• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Fellas %100 fıstık ezmesi diyette yenir mi?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • FıstıkEzmesi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Fellas %100 fıstık ezmesi, diyette dikkatli tüketilmelidir.
    Fıstık ezmesi, yüksek kalori ve yağ içeriğine sahip olmasına rağmen, protein ve lif açısından zengindir 12. Bu nedenle, porsiyon kontrolü yapıldığında ve günlük kalori ihtiyacına göre ayarlandığında diyete eklenebilir 23.
    Diyetisyenler, günlük en fazla 2-3 kaşık fıstık ezmesi tüketilmesini önerir 3. Şekersiz fıstık ezmesi, kalori açısından daha avantajlı bir seçenektir 2.
    Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fellasfoods.com.tr
        1
      2. fellasfoods.com.tr
        2
      3. diyetlistesi.blog
        3
      4. sporvebeslenme.com
        4
      5. haberturk.com
        5

    • Fıstık ezmesi hangi diyetlerde kullanılır?

    • Fıstık ezmesinin besin değerleri nelerdir?

    • Şekersiz fıstık ezmesi nasıl yapılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir?

    1 tatlı kaşığı (6 gram) fıstık ezmesi 35 kalori içerir. 100 gram fıstık ezmesinde ise 589 kalori bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Beslenme
    5 kaynak

    Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenir mi?

    Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık olarak 94 kalori içerir. Ayrıca, fıstık ezmesi şeker ve katkı maddesi içermeyen, doğal ürünlerden tercih edilmelidir.
    • Diyet
    • Sağlık
    • Kalori
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi kaç besin değeri?

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (yaklaşık 6 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 35 kcal. Karbonhidrat: 1.29 g. Protein: 1.44 g. Yağ: 3 g. Lif: 0.48 g. Sodyum: 29.16 mg. Potasyum: 44.7 mg. Kalsiyum: 2.7 mg. Demir: 0.11 mg. Bu değerler, fıstık ezmesinin türüne ve markasına göre değişiklik gösterebilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • BesinDeğerleri
    • FıstıkEzmesi
    5 kaynak

    Yer fıstıklı krema diyette yenir mi?

    Yer fıstıklı krema, diyette sınırlı miktarda tüketilmesi önerilen yüksek kalorili ve yağlı bir besindir. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Diyet programınızı oluştururken, besin değeri yüksek ve dengeli bir şekilde beslenmeye dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Kremalar
    • SağlıklıBeslenme
    5 kaynak

    Fıstık ezmeli wasa kaç kalori?

    Fıstık ezmeli wasa yaklaşık 35 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak

    Diyette fıstık neden yasak?

    Fıstık, diyette yasak değildir; ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Fıstığın diyette yasak olmasının bazı nedenleri: Yüksek kalori içeriği. Sindirim sorunları. Tuzlu ve işlenmiş fıstıklar. Diyetinize uygun beslenme programı için bir diyetisyene danışmanız önerilir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Kalori
    5 kaynak

    Gerçek fıstık ezmesi içinde ne var?

