• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Hangi yiyecekler su tutar?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Nutrisyon

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A vibrant Turkish market stall overflowing with fresh, glistening cucumbers, juicy watermelon slices, ripe cantaloupe, plump strawberries, glossy tomatoes, and bowls of creamy yogurt under the warm sun.
    Su tutan yiyecekler arasında yüksek su içeriğine sahip olanlar öne çıkar 3. İşte bazı örnekler:
    • Salatalık: Yaklaşık %95 su içerir 24.
    • Karpuz: %92 su içeriği ile nemlendirici bir meyvedir 34.
    • Kavun: %90 su oranı ile kan basıncını düzenler ve susuzluğu giderir 24.
    • Çilek: %91 su içerir ve antioksidanlarla doludur 34.
    • Domates: %95'e yakın su oranı ile hücreleri su kaybından kurtarır 12.
    • Yoğurt: %80 su barındırır ve bağırsak düzenleyici olarak görev yapar 2.
    Bu yiyecekler, vücudun hidrasyonunu artırır ve sağlıklı bir su dengesi sağlar 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. memorial.com.tr
        2
      3. feeddi.com
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. su.gen.tr
        5

    • Çilek antioksidanlarla nasıl doludur?

    • Kavunun kan basıncını düzenleme mekanizması nedir?

    • Yoğurdun bağırsak sağlığına faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Vücudun su ihtiyacı nasıl karşılanır?

    Vücudun su ihtiyacı şu şekillerde karşılanabilir: İçilen su ve diğer içecekler. Gıdalar. Metabolik süreçler. Su ihtiyacını karşılayan bazı besinler şunlardır: salatalık; kavun; domates; çilek; yoğurt; karpuz; biber; kabak; marul; limon. Günlük su ihtiyacı, yaş, cinsiyet, yaşam tarzı ve sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Su ihtiyacı konusunda bir uzmana danışmak en doğru yaklaşım olacaktır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Su
    • Hidrasyon
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"69gi0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhangi-yiyecekler-su-tutar-2702854832%3Flr%3D213%26ncrnd%3D55474","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5921422141757754324","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757754346934928-5307113018697494545-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"69giw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"69gi1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"69giw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"69gi2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Su tutan yiyecekler** arasında yüksek su içeriğine sahip olanlar öne çıkar [```3```](https://feeddi.com/hangi-yiyecekler-vucutta-su-tutar). İşte bazı örnekler:\n\n* **Salatalık**: Yaklaşık %95 su içerir [```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/vucudun-su-ihtiyacini-gideren-10-besin)[```4```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/su-icerigi-yuksek-olan-besinler-nelerdir).\n* **Karpuz**: %92 su içeriği ile nemlendirici bir meyvedir [```3```](https://feeddi.com/hangi-yiyecekler-vucutta-su-tutar)[```4```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/su-icerigi-yuksek-olan-besinler-nelerdir).\n* **Kavun**: %90 su oranı ile kan basıncını düzenler ve susuzluğu giderir [```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/vucudun-su-ihtiyacini-gideren-10-besin)[```4```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/su-icerigi-yuksek-olan-besinler-nelerdir).\n* **Çilek**: %91 su içerir ve antioksidanlarla doludur [```3```](https://feeddi.com/hangi-yiyecekler-vucutta-su-tutar)[```4```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/su-icerigi-yuksek-olan-besinler-nelerdir).\n* **Domates**: %95'e yakın su oranı ile hücreleri su kaybından kurtarır [```1```](https://yemek.com/su-ihtiyacini-karsilayan-yiyecekler/)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/vucudun-su-ihtiyacini-gideren-10-besin).\n* **Yoğurt**: %80 su barındırır ve bağırsak düzenleyici olarak görev yapar [```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/vucudun-su-ihtiyacini-gideren-10-besin).\n\nBu yiyecekler, vücudun hidrasyonunu artırır ve sağlıklı bir su dengesi sağlar [```3```](https://feeddi.com/hangi-yiyecekler-vucutta-su-tutar).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/su-ihtiyacini-karsilayan-yiyecekler/","title":"Vücudun Su İhtiyacını Karşılayan 12 Sağlıklı Yiyecek","shownUrl":"https://yemek.com/su-ihtiyacini-karsilayan-yiyecekler/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/vucudun-su-ihtiyacini-gideren-10-besin","title":"Vücudun Su İhtiyacını Gideren 10 Besin - Memorial","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/vucudun-su-ihtiyacini-gideren-10-besin","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://feeddi.com/hangi-yiyecekler-vucutta-su-tutar","title":"Hangi Yiyecekler Vücutta Su Tutar","shownUrl":"https://feeddi.com/hangi-yiyecekler-vucutta-su-tutar","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/su-icerigi-yuksek-olan-besinler-nelerdir","title":"Su İçeriği Yüksek Olan Besinler Nelerdir?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/su-icerigi-yuksek-olan-besinler-nelerdir","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.su.gen.tr/hangi-besinler-en-fazla-su-icerir.html","title":"Hangi Besinler En Fazla Su İçerir?","shownUrl":"https://www.su.gen.tr/hangi-besinler-en-fazla-su-icerir.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hangi yiyecekler su tutar?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/nutrisyon","text":"Nutrisyon"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çilek antioksidanlarla nasıl doludur?","url":"/search?text=%C3%87ilek+antioksidanlarla+nas%C4%B1l+doludur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kavunun kan basıncını düzenleme mekanizması nedir?","url":"/search?text=Kavunun+kan+bas%C4%B1nc%C4%B1n%C4%B1+d%C3%BCzenleme+mekanizmas%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yoğurdun bağırsak sağlığına faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Yo%C4%9Furdun+ba%C4%9F%C4%B1rsak+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hangi+yiyecekler+su+tutar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish market stall overflowing with fresh, glistening cucumbers, juicy watermelon slices, ripe cantaloupe, plump strawberries, glossy tomatoes, and bowls of creamy yogurt under the warm sun.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-okBoNgb305rbtTEiw9fn/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5921422141757754324","reqid":"1757754346934928-5307113018697494545-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757754346934928-5307113018697494545-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"69giw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"69gi3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/vucudun-su-ihtiyacini-gideren-10-besin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabriulkerfoundation.org/tr/beslenme-ve-saglikli-yasam/detay/su?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/su-ihtiyacini-karsilayan-yiyecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mataramasu.co/blogs/blog-hidden/hidrasyonu-artirmak-icin-suyunuza-eklemeniz-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/suyun-faydalari-onemi/?size=16&stub=1"],"header":"Vücudun su ihtiyacı nasıl karşılanır?","teaser":"Vücudun su ihtiyacı şu şekillerde karşılanabilir: İçilen su ve diğer içecekler. Gıdalar. Metabolik süreçler. Su ihtiyacını karşılayan bazı besinler şunlardır: salatalık; kavun; domates; çilek; yoğurt; karpuz; biber; kabak; marul; limon. Günlük su ihtiyacı, yaş, cinsiyet, yaşam tarzı ve sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Su ihtiyacı konusunda bir uzmana danışmak en doğru yaklaşım olacaktır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/vucudun-su-ihtiyaci-nasil-karsilanir-1527050633","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"Su"},{"href":"/yacevap/t/hidrasyon","text":"Hidrasyon"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"69giw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"69gi4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"69giw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"69gi5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"69giw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}