Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
1 adet çiğ köfte dürüm, içindeki baharat ve yağ oranı makul seviyede tutulduğu müddetçe kilo aldırmayabilir 15. Ancak, 8-10 adet çiğ köfte dürümü ayran eşliğinde tüketildiğinde alınan kalori 600-700'e kadar çıkabilir ve bu da günlük kalori ihtiyacının önemli bir kısmını oluşturur 3.
Çiğ köftenin kilo aldırıp aldırmayacağı, ne kadar ve nasıl tüketildiğine bağlıdır 3. Az miktarda, yeşillik ve limonla birlikte tüketilen çiğ köfte, uzun süre tok tutabilir ve kilo vermeye destek olabilir 3.
En doğru bilgi ve yönlendirme için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: