• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Hangi baklagiller şekeri yükseltir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KanŞekeri
    • #Baklagiller

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Barbunya gibi baklagiller, kan şekerini yavaş yavaş yükselttikleri için şekeri kontrol altında tutmaya yardımcı olurlar 13.
    Ancak, genellikle baklagillerin aşırı tüketimi kan şekerini yükseltebilir 4. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. takvim.com.tr
        1
      2. freestyle.abbott
        2
      3. milliyet.com.tr
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. dogrudiyet.com
        5

    • Porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?

    • Kan şekerini kontrol etmek için başka hangi besinler önerilir?

    • Baklagillerin aşırı tüketimi neden zararlıdır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Fasulye kan şekerini düşürür mü?

    Evet, fasulye kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir. Fasulye, lif, protein ve magnezyum açısından zengin bir besindir ve bu özellikler sayesinde kan şekerinin düzenlenmesine katkıda bulunur. Ancak, her bireyin metabolizması farklı olduğu için, diyetlerine fasulye eklemeden önce bir doktora danışmaları önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KanŞekeri
    • #Gıda
    5 kaynak

    Hangi sebzeler kan şekerini yükseltir?

    Yüksek glisemik indeksi (GI) olan sebzeler kan şekerini yükseltebilir. Bu sebzelere örnekler: havuç; patates; yaban havucu; pancar; mısır. Ancak, tüm yüksek GI'li yiyecekler sağlıksız değildir ve düşük GI'li tüm yiyecekler sağlıklı kabul edilmez. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KanŞekeri
    • #Sebzeler
    5 kaynak

    Baklagiller nelerdir?

    Baklagiller, bitkilerin olgunlaşmış tohumları olup, başlıca çeşitleri şunlardır: 1. Nohut: Protein ve mineraller bakımından zengindir, 100 gramında 20 gram protein bulunur. 2. Mercimek: Sindirimi kolay, demir içeriği yüksek bir besin maddesidir. 3. Fasulye: Protein, yağ, selüloz ve karbonhidratça zengindir, et ve yağ ilavesiyle pişirildiğinde değeri artar. 4. Soya Fasulyesi: Besin değeri en yüksek baklagillerden biridir, 100 gramında 22 gram protein vardır. 5. Bezelye: Protein, nişasta, fosfor ve B vitaminleri bakımından zengindir, sindirimi kolaydır. 6. Börülce: Protein, nişasta ve vitamin bakımından zengindir. Diğer baklagil çeşitleri arasında bakla, yer fıstığı ve acı bakla da bulunur.
    • #Gıda
    • #Beslenme
    • #Baklagiller
    5 kaynak

    Diyette baklagiller ne zaman yenmeli?

    Diyet sırasında baklagiller, özellikle öğle veya akşam yemeklerinde tüketilmesi önerilir. Bu, tokluk hissini artırarak gün boyunca daha az yemek yemeye yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Baklagiller
    5 kaynak

    Tahin pekmez kan şekerini yükseltir mi?

    Evet, tahin pekmez kan şekerini yükseltebilir. Tahin ve pekmez, doğal şeker ve kalori açısından zengin besinlerdir. Özellikle diyabet hastalarının bu karışımı dikkatli tüketmeleri ve porsiyon kontrolüne özen göstermeleri gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KanŞekeri
    5 kaynak

    Baklagiller karbonhidrat mı protein mi?

    Baklagiller hem karbonhidrat hem de protein içerir. - Karbonhidrat: Baklagiller, kompleks karbonhidratlar açısından zengindir ve sindirimleri daha uzun sürer. - Protein: Özellikle soya fasulyesi gibi bazı baklagiller, yüksek miktarda protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #Protein
    • #Baklagiller
    5 kaynak

    Balkabağı kan şekerini yükseltir mi?

