Diyette yulafın yasak olma nedenleri şunlardır: 1. Mide Hastalıkları: Ülser veya gastrit gibi mide hastalıkları olan kişilerde yulaf, rahatsız edici etkisini gösterebilir ve şişkinlik ile hazımsızlığa yol açabilir. 2. Aşırı Tüketim: Yulafın aşırı tüketimi, fazla kalori alımına neden olabilir ve bu da kilo verme hedeflerini olumsuz etkileyebilir. 3. Alerji: Avenin alerjisi olan kişilerde yulaf tüketimi, ishal, mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı gibi sorunlara yol açabilir. 4. Mineral Emilimi: Yulaf, fitik asit içerir ve bu madde çinko, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerin emilimini engelleyebilir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.