• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Diyette yulaf neden yasak?

    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yulaf

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette yulafın yasak olma nedenleri şunlardır:
    1. Mide Hastalıkları: Ülser veya gastrit gibi mide hastalıkları olan kişilerde yulaf, rahatsız edici etkisini gösterebilir ve şişkinlik ile hazımsızlığa yol açabilir 1.
    2. Aşırı Tüketim: Yulafın aşırı tüketimi, fazla kalori alımına neden olabilir ve bu da kilo verme hedeflerini olumsuz etkileyebilir 3.
    3. Alerji: Avenin alerjisi olan kişilerde yulaf tüketimi, ishal, mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı gibi sorunlara yol açabilir 1.
    4. Mineral Emilimi: Yulaf, fitik asit içerir ve bu madde çinko, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerin emilimini engelleyebilir 1.
    Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. zayiflama.gen.tr
        2
      3. dytesmahannur.com.tr
        3
      4. macfit.com
        4
      5. hilalkonak.com.tr
        5

    • Diyetlerde yulaf yerine ne kullanılabilir?

    • Yulafın faydaları nelerdir?

    • Mide hastalıkları için hangi yiyecekler önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Şeker hastaları yulaf ezmesi yiyebilir mi?

    Şeker hastaları yulaf ezmesi yiyebilir, ancak bazı noktalara dikkat etmeleri gerekir. Yulaf ezmesi, kan şekerini yavaş ve dengeli bir şekilde yükselten yüksek kaliteli karbonhidratlar içerir. Ancak, hızlı pişirilen ve defalarca ısıl işlem görmüş yulaf ezmelerinden kaçınılmalıdır, çünkü bu ürünler besin değerlerinden büyük ölçüde kaybeder. Şeker hastalarının beslenme düzenlerini belirlerken bir diyetisyene danışmaları önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ŞekerHastalığı
    5 kaynak

    Diyette 4 kaşık yulaf yenir mi?

    Diyet yaparken 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi tüketmek genellikle önerilen miktar arasındadır. Ancak, yulaf ezmesinin tüketim miktarı kişinin yaşına, cinsiyetine, aktivite seviyesine ve metabolizmasına bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, en doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Yulaf
    5 kaynak

    Yoğurtlu yulaf kilo aldirir mı?

    Yoğurtlu yulaf, dengeli tüketildiğinde kilo aldırmaz. Ancak, porsiyon kontrolü önemlidir; çünkü yoğurtlu yulafın kalori miktarı göz önüne alınmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak

    Diyette 1 günde en fazla kaç kaşık yulaf yenebilir?

    Diyette bir günde 8-10 yemek kaşığı yulaf ezmesi tüketilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yulaf
    5 kaynak

    Diyette yulafın besin değeri nasıl hesaplanır?

    Diyette yulafın besin değerini hesaplamak için 100 gram yulaf baz alınabilir. Yulafın besin değerleri şu şekildedir: - Kalori: 351 kcal. - Karbonhidrat: 57.3 g. - Lif: 12.2 g. - Protein: 11.3 g. - Yağ: 5.8 g. - Kolesterol: 0 mg. Ayrıca, yulafın içeriğinde potasyum, kalsiyum, demir ve çeşitli B vitaminleri gibi mineraller ve vitaminler de bulunur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #BesinDeğerleri
    • #Yulaf
    5 kaynak

    Eti Yulaf Ezmesi diyette yenir mi?

    Eti Yulaf Ezmesi, diyette tüketilebilecek sağlıklı bir besindir. - Düşük kalori: Bir porsiyon Eti Yulaf Ezmesi yaklaşık 107 kalori içerir. - Yüksek lif: Sindirim sistemini destekler ve tokluk hissi verir. - Bağışıklık güçlendirici: Beta-glukan adı verilen bir bileşen içerir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir. Ancak, yulaf ezmesinin tek başına kilo verdirici bir etkisi yoktur.
    • #Diyet
    • #SağlıklıBeslenme
    • #Kalori
    • #Lif
    • #BağışıklıkSistemi
    5 kaynak

    Diyette yulafın şekeri yükseltir mi?

    Yulaf, düşük glisemik indeksli bir besin olduğu için kan şekerini yavaşça yükseltir ve insülin seviyelerinin dengede kalmasına yardımcı olur. Ancak, yulafın şeker veya diğer kalorili malzemelerle birlikte tüketilmesi durumunda kalori ve şeker içeriği artabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KanŞekeri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2p7h0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdiyette-yulaf-neden-yasak-3712205411%3Flr%3D213%26ncrnd%3D40098","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2683000871754939130","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754939179825922-5385156340215967206-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-191-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2p7hw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2p7h1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2p7hw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2p7h2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyette yulafın yasak olma nedenleri** şunlardır:\n\n1. **Mide Hastalıkları**: Ülser veya gastrit gibi mide hastalıkları olan kişilerde yulaf, rahatsız edici etkisini gösterebilir ve şişkinlik ile hazımsızlığa yol açabilir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/yulafin-zararlari/hg-3782).\n2. **Aşırı Tüketim**: Yulafın aşırı tüketimi, fazla kalori alımına neden olabilir ve bu da kilo verme hedeflerini olumsuz etkileyebilir [```3```](https://www.dytesmahannur.com.tr/post/diyette-yulaf-t%C3%BCketmek-i%CC%87yi-mi-k%C3%B6t%C3%BC-m%C3%BC).\n3. **Alerji**: Avenin alerjisi olan kişilerde yulaf tüketimi, ishal, mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı gibi sorunlara yol açabilir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/yulafin-zararlari/hg-3782).\n4. **Mineral Emilimi**: Yulaf, fitik asit içerir ve bu madde çinko, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerin emilimini engelleyebilir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/yulafin-zararlari/hg-3782).\n\nBu nedenle, diyete başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/yulafin-zararlari/hg-3782","title":" Yulafın Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/yulafin-zararlari/hg-3782"},{"sourceId":2,"url":"https://www.zayiflama.gen.tr/yulaf-diyeti/","title":"Yulaf Diyeti Nedir? Yulaf Diyeti Zayıflama Yöntemleri Yulaf...","shownUrl":"https://www.zayiflama.gen.tr/yulaf-diyeti/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.dytesmahannur.com.tr/post/diyette-yulaf-t%C3%BCketmek-i%CC%87yi-mi-k%C3%B6t%C3%BC-m%C3%BC","title":"Diyette Yulaf Tüketmek: İyi mi, Kötü mü? | Dyt Esmahan Nur","shownUrl":"https://www.dytesmahannur.com.tr/post/diyette-yulaf-t%C3%BCketmek-i%CC%87yi-mi-k%C3%B6t%C3%BC-m%C3%BC"},{"sourceId":4,"url":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/yulaf-diyeti","title":"Yulaf Diyeti Nedir? Sporcular İçin Etkileri Nelerdir? - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/yulaf-diyeti"},{"sourceId":5,"url":"https://hilalkonak.com.tr/zayiflamada-dogru-bilinen-yanlislar-2-kahvaltilarda-sadece-yulaf-tuketebilirim.html","title":"Zayıflamada Doğru Bilinen Yanlışlar... | Diyetisyen Hilal Konak","shownUrl":"https://hilalkonak.com.tr/zayiflamada-dogru-bilinen-yanlislar-2-kahvaltilarda-sadece-yulaf-tuketebilirim.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette yulaf neden yasak?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"#Yulaf"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyetlerde yulaf yerine ne kullanılabilir?","url":"/search?text=Diyette+yulaf+yerine+ne+kullan%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yulafın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Yulaf%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Mide hastalıkları için hangi yiyecekler önerilir?","url":"/search?text=Mide+hastal%C4%B1klar%C4%B1+i%C3%A7in+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+yulaf+neden+yasak%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2683000871754939130","reqid":"1754939179825922-5385156340215967206-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-191-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754939179825922-5385156340215967206-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-191-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2p7hw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2p7h3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/sebnem-kandirali-yildirim/seker-hastalarina-beslenme-onerileri-2880267?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yulaf-ezmesi-zararlari/hg-3801?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/kandaki-sekeri-dusuruyor-damarlari-aciyor-diyabetin-dogal-insulini/haber-1503979?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/diyabet-hastalarina-beslenme-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.makaleler.com/seker-hastasi-icin-beslenme-ve-yememesi-gerekenler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-hastalari-yulaf-ezmesi-yiyebilir-mi-3155215799","header":"Şeker hastaları yulaf ezmesi yiyebilir mi?","teaser":"Şeker hastaları yulaf ezmesi yiyebilir, ancak bazı noktalara dikkat etmeleri gerekir. Yulaf ezmesi, kan şekerini yavaş ve dengeli bir şekilde yükselten yüksek kaliteli karbonhidratlar içerir. Ancak, hızlı pişirilen ve defalarca ısıl işlem görmüş yulaf ezmelerinden kaçınılmalıdır, çünkü bu ürünler besin değerlerinden büyük ölçüde kaybeder. Şeker hastalarının beslenme düzenlerini belirlerken bir diyetisyene danışmaları önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yulafin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-yulaf-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yulaf-diyeti-nasil-yapilir-diyetisyen-onayli-zayiflatan-diyet-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/yulaf-nedir-yulaf-ne-ise-yarar-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2024/04/15/yulaf-ezmesi-nasil-yenir-pratik-kahvaltilik-yulaf-tarifleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-4-kasik-yulaf-yenir-mi-248997912","header":"Diyette 4 kaşık yulaf yenir mi?","teaser":"Diyet yaparken 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi tüketmek genellikle önerilen miktar arasındadır. Ancak, yulaf ezmesinin tüketim miktarı kişinin yaşına, cinsiyetine, aktivite seviyesine ve metabolizmasına bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, en doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"#Yulaf"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikmanset.com/yulaf-kilo-aldirir-mi-4-farkli-yulaf-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/saglik/yulaf-zayiflatir-mi-tok-tutup-yaglanmayi-onleyen-yulaf-kilo-verme-surecine-buyuk-katki-saglar-h238245.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/yogurtlu-yulaf-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ertugrulhaber.com.tr/yulaf-ve-kilo-kontrolu-saglikli-beslenme-ipuclari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/812/yogurtlu-yulaf-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yogurtlu-yulaf-kilo-aldirir-mi-3911261896","header":"Yoğurtlu yulaf kilo aldirir mı?","teaser":"Yoğurtlu yulaf, dengeli tüketildiğinde kilo aldırmaz. Ancak, porsiyon kontrolü önemlidir; çünkü yoğurtlu yulafın kalori miktarı göz önüne alınmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/1-haftada-4-kilo-verdiren-yulaf-kuru-diyeti-2329741?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir360.com.tr/blog/diyette-yulaf-ezmesi-kac-kasik-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yulafin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fiyatlarinedir.com.tr/yulaf-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-yulaf-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-gunde-en-fazla-kac-kasik-yulaf-yenebilir-2120832923","header":"Diyette 1 günde en fazla kaç kaşık yulaf yenebilir?","teaser":"Diyette bir günde 8-10 yemek kaşığı yulaf ezmesi tüketilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"#Yulaf"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yulaf/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yulaf%3fportionid=62446&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kaloritakip.com.tr/100-gram-yulafda-kac-kalori-bulunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/yulaf-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yulafin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yulafin-besin-degeri-nasil-hesaplanir-2156016111","header":"Diyette yulafın besin değeri nasıl hesaplanır?","teaser":"Diyette yulafın besin değerini hesaplamak için 100 gram yulaf baz alınabilir. Yulafın besin değerleri şu şekildedir: - Kalori: 351 kcal. - Karbonhidrat: 57.3 g. - Lif: 12.2 g. - Protein: 11.3 g. - Yağ: 5.8 g. - Kolesterol: 0 mg. Ayrıca, yulafın içeriğinde potasyum, kalsiyum, demir ve çeşitli B vitaminleri gibi mineraller ve vitaminler de bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"#Yulaf"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-eti-lifalif-yulaf-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yulaf-ezmesi-faydalari/hg-4357?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yulaf-ezmesi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2024/04/15/yulaf-ezmesi-nasil-yenir-pratik-kahvaltilik-yulaf-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2020/11/24/yulaf-ezmesi-nasil-yenir-yulaf-kahvaltida-nasil-yenir-s1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/eti-yulaf-ezmesi-diyette-yenir-mi-30239141","header":"Eti Yulaf Ezmesi diyette yenir mi?","teaser":"Eti Yulaf Ezmesi, diyette tüketilebilecek sağlıklı bir besindir. - Düşük kalori: Bir porsiyon Eti Yulaf Ezmesi yaklaşık 107 kalori içerir. - Yüksek lif: Sindirim sistemini destekler ve tokluk hissi verir. - Bağışıklık güçlendirici: Beta-glukan adı verilen bir bileşen içerir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir. Ancak, yulaf ezmesinin tek başına kilo verdirici bir etkisi yoktur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"#SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"#BağışıklıkSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.denizliyeniolay.com/life/68847-diyette-yulaf-tuketimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://siparis-guzelgida.com/blogs/news/yulaf-ezmesi-ile-i%CC%87lgili-en-cok-sorulanlar-neler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/yulaf-nedir-yulaf-ne-ise-yarar-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yulafin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yulaf-kilo-aldirir-mi-yulaf-yemek-kilo-yapar-mi-3792404?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yulafin-sekeri-yukseltir-mi-324225708","header":"Diyette yulafın şekeri yükseltir mi?","teaser":"Yulaf, düşük glisemik indeksli bir besin olduğu için kan şekerini yavaşça yükseltir ve insülin seviyelerinin dengede kalmasına yardımcı olur. Ancak, yulafın şeker veya diğer kalorili malzemelerle birlikte tüketilmesi durumunda kalori ve şeker içeriği artabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2p7hw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2p7h4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2p7hw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2p7h5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2p7hw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}