• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette 1 tam kaşar yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Peynir
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette 1 tam kaşar peyniri yenebilir, ancak porsiyon kontrolü ve yağ içeriğine dikkat edilmelidir 13.
    Genel olarak, günlük 30-40 gram kaşar peyniri sağlıklı bir diyet için yeterli kabul edilmektedir 1. Tam yağlı kaşar peyniri yerine az yağlı seçenekler tercih edilerek toplam yağ alımı dengede tutulabilir 1.
    Ayrıca, kaşar peynirinin yüksek kalori içerdiğini ve aşırı tüketiminden kaçınılması gerektiğini unutmamak önemlidir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kasar.gen.tr
        1
      2. tugbayaprak.com
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. proteinocean.com
        4
      5. kisiyeozeldiyet.com.tr
        5

    • Diyette hangi peynirler tercih edilmeli?

    • Az yağlı kaşar peyniri nasıl seçilir?

    • Yağsız peynir seçenekleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kaşar diyette ne kadar yenmeli?

    Diyette kaşar peyniri tüketimi günde 30-50 gram olarak önerilmektedir. Bu miktar, diyetin diğer besin grupları ile dengelendiğinde sağlıklı bir seçenek oluşturur. Ancak, kaşar peynirinin yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KaşarPeyniri
    • #SağlıkÖnerileri
    5 kaynak

    30 gr kaşar peyniri kaç kalori?

    30 gram kaşar peyniri yaklaşık olarak 106 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Peynir
    5 kaynak

    Diyette yağsız kaşar yenir mi?

    Evet, diyette yağsız kaşar peyniri yenebilir. Ancak, kaşar peynirinin tuz içeriği yüksek olabilir, bu nedenle gün içindeki tuz tüketiminizi kontrol altında tutmanız önemlidir. Diyetinize eklemeden önce bir uzmana danışmanız önerilir.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Peynir
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette tuzsuz peynir yenir mi?

    Evet, diyette tuzsuz peynir yenebilir. Tuzsuz peynir, düşük sodyum içeriği ve yüksek besin değerleri ile sağlıklı bir seçenektir. Diyette tuzsuz peynir tüketirken, porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve uzman bir beslenme danışmanından yardım almak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Peynir
    5 kaynak

    Diyette kaşarlı tost yenir mi?

    Diyet yaparken kaşarlı tost tüketimi, tostun nasıl hazırlandığına bağlı olarak değişir. Beyaz ekmek kullanılarak yapılan kaşarlı tost, diyet için uygun değildir çünkü beyaz un içeriği nedeniyle kalorisi yüksektir ve diyeti bozabilir. Daha sağlıklı bir seçenek olarak, kepekli ekmek veya tam tahıllı ekmekle hazırlanan kaşarlı tost tercih edilebilir. Diyet programına uyarken, tostun yanında mutlaka farklı besinler tüketmek ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYaşam
    • #Kahvaltı
    • #Peynir
    • #Tost
    5 kaynak

    Hangi kaşar daha sağlıklı?

    Eski kaşar, taze kaşara göre daha sağlıklı olarak kabul edilir. Bunun nedenleri: Yağ oranı: Eski kaşar, daha az doymuş yağ içerir. Fermantasyon süreci: Daha yoğun bir fermantasyon sürecinden geçer, bu da kalp ve damar rahatsızlıkları konusunda koruyucu etki sağlar. Vitamin içeriği: K2 vitamini açısından zengindir ve ayrıca A vitamini, kalsiyum ve çinko gibi önemli besin öğeleri içerir. Ancak, her iki peynir türü de vücut sağlığı açısından faydalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Peynir
    • #Diyet
    5 kaynak

    1 dilim kaşar peynir kaç kaloridir?

    1 dilim (28 g) kaşar peyniri yaklaşık olarak 91 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Peynir
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5ref0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-1-tam-kasar-yenir-mi-209831505%3Flr%3D213%26ncrnd%3D56278","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7905402001754476412","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754476464717962-5719332449351109790-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-171-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5refw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5ref1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5refw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5ref2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyette 1 tam kaşar peyniri yenebilir**, ancak porsiyon kontrolü ve yağ içeriğine dikkat edilmelidir [```1```](https://www.kasar.gen.tr/diyette-kasar-tuketimi-ne-olmali-ne-kadar-yenilmeli.html)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kasar-peyniri/).\n\nGenel olarak, günlük 30-40 gram kaşar peyniri sağlıklı bir diyet için yeterli kabul edilmektedir [```1```](https://www.kasar.gen.tr/diyette-kasar-tuketimi-ne-olmali-ne-kadar-yenilmeli.html). Tam yağlı kaşar peyniri yerine az yağlı seçenekler tercih edilerek toplam yağ alımı dengede tutulabilir [```1```](https://www.kasar.gen.tr/diyette-kasar-tuketimi-ne-olmali-ne-kadar-yenilmeli.html).\n\nAyrıca, kaşar peynirinin yüksek kalori içerdiğini ve aşırı tüketiminden kaçınılması gerektiğini unutmamak önemlidir [```2```](https://tugbayaprak.com/eski-kasar-faydalari-kalorisi/)[```4```](https://proteinocean.com/blog/kasar-peyniri-besin-degeri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kasar.gen.tr/diyette-kasar-tuketimi-ne-olmali-ne-kadar-yenilmeli.html","title":"Diyette Kaşar Tüketimi Ne Olmalı, Ne Kadar Yenilmeli?","shownUrl":"https://www.kasar.gen.tr/diyette-kasar-tuketimi-ne-olmali-ne-kadar-yenilmeli.html"},{"sourceId":2,"url":"https://tugbayaprak.com/eski-kasar-faydalari-kalorisi/","title":"Eski Kaşarın Kalorisi Ve Faydaları | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/eski-kasar-faydalari-kalorisi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kasar-peyniri/","title":"Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Besin... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kasar-peyniri/"},{"sourceId":4,"url":"https://proteinocean.com/blog/kasar-peyniri-besin-degeri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi","title":"Kaşar Peyniri Besin Değeri! 100 Gram Kaç Kalori? Diyette...","shownUrl":"https://proteinocean.com/blog/kasar-peyniri-besin-degeri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-kasar-yenir-mi","title":"Diyette Kaşar Yenir mi","shownUrl":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-kasar-yenir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette 1 tam kaşar yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyette hangi peynirler tercih edilmeli?","url":"/search?text=Diyette+hangi+peynirler+tercih+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Az yağlı kaşar peyniri nasıl seçilir?","url":"/search?text=Az+ya%C4%9Fl%C4%B1+ka%C5%9Far+peyniri+nas%C4%B1l+se%C3%A7ilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yağsız peynir seçenekleri nelerdir?","url":"/search?text=Diyet+i%C3%A7in+ya%C4%9Fs%C4%B1z+peynir+se%C3%A7enekleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+1+tam+ka%C5%9Far+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7905402001754476412","reqid":"1754476464717962-5719332449351109790-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-171-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754476464717962-5719332449351109790-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-171-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5refw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5ref3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-kasar-peyniri-ne-kadar-tuketilmeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kasar.gen.tr/diyette-kasar-tuketimi-ne-olmali-ne-kadar-yenilmeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.askipo.com/diyette-kahvaltida-kasar-peyniri-tuketilebilir-mi-ne-kadar-tuketmek-dogru-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogumark.com/kasar-peyniri-diyette-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.maslahat.com.tr/kasar-peyniri-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kasar-diyette-ne-kadar-yenmeli-4073526478","header":"Kaşar diyette ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette kaşar peyniri tüketimi günde 30-50 gram olarak önerilmektedir. Bu miktar, diyetin diğer besin grupları ile dengelendiğinde sağlıklı bir seçenek oluşturur. Ancak, kaşar peynirinin yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kasarpeyniri","text":"#KaşarPeyniri"},{"href":"/yacevap/t/saglikonerileri","text":"#SağlıkÖnerileri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akillidiyet.com/kalori_cetveli/sut_grubu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-dilim-30-gr-ya%C4%9Fl%C4%B1-kasar-peyniri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.maslahat.com.tr/kasar-peyniri-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kasar-peyniri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kasar-peyniri-yagli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/30-gr-kasar-peyniri-kac-kalori-3672223751","header":"30 gr kaşar peyniri kaç kalori?","teaser":"30 gram kaşar peyniri yaklaşık olarak 106 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogumark.com/kasar-peyniri-diyette-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/kilo-verirken-kasar-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.recepacarsut.com/blog/diyette-hangi-peynirler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kasar.gen.tr/yagsiz-kasar-peynirinin-faydalari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nedirnasilneden.com/diyette-hangi-peynirler-yenir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yagsiz-kasar-yenir-mi-1220814328","header":"Diyette yağsız kaşar yenir mi?","teaser":"Evet, diyette yağsız kaşar peyniri yenebilir. Ancak, kaşar peynirinin tuz içeriği yüksek olabilir, bu nedenle gün içindeki tuz tüketiminizi kontrol altında tutmanız önemlidir. Diyetinize eklemeden önce bir uzmana danışmanız önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/tuzsuz-diyet-peynir-saglikli-beslenmede-alternatif-bir-lezzet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nedirnasilneden.com/diyette-hangi-peynirler-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/tuzsuz-peynir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.recepacarsut.com/blog/diyette-hangi-peynirler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogumark.com/tuzsuz-peynir-nasil-tuketilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-tuzsuz-peynir-yenir-mi-3519275454","header":"Diyette tuzsuz peynir yenir mi?","teaser":"Evet, diyette tuzsuz peynir yenebilir. Tuzsuz peynir, düşük sodyum içeriği ve yüksek besin değerleri ile sağlıklı bir seçenektir. Diyette tuzsuz peynir tüketirken, porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve uzman bir beslenme danışmanından yardım almak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tost/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.co/diyette-tost-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-tost/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/kasarli-tost-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kaloritakip.com.tr/kasarli-tostun-kalori-degeri-lezzetin-dusmani-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kasarli-tost-yenir-mi-651546060","header":"Diyette kaşarlı tost yenir mi?","teaser":"Diyet yaparken kaşarlı tost tüketimi, tostun nasıl hazırlandığına bağlı olarak değişir. Beyaz ekmek kullanılarak yapılan kaşarlı tost, diyet için uygun değildir çünkü beyaz un içeriği nedeniyle kalorisi yüksektir ve diyeti bozabilir. Daha sağlıklı bir seçenek olarak, kepekli ekmek veya tam tahıllı ekmekle hazırlanan kaşarlı tost tercih edilebilir. Diyet programına uyarken, tostun yanında mutlaka farklı besinler tüketmek ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"#Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"},{"href":"/yacevap/t/tost","text":"#Tost"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidarehberi.com.tr/faydalari/eski-kasar-faydali-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/eski-kasar-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/109766-hangi-peynir-daha-saglikli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/en-iyi-kasar-peyniri-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahmetacarsut.com/kars-kasari-saglikli-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-kasar-daha-saglikli-1933796850","header":"Hangi kaşar daha sağlıklı?","teaser":"Eski kaşar, taze kaşara göre daha sağlıklı olarak kabul edilir. Bunun nedenleri: Yağ oranı: Eski kaşar, daha az doymuş yağ içerir. Fermantasyon süreci: Daha yoğun bir fermantasyon sürecinden geçer, bu da kalp ve damar rahatsızlıkları konusunda koruyucu etki sağlar. Vitamin içeriği: K2 vitamini açısından zengindir ve ayrıca A vitamini, kalsiyum ve çinko gibi önemli besin öğeleri içerir. Ancak, her iki peynir türü de vücut sağlığı açısından faydalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/bah%C3%A7%C4%B1van/taze-ka%C5%9Far-peyniri/1-dilim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendus.com/kalori-cetveli-1933?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-dilim-45-g-kasar-peyniri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/dilim-kasar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kasar-peyniri-yagli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-dilim-kasar-peynir-kac-kaloridir-3227545839","header":"1 dilim kaşar peynir kaç kaloridir?","teaser":"1 dilim (28 g) kaşar peyniri yaklaşık olarak 91 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"#Peynir"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5refw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5ref4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5refw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5ref5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5refw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}