Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Vücutta ödem yapabilen bazı besinler:
- Hazır ve paketli gıdalar: İşlenmiş ve katkı maddesi içeren besinler, hazır soslar, yüksek karbonhidratlı yiyecekler 134.
- Tuzlu besinler: Cips, konserve çorba, hazır yemekler, paket servisler, pastırma, sosis, jambon, turşu, soya sosu gibi yüksek sodyum içeren gıdalar 123.
- Kafeinli içecekler: Kahve, çay, enerji içecekleri 134.
- Alkol: Özellikle yoğun alkol tüketimi 13.
- Yapay tatlandırıcılar: Diyet ürünlerinde ve şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar 34.
- Süt ve süt ürünleri: Özellikle laktoz içeren fermente süt ürünleri 4.
- Rafinoz içeren sebzeler: Brokoli, karnabahar, brüksel lahanası 4.
- Kuru fasulye: Dış kabuğunda sindirilemeyen bir lif türü bulunur 4.
- Tahıllar: Modern buğday ve diğer bazı tahıl türleri 4.
Ödem sorunu yaşayanlar, bu besinleri tüketirken dikkatli olmalı ve gerektiğinde bir uzmana danışmalıdır.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: