• Buradasın

    1 Porsiyon Patlıcan Yemeği Kaç Kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 porsiyon (370 gr) patlıcan yemeği 130 kalori içerir 15.
    Patlıcan yemeğinin 100 gramındaki kalori miktarı ise 35'tir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette patlıcan nasıl tüketilmeli?

    Patlıcan, diyette şu şekillerde tüketilebilir: Patlıcan çorbası: Patlıcan, kereviz ve biber şerit şeklinde kesilip az tereyağında kızartıldıktan sonra kaynar suya atılıp blenderdan geçirilebilir. Sebzeli patlıcan: Patlıcan dilimlenip içine istenilen sebzeler eklenerek fırında pişirilebilir. Közlenmiş patlıcan: Közlenmiş patlıcan, yoğurtlu veya zeytinyağlı soslarla harmanlanarak salata olarak tüketilebilir. Patlıcan tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Pişirme yöntemleri: Izgara, buharda veya fırınlama gibi sağlıklı pişirme yöntemleri tercih edilmelidir. Yan etkiler: Aşırı tüketim, mide rahatsızlıklarına veya baş ağrısına neden olabilir. Patlıcan diyetini ciddi sağlık sorunları bulunan kişilerin uygulaması tavsiye edilmez. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce doktora danışılması önerilir.

    Patlıcan salatasının besin değeri nedir?

    Patlıcan salatasının 100 gramındaki besin değerleri şunlardır: - Kalori: 34 kcal; - Protein: 1.16 gram; - Yağ: 1.82 gram; - Karbonhidrat: 3.03 gram; - Lif: 2.29 gram; - Kolesterol: 0 mg; - Şeker: 2.2 gram. Ayrıca patlıcan salatası, C vitamini, potasyum, manganez ve demir gibi birçok vitamin ve mineral içerir.

    Diyette patlıcan yemeği yenir mi?

    Evet, diyette patlıcan yemeği yenebilir. Patlıcan yemeği, A, C ve B vitaminleri içerir ve sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahiptir.

    1 tabak patlıcan salatası kaç kaloridir?

    1 tabak (310 gr) patlıcan salatası 102 kalori içerir. Patlıcan salatasının kalorisi, yapımında kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Kalori değerlerinin güncelliği, ürünün paketinde belirtilen tarih ile kontrol edilebilir.