-tavuk-sote-ne-kadar-yenmeli-18556570","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j7pxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"j7px4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j7pxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"j7px5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j7pxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}