    Balkabağı, kan şekerini yükseltme potansiyeline sahiptir. Balkabağının glisemik indeksi yüksektir, bu da kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltebileceği anlamına gelir. Diyabet hastalarının, balkabağını sınırlı miktarda tüketmeleri ve doktor önerilerine uymaları önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KanŞekeri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5vej0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhangi-baklagiller-sekeri-yukseltir-4002090577%3Flr%3D213%26ncrnd%3D50580","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3343167411754940146","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754940227959767-2371857922390177507-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-67-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5vejw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5vej1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5vejw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5vej2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Barbunya** gibi baklagiller, **kan şekerini yavaş yavaş yükselttikleri** için şekeri kontrol altında tutmaya yardımcı olurlar [```1```](https://www.takvim.com.tr/yasam/2017/04/27/barbunya-biber-sekeri-dengeler)[```3```](https://www.milliyet.com.tr/pembenar/sebnem-kandirali-yildirim/seker-hastalarina-beslenme-onerileri-2880267).\n\nAncak, **genellikle baklagillerin aşırı tüketimi** kan şekerini yükseltebilir [```4```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kuru-baklagillerin-faydalari). Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.takvim.com.tr/yasam/2017/04/27/barbunya-biber-sekeri-dengeler","title":"Barbunya-Biber Şekeri Dengeler - Takvim","shownUrl":"https://www.takvim.com.tr/yasam/2017/04/27/barbunya-biber-sekeri-dengeler"},{"sourceId":2,"url":"https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html","title":"Şekeri Yükselten Yiyecekler - Frestyle Libre | Abbott","shownUrl":"https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/sebnem-kandirali-yildirim/seker-hastalarina-beslenme-onerileri-2880267","title":"Milliyet: Şeker Hastalarına Beslenme Önerileri - Şebnem...","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/sebnem-kandirali-yildirim/seker-hastalarina-beslenme-onerileri-2880267"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kuru-baklagillerin-faydalari","title":"Kuru Baklagillerin Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kuru-baklagillerin-faydalari"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dogrudiyet.com/baklagillerin-diyetteki-yeri-hangi-faydalar-saglanir/","title":"Baklagillerin Diyetteki Yeri: Hangi Faydalar Sağlanır?","shownUrl":"https://www.dogrudiyet.com/baklagillerin-diyetteki-yeri-hangi-faydalar-saglanir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hangi baklagiller şekeri yükseltir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Baklagillerde+porsiyon+kontrol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kan şekerini kontrol etmek için başka hangi besinler önerilir?","url":"/search?text=Kan+%C5%9Fekerini+kontrol+eden+besinler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Baklagillerin aşırı tüketimi neden zararlıdır?","url":"/search?text=Baklagillerin+a%C5%9F%C4%B1r%C4%B1+t%C3%BCketiminin+zararlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hangi+baklagiller+%C5%9Fekeri+y%C3%BCkseltir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3343167411754940146","reqid":"1754940227959767-2371857922390177507-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-67-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754940227959767-2371857922390177507-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-67-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5vejw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5vej3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kan-sekerini-dusuren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/siyah-fasulye/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/fasulyenin-faydalari-nelerdir-1153308-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/taze-fasulye-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feelgoodpal.com/tr/blog/foods-to-lower-blood-sugar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/fasulye-kan-sekerini-dusurur-mu-1935920238","header":"Fasulye kan şekerini düşürür mü?","teaser":"Evet, fasulye kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir. Fasulye, lif, protein ve magnezyum açısından zengin bir besindir ve bu özellikler sayesinde kan şekerinin düzenlenmesine katkıda bulunur. Ancak, her bireyin metabolizması farklı olduğu için, diyetlerine fasulye eklemeden önce bir doktora danışmaları önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://okuldadiyabet.meb.gov.tr/beslenmede-nelere-dikkat-edilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/kan-sekerini-dogru-yonetmek-beslenme-ve-yasam-tarzi-ipuclari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-sebzeler-kan-sekerini-yukseltir-3651874574","header":"Hangi sebzeler kan şekerini yükseltir?","teaser":"Yüksek glisemik indeksi (GI) olan sebzeler kan şekerini yükseltebilir. Bu sebzelere örnekler: havuç; patates; yaban havucu; pancar; mısır. Ancak, tüm yüksek GI'li yiyecekler sağlıksız değildir ve düşük GI'li tüm yiyecekler sağlıklı kabul edilmez. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tabider.org/Bilgi-Bankasi/Icerik/1782/Baklagil-Cesitleri-Nelerdir.aspx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://harbiyiyorum.com/baklagiller-tahil-cesitleri-ve-ozellikleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/baklagil-cesitleri-ve-pisirme-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.agro.basf.com.tr/tr/Bilgi-Bankas%C4%B1/Mahsul-Bilgi-Bankas%C4%B1/Baklagiller/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/kuru-baklagil-nedir-kuru-baklagil-cesitleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/baklagiller-nelerdir-3482176335","header":"Baklagiller nelerdir?","teaser":"Baklagiller, bitkilerin olgunlaşmış tohumları olup, başlıca çeşitleri şunlardır: 1. Nohut: Protein ve mineraller bakımından zengindir, 100 gramında 20 gram protein bulunur. 2. Mercimek: Sindirimi kolay, demir içeriği yüksek bir besin maddesidir. 3. Fasulye: Protein, yağ, selüloz ve karbonhidratça zengindir, et ve yağ ilavesiyle pişirildiğinde değeri artar. 4. Soya Fasulyesi: Besin değeri en yüksek baklagillerden biridir, 100 gramında 22 gram protein vardır. 5. Bezelye: Protein, nişasta, fosfor ve B vitaminleri bakımından zengindir, sindirimi kolaydır. 6. Börülce: Protein, nişasta ve vitamin bakımından zengindir. Diğer baklagil çeşitleri arasında bakla, yer fıstığı ve acı bakla da bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/diyet-yaparken-bakliyat-tuketimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/baklagillerin-diyetteki-yeri-hangi-faydalar-saglanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1057086-kuru-baklagillerin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglik.news/saglikli-beslenmede-baklagiller-neden-onemli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenimesaj.com.tr/diyet-icin-ideal-formul-baklagiller-H1287571.htm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-baklagiller-ne-zaman-yenmeli-3739313686","header":"Diyette baklagiller ne zaman yenmeli?","teaser":"Diyet sırasında baklagiller, özellikle öğle veya akşam yemeklerinde tüketilmesi önerilir. Bu, tokluk hissini artırarak gün boyunca daha az yemek yemeye yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/kan-yapiyor-zannediliyor-oysa-sekeri-firlatiyor-tahin-pekmez-ikilisi/haber-1517416?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2165134/tahin-pekmez-karisimini-tuketenler-dikkat-bu-zararlarini-kimse-bilmiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/tahin-pekmezin-sasirtan-faydalari-tahin-pekmez-karisimi-neye-iyi-gelir-ve-faydalari-nelerdir-htfd-3742054?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pekmez.gen.tr/tahin-pekmez-seker-seviyesini-artirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sekerhastaligi.gen.tr/tahin-pekmez-sekeri-kan-sekerini-artirir-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/tahin-pekmez-kan-sekerini-yukseltir-mi-1258511626","header":"Tahin pekmez kan şekerini yükseltir mi?","teaser":"Evet, tahin pekmez kan şekerini yükseltebilir. Tahin ve pekmez, doğal şeker ve kalori açısından zengin besinlerdir. Özellikle diyabet hastalarının bu karışımı dikkatli tüketmeleri ve porsiyon kontrolüne özen göstermeleri gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-baklagiller/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-baklagiller?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/karbonhidrat-ve-protein-iceren-besinler-hangileridir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/kuru-baklagil-nedir-kuru-baklagil-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/bakliyatlarin-besin-degerleri/hg-2613?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/baklagiller-karbonhidrat-mi-protein-mi-284570645","header":"Baklagiller karbonhidrat mı protein mi?","teaser":"Baklagiller hem karbonhidrat hem de protein içerir. - Karbonhidrat: Baklagiller, kompleks karbonhidratlar açısından zengindir ve sindirimleri daha uzun sürer. - Protein: Özellikle soya fasulyesi gibi bazı baklagiller, yüksek miktarda protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.boluolay.com/haber/21498204/diyabet-hastasiysaniz-bu-13-besinden-uzak-durun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kocamaar.com/blog/icerik/balkabagi-nedir-balkabagi-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/balkabagi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sekerhastaligi.gen.tr/balkabagi-sekeri-kan-sekerini-artirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.emseyhospital.com.tr/tr-TR/blog/detail/balkabaginin-faydalari-nelerdir-besin-degerleri-ve-icerigi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/balkabagi-kan-sekerini-yukseltir-mi-31788451","header":"Balkabağı kan şekerini yükseltir mi?","teaser":"Balkabağı, kan şekerini yükseltme potansiyeline sahiptir. Balkabağının glisemik indeksi yüksektir, bu da kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltebileceği anlamına gelir. Diyabet hastalarının, balkabağını sınırlı miktarda tüketmeleri ve doktor önerilerine uymaları önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5vejw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5vej4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5vejw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5vej5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5vejw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}