Buradasın
Çekme helvanın faydaları ve zararları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Çekme Helvanın Faydaları:
- Enerji Kaynağı: Yüksek kalori içeriği sayesinde anlık enerji ihtiyacını karşılar 12.
- Besin Değeri: Tahin içerdiği için kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir 12.
- Antioksidan Özellikler: Tahin, antioksidan özellikler taşır ve hücreleri serbest radikallerden korur 1.
- Sindirim Sistemi: Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu azaltır 1.
- Duygusal İyilik Hali: Şeker içeriği nedeniyle dopamin salgılanmasını sağlayarak mutluluk hissi yaratır 1.
Çekme Helvanın Zararları:
- Aşırı Kalori: Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına ve obezite riskini artırabilir 12.
- Şeker İçeriği: Diyabet hastaları için risk teşkil eder, kan şekerinin hızla yükselmesine neden olabilir 12.
- Doymuş Yağlar: Bazı helva çeşitleri doymuş yağ içeriği yüksek yağlar ile yapılır, bu da kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir 12.
- Alerjik Reaksiyonlar: Tahin ve diğer bileşenlere karşı alerjisi olan bireylerde ciddi alerjik reaksiyonlara yol açabilir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: