• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Granola bar günde kaç tane yenmeli?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Granola
    • Diyet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Genel olarak, günde 1-2 granola bar tüketilmesi önerilir 15. Bu miktar, granola barların potansiyel dezavantajlarını (yüksek şeker ve kalori içeriği) minimize ederken, besinsel faydalarını sağlar 15.
    Ancak, bireysel ihtiyaçlar (aktivite seviyesi, diyet kısıtlamaları) ve kalori gereksinimleri bu miktarı etkileyebilir 15. Özellikle sporcular veya yüksek enerji ihtiyacı olan kişiler için 2-3 granola bar uygun olabilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. eatandgeek.com
        1
      2. diyetisyengamzealtinay.com
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. juico.com.tr
        4
      5. thrivingtaste.com
        5

    • Granola barı sağlıklı hale getirmek için neler yapılabilir?

    • Granola barsın kalori içeriği nasıl hesaplanır?

    • Granola barlar hangi durumlarda daha fazla tüketilebilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    40 gr granola kaç kaloridir?

    40 gram granola genellikle 163 ila 194 kalori içerir. Kellogg's Granola: 40 gram için 194 kalori. Ev yapımı granola: 40 gram için 223 kalori. Juico Granola Bar: 40 gram için 156 kalori. Bu değerler, granolanın markasına ve içerdiği malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Granola
    5 kaynak

    Granola alırken nelere dikkat edilmeli?

    Granola alırken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır: 1. Tam Tahıllı İçerik: Granolanın tam tahıllı, özellikle yulaf ezmesi içermesi önemlidir. 2. Protein İçeriği: Protein açısından zengin granolalar tercih edilmelidir. 3. Doğal Tatlandırıcılar: Doğal tatlandırıcılar (meyve gibi) kullanılarak üretilmiş granolalar daha sağlıklıdır. 4. Besin Yoğunluğu: Kuruyemişler, meyveler ve sağlıklı yağlar gibi besin açısından yoğun yiyecekler içeren granolalar seçilmelidir. 5. Toplam Kalori: Porsiyon başına 200 kalorinin altında kalan granolalar daha uygundur. 6. Yapay Şeker ve Tuz: Yapay şeker ve yüksek tuz içermeyen granolalar tercih edilmelidir. 7. Glutensiz Seçenekler: Gluten hassasiyeti olanlar için glutensiz granola seçenekleri bulunmalıdır. Bu kriterlere dikkat ederek, sağlıklı ve besleyici bir granola seçimi yapabilirsiniz.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Granola
    5 kaynak

    Diyette granola yerine ne yenir?

    Diyette granola yerine tüketilebilecek bazı alternatifler: Yulaf ezmesi. Müsli. Meyve ve yoğurt karışımı. Kek veya kurabiye. Granola tüketirken porsiyon miktarına ve içeriğine dikkat etmek önemlidir. Diyetinize uygun seçenekler için bir uzmana danışmanız önerilir.
    • Diyet
    • SağlıklıBeslenme
    • Alternatifler
    5 kaynak

    Diyette 1 porsiyon granola ne kadar?

    Diyette 1 porsiyon (orta) granola 30 gram olup, bu miktar 133 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Granola
    5 kaynak

    340 gr granola kaç porsiyon?

    340 gram granola, yaklaşık 9 porsiyon içerir. Bu hesaplama, granolanın genellikle paket başına 40 gram porsiyonlara ayrıldığı varsayımına dayanır.
    • Teknoloji
    • Tarifler
    • Gıda
    • PorsiyonHesaplama
    5 kaynak

    50 gram granola kaç kaloridir?

    50 gram granola, içeriğine bağlı olarak farklı kalori değerlerine sahip olabilir: Fellas granola. Lifalif granola. Genel değer. Granolanın kalori içeriği, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Granola
    5 kaynak

    Eti Granola sağlıklı mı?

    Eti Granola'nın sağlıklı olup olmadığı, ürünün içeriğine ve tüketim miktarına bağlıdır. Granolanın genel olarak sağlıklı kabul edilen özellikleri: Yüksek lif içeriği. Protein kaynağı. Mikro besin deposu. Sağlıksız kabul edilebilecek özellikler: Yüksek kalori. İlave şeker. Sağlıklı bir seçim yapmak için ilave şeker, trans yağ ve koruyucu içermeyen granolaları tercih etmek önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Granola
    • Atıştırmalık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"777w0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fgranola-bar-gunde-kac-tane-yenmeli-3461443508%3Flr%3D213%26ncrnd%3D10950","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9846758241755886786","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755886879039454-1593492586453141154-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"777ww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"777w1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"777ww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"777w2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Genel olarak, günde 1-2 granola bar** tüketilmesi önerilir [```1```](https://eatandgeek.com/how-many-granola-bars-should-i-eat/)[```5```](https://thrivingtaste.com/the-art-of-enough/how-many-nature-valley-granola-bars-per-day-is-too-much/). Bu miktar, granola barların potansiyel dezavantajlarını (yüksek şeker ve kalori içeriği) minimize ederken, besinsel faydalarını sağlar [```1```](https://eatandgeek.com/how-many-granola-bars-should-i-eat/)[```5```](https://thrivingtaste.com/the-art-of-enough/how-many-nature-valley-granola-bars-per-day-is-too-much/).\n\nAncak, bireysel ihtiyaçlar (aktivite seviyesi, diyet kısıtlamaları) ve kalori gereksinimleri bu miktarı etkileyebilir [```1```](https://eatandgeek.com/how-many-granola-bars-should-i-eat/)[```5```](https://thrivingtaste.com/the-art-of-enough/how-many-nature-valley-granola-bars-per-day-is-too-much/). Özellikle sporcular veya yüksek enerji ihtiyacı olan kişiler için 2-3 granola bar uygun olabilir [```1```](https://eatandgeek.com/how-many-granola-bars-should-i-eat/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://eatandgeek.com/how-many-granola-bars-should-i-eat/","title":"How Many Granola Bars Should I Eat... - EatAndGeek","shownUrl":"https://eatandgeek.com/how-many-granola-bars-should-i-eat/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/12/06/granola-nedir-nasil-yapilir-saglikli-granola-tarifleri/","title":"Granola Nedir? Nasıl Yapılır? - Diyetisyen Gamze Altınay","shownUrl":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/12/06/granola-nedir-nasil-yapilir-saglikli-granola-tarifleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/granola-bar-nedir-kalori-ve-besin-degerleri-nelerdir-granola-tarifleri/","title":"Granola Nedir? Nasıl Yapılır? Kalori ve... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/granola-bar-nedir-kalori-ve-besin-degerleri-nelerdir-granola-tarifleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://juico.com.tr/urunler/juico-yiyecekler/granola-bar","title":"Juico Katkısız Granola Bar | Juico","shownUrl":"https://juico.com.tr/urunler/juico-yiyecekler/granola-bar","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://thrivingtaste.com/the-art-of-enough/how-many-nature-valley-granola-bars-per-day-is-too-much/","title":"Nature Valley Granola Bars: Daily Intake Guide & Nutritional...","shownUrl":"https://thrivingtaste.com/the-art-of-enough/how-many-nature-valley-granola-bars-per-day-is-too-much/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Granola bar günde kaç tane yenmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/granola","text":"Granola"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Granola barı sağlıklı hale getirmek için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Granola+bar%C4%B1+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+hale+getirmek+i%C3%A7in+neler+yap%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Granola barsın kalori içeriği nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Granola+bar+kalori+hesaplama&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Granola barlar hangi durumlarda daha fazla tüketilebilir?","url":"/search?text=Granola+barlar+hangi+durumlarda+daha+fazla+t%C3%BCketilebilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Granola+bar+g%C3%BCnde+ka%C3%A7+tane+yenmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9846758241755886786","reqid":"1755886879039454-1593492586453141154-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755886879039454-1593492586453141154-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"777ww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"777w3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/granola/1-porsiyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/generic/granola%3fportionid=53335&portionamount=40.000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-tabak-sutlu-granola-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://juico.com.tr/urunler/juico-yiyecekler/granola-bar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-40-gr-granola?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/40-gr-granola-kac-kaloridir-748296769","header":"40 gr granola kaç kaloridir?","teaser":"40 gram granola genellikle 163 ila 194 kalori içerir. Kellogg's Granola: 40 gram için 194 kalori. Ev yapımı granola: 40 gram için 223 kalori. Juico Granola Bar: 40 gram için 156 kalori. Bu değerler, granolanın markasına ve içerdiği malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/granola","text":"Granola"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ladinorganics.com/blog/saglikli-bir-granola-markasinda-aranacak-10-nitelik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/12/06/granola-nedir-nasil-yapilir-saglikli-granola-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/granola-secerken-nelere-dikkat-edilmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/granola?