• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Bim'de satılan yağsız yoğurt sağlıklı mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrol
    • #Probiyotikler
    • #Yoğurt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bim'de satılan yağsız yoğurt, sağlıklı bir besin kaynağı olarak değerlendirilebilir 15.
    Bu tür yoğurtlar, düşük yağ ve kalori içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur ve sindirim sistemini düzenleyen probiyotikler içerir 25. Ayrıca, kemik sağlığını destekleyen kalsiyum açısından da zengindir 3.
    Ancak, şekerli yoğurtların daha az sağlıklı olabileceği unutulmamalıdır 1. Bu nedenle, doğal ve şekersiz yoğurtları tercih etmek daha faydalı olabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. istersen.net
        1
      2. justpara.com
        2
      3. yogurt.gen.tr
        3
      4. tezcanlarsut.com
        4
      5. hekimimyanimda.com
        5

    • Kalsiyum açısından zengin diğer besinler nelerdir?

    • Yağsız yoğurtların kalori içeriği nasıldır?

    • Doğal yoğurtlar nasıl üretilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yağsız yoğurt mu daha sağlıklı yağlı yoğurt mu?

    Yağsız yoğurt ve yağlı yoğurt her ikisinin de sağlık açısından farklı faydaları ve dezavantajları vardır. Yağsız yoğurt, düşük kalori ve yağ içeriği nedeniyle kilo kontrolü yapmak isteyenler için uygundur. Yağlı yoğurt ise doygunluk hissi vererek daha uzun süre tok kalmanızı sağlar ve enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. En sağlıklı seçenek, tam yağı azaltılmış doğal yoğurtlar olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Yoğurt
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 kase yoğurtta kaç besin değeri var?

    1 kase (240 ml) yoğurtta bulunan bazı besin değerleri şunlardır: - Kalori: 154 kcal. - Yağ: 3,8 g. - Karbonhidrat: 17,25 g (şeker içeriği 17,25 g). - Protein: 12,86 g. - Sodyum: 172 mg. - Kolesterol: 15 mg. - Potasyum: 573 mg. Ayrıca, yoğurt A vitamini, kalsiyum ve demir gibi mineraller açısından da zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Hangi hazır yoğurt daha sağlıklı?

    Hazır yoğurtlar arasında en sağlıklı seçenekler şunlardır: 1. Süzme Yoğurt: Konsantre yapısı sayesinde daha fazla protein içerir ve probiyotikler açısından zengindir, özellikle spor yapanlar için idealdir. 2. Tam Yağlı Yoğurt: Yüksek oranda sağlıklı yağlar içerir, A, D, E ve K vitaminleri açısından zengindir, ancak kalorisi daha yüksektir. 3. Az Yağlı Yoğurt: Daha düşük kalori ve yağ içeriğiyle diyet yapanlar için uygundur, ancak tam yağlı yoğurda kıyasla bazı vitaminlerden yoksundur. Kaymaklı yoğurt ise zengin bir lezzete sahip olup, daha fazla enerji sağlar ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Yoğurt
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette 1 su bardağı süt yerine ne kadar yoğurt yenir?

    Diyette 1 su bardağı süt yerine 1 su bardağı yoğurt yenebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #SütÜrünleri
    5 kaynak

    Diyette yoğurt ne kadar yenmeli?

    Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü sağlanarak yapılmalıdır. Genel olarak, diyette yoğurt tüketimi şu şekilde önerilir: - Ev yapımı veya yarım yağlı yoğurt tercih edilmelidir. - Günde en az iki kez yoğurt tüketmek, diyetin önemli bir bileşeni olabilir. - Kontrollü porsiyonlar halinde, örneğin 300 gram yağsız yoğurt gibi, her öğünde tüketilebilir. Diyet programına başlamadan önce, özellikle bir diyetisyenle danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Dost yağsız yoğurt besin değeri nedir?

    Dost yağsız yoğurdun 100 gramındaki besin değerleri şunlardır: - Kalori: 56 kcal; - Karbonhidrat: 7.68 gram; - Protein: 5.73 gram; - Yağ: 0.18 gram.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #BesinDeğerleri
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Hazır yoğurt sağlıklı mı?