    Gerçek fıstık ezmesi genellikle kavrulmuş fıstık ve tuz içerir. Çikolatalı fıstık ezmesi gibi çeşitlerinde ise ek olarak kakao kitlesi, şeker, kakao yağı, kakao tozu ve emülgatör (ayçiçek lesitini) bulunabilir.
    • Gıda
    • Malzeme
    • Fıstık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7tyu0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ffellas-100-fistik-ezmesi-diyette-yenir-mi-1255534889%3Flr%3D213%26ncrnd%3D11970","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4861986711756469441","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756469544863762-820286822077399827-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-143-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7tyuw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7tyu1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7tyuw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7tyu2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Fellas %100 fıstık ezmesi, diyette dikkatli tüketilmelidir.**\n\nFıstık ezmesi, yüksek kalori ve yağ içeriğine sahip olmasına rağmen, protein ve lif açısından zengindir [```1```](https://www.fellasfoods.com.tr/fistik-ezmesi)[```2```](https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi). Bu nedenle, porsiyon kontrolü yapıldığında ve günlük kalori ihtiyacına göre ayarlandığında diyete eklenebilir [```2```](https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi)[```3```](https://diyetlistesi.blog/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi/).\n\nDiyetisyenler, günlük en fazla 2-3 kaşık fıstık ezmesi tüketilmesini önerir [```3```](https://diyetlistesi.blog/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi/). Şekersiz fıstık ezmesi, kalori açısından daha avantajlı bir seçenektir [```2```](https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi).\n\nHerhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fellasfoods.com.tr/fistik-ezmesi","title":"Fıstık Ezmesi | Şekersiz & Doğal | Fellas Foods","shownUrl":"https://www.fellasfoods.com.tr/fistik-ezmesi","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi","title":"Fıstık Ezmesi Kilo Aldırır Mı?","shownUrl":"https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://diyetlistesi.blog/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi/","title":"Fıstık Ezmesi Kilo Aldırır Mı? | DiyetListesi","shownUrl":"https://diyetlistesi.blog/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/","title":"Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir ve Kilo Aldırır mı","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705","title":"Habertürk: Diyette Fıstık Ezmesi Yenir mi? Diyette Fıstık...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Fellas %100 fıstık ezmesi diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fıstık ezmesi hangi diyetlerde kullanılır?","url":"/search?text=F%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+hangi+diyetlerde+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fıstık ezmesinin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=F%C4%B1st%C4%B1k+ezmesinin+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şekersiz fıstık ezmesi nasıl yapılır?","url":"/search?text=%C5%9Eekersiz+f%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+tarifi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Fellas+%25100+f%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4861986711756469441","reqid":"1756469544863762-820286822077399827-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-143-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756469544863762-820286822077399827-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-143-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7tyuw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7tyu3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/1-tatli-kasigi-fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir?","teaser":"1 tatlı kaşığı (6 gram) fıstık ezmesi 35 kalori içerir. 100 gram fıstık ezmesinde ise 589 kalori bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tatli-kasigi-fistik-ezmesi-kac-kaloridir-1673241810","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mistikfistik.com/blog/fistik-ezmesinin-besin-degeri-ve-sagliga-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tatli-kasigi-fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenir mi?","teaser":"Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık olarak 94 kalori içerir. Ayrıca, fıstık ezmesi şeker ve katkı maddesi içermeyen, doğal ürünlerden tercih edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-kasik-fistik-ezmesi-yenir-mi-1834617822","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi%3fportionid=9956&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/fistik-ezmesi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/fistik-ezmesi-besin-degeri-fistik-ezmesi-kac-kalori-2109969?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.biofresh.com.tr/blog/fistik-ezmesi-kalori-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı fıstık ezmesi kaç besin değeri?","teaser":"1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (yaklaşık 6 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 35 kcal. Karbonhidrat: 1.29 g. Protein: 1.44 g. Yağ: 3 g. Lif: 0.48 g. Sodyum: 29.16 mg. Potasyum: 44.7 mg. Kalsiyum: 2.7 mg. Demir: 0.11 mg. Bu değerler, fıstık ezmesinin türüne ve markasına göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-fistik-ezmesi-kac-besin-degeri-2005500001","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fodmapdiyeti.com/krema-normal-yagli-fodmap-diyetinde-yenir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/fistik-kremasi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyetteyken-krema-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/krema-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"header":"Yer fıstıklı krema diyette yenir mi?","teaser":"Yer fıstıklı krema, diyette sınırlı miktarda tüketilmesi önerilen yüksek kalorili ve yağlı bir besindir. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Diyet programınızı oluştururken, besin değeri yüksek ve dengeli bir şekilde beslenmeye dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/yer-fistikli-krema-diyette-yenir-mi-4283742797","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kremalar","text":"Kremalar"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"SağlıklıBeslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyeted.wordpress.com/2016/10/12/23/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/fistik-ezmesi-light-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Fıstık ezmeli wasa kaç kalori?","teaser":"Fıstık ezmeli wasa yaklaşık 35 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/fistik-ezmeli-wasa-kac-kalori-25912433","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yerfistigi.gen.tr/diyetteyken-cig-fistik-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/fistik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-fistik-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-fistik-tuketimi-ne-kadar-olmalidir.html?size=16&stub=1"],"header":"Diyette fıstık neden yasak?","teaser":"Fıstık, diyette yasak değildir; ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Fıstığın diyette yasak olmasının bazı nedenleri: Yüksek kalori içeriği. Sindirim sorunları. Tuzlu ve işlenmiş fıstıklar. Diyetinize uygun beslenme programı için bir diyetisyene danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-fistik-neden-yasak-4152725780","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bahsbar.com/pages/fistik-ezmesi-i%CC%87cinde-ne-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://web.archive.org/web/20210718050118/https://tr.wikipedia.org/wiki/F%C4%B1st%C4%B1k_ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nutsall.com/blog/icerik/fistik-ezmesi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1"],"header":"Gerçek fıstık ezmesi içinde ne var?","teaser":"Gerçek fıstık ezmesi genellikle kavrulmuş fıstık ve tuz içerir. Çikolatalı fıstık ezmesi gibi çeşitlerinde ise ek olarak kakao kitlesi, şeker, kakao yağı, kakao tozu ve emülgatör (ayçiçek lesitini) bulunabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/gercek-fistik-ezmesi-icinde-ne-var-2450689460","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/malzeme","text":"Malzeme"},{"href":"/yacevap/t/fistik","text":"Fıstık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7tyuw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7tyu4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7tyuw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7tyu5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7tyuw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}