• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette patlıcan nasıl tüketilmeli?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Sebze
    • #PişirmeYöntemleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette patlıcan tüketimi için aşağıdaki öneriler dikkate alınmalıdır:
    1. Pişirme Yöntemi: Kızartma yerine fırında, buharda veya ızgarada pişirilmiş patlıcan tercih edilmelidir 12. Bu, yağ alımını minimum seviyede tutar ve diyetin sağlıklı bir şekilde sürdürülmesini sağlar 1.
    2. Dengeli Beslenme: Patlıcan, protein, kompleks karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve diğer sebzelerle birlikte tüketilmelidir 1. Ayrıca, ara öğünlerde meyve veya yoğurt da eklenebilir 1.
    3. Kalori Alımı: Günlük ortalama 1500-1800 kalori alımına dikkat edilmelidir 1.
    4. Antioksidanlar: Patlıcan, antioksidanlar açısından zengindir ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur 13.
    Özel Durumlar: Demir eksikliği olan kişilerin fazla miktarda patlıcan tüketmemesi önerilir 3. Ayrıca, çiğ patlıcan tüketimi sindirim sorunlarına neden olabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetlistesi.vip
        1
      2. isvecdiyeti.gen.tr
        2
      3. aysetugbasengel.com
        3
      4. tugbayaprak.com
        4
      5. tadiyeter.com
        5

    • Çiğ patlıcan neden sindirim sorunlarına yol açar?

    • Antioksidanların sağlığa faydaları nelerdir?

    • Demir eksikliği nasıl giderilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 tabak patlıcan salatası kaç kaloridir?

    1 tabak (230 g) patlıcan salatası yaklaşık 78 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Salata
    • #Patlıcan
    5 kaynak

    1 Porsiyon Patlıcan Yemeği Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (370 gr) patlıcan yemeği yaklaşık 130 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    1 adet patlıcan kaç kaloridir?

    1 adet (200 gram) patlıcan yaklaşık 34 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Sebze
    5 kaynak

    Patlıcanın en faydalı hali hangisi?

    Patlıcanın en faydalı hali közlenmiş olarak tüketilmesidir.
    • #Teknoloji
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Patlıcan neye iyi gelir?

    Patlıcan, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir sebzedir. İşte bazı faydaları: 1. Kalp Sağlığı: Patlıcan, kötü kolesterolü düşüren lif içerir ve bu sayede kalp sağlığını korur. 2. Kanser Riski: Antioksidanlar açısından zengin olan patlıcan, kansere karşı koruyucu etkiye sahiptir. 3. Sindirim Sistemi: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve kabızlığı önler. 4. Kemik Sağlığı: K vitamini ve mineraller içeren patlıcan, kemik gelişimini destekler ve kemik erimesini önler. 5. Diyabet: Patlıcan, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur ve insülin duyarlılığını artırır. Ancak, patlıcanın aşırı tüketimi bazı kişilerde mide şişkinliği ve gaz sancısına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Patlıcan
    • #SağlıkFaydaları
    5 kaynak

    Közlü patlıcan çorbası diyette yenir mi?

    Közlenmiş patlıcan çorbası diyette yenebilir, çünkü düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir. 100 gram közlenmiş patlıcan çorbası yaklaşık 35-50 kalori içerir ve lif açısından zengin olduğu için tokluk hissi sağlar. Ancak, diyet programına eklerken, çorbaya eklenen zeytinyağı gibi yağlı malzemelerin miktarına dikkat edilmelidir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveDiyet
    • #YemekTarifleri
    • #Diyet
    5 kaynak

    Patlıcan yemeği hangi vitamin içerir?

    Patlıcan yemeği, A vitamini, C vitamini, potasyum ve folik asit gibi vitaminleri içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Patlıcan
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"iwoa0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-patlican-nasil-tuketilmeli-311714483%3Flr%3D213%26ncrnd%3D51531","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7277489751754079276","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754079340473001-12816865458219383059-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iwoaw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"iwoa1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iwoaw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"iwoa2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyette patlıcan tüketimi** için aşağıdaki öneriler dikkate alınmalıdır:\n\n1. **Pişirme Yöntemi**: Kızartma yerine fırında, buharda veya ızgarada pişirilmiş patlıcan tercih edilmelidir [```1```](https://diyetlistesi.vip/patlican-diyeti-saglikli-ve-lezzetli-bir-zayiflama-yontemi)[```2```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-patlican-nasil-hazirlanip-tuketilir.html). Bu, yağ alımını minimum seviyede tutar ve diyetin sağlıklı bir şekilde sürdürülmesini sağlar [```1```](https://diyetlistesi.vip/patlican-diyeti-saglikli-ve-lezzetli-bir-zayiflama-yontemi).\n\n2. **Dengeli Beslenme**: Patlıcan, protein, kompleks karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve diğer sebzelerle birlikte tüketilmelidir [```1```](https://diyetlistesi.vip/patlican-diyeti-saglikli-ve-lezzetli-bir-zayiflama-yontemi). Ayrıca, ara öğünlerde meyve veya yoğurt da eklenebilir [```1```](https://diyetlistesi.vip/patlican-diyeti-saglikli-ve-lezzetli-bir-zayiflama-yontemi).\n\n3. **Kalori Alımı**: Günlük ortalama 1500-1800 kalori alımına dikkat edilmelidir [```1```](https://diyetlistesi.vip/patlican-diyeti-saglikli-ve-lezzetli-bir-zayiflama-yontemi).\n\n4. **Antioksidanlar**: Patlıcan, antioksidanlar açısından zengindir ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur [```1```](https://diyetlistesi.vip/patlican-diyeti-saglikli-ve-lezzetli-bir-zayiflama-yontemi)[```3```](https://aysetugbasengel.com/patlican-kac-kalori/).\n\n**Özel Durumlar**: Demir eksikliği olan kişilerin fazla miktarda patlıcan tüketmemesi önerilir [```3```](https://aysetugbasengel.com/patlican-kac-kalori/). Ayrıca, çiğ patlıcan tüketimi sindirim sorunlarına neden olabilir [```4```](https://tugbayaprak.com/patlican-faydalari-kalorisi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diyetlistesi.vip/patlican-diyeti-saglikli-ve-lezzetli-bir-zayiflama-yontemi","title":"Patlıcan Diyeti: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Zayıflama Yöntemi","shownUrl":"https://diyetlistesi.vip/patlican-diyeti-saglikli-ve-lezzetli-bir-zayiflama-yontemi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-patlican-nasil-hazirlanip-tuketilir.html","title":"Diyette Patlıcan Nasıl Hazırlanıp Tüketilir?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-patlican-nasil-hazirlanip-tuketilir.html"},{"sourceId":3,"url":"https://aysetugbasengel.com/patlican-kac-kalori/","title":"Patlıcan Kaç Kalori? - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","shownUrl":"https://aysetugbasengel.com/patlican-kac-kalori/"},{"sourceId":4,"url":"https://tugbayaprak.com/patlican-faydalari-kalorisi/","title":"Patlıcanın Kalorisi & Faydaları | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/patlican-faydalari-kalorisi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.tadiyeter.com/diyet-patlican-yemegi-tarifleri/","title":"Diyet Patlıcan Yemeği Tarifleri - Tadı Yeter","shownUrl":"https://www.tadiyeter.com/diyet-patlican-yemegi-tarifleri/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette patlıcan nasıl tüketilmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"},{"href":"/yacevap/t/pisirmeyontemleri","text":"#PişirmeYöntemleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çiğ patlıcan neden sindirim sorunlarına yol açar?","url":"/search?text=%C3%87i%C4%9F+patl%C4%B1can+neden+sindirim+sorunlar%C4%B1na+yol+a%C3%A7ar%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Antioksidanların sağlığa faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Antioksidanlar%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Demir eksikliği nasıl giderilir?","url":"/search?text=Demir+eksikli%C4%9Fi+nas%C4%B1l+giderilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+patl%C4%B1can+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7277489751754079276","reqid":"1754079340473001-12816865458219383059-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754079340473001-12816865458219383059-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-106-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iwoaw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"iwoa3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/patlican-besin-degerleri-100-gr-patlican-kac-kalori-protein-ve-karbonhidrat-degerleri-41910586?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/patlican-salatasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican-salatasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-310-gr-patl%C4%B1can-salatas%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/tat/patl%C4%B1can-salatas%C4%B1/100g?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-patlican-salatasi-kac-kaloridir-891919460","header":"1 tabak patlıcan salatası kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak (230 g) patlıcan salatası yaklaşık 78 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"#Salata"},{"href":"/yacevap/t/patlican","text":"#Patlıcan"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/patlican-yemegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/patlican-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pi%C5%9Fmi%C5%9F-patl%C4%B1can%3fportionamount=1&portionid=23084&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-patlican-yemegi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-patlican-yemegi-kac-kaloridir-4005056136","header":"1 Porsiyon Patlıcan Yemeği Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (370 gr) patlıcan yemeği yaklaşık 130 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/patlican-besin-degeri-patlican-kac-kalori-2105870?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/patlican-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patl%C4%B1can?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-patlican-kac-kaloridir-1267890325","header":"1 adet patlıcan kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (200 gram) patlıcan yaklaşık 34 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/ne-firinda-ne-de-yagda-iste-patlicanin-en-saglikli-hali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberglobal.com.tr/yasam/ne-firinda-ne-de-yagda-bu-kadar-faydali-patlicanin-en-saglikli-hali-uzmanlar-tarafindan-aciklandi-378917?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/patlicanin-faydalari/hg-4325?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/patlican-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.denizliyeniolay.com/trend/96033-patlicanin-en-saglikli-hali?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/patlicanin-en-faydali-hali-hangisi-3530560621","header":"Patlıcanın en faydalı hali hangisi?","teaser":"Patlıcanın en faydalı hali közlenmiş olarak tüketilmesidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlistem.com/patlicanin-faydalari.htm%3fv=1.0.24?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.agacvebitkiler.com.tr/patlican-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikalakademi.com.tr/patlican-neye-iyi-gelir-nasil-yenmeli-faydalari-ve-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydayarar.com/patlican-sapinin-faydalari-patlicanin-sapi-neye-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/patlican-neye-iyi-gelir-gaz-yaparmi-patlicanda-hangi-vitaminler-var/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/patlican-neye-iyi-gelir-2087324156","header":"Patlıcan neye iyi gelir?","teaser":"Patlıcan, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir sebzedir. İşte bazı faydaları: 1. Kalp Sağlığı: Patlıcan, kötü kolesterolü düşüren lif içerir ve bu sayede kalp sağlığını korur. 2. Kanser Riski: Antioksidanlar açısından zengin olan patlıcan, kansere karşı koruyucu etkiye sahiptir. 3. Sindirim Sistemi: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve kabızlığı önler. 4. Kemik Sağlığı: K vitamini ve mineraller içeren patlıcan, kemik gelişimini destekler ve kemik erimesini önler. 5. Diyabet: Patlıcan, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur ve insülin duyarlılığını artırır. Ancak, patlıcanın aşırı tüketimi bazı kişilerde mide şişkinliği ve gaz sancısına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patlican","text":"#Patlıcan"},{"href":"/yacevap/t/saglikfaydalari","text":"#SağlıkFaydaları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/koz-patlican-corbasinin-kalori-degeri-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kozlenmis-patlcan-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-kozlenmis-patlican-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/159620/kozlenmis-patlican-diyete-uygun-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://benimdukandiyetim.wordpress.com/2012/11/14/kozlenmis-patlican-corbasi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kozlu-patlican-corbasi-diyette-yenir-mi-1338701709","header":"Közlü patlıcan çorbası diyette yenir mi?","teaser":"Közlenmiş patlıcan çorbası diyette yenebilir, çünkü düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir. 100 gram közlenmiş patlıcan çorbası yaklaşık 35-50 kalori içerir ve lif açısından zengin olduğu için tokluk hissi sağlar. Ancak, diyet programına eklerken, çorbaya eklenen zeytinyağı gibi yağlı malzemelerin miktarına dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvediyet","text":"#SağlıkveDiyet"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican-yemegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sozluk/patlican/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/patlicanin-faydalari/hg-4325?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/patlicanin-faydalari-nelerdir-hangi-vitaminleri-ve-besinleri-bulundurur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/patlican-yemegi-hangi-vitamin-icerir-228945454","header":"Patlıcan yemeği hangi vitamin içerir?","teaser":"Patlıcan yemeği, A vitamini, C vitamini, potasyum ve folik asit gibi vitaminleri içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/patlican","text":"#Patlıcan"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iwoaw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"iwoa4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iwoaw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"iwoa5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iwoaw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}