Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bir dilim (yaklaşık 30 gram) kaşar peyniri ortalama 90-110 kalori içerir 15. Tam yağlı kaşarların kalori miktarı daha yüksek olabilir 1.
Diyet yaparken düşük yağlı veya light kaşar çeşitlerini tercih etmek, kalori alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir 15. Ayrıca, kaşar peynirini günün erken saatlerinde tüketmek ve diğer besinlerle dengeli bir şekilde almak önemlidir 15.
Diyetinizle ilgili özel sağlık durumlarınız varsa veya profesyonel bir diyetisyenle çalışıyorsanız, kaşar peyniri gibi besinlerin tüketimini onlarla da tartışmanız faydalı olacaktır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: