• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Badem en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mineraller
    • #Vitaminler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Badem, sağlıklı yağlar ve E vitamini bakımından en zengin besin içeriklerinden bazılarına sahiptir 15.
    Ayrıca badem; protein, lif, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko gibi mineraller açısından da oldukça zengindir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ecekirmit.com
        1
      2. lebsanfabrika.com
        2
      3. blog.keskinkuruyemis.com.tr
        3
      4. proteinocean.com
        4
      5. natulife.com.tr
        5

    • Çinko eksikliği hangi sorunlara yol açar?

    • Magnezyumun vücut için önemi nedir?

    • Bademde bulunan protein miktarı ne kadardır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En çok vitamin hangi kuruyemişte var?

    E vitamini açısından en zengin kuruyemişler badem, fındık, ceviz, kabak çekirdeği ve ay çekirdeğidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kuruyemiş
    • #Vitamin
    5 kaynak

    En faydalı badem hangisi?

    En faydalı badem, çiğ badem olarak kabul edilir. Çiğ bademin faydaları arasında şunlar bulunur: - Kalp sağlığına iyi gelmesi: E vitamini ve magnezyum içeriği sayesinde kalp krizi riskini azaltır. - Kan şekerini düzenleme: Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve insülin direncini düşürür. - Kemik sağlığını destekleme: Kolajen sentezini hızlandırır ve kemiklerin daha sağlıklı olmasına katkıda bulunur. - Sindirim sistemine fayda sağlama: Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve safra taşlarını önler.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Badem
    • #SağlıklıGıda
    • #Sağlık
    5 kaynak

    100 gr badem kaç protein ve yağ içerir?

    100 gram badem, 22,7 gram protein ve 49,3 gram yağ içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Yağ
    • #Badem
    5 kaynak

    1 avuç badem besin değeri nedir?

    Bir avuç badem (yaklaşık 28 gram) şu besin değerlerini içerir: Kalori: 160 kcal; Karbonhidrat: 6 gr; Protein: 6 gr; Yağ: 14 gr; E Vitamini: Günlük alım miktarının %37'si; Manganez: Günlük alım miktarının %32'si; Magnezyum: Günlük alım miktarının %20'si. Ayrıca badem, bakır, B2 vitamini (riboflavin) ve fosfor içermektedir. Badem, sağlıklı yağlar, lif ve vitaminler açısından zengin bir besindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Badem
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    En faydalı kavrulmuş badem hangisi?

    En faydalı kavrulmuş badem, düşük tuz ve yağ içeriğine sahip olanlardır. Kavrulmuş badem, çiğ bademle karşılaştırıldığında bazı besin değerlerini kaybedebilir, ancak antioksidan aktivitesi artabilir. Ancak, genel olarak çiğ badem daha fazla besin değeri içerdiği için daha sağlıklı kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Antioksidanlar
    5 kaynak

    Badem ve leblebi aynı besin değeri mi?

    Badem ve leblebi farklı besin değerlerine sahiptir. Badem, protein ve yağ içeriği yüksek sağlıklı bir kuruyemiştir. Leblebi ise nohut tanelerinin kaynatılıp kurutulmasıyla elde edilen bir besindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kuruyemiş
    • #NutritionalValue
    5 kaynak

    En faydalı kabuklu badem hangisi?

