Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Basit karbonhidrat kaynakları olan pirinç, makarna, beyaz un, hamur işleri, beyaz ekmek ve fast food tüketimi vücutta ödem oluşumuna sebep olmaktadır 15.
Gluten içeren besinleri azaltmanız önerilir; çünkü gluten, bağırsaklara girdiğinde su çeker ve vücut da su tutmaya başlar 5.
Ödem oluşumunu önlemek için tuz, turşu, asitli içecekler, salamura yiyecekler, kafein ve çikolata gibi besinlerden de uzak durulması gerekmektedir 5.
Ödem şikayetlerini azaltmak için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: