• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Chia'lı krep diyette yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #ChiaTohumu
    • #Krep

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Chialı krep, diyette yenebilir çünkü chia tohumu, tok tutucu ve besleyici bir besindir 13.
    Ancak, chia tohumunun aşırı tüketimi gaz, şişkinlik ve ishale yol açabilir 3. Bu nedenle, tüketim miktarına dikkat edilmeli ve en fazla 2 yemek kaşığı chia tohumu kullanılmalıdır 3.
    Diyet programına chialı krep eklemeden önce, bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. siparis-guzelgida.com
        2
      3. diyetisyengamzealtinay.com
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. nefisyemektarifleri.com
        5

    • Diyette hangi besinler tercih edilmeli?

    • Chia tohumunun faydaları nelerdir?

    • Diyetisyen önerileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet diyet krep kaç kaloridir?

    1 adet (65 gr) diyet krep yaklaşık 107 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette 1 porsiyon chia ne kadar?

    Diyette 1 porsiyon (orta) chia miktarı 283 gramdır ve bu miktarda 266 kalori içerir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Chia ile kahvaltılık ne yapabilirim?

    Chia tohumu ile yapabileceğiniz bazı kahvaltılık tarifler: 1. Chia Tohumlu Puding: Ananas, yulaflı bisküvi ve vanilya ile hazırlanan, sadece 6 malzemeden oluşan bir puding. 2. Böğürtlenli Chia Bar: Böğürtlen, akçaağaç şurubu ve yulaf ile yapılan, ara öğün olarak tüketilebilen bir bar. 3. Chialı Limonlu Pankek: Uzm. Dyt. Şebnem Kandıralı Yıldırım'ın tarifi ile hızlı ve doyurucu bir kahvaltı seçeneği. 4. Yulaf Ezmesi ve Chia Tohumu: Su, tarçın, vanilya ve bal ile hazırlanan, besleyici ve enerji verici bir karışım. 5. Chia Tohumlu Smoothie: Mango, doğal yoğurt ve chia tohumu ile yapılan, pratik ve lezzetli bir içecek.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #Kahvaltı
    • #ChiaTohumu
    • #SağlıklıYemekler
    5 kaynak

    Krep neden yapılır ve faydaları nelerdir?

    Krep, ince ve düz bir hamur pişirilerek yapılan, Fransız mutfağına ait bir yiyecektir. Faydaları: 1. Enerji Kaynağı: Karbonhidrat açısından zengin olup, gün boyunca enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. 2. Protein İçeriği: Yumurtadan gelen protein, kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. 3. Vitamin ve Mineral: Sebzelerle veya meyvelerle zenginleştirildiğinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlar. 4. Hızlı ve Kolay Hazırlama: Hazırlaması oldukça kolaydır ve hızlı bir kahvaltı seçeneği sunar. Sağlık riskleri: Yüksek karbonhidrat ve kalori içeriği, özellikle rafine unla yapıldığında kan şekeri seviyelerinde hızlı artışlara ve kilo alımına neden olabilir.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #Sağlık
    • #Kahvaltı
    5 kaynak

    Chia tohumlu diyette günde ne kadar tüketilmeli?

    Chia tohumlu diyette günde 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 15-30 gram) chia tohumu tüketmek önerilir. Daha fazlası, özellikle yeterince sıvı alınmadığında sindirim sorunlarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #ChiaTohumu
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Chia zayıflatır mı yoksa kilo aldırır mı?

    Chia tohumu, tek başına zayıflatır veya kilo aldırır demek doğru değildir. Chia tohumu, kilo vermeye yardımcı olabilecek besinler arasında yer alır. Ancak, chia tohumunun aşırı tüketimi gaz, şişkinlik, ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Kilo verme sürecinde, dengeli bir beslenme ve fiziksel aktivite de önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloVerme
    • #ChiaTohumu
    5 kaynak

    Chia krep tok tutar mı?

    Evet, chia tohumlu krep tok tutar. Chia tohumu, lif açısından zengin olduğu için midede şişerek tokluk hissi yaratır. Bu nedenle, chia tohumlu krepler de uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"g31u0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fchia-li-krep-diyette-yenir-mi-1917113407%3Flr%3D213%26ncrnd%3D19084","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3752134631753902279","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753902419929097-6310868292735356414-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-221-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g31uw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"g31u1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g31uw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"g31u2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Chialı krep, diyette yenebilir** çünkü chia tohumu, tok tutucu ve besleyici bir besindir [```1```](https://yemek.com/chia-tohumu-diyeti/)[```3```](https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/).\n\nAncak, chia tohumunun aşırı tüketimi gaz, şişkinlik ve ishale yol açabilir [```3```](https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/). Bu nedenle, tüketim miktarına dikkat edilmeli ve en fazla 2 yemek kaşığı chia tohumu kullanılmalıdır [```3```](https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/).\n\nDiyet programına chialı krep eklemeden önce, bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/chia-tohumu-diyeti/","title":"Hızlı Kilo Verdiren Chia Tohumu Diyeti Nasıl... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/chia-tohumu-diyeti/"},{"sourceId":2,"url":"https://siparis-guzelgida.com/blogs/news/chiali-sebzeli-krep-tarifi","title":"Chialı Sebzeli Krep Tarifi – Güzel Ada Gıda","shownUrl":"https://siparis-guzelgida.com/blogs/news/chiali-sebzeli-krep-tarifi"},{"sourceId":3,"url":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/","title":"Chia Tohumu Nasıl Tüketilir? - Diyetisyen Gamze Altınay","shownUrl":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumlu-tarifler","title":"Chia Tohumlu Tarifler: Diyet Dostu 10 Kolay Tarif","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumlu-tarifler"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/chia-tohumu-zayiflatir-mi-diyete-uygun-nasil-kullanilir-3-fit-tarif/","title":"Chia Tohumu Zayıflatır Mı? Diyete... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/chia-tohumu-zayiflatir-mi-diyete-uygun-nasil-kullanilir-3-fit-tarif/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Chia'lı krep diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"},{"href":"/yacevap/t/krep","text":"#Krep"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyette hangi besinler tercih edilmeli?","url":"/search?text=Diyette+hangi+besinler+tercih+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Chia tohumunun faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Chia+tohumunun+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyetisyen önerileri nelerdir?","url":"/search?text=Diyetisyenler+chial%C4%B1+krep+hakk%C4%B1nda+ne+diyor%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Chia%27l%C4%B1+krep+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3752134631753902279","reqid":"1753902419929097-6310868292735356414-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-221-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753902419929097-6310868292735356414-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-221-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g31uw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"g31u3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-65-gr-diyet-krep?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/diyet-krep/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/diyet-krep?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/krep/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/diyet-krep?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-diyet-krep-kac-kaloridir-1143956050","header":"1 adet diyet krep kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (65 gr) diyet krep yaklaşık 107 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/chia/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/chia?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyivitamin.com/chia-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/nutriplus/chia-nutribar/1-porsiyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/ciya-tohumu-kullanimi-ve-tuketimi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-porsiyon-chia-ne-kadar-2509902589","header":"Diyette 1 porsiyon chia ne kadar?","teaser":"Diyette 1 porsiyon (orta) chia miktarı 283 gramdır ve bu miktarda 266 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumlu-tarifler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sagligabiradim.com/chia-tohumu-ile-hazirlayabileceginiz-kahvalti-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/ciya-tohumu-kullanimi-ve-tuketimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.oxxo.com.tr/blog/chia-tohumu-ile-neler-yapabilirsin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lutfiye.net/saglik/chia-tohumlari-ile-saglikli-kahvalti-tarifleri.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-ile-kahvaltilik-ne-yapabilirim-1835350991","header":"Chia ile kahvaltılık ne yapabilirim?","teaser":"Chia tohumu ile yapabileceğiniz bazı kahvaltılık tarifler: 1. Chia Tohumlu Puding: Ananas, yulaflı bisküvi ve vanilya ile hazırlanan, sadece 6 malzemeden oluşan bir puding. 2. Böğürtlenli Chia Bar: Böğürtlen, akçaağaç şurubu ve yulaf ile yapılan, ara öğün olarak tüketilebilen bir bar. 3. Chialı Limonlu Pankek: Uzm. Dyt. Şebnem Kandıralı Yıldırım'ın tarifi ile hızlı ve doyurucu bir kahvaltı seçeneği. 4. Yulaf Ezmesi ve Chia Tohumu: Su, tarçın, vanilya ve bal ile hazırlanan, besleyici ve enerji verici bir karışım. 5. Chia Tohumlu Smoothie: Mango, doğal yoğurt ve chia tohumu ile yapılan, pratik ve lezzetli bir içecek.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"#Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turkdiliveedebiyati.com/kahvalti-tarifleri-krep/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/krep?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sofratarifi.com/2025/01/20/crepes-farcies-ic-dolgulu-krep/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.askipo.com/krep-tarifilezzetli-ve-pratik-krep-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/lezizz/kolay-krep-tarifi-42626281?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/krep-neden-yapilir-ve-faydalari-nelerdir-2297889745","header":"Krep neden yapılır ve faydaları nelerdir?","teaser":"Krep, ince ve düz bir hamur pişirilerek yapılan, Fransız mutfağına ait bir yiyecektir. Faydaları: 1. Enerji Kaynağı: Karbonhidrat açısından zengin olup, gün boyunca enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. 2. Protein İçeriği: Yumurtadan gelen protein, kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. 3. Vitamin ve Mineral: Sebzelerle veya meyvelerle zenginleştirildiğinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlar. 4. Hızlı ve Kolay Hazırlama: Hazırlaması oldukça kolaydır ve hızlı bir kahvaltı seçeneği sunar. Sağlık riskleri: Yüksek karbonhidrat ve kalori içeriği, özellikle rafine unla yapıldığında kan şekeri seviyelerinde hızlı artışlara ve kilo alımına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"#Kahvaltı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/diyette-chia-nasil-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumu-her-gun-tuketilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/chia-tohumu-faydalari-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/chia-tohumu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumlu-diyette-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-2765693891","header":"Chia tohumlu diyette günde ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Chia tohumlu diyette günde 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 15-30 gram) chia tohumu tüketmek önerilir. Daha fazlası, özellikle yeterince sıvı alınmadığında sindirim sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sedasagbas.com/blog/chia-tohumu-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/chia-tohumu-faydalari-neler-kilo-verdirir-mi-chia-tohumu-nasil-kullanilir-7-soruda-chia-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/chia-tohumu-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dilarakocak.com.tr/chia-hakkindaki-gercekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/chia-tohumu-ile-zayiflama/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/chia-zayiflatir-mi-yoksa-kilo-aldirir-mi-426253770","header":"Chia zayıflatır mı yoksa kilo aldırır mı?","teaser":"Chia tohumu, tek başına zayıflatır veya kilo aldırır demek doğru değildir. Chia tohumu, kilo vermeye yardımcı olabilecek besinler arasında yer alır. Ancak, chia tohumunun aşırı tüketimi gaz, şişkinlik, ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Kilo verme sürecinde, dengeli bir beslenme ve fiziksel aktivite de önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tumayinmutfagi.com/2015/10/01/chia-tohumlu-krep/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/diyette-chia-nasil-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/chia-tohumu-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/chia-tohumu-zayiflatir-mi-diyete-uygun-nasil-kullanilir-3-fit-tarif/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-krep-tok-tutar-mi-3308829572","header":"Chia krep tok tutar mı?","teaser":"Evet, chia tohumlu krep tok tutar. Chia tohumu, lif açısından zengin olduğu için midede şişerek tokluk hissi yaratır. Bu nedenle, chia tohumlu krepler de uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g31uw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"g31u4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g31uw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"g31u5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g31uw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}