100 gr badem ve 100gr leblebide kaç protein var?

100 gram bademde 21 gram protein, 100 gram leblebide ise 20,5 gram protein bulunmaktadır.

Badem hangi besin grubuna girer?

Badem, yağlı tohumlar grubuna girer.

Buradasın

Badem ve leblebi aynı besin değeri mi?

Q: Badem ve leblebi aynı besin değeri mi?

Badem ve leblebi aynı besin değerine sahip değildir. Leblebi, yüksek lif ve protein içeriği ile düşük kalorisi sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Badem ise farklı bir besin değerine sahiptir. Badem, yüksek miktarda yağ ve protein içerir ve leblebiden daha yüksek kaloriye sahiptir. Bu nedenle, badem ve leblebi farklı besin değerleri sunar ve aynı besin değerine sahip değildir.

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Badem ve leblebi aynı besin değerine sahip değildir.

Leblebi, yüksek lif ve protein içeriği ile düşük kalorisi sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkar 1 2. 100 gram leblebi yaklaşık olarak 268 kalori, 38.34 gram karbonhidrat, 19.8 gram protein ve 3.4 gram yağ içerir 3 4.

Badem ise farklı bir besin değerine sahiptir. Badem, yüksek miktarda yağ ve protein içerir ve leblebiden daha yüksek kaloriye sahiptir 2.

Bu nedenle, badem ve leblebi farklı besin değerleri sunar ve aynı besin değerine sahip değildir.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Konuyla ilgili materyaller

1 avuç badem besin değeri nedir?

Bir avuç badem (yaklaşık 28 gram) şu besin değerlerini içerir: Kalori: 160 kcal; Karbonhidrat: 6 gr; Protein: 6 gr; Yağ: 14 gr; E Vitamini: Günlük alım miktarının %37'si; Manganez: Günlük alım miktarının %32'si; Magnezyum: Günlük alım miktarının %20'si. Ayrıca badem, bakır, B2 vitamini (riboflavin) ve fosfor içermektedir. Badem, sağlıklı yağlar, lif ve vitaminler açısından zengin bir besindir.

5 kaynak

1 avuç badem mi daha faydalı 1 avuç leblebi mi?

1 avuç badem ile 1 avuç leblebinin hangisinin daha faydalı olduğuna dair kesin bir yanıt vermek mümkün değildir. Her iki besin de farklı sağlık faydaları sunar. Leblebi, yüksek lif ve protein içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler, tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Badem ise, özellikle E vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir, cilt sağlığını iyileştirir ve diyabet tedavisine destek olabilir. Besinlerin faydaları kişisel sağlık durumuna göre değişebilir. En doğru bilgi için bir uzmana danışılması önerilir.

5 kaynak

1 avuç leblebi besin değeri nedir?

1 avuç leblebinin (yaklaşık 30 gram) besin değeri şu şekildedir: Kalori: 86-90 kcal. Karbonhidrat: 4,25-13 gram. Protein: 1,5-4,25 gram. Yağ: 1,36-3,4 gram. Lif: 8,56-21,4 gram. Ayrıca, leblebi A, C ve E vitaminleri ile sodyum, demir, kalsiyum, potasyum ve bakır içerir. Diyetlerde karbonhidrat açısından zengin besinlerin tüketimi sınırlandırıldığı için leblebi tüketiminde de aşırıya kaçılmamalıdır.

5 kaynak

Badem en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

Badem, en çok sağlıklı yağlar, lif, protein ve E vitamini bakımından zengindir. 100 gram bademde bulunan bazı besin değerleri: Yağ: 49.9 gram; Protein: 21.1 gram; Lif: 13.3 gram; E vitamini: 25.6 gram.

5 kaynak

1 avuç badem kaç kuruyemiş yerine geçer?

1 avuç badem, yaklaşık 22-28 adet bademe denk gelir. Bir avuç badem, genellikle 2-3 ceviz veya 5-6 fındık yerine geçebilir. Ancak, badem yerine geçecek kuruyemiş miktarı, kişisel tercihlere ve beslenme hedeflerine göre değişebilir. En doğru miktarı belirlemek için bir uzmana danışılması önerilir.

5 kaynak

Badem ve leblebi aynı besin değeri mi?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Leblebinin besin değeri nasıl hesaplanır?

Badem ve leblebi arasındaki farklar nelerdir?

Nohutun besin değerleri nelerdir?

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

1 avuç badem besin değeri nedir?

1 avuç badem mi daha faydalı 1 avuç leblebi mi?

100 gr badem ve 100gr leblebide kaç protein var?

1 avuç leblebi besin değeri nedir?

Badem en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

1 avuç badem kaç kuruyemiş yerine geçer?

Badem hangi besin grubuna girer?