• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 adet çiğ köfte dürüm kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet çiğ köfte dürüm, yaklaşık 360 kalori içerir 12. Bu nedenle, sınırlı sayıda tüketildiğinde kilo aldırmaz 1.
    Ancak, çiğ köftenin içindeki yağ ve karbonhidrat oranı yüksek olduğundan, aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sabah.com.tr
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. gozdeyemekler.com
        3
      4. diyetisyenevi.com
        4
      5. yemek.com
        5

    • Kilo aldırmayan yiyecekler hangileridir?

    • Çiğ köfte dürümün besin değerleri nelerdir?

    • Çiğ köfte nasıl daha sağlıklı hale getirilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    2 adet çiğ köfte dürümü kilo aldırır mı?

    2 adet çiğ köfte dürümü tüketmek, kilo aldırabilir çünkü her bir dürüm yaklaşık 360 kalori içermektedir. Ancak, çiğ köfte dürümü ölçülü ve dengeli bir şekilde tüketildiğinde, içindeki protein, karbonhidrat ve iyi yağlar sayesinde sağlıklı bir besin olabilir. Kilo alımını önlemek için, diyetinize dikkat ederek ve fiziksel aktiviteyi artırarak bu kalorileri dengelemek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette çiğ köfte yenir mi?

    Diyette çiğ köfte, dengeli ve kontrollü bir şekilde tüketilebilir. Çiğ köfte, bulgur içeriği sayesinde kan şekerini dengeler ve sindirim sistemine katkı sağlar. Diyet sırasında çiğ köfte tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Lavaş yerine yeşillikle tüketin: Çiğ köfteyi lavaşla değil, bol yeşillikle yemek daha sağlıklıdır. - Hazırlanan malzemelerin kalitesine dikkat edin: Kullanılan malzemelerin taze, kaliteli ve doğal olduğundan emin olunmalıdır. - Doktora danışın: Herhangi bir diyet programına başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yiyecekler
    5 kaynak

    300 gr çiğ köfte dürüm kaç kalori?

    300 gram çiğ köfte dürüm yaklaşık olarak 500-600 kalori içermektedir.
    • #Gıda
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    100 gr köfte diyette yenir mi?

    100 gram köfte, diyette sınırlı miktarda tüketilebilir. Köfte, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle diyet yemeklerinin dışında tutulur. Diyet yaparken köfteyi, bol yeşillikle ana öğün yerine geçmek yerine ara öğün olarak tüketmek daha uygundur.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Köfte
    • #SağlıklıYemekler
    5 kaynak

    1 çiğ köfte dürüm kaç kaloridir?

    1 çiğ köfte dürüm yaklaşık 360 kalori içerir.
    • #Gıda
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 adet lavaş çiğ köfte kaç kaloridir?

    1 adet lavaşlı çiğ köfte, yaklaşık 300-350 kalori içerir.
    • #Gıda
    • #Kalori
    • #ÇiğKöfte
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 Porsiyon Çiğ Köfte Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (125 gram) etsiz çiğ köfte yaklaşık 226 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5a3u0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-cig-kofte-durum-kilo-aldirir-mi-3898470877%3Flr%3D213%26ncrnd%3D52855","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5912597071754105951","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754105968729637-330683692939056296-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-35-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5a3uw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5a3u1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5a3uw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5a3u2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 adet çiğ köfte dürüm, yaklaşık 360 kalori içerir** [```1```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/cig-kofte-durum)[```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-150-gr-%C3%A7i%C4%9F-k%C3%B6fte-durum). Bu nedenle, **sınırlı sayıda tüketildiğinde kilo aldırmaz** [```1```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/cig-kofte-durum).\n\nAncak, çiğ köftenin içindeki yağ ve karbonhidrat oranı yüksek olduğundan, aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır [```3```](https://gozdeyemekler.com/cig-kofte-kac-kalori/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/cig-kofte-durum","title":"Sabah: Çiğ Köfte Dürüm Kaç Kalori? - Çiğ Köfte Dürüm...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/cig-kofte-durum"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-150-gr-%C3%A7i%C4%9F-k%C3%B6fte-durum","title":"1 Adet (150 Gr) Çiğ Köfte Dürüm Kaç Kalori? | kackalori....","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-150-gr-%C3%A7i%C4%9F-k%C3%B6fte-durum"},{"sourceId":3,"url":"https://gozdeyemekler.com/cig-kofte-kac-kalori/","title":"Çiğ Köfte Kaç Kalori - 1 Sıkım Çiğ Köfte Kalori ve Besin Değeri","shownUrl":"https://gozdeyemekler.com/cig-kofte-kac-kalori/"},{"sourceId":4,"url":"https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/","title":"Çiğ Köfte Kilo Aldırır mı? » Diyetisyen Evi: Sağlıklı Zayıflama...","shownUrl":"https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/","title":"Çiğ Köfte Diyeti Nasıl Yapılır? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet çiğ köfte dürüm kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kilo aldırmayan yiyecekler hangileridir?","url":"/search?text=Kilo+ald%C4%B1rmayan+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Çiğ köfte dürümün besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=%C3%87i%C4%9F+k%C3%B6fte+d%C3%BCr%C3%BCm%C3%BCn+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çiğ köfte nasıl daha sağlıklı hale getirilir?","url":"/search?text=%C3%87i%C4%9F+k%C3%B6fte+nas%C4%B1l+daha+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+hale+getirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+%C3%A7i%C4%9F+k%C3%B6fte+d%C3%BCr%C3%BCm+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5912597071754105951","reqid":"1754105968729637-330683692939056296-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-35-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754105968729637-330683692939056296-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-35-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5a3uw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5a3u3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/cig-kofte-durum%3fv=1.0.22?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-150-gr-%C3%A7i%C4%9F-k%C3%B6fte-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medikalkolej.com.tr/cig-kofte-metabolizmayi-hizlandirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-adet-cig-kofte-durumu-kilo-aldirir-mi-1810857823","header":"2 adet çiğ köfte dürümü kilo aldırır mı?","teaser":"2 adet çiğ köfte dürümü tüketmek, kilo aldırabilir çünkü her bir dürüm yaklaşık 360 kalori içermektedir. Ancak, çiğ köfte dürümü ölçülü ve dengeli bir şekilde tüketildiğinde, içindeki protein, karbonhidrat ve iyi yağlar sayesinde sağlıklı bir besin olabilir. Kilo alımını önlemek için, diyetinize dikkat ederek ve fiziksel aktiviteyi artırarak bu kalorileri dengelemek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkoftem.com/tr/diyette-cig-kofte-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/diyet-yapanlar-cig-kofte-yiyebilir-mi-421369?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/cig-kofte-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/cig-kofte-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-cig-kofte-yenir-mi-1708092623","header":"Diyette çiğ köfte yenir mi?","teaser":"Diyette çiğ köfte, dengeli ve kontrollü bir şekilde tüketilebilir. Çiğ köfte, bulgur içeriği sayesinde kan şekerini dengeler ve sindirim sistemine katkı sağlar. Diyet sırasında çiğ köfte tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Lavaş yerine yeşillikle tüketin: Çiğ köfteyi lavaşla değil, bol yeşillikle yemek daha sağlıklıdır. - Hazırlanan malzemelerin kalitesine dikkat edin: Kullanılan malzemelerin taze, kaliteli ve doğal olduğundan emin olunmalıdır. - Doktora danışın: Herhangi bir diyet programına başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"#Yiyecekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkoftem.com/tr/cig-kofte-durum-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ziyafetcigkofte.com/cigkofte-kac-kalori-cigkofte-durum-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/cig-kofte-durum-besin-degerleri-nelerdir-cig-kofte-durum-kac-kalori-faydalari-nelerdir-2138609?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/cig-kofte-durum?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/300-gr-cig-kofte-durum-kac-kalori-79784067","header":"300 gr çiğ köfte dürüm kaç kalori?","teaser":"300 gram çiğ köfte dürüm yaklaşık olarak 500-600 kalori içermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/cig-kofte-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/cig-kofte-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-diyette-cig-kofte-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kofte-yenir-mi-diyet-yaparken-izgara-kofte-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kofte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-k%C3%B6fte?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kofte-diyette-yenir-mi-2788484980","header":"100 gr köfte diyette yenir mi?","teaser":"100 gram köfte, diyette sınırlı miktarda tüketilebilir. Köfte, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle diyet yemeklerinin dışında tutulur. Diyet yaparken köfteyi, bol yeşillikle ana öğün yerine geçmek yerine ara öğün olarak tüketmek daha uygundur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kofte","text":"#Köfte"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkoftem.com/tr/cig-kofte-durum-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cig-kofte-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/cig-kofte-durum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/egitim/durum-cigkofte-kac-kalori-durum-cigkofte-besin-degerleri-ve-kalorisi-2121215?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=%C3%87i%C4%9F+K%C3%B6fte+D%C3%BCr%C3%BCm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-cig-kofte-durum-kac-kaloridir-762413393","header":"1 çiğ köfte dürüm kaç kaloridir?","teaser":"1 çiğ köfte dürüm yaklaşık 360 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cig-kofte-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-cig-kofte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/cig-kofte-tuketirken-bunlara-dikkat/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ziyafetcigkofte.com/cigkofte-kac-kalori-cigkofte-durum-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/cigkoftenin-kalorisi-ve-besin-degerleri-saglikli-mi-kac-kalori/258485?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-lavas-cig-kofte-kac-kaloridir-2611743749","header":"1 adet lavaş çiğ köfte kaç kaloridir?","teaser":"1 adet lavaşlı çiğ köfte, yaklaşık 300-350 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/cigkofte","text":"#ÇiğKöfte"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/cig-kofte-etsiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/cig-kofte-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=%C3%87i%C4%9F+K%C3%B6fte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cig-kofte-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkofte-siparisi.blogspot.com/2019/03/cig-koftenin-kalorisi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-cig-kofte-kac-kaloridir-760034542","header":"1 Porsiyon Çiğ Köfte Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (125 gram) etsiz çiğ köfte yaklaşık 226 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5a3uw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5a3u4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5a3uw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5a3u5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5a3uw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}