Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Su tutan yiyecekler arasında yüksek su içeriğine sahip olanlar öne çıkar 3. İşte bazı örnekler:
- Salatalık: Yaklaşık %95 su içerir 24.
- Karpuz: %92 su içeriği ile nemlendirici bir meyvedir 34.
- Kavun: %90 su oranı ile kan basıncını düzenler ve susuzluğu giderir 24.
- Çilek: %91 su içerir ve antioksidanlarla doludur 34.
- Domates: %95'e yakın su oranı ile hücreleri su kaybından kurtarır 12.
- Yoğurt: %80 su barındırır ve bağırsak düzenleyici olarak görev yapar 2.
Bu yiyecekler, vücudun hidrasyonunu artırır ve sağlıklı bir su dengesi sağlar 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: