Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Şekerin kesilmesi, vücutta insülin dengesini düzenleyerek yağ yakımını hızlandırır ve kalori alımını azaltır 14. Bu süreç, özellikle rafine şeker tüketiminden kaçınıldığında daha belirgin olur 3.
Ancak, kilo verme hızı bireysel faktörlere bağlıdır ve metabolizma, egzersiz alışkanlıkları ve genel beslenme düzenine göre değişir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: