• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette şekerpare yenir mi?

    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Tatlılar
    • #SağlıklıYaşam

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Şekerpare, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle diyette genellikle önerilmez 23.
    Ancak, uygun porsiyon kontrolü ve alternatif tariflerle zaman zaman kaçamak olarak tüketilebilir 2. Bu durumda, şekerparenin yanında şekersiz çay ya da ayran gibi dengeleyici içecekler tercih edilmelidir 2.
    Diyet sürecinde şekerpare tüketimi konusunda kesin karar için bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. yemektarifleri.co
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. sporvebeslenme.com
        4
      5. kalori.club
        5

    • Diyet sürecinde tatlı tüketimi nasıl dengelenir?

    • Şekerpare yerine hangi tatlılar tercih edilebilir?

    • Şekerparenin kalorisi nasıl hesaplanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette 1 adet küp şeker yenir mi?

    Diyette 1 adet küp şekerin tüketilmesi önerilmez. Küp şeker, yüksek miktarda boş kalori içeren ve kan şekerini hızla yükselten bir besindir. Eğer şeker tüketimi kaçınılmazsa, küçük miktarlarda ve nadiren tüketilmesi mümkündür.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Şeker
    5 kaynak

    100 gr şekerpare ne kadar yağ yapar?

    100 gram şekerpare yaklaşık 10.35 gram yağ içerir.
    • #Teknoloji
    • #Tarifler
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Fındık yerine ne kullanabilirim şekerparede?

    Şekerparede fındık yerine badem veya hindistan cevizi kullanabilirsiniz.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #MalzemeDeğişikliği
    5 kaynak

    Diyet yaparken ne tatlı yenir?

    Diyet yaparken tatlı ihtiyacını karşılamak için aşağıdaki düşük kalorili ve sağlıklı alternatifler önerilir: 1. Bitter Çikolata ve Meyve: Eritilmiş bitter çikolata ve çilek gibi meyve parçaları hem tok tutar hem de az kalorilidir. 2. Cevizli Muhallebi: Yağsız süt, kepekli un ve bol cevizle hazırlanan muhallebi, düşük kalorili ve lezzetli bir seçenektir. 3. Dondurma: Haftada iki kez sade veya meyveli dondurma tüketmek, serinletici ve düşük kalorili bir tatlı seçeneğidir. 4. Chia Puding: Chia tohumu, süt ve meyve ile yapılan puding, protein dolu ve zahmetsiz bir tatlıdır. 5. Yulaflı Kurabiye: Yulaf ezmesi, tam buğday unu ve doğal tatlandırıcılarla hazırlanan kurabiyeler, uzun süre tok tutar. Tatlıyı aç karnına yememek ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Tatlı
    • #SağlıklıYemekler
    5 kaynak

    1 adet şekerpare kaç kaloridir?

    1 adet şekerpare (50 gram) yaklaşık olarak 135 kaloridir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Tatlılar
    5 kaynak

    Şekeri kesmek kilo verdirir mi?

    Evet, şekeri kesmek kilo vermeye yardımcı olabilir. Şekerin kesilmesi, vücutta insülin dengesini düzenleyerek yağ yakımını hızlandırır ve kalori alımını azaltır. Ancak, kilo verme hızı bireysel faktörlere bağlıdır ve metabolizma, egzersiz alışkanlıkları ve genel beslenme düzenine göre değişir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerdirme
    • #Şeker
    5 kaynak

    Şeker hastası olan biri ne yememeli?

    Şeker hastası olan birinin yememesi gereken bazı yiyecekler şunlardır: 1. Meyve suları: Meyvelerdeki lifler kaybolur ve kan şekeri düzeylerini yükselten fruktoz içerir. 2. Rafine un: Beyaz ekmek, makarna ve unlu mamuller gibi yüksek glisemik indeksli yiyecekler. 3. Aromalı yoğurtlar: Yapay tatlandırıcı ve şeker içerir. 4. Kızarmış yiyecekler: Basit karbonhidrat ve yağ bakımından zengindir, kan şekerini hızla yükseltir. 5. Paketli kurabiyeler: Basit karbonhidratlar ve sağlıksız yağlarla doludur. Ayrıca, glikoz içeriği olan besinlerden, reçel ve bal gibi tatlı ürünlerden de uzak durulmalıdır. Bu öneriler genel bilgilerdir ve kişisel sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir. Kesin bir diyet planı için bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ŞekerHastalığı
    • #Diyet
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"m6li0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-sekerpare-yenir-mi-2740401523%3Flr%3D213%26ncrnd%3D75467","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9780380811754463569","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754463612979294-16823513646015837231-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-81-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m6liw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"m6li1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m6liw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"m6li2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Şekerpare, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle diyette genellikle önerilmez** [```2```](https://www.yemektarifleri.co/sekerpare-kac-kalori-diyette-yenir-mi-puf-noktalariyla-sekerpare-hakkinda-her-sey/)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sekerpare/).\n\nAncak, **uygun porsiyon kontrolü ve alternatif tariflerle zaman zaman kaçamak olarak tüketilebilir** [```2```](https://www.yemektarifleri.co/sekerpare-kac-kalori-diyette-yenir-mi-puf-noktalariyla-sekerpare-hakkinda-her-sey/). Bu durumda, şekerparenin yanında şekersiz çay ya da ayran gibi dengeleyici içecekler tercih edilmelidir [```2```](https://www.yemektarifleri.co/sekerpare-kac-kalori-diyette-yenir-mi-puf-noktalariyla-sekerpare-hakkinda-her-sey/).\n\nDiyet sürecinde şekerpare tüketimi konusunda kesin karar için bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/sekerpare-kac-kalori/","title":"Şekerpare Kaç Kalori, Şekerpare Besin Değerleri - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/sekerpare-kac-kalori/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.yemektarifleri.co/sekerpare-kac-kalori-diyette-yenir-mi-puf-noktalariyla-sekerpare-hakkinda-her-sey/","title":"Şekerpare Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi? - Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.yemektarifleri.co/sekerpare-kac-kalori-diyette-yenir-mi-puf-noktalariyla-sekerpare-hakkinda-her-sey/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sekerpare/","title":"Şekerpare Kaç Kalori? - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sekerpare/"},{"sourceId":4,"url":"https://sporvebeslenme.com/sekerpare-kac-kalori/","title":"Şekerpare Kaç Kalori - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/sekerpare-kac-kalori/"},{"sourceId":5,"url":"https://kalori.club/sekerpare-kalori/","title":"Şekerpare Kaç Kalori? Diyette Yenir mi? | Kaç Kalori?","shownUrl":"https://kalori.club/sekerpare-kalori/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette şekerpare yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"#Tatlılar"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyet sürecinde tatlı tüketimi nasıl dengelenir?","url":"/search?text=Diyette+tatl%C4%B1+nas%C4%B1l+yenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Şekerpare yerine hangi tatlılar tercih edilebilir?","url":"/search?text=Diyette+%C5%9Fekerpare+yerine+ne+yenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şekerparenin kalorisi nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=%C5%9Eekerpare+kalori+hesaplama&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+%C5%9Fekerpare+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9780380811754463569","reqid":"1754463612979294-16823513646015837231-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-81-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754463612979294-16823513646015837231-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-81-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m6liw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"m6li3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-kup-seker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/diyette-kup-seker-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/kup-seker-neden-az-tuketilmelidir-bir-kup-sekeri-kac-kalori-2139340?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kup-seker-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-kup-seker.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-adet-kup-seker-yenir-mi-449776053","header":"Diyette 1 adet küp şeker yenir mi?","teaser":"Diyette 1 adet küp şekerin tüketilmesi önerilmez. Küp şeker, yüksek miktarda boş kalori içeren ve kan şekerini hızla yükselten bir besindir. Eğer şeker tüketimi kaçınılmazsa, küçük miktarlarda ve nadiren tüketilmesi mümkündür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mobilsef.com/tarif-sekerpare-134?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sekerpare/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sekerpare?