Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bir somun ekmek (300 gram) yaklaşık 800-1000 kalori içerir 2. Bu, günlük kalori ihtiyacının önemli bir kısmını oluşturur. Diyet programında ekmek tüketirken, kepekli veya tam tahıllı ekmek gibi daha sağlıklı seçenekleri tercih etmek daha uygundur 14.
Diyet programına başlamadan önce bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: