Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En sağlıksız yiyecekler arasında şunlar bulunmaktadır:
- İşlenmiş et ürünleri: Salam, sosis, sosisli sandviç gibi ürünler yüksek miktarda tuz, doymuş yağ ve katkı maddeleri içerir 12.
- Fast food: Hamburger, patates kızartması, pizza ve gazlı içecekler yüksek miktarda doymuş yağ, tuz ve şeker içerir 12.
- Şekerli atıştırmalıklar: Şekerleme, cips, kraker ve abur cubur tarzı yiyecekler rafine şeker, trans yağlar ve kimyasal katkı maddeleri içerir 12.
- Yüksek şeker içerikli içecekler: Gazlı içecekler, enerji içecekleri, meyve suları ve tatlandırılmış çay/kahve gibi içecekler yüksek miktarda eklenmiş şeker içerir 12.
- Beyaz undan yapılan işlenmiş tahıllar: Beyaz ekmek, gevrekler ve diğer tahıllar yüksek glisemik indeksleri nedeniyle kan şekerinin hızla yükselmesine sebep olabilir 12.
Bu yiyeceklerin aşırı tüketimi obezite, diyabet ve kalp sorunlarına yol açabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
