• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 adet patlıcan kaç kaloridir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Sebze

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet patlıcan, boyutuna bağlı olarak yaklaşık 200-300 gramdır 3.
    • Orta boy patlıcan (200 gr) 12: 34 kalori 12.
    • Büyük boy patlıcan (250 gr) 2: 43 kalori 2.
    Patlıcanın 100 gramında ise 17 kalori bulunmaktadır 134.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. cnnturk.com
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. gozdeyemekler.com
        4
      5. fatsecret.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 tabak patlıcan salatası kaç kaloridir?

    1 tabak (310 gr) patlıcan salatası 102 kalori içerir. Patlıcan salatasının kalorisi, yapımında kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Kalori değerlerinin güncelliği, ürünün paketinde belirtilen tarih ile kontrol edilebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Salata
    • Patlıcan
    5 kaynak

    Diyette patlıcan yemeği yenir mi?

    Evet, diyette patlıcan yemeği yenebilir. Patlıcan yemeği, A, C ve B vitaminleri içerir ve sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahiptir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Sebze
    5 kaynak

    Orta boy patlıcan kaç gramdır?

    Orta boy bir patlıcan yaklaşık 200 gram ağırlığındadır.
    • Gıda
    • Ölçümler
    • Sebzeler
    5 kaynak

    1 Porsiyon Patlıcan Yemeği Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (370 gr) patlıcan yemeği 130 kalori içerir. Patlıcan yemeğinin 100 gramındaki kalori miktarı ise 35'tir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Yemek
    5 kaynak

    Patlıcanın besin değeri nedir?

    Patlıcanın besin değeri şu şekildedir: Kalori: 100 gramında 17 kalori, 1 adet (200 gram) patlıcanda 34 kalori bulunur. Karbonhidrat: 100 gramda 2.49 gram, 1 adet patlıcanda 5.0 gram. Protein: 100 gramda 1.24 gram, 1 adet patlıcanda 2.5 gram. Yağ: 100 gramda 0.18 gram, 1 adet patlıcanda 0.4 gram. Lif: 100 gramda 2.82 gram, 1 adet patlıcanda 5.6 gram. Potasyum: 224 mg (100 gram), 448 mg (1 adet). C Vitamini: 5 mg (100 gram), 10 mg (1 adet). Manganez: 0.2 mg. Patlıcan, ayrıca folik asit, magnezyum, fosfor ve bakır gibi mineraller içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    • Patlıcan
    5 kaynak

    Patlıcan hangi mineralleri içerir?

    Patlıcan, potasyum, sodyum, magnezyum gibi mineralleri içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineraller
    • Sebzeler
    5 kaynak

    Patlıcan en faydalı nasıl tüketilir?

    Patlıcanın en faydalı tüketim yöntemleri şunlardır: Közleme: Közlenmiş patlıcan, meze, salata veya kahvaltılık sos olarak tüketilebilir. Haşlama veya buharda pişirme: Düşük kalorili yemekler için ideal bir yöntemdir. Fırınlama: Fırında pişirilen patlıcan, özellikle dolma veya musakka gibi tariflerde sağlıklı bir seçenek sunar. Tost: Sabah kahvaltılarında tost olarak tüketilmesi, güne daha zinde başlamaya yardımcı olabilir. Patlıcan tüketirken çiğ tüketimden kaçınılmalı ve iyi pişirildiğinden emin olunmalıdır. Patlıcan tüketirken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir; aşırı tüketim, mide rahatsızlıkları veya baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Patlıcan
    • PişirmeYöntemleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jfr50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-patlican-kac-kaloridir-1267890325%3Flr%3D213%26ncrnd%3D61032","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1310963481756329678","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756329705931498-8780830532879962344-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-84-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jfr5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jfr51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jfr5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jfr52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 adet patlıcan, **boyutuna bağlı olarak yaklaşık 200-300 gramdır** [```3```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/patlican-besin-degeri).\n\n* **Orta boy patlıcan (200 gr)** [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican)[```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/patlican/): 34 kalori [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican)[```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/patlican/).\n* **Büyük boy patlıcan (250 gr)** [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/patlican/): 43 kalori [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/patlican/).\n\nPatlıcanın 100 gramında ise 17 kalori bulunmaktadır [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican)[```3```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/patlican-besin-degeri)[```4```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican/","title":"Patlıcan Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/patlican-besin-degeri-patlican-kac-kalori-2105870","title":"CNN Türk: Patlıcan Besin Değeri: Patlıcan Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/patlican-besin-degeri-patlican-kac-kalori-2105870","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican","title":"Patlıcan Kaç Kalori? - Patlıcan Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://gozdeyemekler.com/patlican-kalori/","title":"Patlıcan Kalori - Kuru, Közlenmiş Patıcan Yemeği Kalori ve...","shownUrl":"https://gozdeyemekler.com/patlican-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patl%C4%B1can","title":"Patlıcan Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patl%C4%B1can","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet patlıcan kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+patl%C4%B1can+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1310963481756329678","reqid":"1756329705931498-8780830532879962344-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-84-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756329705931498-8780830532879962344-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-84-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jfr5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jfr53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/patlican-besin-degerleri-100-gr-patlican-kac-kalori-protein-ve-karbonhidrat-degerleri-41910586?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/patlican-salatasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican-salatasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-310-gr-patl%C4%B1can-salatas%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/tat/patl%C4%B1can-salatas%C4%B1/100g?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak patlıcan salatası kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak (310 gr) patlıcan salatası 102 kalori içerir. Patlıcan salatasının kalorisi, yapımında kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Kalori değerlerinin güncelliği, ürünün paketinde belirtilen tarih ile kontrol edilebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-patlican-salatasi-kac-kaloridir-891919460","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"Salata"},{"href":"/yacevap/t/patlican","text":"Patlıcan"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetportali.com/diyet-patlican-yemegi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/patlican-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/patlican-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.co/diyet-patlican-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyet-yaparken-patlcan-yemegi-yenir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette patlıcan yemeği yenir mi?","teaser":"Evet, diyette patlıcan yemeği yenebilir. Patlıcan yemeği, A, C ve B vitaminleri içerir ve sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahiptir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-patlican-yemegi-yenir-mi-1839319451","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sofrabezim.blogspot.com/p/kisaltmalar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/1292585?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enguzelyemektarifleri.net/patlican-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.evdebitkiseltedavi.com.tr/1-kilo-patlican-kac-tane?size=16&stub=1"],"header":"Orta boy patlıcan kaç gramdır?","teaser":"Orta boy bir patlıcan yaklaşık 200 gram ağırlığındadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/orta-boy-patlican-kac-gramdir-861736855","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/olcumler","text":"Ölçümler"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/patlican-yemegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/patlican-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pi%C5%9Fmi%C5%9F-patl%C4%B1can%3fportionamount=1&portionid=23084&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-patlican-yemegi?size=16&stub=1"],"header":"1 Porsiyon Patlıcan Yemeği Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (370 gr) patlıcan yemeği 130 kalori içerir. Patlıcan yemeğinin 100 gramındaki kalori miktarı ise 35'tir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-patlican-yemegi-kac-kaloridir-4005056136","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gapteyap.org/wp-content/uploads/2015/05/PATLICAN-YET%C4%B0%C5%9ET%C4%B0R%C4%B0C%C4%B0L%C4%B0%C4%9E%C4%B0.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Patl%C4%B1can?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patl%C4%B1can?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/patlican.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/patlican-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"Patlıcanın besin değeri nedir?","teaser":"Patlıcanın besin değeri şu şekildedir: Kalori: 100 gramında 17 kalori, 1 adet (200 gram) patlıcanda 34 kalori bulunur. Karbonhidrat: 100 gramda 2.49 gram, 1 adet patlıcanda 5.0 gram. Protein: 100 gramda 1.24 gram, 1 adet patlıcanda 2.5 gram. Yağ: 100 gramda 0.18 gram, 1 adet patlıcanda 0.4 gram. Lif: 100 gramda 2.82 gram, 1 adet patlıcanda 5.6 gram. Potasyum: 224 mg (100 gram), 448 mg (1 adet). C Vitamini: 5 mg (100 gram), 10 mg (1 adet). Manganez: 0.2 mg. Patlıcan, ayrıca folik asit, magnezyum, fosfor ve bakır gibi mineraller içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patlicanin-besin-degeri-nedir-209457187","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/patlican","text":"Patlıcan"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/mercek-altinda-patlican?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/gidalar/patlican-lezzetin-mor-hazinesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/patlicandaki-vitaminler-nelerdir-patlicanin-sagliga-yararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitamindozu.com/patlicanda-hangi-vitamin-var.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/patlican?size=16&stub=1"],"header":"Patlıcan hangi mineralleri içerir?","teaser":"Patlıcan, potasyum, sodyum, magnezyum gibi mineralleri içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patlican-hangi-mineralleri-icerir-804568532","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberglobal.com.tr/yasam/ne-firinda-ne-de-yagda-bu-kadar-faydali-patlicanin-en-saglikli-hali-uzmanlar-tarafindan-aciklandi-378917?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/gidalar/patlican-lezzetin-mor-hazinesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/patlicanin-faydalari/hg-4325?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarinelerdir.com/patlicanin-faydalari-ve-zararlari-besin-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/patlican/?size=16&stub=1"],"header":"Patlıcan en faydalı nasıl tüketilir?","teaser":"Patlıcanın en faydalı tüketim yöntemleri şunlardır: Közleme: Közlenmiş patlıcan, meze, salata veya kahvaltılık sos olarak tüketilebilir. Haşlama veya buharda pişirme: Düşük kalorili yemekler için ideal bir yöntemdir. Fırınlama: Fırında pişirilen patlıcan, özellikle dolma veya musakka gibi tariflerde sağlıklı bir seçenek sunar. Tost: Sabah kahvaltılarında tost olarak tüketilmesi, güne daha zinde başlamaya yardımcı olabilir. Patlıcan tüketirken çiğ tüketimden kaçınılmalı ve iyi pişirildiğinden emin olunmalıdır. Patlıcan tüketirken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir; aşırı tüketim, mide rahatsızlıkları veya baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patlican-en-faydali-nasil-tuketilir-1139683107","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patlican","text":"Patlıcan"},{"href":"/yacevap/t/pisirmeyontemleri","text":"PişirmeYöntemleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jfr5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jfr54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jfr5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jfr55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jfr5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}