• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Yağsız yoğurtta hangi besin değerleri var?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Yoğurt
    • BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yağsız yoğurtta bulunan bazı besin değerleri:
    • Enerji: 100 gram yağsız yoğurtta 56 kcal bulunur 1.
    • Karbonhidrat: 7,68 g 1.
    • Protein: 5,73 g 1.
    • Yağ: 0,18 g 1.
    • Sodyum: 77 mg 1.
    • Potasyum: 255 mg 1.
    • Kolesterol: 2 mg 1.
    Yağsız yoğurt, ayrıca kalsiyum, fosfor, riboflavin gibi mineraller ve B12 vitamini açısından da zengindir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. besin.gen.tr
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. beta.diyetarkadasim.com
        3
      4. caloriesta.com
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    • Düşük kalorili yoğurt tarifleri nelerdir?

    • Yağsız yoğurdun protein içeriği nasıl artırılır?

    • Kalsiyum açısından zengin diğer gıdalar nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr yoğurtta kaç kalori var?

    100 gram yoğurtta ortalama 49 kalori bulunmaktadır. Ancak, yoğurtun yağ oranına göre kalori değeri değişiklik gösterebilir: Tam yağlı yoğurt: Yaklaşık 80 kalori. Yarım yağlı yoğurt: Yaklaşık 50 kalori. Daha kesin bir değer için, yoğurdun ambalajında belirtilen besin değerleri kontrol edilmelidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak

    Bim'de satılan yağsız yoğurt sağlıklı mı?

    Bim'de satılan yağsız yoğurt, sağlıklı bir besin kaynağı olarak değerlendirilebilir. Bu tür yoğurtlar, düşük yağ ve kalori içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur ve sindirim sistemini düzenleyen probiyotikler içerir. Ancak, şekerli yoğurtların daha az sağlıklı olabileceği unutulmamalıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloKontrol
    • Probiyotikler
    • Yoğurt
    5 kaynak

    1 kase yoğurtta kaç besin değeri var?

    1 kase (200 gram) yoğurtta bulunan bazı besin değerleri: Karbonhidrat: 9,32 gram; Protein: 6,94 gram; Yağ: 6,5 gram; Kolesterol: 26 mg; Sodyum: 92 mg; Potasyum: 310 mg; Kalsiyum: 242 mg; A Vitamini: 198 iu; C Vitamini: 1 mg; Demir: 0,1 mg.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    • Yoğurt
    5 kaynak

    1 kase yoğurt kaç kaloridir?

    1 kase yoğurt (180 gram) yaklaşık olarak 110-113,4 kalori içerir. Kalori değeri, yoğurdun yağ oranına ve diğer bileşenlerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin, tam yağlı yoğurt için bu değer yaklaşık 144 kalori iken, yarım yağlı yoğurt için yaklaşık 90 kaloridir. Daha kesin bir değer için, ambalaj üzerindeki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak

    Aa yoğurt sağlıklı mı?

    AA yoğurt hakkında doğrudan bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, genel olarak yoğurt sağlıklı bir besindir ve birçok faydası vardır. Yoğurdun sağlığa faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kemik sağlığını destekler. Sindirimi düzenler. Kalp sağlığını destekler. Sağlıklı bir yoğurt seçmek için, probiyotik ve canlı bakteri kültürleri içeren yoğurtları tercih etmek önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Yoğurt
    • Probiyotik
    • Diyet
    5 kaynak

    100 gr yoğurtta ne kadar protein var?

    100 gram yoğurtta 4,20 gram protein bulunur. Protein oranı, yoğurdun yağ oranına ve türüne göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Yoğurt
    5 kaynak

    1 su bardağı yoğurtta kaç gr protein var?

    1 su bardağı yoğurtta (180 gram) ortalama 5,4 gram protein bulunur. Ancak, proteinin miktarı yoğurdun yağ oranına ve diğer bileşenlerine bağlı olarak değişebilir. Daha kesin bir değer için, yoğurdun üzerindeki besin değerleri tablosuna bakmak en doğru sonucu verecektir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Yoğurt
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"aodl0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fyagsiz-yogurtta-hangi-besin-degerleri-var-2948393528%3Flr%3D213%26ncrnd%3D64423","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8985814511755805066","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755805073189187-17430854864866542046-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-55-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aodlw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"aodl1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aodlw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"aodl2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yağsız yoğurtta bulunan bazı besin değerleri**:\n* **Enerji**: 100 gram yağsız yoğurtta 56 kcal bulunur [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ya%C4%9Fs%C4%B1z-sade-yo%C4%9Furt).\n* **Karbonhidrat**: 7,68 g [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ya%C4%9Fs%C4%B1z-sade-yo%C4%9Furt).\n* **Protein**: 5,73 g [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ya%C4%9Fs%C4%B1z-sade-yo%C4%9Furt).\n* **Yağ**: 0,18 g [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ya%C4%9Fs%C4%B1z-sade-yo%C4%9Furt).\n* **Sodyum**: 77 mg [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ya%C4%9Fs%C4%B1z-sade-yo%C4%9Furt).\n* **Potasyum**: 255 mg [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ya%C4%9Fs%C4%B1z-sade-yo%C4%9Furt).\n* **Kolesterol**: 2 mg [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ya%C4%9Fs%C4%B1z-sade-yo%C4%9Furt).\n\nYağsız yoğurt, ayrıca kalsiyum, fosfor, riboflavin gibi mineraller ve B12 vitamini açısından da zengindir [```5```](https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/yogurt/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.besin.gen.tr/yagsiz-yogurdun-besin-degerleri-nelerdir.html","title":"Yağsız Yoğurdun Besin Değerleri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.besin.gen.tr/yagsiz-yogurdun-besin-degerleri-nelerdir.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ya%C4%9Fs%C4%B1z-sade-yo%C4%9Furt","title":"Yağsız Sade Yoğurt Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ya%C4%9Fs%C4%B1z-sade-yo%C4%9Furt"},{"sourceId":3,"url":"https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-yogurt-yagsiz-1256","title":"100 Gram Yoğurt (Yağsız) Kaç Kalori? | Besin","shownUrl":"https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-yogurt-yagsiz-1256"},{"sourceId":4,"url":"https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/yogurt-yagsiz?i=1256","title":"Yoğurt (Yağsız) Kaç Kalori? | CALORIESTA","shownUrl":"https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/yogurt-yagsiz?i=1256"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-80-g-yagsiz-dondurulmus-yogurt","title":"(80 G) Yağsız Dondurulmuş Yoğurt Kaç... | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-80-g-yagsiz-dondurulmus-yogurt"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yağsız yoğurtta hangi besin değerleri var?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Düşük kalorili yoğurt tarifleri nelerdir?","url":"/search?text=D%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+kalorili+yo%C4%9Furt+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yağsız yoğurdun protein içeriği nasıl artırılır?","url":"/search?text=Ya%C4%9Fs%C4%B1z+yo%C4%9Furdun+protein+i%C3%A7eri%C4%9Fi+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kalsiyum açısından zengin diğer gıdalar nelerdir?","url":"/search?text=Kalsiyum+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+zengin+g%C4%B1dalar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ya%C4%9Fs%C4%B1z+yo%C4%9Furtta+hangi+besin+de%C4%9Ferleri+var%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8985814511755805066","reqid":"1755805073189187-17430854864866542046-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-55-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755805073189187-17430854864866542046-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-55-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aodlw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"aodl3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yogurt-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/yogurt-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/yogurt-tam-yagli%3fi=1293?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-yogurtta-kac-kalori-var-1441058681","header":"100 gr yoğurtta kaç kalori var?","teaser":"100 gram yoğurtta ortalama 49 kalori bulunmaktadır. Ancak, yoğurtun yağ oranına göre kalori değeri değişiklik gösterebilir: Tam yağlı yoğurt: Yaklaşık 80 kalori. Yarım yağlı yoğurt: Yaklaşık 50 kalori. Daha kesin bir değer için, yoğurdun ambalajında belirtilen besin değerleri kontrol edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.istersen.net/bim-yogurt-fiyatlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://justpara.com/bim-light-yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yogurt.gen.tr/yagsiz-yogurt.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tezcanlarsut.com/yogurt-alirken-neye-dikkat-etmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/yogurt/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/bim-de-satilan-yagsiz-yogurt-saglikli-mi-1653455732","header":"Bim'de satılan yağsız yoğurt sağlıklı mı?","teaser":"Bim'de satılan yağsız yoğurt, sağlıklı bir besin kaynağı olarak değerlendirilebilir. Bu tür yoğurtlar, düşük yağ ve kalori içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur ve sindirim sistemini düzenleyen probiyotikler içerir. Ancak, şekerli yoğurtların daha az sağlıklı olabileceği unutulmamalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/probiyotikler","text":"Probiyotikler"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/sade-yo%C4%9Furt%3fportionid=70&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-200-gr-tam-ya%C4%9Fl%C4%B1-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/1-kase-yogurtun-besin-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yogurtta-kac-besin-degeri-var-4035845517","header":"1 kase yoğurtta kaç besin değeri var?","teaser":"1 kase (200 gram) yoğurtta bulunan bazı besin değerleri: Karbonhidrat: 9,32 gram; Protein: 6,94 gram; Yağ: 6,5 gram; Kolesterol: 26 mg; Sodyum: 92 mg; Potasyum: 310 mg; Kalsiyum: 242 mg; A Vitamini: 198 iu; C Vitamini: 1 mg; Demir: 0,1 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/sade-yo%C4%9Furt%3fportionid=70&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/yogurt-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-200-gr-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemek24.com/1-kase-yogurt-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yogurt-kac-kaloridir-1119951098","header":"1 kase yoğurt kaç kaloridir?","teaser":"1 kase yoğurt (180 gram) yaklaşık olarak 110-113,4 kalori içerir. Kalori değeri, yoğurdun yağ oranına ve diğer bileşenlerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin, tam yağlı yoğurt için bu değer yaklaşık 144 kalori iken, yarım yağlı yoğurt için yaklaşık 90 kaloridir. Daha kesin bir değer için, ambalaj üzerindeki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/her-gun-1-kase-yogurdun-inanilmaz-faydalari-yogurt-tuketmek-neye-iyi-gelir-faydalari-neler-htfd-3451744?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yogurdun-zararlari/hg-3929?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/yogurdun-faydalari-nelerdir-yogurt-cok-yenirse-ne-olur-yan-etkileri-nelerdir-2018688?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zararlimi.com/her-gun-tuketilen-yogurt-zararli-mi-uzman-gorusu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/yogurt-tuketimi-ve-bagirsak-sagligi-iliskisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/aa-yogurt-saglikli-mi-181144293","header":"Aa yoğurt sağlıklı mı?","teaser":"AA yoğurt hakkında doğrudan bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, genel olarak yoğurt sağlıklı bir besindir ve birçok faydası vardır. Yoğurdun sağlığa faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kemik sağlığını destekler. Sindirimi düzenler. Kalp sağlığını destekler. Sağlıklı bir yoğurt seçmek için, probiyotik ve canlı bakteri kültürleri içeren yoğurtları tercih etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/probiyotik","text":"Probiyotik"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yogurt-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-yogurtta-ne-kadar-protein-var-1698947025","header":"100 gr yoğurtta ne kadar protein var?","teaser":"100 gram yoğurtta 4,20 gram protein bulunur. Protein oranı, yoğurdun yağ oranına ve türüne göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-su-bardagi-yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-su-bardagi-yogurtta-ne-kadar-protein-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt-tam-yagli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-su-bardagi-yogurt.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-yogurtta-kac-gr-protein-var-1382784080","header":"1 su bardağı yoğurtta kaç gr protein var?","teaser":"1 su bardağı yoğurtta (180 gram) ortalama 5,4 gram protein bulunur. Ancak, proteinin miktarı yoğurdun yağ oranına ve diğer bileşenlerine bağlı olarak değişebilir. Daha kesin bir değer için, yoğurdun üzerindeki besin değerleri tablosuna bakmak en doğru sonucu verecektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aodlw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"aodl4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aodlw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"aodl5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aodlw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}