Çin yemekleri, doğru hazırlandığında sağlıklı olabilir. Çin mutfağında genellikle sebzeler, meyveler, tahıllar, yağsız protein kaynakları (tavuk, balık, tofu) ve sağlıklı yağlar kullanılır. Ancak, bazı Çin yemeklerinde aşırı tuz ve yağ kullanımı, sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlıklı bir beslenme planı için, Çin yemeklerini hazırlarken yağsız pişirme yöntemlerini tercih etmek ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.