• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Bim'de satılan yağsız yoğurt sağlıklı mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloKontrol
    • Probiyotikler
    • Yoğurt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bim'de satılan yağsız yoğurt, sağlıklı bir besin kaynağı olarak değerlendirilebilir 15.
    Bu tür yoğurtlar, düşük yağ ve kalori içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur ve sindirim sistemini düzenleyen probiyotikler içerir 25. Ayrıca, kemik sağlığını destekleyen kalsiyum açısından da zengindir 3.
    Ancak, şekerli yoğurtların daha az sağlıklı olabileceği unutulmamalıdır 1. Bu nedenle, doğal ve şekersiz yoğurtları tercih etmek daha faydalı olabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. istersen.net
        1
      2. justpara.com
        2
      3. yogurt.gen.tr
        3
      4. tezcanlarsut.com
        4
      5. hekimimyanimda.com
        5

    • Kalsiyum açısından zengin diğer besinler nelerdir?

    • Yağsız yoğurtların kalori içeriği nasıldır?

    • Doğal yoğurtlar nasıl üretilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette 1 su bardağı süt yerine ne kadar yoğurt yenir?

    Diyette 1 su bardağı süt yerine 1 su bardağı yoğurt yenebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • SütÜrünleri
    5 kaynak

    Yağsız yoğurtta hangi besin değerleri var?

    Yağsız yoğurtta bulunan bazı besin değerleri: Enerji: 100 gram yağsız yoğurtta 56 kcal bulunur. Karbonhidrat: 7,68 g. Protein: 5,73 g. Yağ: 0,18 g. Sodyum: 77 mg. Potasyum: 255 mg. Kolesterol: 2 mg. Yağsız yoğurt, ayrıca kalsiyum, fosfor, riboflavin gibi mineraller ve B12 vitamini açısından da zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Yoğurt
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Hangi hazır yoğurt daha sağlıklı?

    Hazır yoğurtlar arasında en sağlıklı seçenekler şunlardır: 1. Süzme Yoğurt: Konsantre yapısı sayesinde daha fazla protein içerir ve probiyotikler açısından zengindir, özellikle spor yapanlar için idealdir. 2. Tam Yağlı Yoğurt: Yüksek oranda sağlıklı yağlar içerir, A, D, E ve K vitaminleri açısından zengindir, ancak kalorisi daha yüksektir. 3. Az Yağlı Yoğurt: Daha düşük kalori ve yağ içeriğiyle diyet yapanlar için uygundur, ancak tam yağlı yoğurda kıyasla bazı vitaminlerden yoksundur. Kaymaklı yoğurt ise zengin bir lezzete sahip olup, daha fazla enerji sağlar ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Yoğurt
    • Diyet
    • Beslenme
    5 kaynak

    Diyette yoğurt ne kadar yenmeli?

    Sağlıklı bireyler için günde 1 ila 2 kase yoğurt tüketimi idealdir. Ancak porsiyon kontrolü çok önemlidir. Yoğurt diyeti gibi bir beslenme programını uygulamaya başlamadan önce, beslenme uzmanı ya da doktor tavsiyesi alınması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Yoğurt
    5 kaynak

    Yağsız diyette yoğurt yenir mi?

    Yağsız diyette yoğurt yenebilir. Ancak, diyet yaparken yağsız veya yarım yağlı yoğurt kullanılması önerilir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • SağlıklıGıda
    • Yoğurt
    5 kaynak

    100 gr yoğurtta kaç kalori var?

    100 gram yoğurtta ortalama 49 kalori bulunmaktadır. Ancak, yoğurtun yağ oranına göre kalori değeri değişiklik gösterebilir: Tam yağlı yoğurt: Yaklaşık 80 kalori. Yarım yağlı yoğurt: Yaklaşık 50 kalori. Daha kesin bir değer için, yoğurdun ambalajında belirtilen besin değerleri kontrol edilmelidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak

    1 kase yoğurtta kaç besin değeri var?

    1 kase (200 gram) yoğurtta bulunan bazı besin değerleri: Karbonhidrat: 9,32 gram; Protein: 6,94 gram; Yağ: 6,5 gram; Kolesterol: 26 mg; Sodyum: 92 mg; Potasyum: 310 mg; Kalsiyum: 242 mg; A Vitamini: 198 iu; C Vitamini: 1 mg; Demir: 0,1 mg.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    • Yoğurt
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"l6gd0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fbim-de-satilan-yagsiz-yogurt-saglikli-mi-1653455732%3Flr%3D213%26ncrnd%3D63564","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5272436081755814045","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755814083892589-17670584347066510552-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-16-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l6gdw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"l6gd1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l6gdw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"l6gd2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Bim'de satılan yağsız yoğurt, sağlıklı bir besin kaynağı olarak değerlendirilebilir** [```1```](https://www.istersen.net/bim-yogurt-fiyatlari/)[```5```](https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/yogurt/).\n\nBu tür yoğurtlar, **düşük yağ ve kalori içeriği** sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur ve sindirim sistemini düzenleyen **probiyotikler** içerir [```2```](https://justpara.com/bim-light-yogurt/)[```5```](https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/yogurt/). Ayrıca, kemik sağlığını destekleyen **kalsiyum** açısından da zengindir [```3```](https://www.yogurt.gen.tr/yagsiz-yogurt.html).\n\nAncak, şekerli yoğurtların daha az sağlıklı olabileceği unutulmamalıdır [```1```](https://www.istersen.net/bim-yogurt-fiyatlari/). Bu nedenle, **doğal ve şekersiz** yoğurtları tercih etmek daha faydalı olabilir [```4```](https://tezcanlarsut.com/yogurt-alirken-neye-dikkat-etmeli/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.istersen.net/bim-yogurt-fiyatlari/","title":"Bim Yoğurt Fiyatları | İstersen .NET Tavsiye ve Öneri Sitesi","shownUrl":"https://www.istersen.net/bim-yogurt-fiyatlari/"},{"sourceId":2,"url":"https://justpara.com/bim-light-yogurt/","title":"Bim Light Yoğurt 2025","shownUrl":"https://justpara.com/bim-light-yogurt/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.yogurt.gen.tr/yagsiz-yogurt.html","title":"Yağsız Yoğurt Tarifi ve Malzemeleri","shownUrl":"https://www.yogurt.gen.tr/yagsiz-yogurt.html"},{"sourceId":4,"url":"https://tezcanlarsut.com/yogurt-alirken-neye-dikkat-etmeli/","title":"Yoğurt Alırken Neye Dikkat Etmeli? - Tezcanlar Süt Ürünleri","shownUrl":"https://tezcanlarsut.com/yogurt-alirken-neye-dikkat-etmeli/"},{"sourceId":5,"url":"https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/yogurt/","title":"Yoğurt, İyi ki Varsın! - Hekimim Yanımda","shownUrl":"https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/yogurt/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bim'de satılan yağsız yoğurt sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/probiyotikler","text":"Probiyotikler"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kalsiyum açısından zengin diğer besinler nelerdir?","url":"/search?text=Kalsiyum+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+zengin+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yağsız yoğurtların kalori içeriği nasıldır?","url":"/search?text=Ya%C4%9Fs%C4%B1z+yo%C4%9Furtlar%C4%B1n+kalori+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Doğal yoğurtlar nasıl üretilir?","url":"/search?text=Do%C4%9Fal+yo%C4%9Furt+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bim%27de+sat%C4%B1lan+ya%C4%9Fs%C4%B1z+yo%C4%9Furt+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5272436081755814045","reqid":"1755814083892589-17670584347066510552-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-16-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755814083892589-17670584347066510552-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-16-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l6gdw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"l6gd3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://endokrinoloji.com/besin_degisim_listesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyetisyen-kosesi/besin-degisim-listeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://parkhayat.com.tr/1-bardak-sut-yerine-ne-kadar-yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/1-su-bardagi-ayran-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.su.gen.tr/1-su-bardagi-sut-yerine-ne-kadar-yogurt-kullanilmali.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-su-bardagi-sut-yerine-ne-kadar-yogurt-yenir-1951739509","header":"Diyette 1 su bardağı süt yerine ne kadar yoğurt yenir?","teaser":"Diyette 1 su bardağı süt yerine 1 su bardağı yoğurt yenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"SütÜrünleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/yagsiz-yogurdun-besin-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ya%C4%9Fs%C4%B1z-sade-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-yogurt-yagsiz-1256?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/yogurt-yagsiz%3fi=1256?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-80-g-yagsiz-dondurulmus-yogurt?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yagsiz-yogurtta-hangi-besin-degerleri-var-2948393528","header":"Yağsız yoğurtta hangi besin değerleri var?","teaser":"Yağsız yoğurtta bulunan bazı besin değerleri: Enerji: 100 gram yağsız yoğurtta 56 kcal bulunur. Karbonhidrat: 7,68 g. Protein: 5,73 g. Yağ: 0,18 g. Sodyum: 77 mg. Potasyum: 255 mg. Kolesterol: 2 mg. Yağsız yoğurt, ayrıca kalsiyum, fosfor, riboflavin gibi mineraller ve B12 vitamini açısından da zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/en-saglikli-yogurt-bakin-hangisiymis-suzme-tam-yagli-kaymakli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mardinlife.com/saglik/tam-yagli-suzme-yarim-yagli-veya-kaymakli-en-saglikli-yogurt-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sakaryagazetesi.com.tr/hangi-yogurt-daha-saglikli-yogurtlarin-faydalari-ve-farklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/diyetisyenler-tarafindan-onerilen-en-saglikli-yogurtlar-152198.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tezcanlarsut.com/hangi-yogurt-daha-saglikli-ev-yapimi-mi-market-yogurdu-mu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-hazir-yogurt-daha-saglikli-1392222583","header":"Hangi hazır yoğurt daha sağlıklı?","teaser":"Hazır yoğurtlar arasında en sağlıklı seçenekler şunlardır: 1. Süzme Yoğurt: Konsantre yapısı sayesinde daha fazla protein içerir ve probiyotikler açısından zengindir, özellikle spor yapanlar için idealdir. 2. Tam Yağlı Yoğurt: Yüksek oranda sağlıklı yağlar içerir, A, D, E ve K vitaminleri açısından zengindir, ancak kalorisi daha yüksektir. 3. Az Yağlı Yoğurt: Daha düşük kalori ve yağ içeriğiyle diyet yapanlar için uygundur, ancak tam yağlı yoğurda kıyasla bazı vitaminlerden yoksundur. Kaymaklı yoğurt ise zengin bir lezzete sahip olup, daha fazla enerji sağlar ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/ams/yogurt-diyeti-zayiflatir-mi-diyet-listesi-sizlerle.2742/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yogurt-diyeti-nedir-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/yogurt-diyeti-nedir-nasil-yapilir-1252351-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yogurt-ne-kadar-yenmeli-2698249300","header":"Diyette yoğurt ne kadar yenmeli?","teaser":"Sağlıklı bireyler için günde 1 ila 2 kase yoğurt tüketimi idealdir. Ancak porsiyon kontrolü çok önemlidir. Yoğurt diyeti gibi bir beslenme programını uygulamaya başlamadan önce, beslenme uzmanı ya da doktor tavsiyesi alınması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sedasagbas.com/blog/yogurt-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/diyet-ve-zayiflama/yogurt-yag-yakiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yagsiz-diyette-yogurt-yenir-mi-1946140823","header":"Yağsız diyette yoğurt yenir mi?","teaser":"Yağsız diyette yoğurt yenebilir. Ancak, diyet yaparken yağsız veya yarım yağlı yoğurt kullanılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"SağlıklıGıda"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yogurt-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/yogurt-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/yogurt-tam-yagli%3fi=1293?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-yogurtta-kac-kalori-var-1441058681","header":"100 gr yoğurtta kaç kalori var?","teaser":"100 gram yoğurtta ortalama 49 kalori bulunmaktadır. Ancak, yoğurtun yağ oranına göre kalori değeri değişiklik gösterebilir: Tam yağlı yoğurt: Yaklaşık 80 kalori. Yarım yağlı yoğurt: Yaklaşık 50 kalori. Daha kesin bir değer için, yoğurdun ambalajında belirtilen besin değerleri kontrol edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/sade-yo%C4%9Furt%3fportionid=70&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-200-gr-tam-ya%C4%9Fl%C4%B1-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/1-kase-yogurtun-besin-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yogurtta-kac-besin-degeri-var-4035845517","header":"1 kase yoğurtta kaç besin değeri var?","teaser":"1 kase (200 gram) yoğurtta bulunan bazı besin değerleri: Karbonhidrat: 9,32 gram; Protein: 6,94 gram; Yağ: 6,5 gram; Kolesterol: 26 mg; Sodyum: 92 mg; Potasyum: 310 mg; Kalsiyum: 242 mg; A Vitamini: 198 iu; C Vitamini: 1 mg; Demir: 0,1 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l6gdw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"l6gd4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l6gdw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"l6gd5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l6gdw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}