• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette patlıcan nasıl tüketilmeli?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Sebze
    • PişirmeYöntemleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Patlıcan, diyette şu şekillerde tüketilebilir:
    • Patlıcan çorbası: Patlıcan, kereviz ve biber şerit şeklinde kesilip az tereyağında kızartıldıktan sonra kaynar suya atılıp blenderdan geçirilebilir 1.
    • Sebzeli patlıcan: Patlıcan dilimlenip içine istenilen sebzeler eklenerek fırında pişirilebilir 14. Yağ eklenmemesi önerilir 1.
    • Közlenmiş patlıcan: Közlenmiş patlıcan, yoğurtlu veya zeytinyağlı soslarla harmanlanarak salata olarak tüketilebilir 25.
    Patlıcan tüketirken dikkat edilmesi gerekenler:
    • Pişirme yöntemleri: Izgara, buharda veya fırınlama gibi sağlıklı pişirme yöntemleri tercih edilmelidir 23.
    • Yan etkiler: Aşırı tüketim, mide rahatsızlıklarına veya baş ağrısına neden olabilir 23. Böbrek taşı olan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir 23.
    Patlıcan diyetini ciddi sağlık sorunları bulunan kişilerin uygulaması tavsiye edilmez 1. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce doktora danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetlistesi.vip
        1
      2. isvecdiyeti.gen.tr
        2
      3. aysetugbasengel.com
        3
      4. tugbayaprak.com
        4
      5. tadiyeter.com
        5

    • Çiğ patlıcan neden sindirim sorunlarına yol açar?

    • Antioksidanların sağlığa faydaları nelerdir?

    • Demir eksikliği nasıl giderilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet patlıcan kaç kaloridir?

    1 adet patlıcan, boyutuna bağlı olarak yaklaşık 200-300 gramdır. Orta boy patlıcan (200 gr). Büyük boy patlıcan (250 gr). Patlıcanın 100 gramında ise 17 kalori bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Sebze
    5 kaynak

    1 tabak patlıcan salatası kaç kaloridir?

    1 tabak (310 gr) patlıcan salatası 102 kalori içerir. Patlıcan salatasının kalorisi, yapımında kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Kalori değerlerinin güncelliği, ürünün paketinde belirtilen tarih ile kontrol edilebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Salata
    • Patlıcan
    5 kaynak

    Patlıcanın yağ yakmaya etkisi var mı?

    Patlıcanın yağ yakmaya etkisi vardır. Patlıcan, yüksek diyet lifi içeriği sayesinde yağların vücutta tutulmasını önler ve oksidasyonunu hızlandırır. Ayrıca, patlıcanın içerdiği sitrik asit, sindirim sistemini uyararak yağların sindirimini ve vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • YağYakımı
    5 kaynak
    A vibrant plate of roasted eggplant dish (patlıcan yemeği) with fresh herbs, surrounded by colorful vegetables like tomatoes and peppers, evoking the rich vitamins it contains.

    Patlıcan yemeği hangi vitamin içerir?

    Patlıcan, çeşitli vitaminler ve mineraller içerir. İşte patlıcan yemeğinde bulunan bazı vitaminler: A vitamini. B1 vitamini (tiamin). B2 vitamini (riboflavin). B6 vitamini. C vitamini. E vitamini. K vitamini. Ayrıca, patlıcan potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, çinko, bakır, manganez gibi mineraller açısından da zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Patlıcan
    5 kaynak

    1 Porsiyon Patlıcan Yemeği Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (370 gr) patlıcan yemeği 130 kalori içerir. Patlıcan yemeğinin 100 gramındaki kalori miktarı ise 35'tir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Yemek
    5 kaynak

    Közlü patlıcan çorbası diyette yenir mi?

    Közlenmiş patlıcan çorbası diyette yenebilir, çünkü düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir. 100 gram közlenmiş patlıcan çorbası yaklaşık 35-50 kalori içerir ve lif açısından zengin olduğu için tokluk hissi sağlar. Ancak, diyet programına eklerken, çorbaya eklenen zeytinyağı gibi yağlı malzemelerin miktarına dikkat edilmelidir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveDiyet
    • YemekTarifleri
    • Diyet
    5 kaynak

    Diyette patlıcan yemeği yenir mi?

    Evet, diyette patlıcan yemeği yenebilir. Patlıcan yemeği, A, C ve B vitaminleri içerir ve sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahiptir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Sebze
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5x500":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-patlican-nasil-tuketilmeli-311714483%3Flr%3D213%26ncrnd%3D787","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8908235861756306231","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756306275987847-3550299615731199758-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-32-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5x50w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5x501":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5x50w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5x502":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Patlıcan, diyette şu şekillerde tüketilebilir**:\n* **Patlıcan çorbası**: Patlıcan, kereviz ve biber şerit şeklinde kesilip az tereyağında kızartıldıktan sonra kaynar suya atılıp blenderdan geçirilebilir [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/galeri-patlican-diyeti-ile-15-gunde-9-kilo-verin-34940319).\n* **Sebzeli patlıcan**: Patlıcan dilimlenip içine istenilen sebzeler eklenerek fırında pişirilebilir [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/galeri-patlican-diyeti-ile-15-gunde-9-kilo-verin-34940319)[```4```](https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-patlican-yemegi-4705485/). Yağ eklenmemesi önerilir [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/galeri-patlican-diyeti-ile-15-gunde-9-kilo-verin-34940319).\n* **Közlenmiş patlıcan**: Közlenmiş patlıcan, yoğurtlu veya zeytinyağlı soslarla harmanlanarak salata olarak tüketilebilir [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/patlican/)[```5```](https://www.yasemin.com/diyet/haber/2808048-koz-patlicanla-diyet-nasil-yapilir-3-gunluk-koz-patlican-mucizesi).\n\n**Patlıcan tüketirken dikkat edilmesi gerekenler**:\n* **Pişirme yöntemleri**: Izgara, buharda veya fırınlama gibi sağlıklı pişirme yöntemleri tercih edilmelidir [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/patlican/)[```3```](https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/patlicanin-faydalari%3A-dusuk-kalorili-ve-kalp-dostu-ozellikler/).\n* **Yan etkiler**: Aşırı tüketim, mide rahatsızlıklarına veya baş ağrısına neden olabilir [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/patlican/)[```3```](https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/patlicanin-faydalari%3A-dusuk-kalorili-ve-kalp-dostu-ozellikler/). Böbrek taşı olan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/patlican/)[```3```](https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/patlicanin-faydalari%3A-dusuk-kalorili-ve-kalp-dostu-ozellikler/).\n\nPatlıcan diyetini ciddi sağlık sorunları bulunan kişilerin uygulaması tavsiye edilmez [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/galeri-patlican-diyeti-ile-15-gunde-9-kilo-verin-34940319). Herhangi bir diyet programına başlamadan önce doktora danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diyetlistesi.vip/patlican-diyeti-saglikli-ve-lezzetli-bir-zayiflama-yontemi","title":"Patlıcan Diyeti: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Zayıflama Yöntemi","shownUrl":"https://diyetlistesi.vip/patlican-diyeti-saglikli-ve-lezzetli-bir-zayiflama-yontemi","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-patlican-nasil-hazirlanip-tuketilir.html","title":"Diyette Patlıcan Nasıl Hazırlanıp Tüketilir?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-patlican-nasil-hazirlanip-tuketilir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://aysetugbasengel.com/patlican-kac-kalori/","title":"Patlıcan Kaç Kalori? - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","shownUrl":"https://aysetugbasengel.com/patlican-kac-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://tugbayaprak.com/patlican-faydalari-kalorisi/","title":"Patlıcanın Kalorisi & Faydaları | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/patlican-faydalari-kalorisi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.tadiyeter.com/diyet-patlican-yemegi-tarifleri/","title":"Diyet Patlıcan Yemeği Tarifleri - Tadı Yeter","shownUrl":"https://www.tadiyeter.com/diyet-patlican-yemegi-tarifleri/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette patlıcan nasıl tüketilmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"},{"href":"/yacevap/t/pisirmeyontemleri","text":"PişirmeYöntemleri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çiğ patlıcan neden sindirim sorunlarına yol açar?","url":"/search?text=%C3%87i%C4%9F+patl%C4%B1can+neden+sindirim+sorunlar%C4%B1na+yol+a%C3%A7ar%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Antioksidanların sağlığa faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Antioksidanlar%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Demir eksikliği nasıl giderilir?","url":"/search?text=Demir+eksikli%C4%9Fi+nas%C4%B1l+giderilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+patl%C4%B1can+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8908235861756306231","reqid":"1756306275987847-3550299615731199758-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-32-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756306275987847-3550299615731199758-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-32-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5x50w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5x503":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/patlican-besin-degeri-patlican-kac-kalori-2105870?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/patlican-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patl%C4%B1can?size=16&stub=1"],"header":"1 adet patlıcan kaç kaloridir?","teaser":"1 adet patlıcan, boyutuna bağlı olarak yaklaşık 200-300 gramdır. Orta boy patlıcan (200 gr). Büyük boy patlıcan (250 gr). Patlıcanın 100 gramında ise 17 kalori bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-patlican-kac-kaloridir-1267890325","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/patlican-besin-degerleri-100-gr-patlican-kac-kalori-protein-ve-karbonhidrat-degerleri-41910586?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/patlican-salatasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican-salatasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-310-gr-patl%C4%B1can-salatas%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/tat/patl%C4%B1can-salatas%C4%B1/100g?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak patlıcan salatası kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak (310 gr) patlıcan salatası 102 kalori içerir. Patlıcan salatasının kalorisi, yapımında kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Kalori değerlerinin güncelliği, ürünün paketinde belirtilen tarih ile kontrol edilebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-patlican-salatasi-kac-kaloridir-891919460","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"Salata"},{"href":"/yacevap/t/patlican","text":"Patlıcan"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/en-iyi-5-yag-yakici-yiyecek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/patlcan-yag-yakar-m?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/2895325-patlican-sapinin-bilinmeyen-faydalari-patlican-sapi-suyu-tam-sifa-deposu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patlican-kizartirken-yag-cekmemesi-icin-ne-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarinelerdir.com/patlicanin-faydalari-ve-zararlari-besin-degeri/?size=16&stub=1"],"header":"Patlıcanın yağ yakmaya etkisi var mı?","teaser":"Patlıcanın yağ yakmaya etkisi vardır. Patlıcan, yüksek diyet lifi içeriği sayesinde yağların vücutta tutulmasını önler ve oksidasyonunu hızlandırır. Ayrıca, patlıcanın içerdiği sitrik asit, sindirim sistemini uyararak yağların sindirimini ve vücuttan atılmasını kolaylaştırır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patlicanin-yag-yakmaya-etkisi-var-mi-3433229003","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican-yemegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sozluk/patlican/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/patlicanin-faydalari/hg-4325?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/patlicanin-faydalari-nelerdir-hangi-vitaminleri-ve-besinleri-bulundurur?size=16&stub=1"],"header":"Patlıcan yemeği hangi vitamin içerir?","teaser":"Patlıcan, çeşitli vitaminler ve mineraller içerir. İşte patlıcan yemeğinde bulunan bazı vitaminler: A vitamini. B1 vitamini (tiamin). B2 vitamini (riboflavin). B6 vitamini. C vitamini. E vitamini. K vitamini. Ayrıca, patlıcan potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, çinko, bakır, manganez gibi mineraller açısından da zengindir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patlican-yemegi-hangi-vitamin-icerir-228945454","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/patlican","text":"Patlıcan"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant plate of roasted eggplant dish (patlıcan yemeği) with fresh herbs, surrounded by colorful vegetables like tomatoes and peppers, evoking the rich vitamins it contains.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-zRvdRjJ3aO74sUru88KC/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/patlican-yemegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/patlican-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pi%C5%9Fmi%C5%9F-patl%C4%B1can%3fportionamount=1&portionid=23084&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-patlican-yemegi?size=16&stub=1"],"header":"1 Porsiyon Patlıcan Yemeği Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (370 gr) patlıcan yemeği 130 kalori içerir. Patlıcan yemeğinin 100 gramındaki kalori miktarı ise 35'tir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-patlican-yemegi-kac-kaloridir-4005056136","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/koz-patlican-corbasinin-kalori-degeri-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kozlenmis-patlcan-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-kozlenmis-patlican-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/159620/kozlenmis-patlican-diyete-uygun-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://benimdukandiyetim.wordpress.com/2012/11/14/kozlenmis-patlican-corbasi/?size=16&stub=1"],"header":"Közlü patlıcan çorbası diyette yenir mi?","teaser":"Közlenmiş patlıcan çorbası diyette yenebilir, çünkü düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir. 100 gram közlenmiş patlıcan çorbası yaklaşık 35-50 kalori içerir ve lif açısından zengin olduğu için tokluk hissi sağlar. Ancak, diyet programına eklerken, çorbaya eklenen zeytinyağı gibi yağlı malzemelerin miktarına dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kozlu-patlican-corbasi-diyette-yenir-mi-1338701709","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvediyet","text":"SağlıkveDiyet"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetportali.com/diyet-patlican-yemegi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/patlican-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/patlican-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.co/diyet-patlican-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyet-yaparken-patlcan-yemegi-yenir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette patlıcan yemeği yenir mi?","teaser":"Evet, diyette patlıcan yemeği yenebilir. Patlıcan yemeği, A, C ve B vitaminleri içerir ve sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahiptir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-patlican-yemegi-yenir-mi-1839319451","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5x50w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5x504":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5x50w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5x505":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5x50w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}