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/granola-saglikli-midir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/granola-alirken-nelere-dikkat-edilmeli-2695883245","header":"Granola alırken nelere dikkat edilmeli?","teaser":"Granola alırken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır: 1. Tam Tahıllı İçerik: Granolanın tam tahıllı, özellikle yulaf ezmesi içermesi önemlidir. 2. Protein İçeriği: Protein açısından zengin granolalar tercih edilmelidir. 3. Doğal Tatlandırıcılar: Doğal tatlandırıcılar (meyve gibi) kullanılarak üretilmiş granolalar daha sağlıklıdır. 4. Besin Yoğunluğu: Kuruyemişler, meyveler ve sağlıklı yağlar gibi besin açısından yoğun yiyecekler içeren granolalar seçilmelidir. 5. Toplam Kalori: Porsiyon başına 200 kalorinin altında kalan granolalar daha uygundur. 6. Yapay Şeker ve Tuz: Yapay şeker ve yüksek tuz içermeyen granolalar tercih edilmelidir. 7. Glutensiz Seçenekler: Gluten hassasiyeti olanlar için glutensiz granola seçenekleri bulunmalıdır. Bu kriterlere dikkat ederek, sağlıklı ve besleyici bir granola seçimi yapabilirsiniz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/granola","text":"Granola"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinev.com/granola-ile-kilo-verilir-mi-granola-saglikli-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/granola-nasil-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/granola-nasil-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karaca.com/blog/granola-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/12/06/granola-nedir-nasil-yapilir-saglikli-granola-tarifleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-granola-yerine-ne-yenir-1923056157","header":"Diyette granola yerine ne yenir?","teaser":"Diyette granola yerine tüketilebilecek bazı alternatifler: Yulaf ezmesi. Müsli. Meyve ve yoğurt karışımı. Kek veya kurabiye. Granola tüketirken porsiyon miktarına ve içeriğine dikkat etmek önemlidir. Diyetinize uygun seçenekler için bir uzmana danışmanız önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/alternatifler","text":"Alternatifler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/granola?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takiplionlinediyet.com/blogs/yayinlar/diyette-hangi-yiyecekler-yenebilir-2025-diyet-sorulari-ve-cevaplari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/granola/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-tabak-sutlu-granola-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/granola%3fportionid=16943&portionamount=1,000?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-porsiyon-granola-ne-kadar-2098056129","header":"Diyette 1 porsiyon granola ne kadar?","teaser":"Diyette 1 porsiyon (orta) granola 30 gram olup, bu miktar 133 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/granola","text":"Granola"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/kellogg-s/klasik-granola-340-g-56-yulaf-icerir-lif-kaynagi-kahvaltilik-gevrek-p-80959416?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/granola/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/granola?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://soyleyerinden.com/granola-and-yulaf-ezmesi/denge-340gr-x-3-paket-granola?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/granola-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/340-gr-granola-kac-porsiyon-2835058998","header":"340 gr granola kaç porsiyon?","teaser":"340 gram granola, yaklaşık 9 porsiyon içerir. Bu hesaplama, granolanın genellikle paket başına 40 gram porsiyonlara ayrıldığı varsayımına dayanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/porsiyonhesaplama","text":"PorsiyonHesaplama"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/generic/granola%3fportionid=53335&portionamount=50.000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-50-gr-lifalif-granola-kuruyemisli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calories-info.com/granola-calories-kcal/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/granola?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nutritionix.com/food/granola?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/50-gram-granola-kac-kaloridir-819514885","header":"50 gram granola kaç kaloridir?","teaser":"50 gram granola, içeriğine bağlı olarak farklı kalori değerlerine sahip olabilir: Fellas granola. Lifalif granola. Genel değer. Granolanın kalori içeriği, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/granola","text":"Granola"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/granola-saglikli-midir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/granola-saglikli-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/granolanin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/12/06/granola-nedir-nasil-yapilir-saglikli-granola-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.afiaolsun.com/granola-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/eti-granola-saglikli-mi-1780092455","header":"Eti Granola sağlıklı mı?","teaser":"Eti Granola'nın sağlıklı olup olmadığı, ürünün içeriğine ve tüketim miktarına bağlıdır. Granolanın genel olarak sağlıklı kabul edilen özellikleri: Yüksek lif içeriği. Protein kaynağı. Mikro besin deposu. Sağlıksız kabul edilebilecek özellikler: Yüksek kalori. İlave şeker. Sağlıklı bir seçim yapmak için ilave şeker, trans yağ ve koruyucu içermeyen granolaları tercih etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/granola","text":"Granola"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"777ww04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"777w4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"777ww05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"777w5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"777ww06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}