    Hazır yoğurtlar genellikle sağlıklıdır ve birçok besin maddesi içerir. Ancak, bazı hazır yoğurtlar katkı maddeleri, şeker ve yapay tatlandırıcılar içerebilir. Bazı riskler de mevcuttur: - Laktoz intoleransı olan kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir. - Alerjik reaksiyonlar veya diğer yan etkiler, yapay renk, aroma veya koruyucu maddeler içeren yoğurtlardan kaynaklanabilir. - Aşırı tüketim, sağlık sorunlarına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Yoğurt
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1ebm0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fbim-de-satilan-yagsiz-yogurt-saglikli-mi-1653455732%3Flr%3D213%26ncrnd%3D8657","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2392640141753925182","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753925258650280-560882872416333989-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-167-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1ebmw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1ebm1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1ebmw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1ebm2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Bim'de satılan yağsız yoğurt, sağlıklı bir besin kaynağı olarak değerlendirilebilir** [```1```](https://www.istersen.net/bim-yogurt-fiyatlari/)[```5```](https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/yogurt/).\n\nBu tür yoğurtlar, **düşük yağ ve kalori içeriği** sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur ve sindirim sistemini düzenleyen **probiyotikler** içerir [```2```](https://justpara.com/bim-light-yogurt/)[```5```](https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/yogurt/). Ayrıca, kemik sağlığını destekleyen **kalsiyum** açısından da zengindir [```3```](https://www.yogurt.gen.tr/yagsiz-yogurt.html).\n\nAncak, şekerli yoğurtların daha az sağlıklı olabileceği unutulmamalıdır [```1```](https://www.istersen.net/bim-yogurt-fiyatlari/). Bu nedenle, **doğal ve şekersiz** yoğurtları tercih etmek daha faydalı olabilir [```4```](https://tezcanlarsut.com/yogurt-alirken-neye-dikkat-etmeli/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.istersen.net/bim-yogurt-fiyatlari/","title":"Bim Yoğurt Fiyatları | İstersen .NET Tavsiye ve Öneri Sitesi","shownUrl":"https://www.istersen.net/bim-yogurt-fiyatlari/"},{"sourceId":2,"url":"https://justpara.com/bim-light-yogurt/","title":"Bim Light Yoğurt 2025","shownUrl":"https://justpara.com/bim-light-yogurt/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.yogurt.gen.tr/yagsiz-yogurt.html","title":"Yağsız Yoğurt Tarifi ve Malzemeleri","shownUrl":"https://www.yogurt.gen.tr/yagsiz-yogurt.html"},{"sourceId":4,"url":"https://tezcanlarsut.com/yogurt-alirken-neye-dikkat-etmeli/","title":"Yoğurt Alırken Neye Dikkat Etmeli? - Tezcanlar Süt Ürünleri","shownUrl":"https://tezcanlarsut.com/yogurt-alirken-neye-dikkat-etmeli/"},{"sourceId":5,"url":"https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/yogurt/","title":"Yoğurt, İyi ki Varsın! - Hekimim Yanımda","shownUrl":"https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/yogurt/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bim'de satılan yağsız yoğurt sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/probiyotikler","text":"#Probiyotikler"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kalsiyum açısından zengin diğer besinler nelerdir?","url":"/search?text=Kalsiyum+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+zengin+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yağsız yoğurtların kalori içeriği nasıldır?","url":"/search?text=Ya%C4%9Fs%C4%B1z+yo%C4%9Furtlar%C4%B1n+kalori+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Doğal yoğurtlar nasıl üretilir?","url":"/search?text=Do%C4%9Fal+yo%C4%9Furt+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bim%27de+sat%C4%B1lan+ya%C4%9Fs%C4%B1z+yo%C4%9Furt+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2392640141753925182","reqid":"1753925258650280-560882872416333989-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-167-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753925258650280-560882872416333989-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-167-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1ebmw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1ebm3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/www.beslenmebilgisi.com/post/yogurt-tercihleri-yagsiz-mi-tam-yagli-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sakaryagazetesi.com.tr/hangi-yogurt-daha-saglikli-yogurtlarin-faydalari-ve-farklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tezcanlarsut.com/yogurt-alirken-neye-dikkat-etmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberhurriyeti.com/haber/21694787/yogurt-yagli-mi-yagsiz-mi-olsun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gercekgundem.com/yasam/tam-yagli-az-yagli-kaymakli-suzme-en-saglikli-yogurt-bakin-hangisiymis-499885?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yagsiz-yogurt-mu-daha-saglikli-yagli-yogurt-mu-3469605504","header":"Yağsız yoğurt mu daha sağlıklı yağlı yoğurt mu?","teaser":"Yağsız yoğurt ve yağlı yoğurt her ikisinin de sağlık açısından farklı faydaları ve dezavantajları vardır. Yağsız yoğurt, düşük kalori ve yağ içeriği nedeniyle kilo kontrolü yapmak isteyenler için uygundur. Yağlı yoğurt ise doygunluk hissi vererek daha uzun süre tok kalmanızı sağlar ve enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. En sağlıklı seçenek, tam yağı azaltılmış doğal yoğurtlar olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/sade-yo%C4%9Furt%3fportionid=70&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-200-gr-tam-ya%C4%9Fl%C4%B1-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/1-kase-yogurtun-besin-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yogurtta-kac-besin-degeri-var-4035845517","header":"1 kase yoğurtta kaç besin değeri var?","teaser":"1 kase (240 ml) yoğurtta bulunan bazı besin değerleri şunlardır: - Kalori: 154 kcal. - Yağ: 3,8 g. - Karbonhidrat: 17,25 g (şeker içeriği 17,25 g). - Protein: 12,86 g. - Sodyum: 172 mg. - Kolesterol: 15 mg. - Potasyum: 573 mg. Ayrıca, yoğurt A vitamini, kalsiyum ve demir gibi mineraller açısından da zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/en-saglikli-yogurt-bakin-hangisiymis-suzme-tam-yagli-kaymakli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mardinlife.com/saglik/tam-yagli-suzme-yarim-yagli-veya-kaymakli-en-saglikli-yogurt-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sakaryagazetesi.com.tr/hangi-yogurt-daha-saglikli-yogurtlarin-faydalari-ve-farklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/diyetisyenler-tarafindan-onerilen-en-saglikli-yogurtlar-152198.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tezcanlarsut.com/hangi-yogurt-daha-saglikli-ev-yapimi-mi-market-yogurdu-mu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-hazir-yogurt-daha-saglikli-1392222583","header":"Hangi hazır yoğurt daha sağlıklı?","teaser":"Hazır yoğurtlar arasında en sağlıklı seçenekler şunlardır: 1. Süzme Yoğurt: Konsantre yapısı sayesinde daha fazla protein içerir ve probiyotikler açısından zengindir, özellikle spor yapanlar için idealdir. 2. Tam Yağlı Yoğurt: Yüksek oranda sağlıklı yağlar içerir, A, D, E ve K vitaminleri açısından zengindir, ancak kalorisi daha yüksektir. 3. Az Yağlı Yoğurt: Daha düşük kalori ve yağ içeriğiyle diyet yapanlar için uygundur, ancak tam yağlı yoğurda kıyasla bazı vitaminlerden yoksundur. Kaymaklı yoğurt ise zengin bir lezzete sahip olup, daha fazla enerji sağlar ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://endokrinoloji.com/besin_degisim_listesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyetisyen-kosesi/besin-degisim-listeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://parkhayat.com.tr/1-bardak-sut-yerine-ne-kadar-yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/1-su-bardagi-ayran-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.su.gen.tr/1-su-bardagi-sut-yerine-ne-kadar-yogurt-kullanilmali.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-su-bardagi-sut-yerine-ne-kadar-yogurt-yenir-1951739509","header":"Diyette 1 su bardağı süt yerine ne kadar yoğurt yenir?","teaser":"Diyette 1 su bardağı süt yerine 1 su bardağı yoğurt yenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"#SütÜrünleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/ams/yogurt-diyeti-zayiflatir-mi-diyet-listesi-sizlerle.2742/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yogurt-diyeti-nedir-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/yogurt-diyeti-nedir-nasil-yapilir-1252351-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yogurt-ne-kadar-yenmeli-2698249300","header":"Diyette yoğurt ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü sağlanarak yapılmalıdır. Genel olarak, diyette yoğurt tüketimi şu şekilde önerilir: - Ev yapımı veya yarım yağlı yoğurt tercih edilmelidir. - Günde en az iki kez yoğurt tüketmek, diyetin önemli bir bileşeni olabilir. - Kontrollü porsiyonlar halinde, örneğin 300 gram yağsız yoğurt gibi, her öğünde tüketilebilir. Diyet programına başlamadan önce, özellikle bir diyetisyenle danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyyet.com/kac-kalori/yogurt-yagsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/dost/az-ya%C4%9Fl%C4%B1-homojenize-yo%C4%9Furt/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/yogurt-yagsiz%3fi=1256?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-yagsiz-dondurulmus-yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/dost-yogurt?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/dost-yagsiz-yogurt-besin-degeri-nedir-265609248","header":"Dost yağsız yoğurt besin değeri nedir?","teaser":"Dost yağsız yoğurdun 100 gramındaki besin değerleri şunlardır: - Kalori: 56 kcal; - Karbonhidrat: 7.68 gram; - Protein: 5.73 gram; - Yağ: 0.18 gram.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.noktagazetesi.com.tr/marketlerde-satilan-hazir-yogurtlar-nasil-uretilir-hazir-yogurtlar-saglikli-midir-zararlari-var-midir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/hazir-yogurdun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aydindenge.com.tr/yazi/dilek-subasi/23/05/2018/yogurdun-zararlari-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esk.gov.tr/tr/10956/Yogurt-hakkinda-bilmemiz-gerekenler-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hazir-yogurt-saglikli-mi-892990013","header":"Hazır yoğurt sağlıklı mı?","teaser":"Hazır yoğurtlar genellikle sağlıklıdır ve birçok besin maddesi içerir. Ancak, bazı hazır yoğurtlar katkı maddeleri, şeker ve yapay tatlandırıcılar içerebilir. Bazı riskler de mevcuttur: - Laktoz intoleransı olan kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir. - Alerjik reaksiyonlar veya diğer yan etkiler, yapay renk, aroma veya koruyucu maddeler içeren yoğurtlardan kaynaklanabilir. - Aşırı tüketim, sağlık sorunlarına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1ebmw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1ebm4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1ebmw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1ebm5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1ebmw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}