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/sekerpare-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tahtakepce.com/irmikli-sekerpare-tarifi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-sekerpare-ne-kadar-yag-yapar-2689898215","header":"100 gr şekerpare ne kadar yağ yapar?","teaser":"100 gram şekerpare yaklaşık 10.35 gram yağ içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"#Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pelinchef.com/2018/08/sekerpare.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/sekerpare-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sekerpare.gen.tr/findikli-sekerpare-nasil-yapilir-tarifini-paylasir-misiniz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kolaypastatarifleri.gen.tr/findikli-sekerpare-nasil-yapilir-pastane-usulu-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/sekerpare-tarifi-346305/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/findik-yerine-ne-kullanabilirim-sekerparede-967146879","header":"Fındık yerine ne kullanabilirim şekerparede?","teaser":"Şekerparede fındık yerine badem veya hindistan cevizi kullanabilirsiniz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/malzemedegisikligi","text":"#MalzemeDeğişikliği"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/diyet-yapanlarin-rahatlikla-tuketebilecegi-tatlilar-40120686?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/fit-kalmanin-lezzetli-yolu-formunuzu-bozmadan-yiyebileceginiz-5-diyet-tatli-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/bu-tatlilar-kilo-aldirmiyor-iste-diyet-bozdurmayan-nefis-tatlilar-2508853?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tatli-yenir-mi-diyette-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi-3765932?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kilo-aldirmayan-tatlilar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyet-yaparken-ne-tatli-yenir-2367841172","header":"Diyet yaparken ne tatlı yenir?","teaser":"Diyet yaparken tatlı ihtiyacını karşılamak için aşağıdaki düşük kalorili ve sağlıklı alternatifler önerilir: 1. Bitter Çikolata ve Meyve: Eritilmiş bitter çikolata ve çilek gibi meyve parçaları hem tok tutar hem de az kalorilidir. 2. Cevizli Muhallebi: Yağsız süt, kepekli un ve bol cevizle hazırlanan muhallebi, düşük kalorili ve lezzetli bir seçenektir. 3. Dondurma: Haftada iki kez sade veya meyveli dondurma tüketmek, serinletici ve düşük kalorili bir tatlı seçeneğidir. 4. Chia Puding: Chia tohumu, süt ve meyve ile yapılan puding, protein dolu ve zahmetsiz bir tatlıdır. 5. Yulaflı Kurabiye: Yulaf ezmesi, tam buğday unu ve doğal tatlandırıcılarla hazırlanan kurabiyeler, uzun süre tok tutar. Tatlıyı aç karnına yememek ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tatli","text":"#Tatlı"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=%C5%9Eekerpare?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/sekerpare-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sekerpare?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sekerpare/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-50gr-sekerpare?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-sekerpare-kac-kaloridir-3277467110","header":"1 adet şekerpare kaç kaloridir?","teaser":"1 adet şekerpare (50 gram) yaklaşık olarak 135 kaloridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"#Tatlılar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sagliksorunlari.tr/sekeri-birakmak-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/sadece-3-hafta-sekeri-kesersek-ne-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinardemirkaya.com.tr/21-gun-sekersiz-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/sekeri-birakmak-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/sekersiz-21-gun-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sekeri-kesmek-kilo-verdirir-mi-893977332","header":"Şekeri kesmek kilo verdirir mi?","teaser":"Evet, şekeri kesmek kilo vermeye yardımcı olabilir. Şekerin kesilmesi, vücutta insülin dengesini düzenleyerek yağ yakımını hızlandırır ve kalori alımını azaltır. Ancak, kilo verme hızı bireysel faktörlere bağlıdır ve metabolizma, egzersiz alışkanlıkları ve genel beslenme düzenine göre değişir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/seker-hastaliginda-asla-tuketilmemesi-gereken-5-besin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/seker-hastalarinin-yemesi-ve-yememesi-gerekenler-seker-hastasi-diyabet-olanlar-ne-yemeli-ve-ne-yememeli-htbl-3478762?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/diyabet-hastalari-ne-yememeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/diyabet-hastalarina-beslenme-onerileri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/seker-hastasi-olan-biri-ne-yememeli-1368419328","header":"Şeker hastası olan biri ne yememeli?","teaser":"Şeker hastası olan birinin yememesi gereken bazı yiyecekler şunlardır: 1. Meyve suları: Meyvelerdeki lifler kaybolur ve kan şekeri düzeylerini yükselten fruktoz içerir. 2. Rafine un: Beyaz ekmek, makarna ve unlu mamuller gibi yüksek glisemik indeksli yiyecekler. 3. Aromalı yoğurtlar: Yapay tatlandırıcı ve şeker içerir. 4. Kızarmış yiyecekler: Basit karbonhidrat ve yağ bakımından zengindir, kan şekerini hızla yükseltir. 5. Paketli kurabiyeler: Basit karbonhidratlar ve sağlıksız yağlarla doludur. Ayrıca, glikoz içeriği olan besinlerden, reçel ve bal gibi tatlı ürünlerden de uzak durulmalıdır. Bu öneriler genel bilgilerdir ve kişisel sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir. Kesin bir diyet planı için bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m6liw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"m6li4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m6liw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"m6li5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m6liw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}