    Kabuklu badem, birçok faydalı bileşen içerir ve sağlık açısından çeşitli avantajlar sunar: 1. Lif ve Antioksidan Deposu: Kabuklu badem, sindirimi kolaylaştıran ve bağırsak sağlığını destekleyen diyet lifleri ile polifenoller gibi antioksidanlar açısından zengindir. 2. Kalp Sağlığı: E vitamini ve magnezyum gibi kalp sağlığını destekleyen besin maddeleri içerir, bu da kalp ve damar sağlığını korur. 3. Kilo Kontrolü: Uzun süre tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Bu nedenlerle, kabuklu badem genel olarak daha faydalı kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Badem
    • #BesinDeğeri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"25jd0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fbadem-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-2683432422%3Flr%3D213%26ncrnd%3D12961","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9827192731755207804","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755207806463280-13015596531492657911-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-151-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"25jdw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"25jd1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"25jdw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"25jd2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Badem, **sağlıklı yağlar** ve **E vitamini** bakımından en zengin besin içeriklerinden bazılarına sahiptir [```1```](https://www.ecekirmit.com/badem-besin-degeri-faydalari-diyetteki-onemi)[```5```](https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/badem-besin-degeri-ve-icerigi-natulife).\n\nAyrıca badem; **protein**, **lif**, **kalsiyum**, **magnezyum**, **demir** ve **çinko** gibi mineraller açısından da oldukça zengindir [```1```](https://www.ecekirmit.com/badem-besin-degeri-faydalari-diyetteki-onemi)[```2```](https://www.lebsanfabrika.com/bademdeki-besin-degerleri-saglikli-bir-atistirmalik-secimi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ecekirmit.com/badem-besin-degeri-faydalari-diyetteki-onemi","title":"Badem: Besin Değeri, Faydaları... | Diyetisyen Ece Kirmit","shownUrl":"https://www.ecekirmit.com/badem-besin-degeri-faydalari-diyetteki-onemi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.lebsanfabrika.com/bademdeki-besin-degerleri-saglikli-bir-atistirmalik-secimi","title":"Bademdeki Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları","shownUrl":"https://www.lebsanfabrika.com/bademdeki-besin-degerleri-saglikli-bir-atistirmalik-secimi"},{"sourceId":3,"url":"https://blog.keskinkuruyemis.com.tr/badem-faydalari-ve-besin-degerleri-h-39.html","title":"Badem Faydaları ve Besin Değerleri","shownUrl":"https://blog.keskinkuruyemis.com.tr/badem-faydalari-ve-besin-degerleri-h-39.html"},{"sourceId":4,"url":"https://proteinocean.com/blog/badem-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi","title":"Badem Besin Değerleri! 100 Gram Kaç Kalori? Diyette Yenir...","shownUrl":"https://proteinocean.com/blog/badem-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/badem-besin-degeri-ve-icerigi-natulife","title":"Sağlık Hazinesi: Bademin Besin Değeri ve İçeriği Detaylı...","shownUrl":"https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/badem-besin-degeri-ve-icerigi-natulife"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Badem en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"#Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çinko eksikliği hangi sorunlara yol açar?","url":"/search?text=%C3%87inko+eksikli%C4%9Finin+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Magnezyumun vücut için önemi nedir?","url":"/search?text=Magnezyumun+v%C3%BCcut+i%C3%A7in+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bademde bulunan protein miktarı ne kadardır?","url":"/search?text=Bademde+ne+kadar+protein+var%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Badem+en+%C3%A7ok+hangi+besin+i%C3%A7eri%C4%9Fi+bak%C4%B1m%C4%B1ndan+zengindir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9827192731755207804","reqid":"1755207806463280-13015596531492657911-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-151-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755207806463280-13015596531492657911-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-151-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"25jdw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"25jd3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiehls.com.tr/blog/post/e-vitamini-hangi-kuruyemislerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kervankuruyemis.com.tr/kuruyemislerin-sagliga-faydalari-hangi-kuruyemis-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/saglikli-yasam-ve-beslenme/vitamin-bakimindan-zengin-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kuruyemis-faydalari/hg-5122?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/vitaminler/vitamin-nedir-vitamin-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-vitamin-hangi-kuruyemiste-var-3103022773","header":"En çok vitamin hangi kuruyemişte var?","teaser":"E vitamini açısından en zengin kuruyemişler badem, fındık, ceviz, kabak çekirdeği ve ay çekirdeğidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"#Kuruyemiş"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"#Vitamin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.meraklilar.com.tr/cig-bademin-inanilmaz-10-faydasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/bu-faydalarini-ogrenince-cok-sasiracaksiniz-badem-findik-ceviz-kuruyemislerin-hangisi-en-cok-neye-iyi-gelir-nasil-tuketilir-1684311?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bengurme.com/blogs/news/badem-cesitleri-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/kabugu-sifali-ama-icinin-etkisi-bambaska-en-faydali-versiyonu-bakin-hangisi-sindirim-dostu-7172623?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/bademin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-faydali-badem-hangisi-1874913599","header":"En faydalı badem hangisi?","teaser":"En faydalı badem, çiğ badem olarak kabul edilir. Çiğ bademin faydaları arasında şunlar bulunur: - Kalp sağlığına iyi gelmesi: E vitamini ve magnezyum içeriği sayesinde kalp krizi riskini azaltır. - Kan şekerini düzenleme: Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve insülin direncini düşürür. - Kemik sağlığını destekleme: Kolajen sentezini hızlandırır ve kemiklerin daha sağlıklı olmasına katkıda bulunur. - Sindirim sistemine fayda sağlama: Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve safra taşlarını önler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/badem","text":"#Badem"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"#SağlıklıGıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/badem/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/badem%3fportionid=59771&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/badem-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/badem?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/badem-kavrulmus%3fi=12563&v=1.0.19?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-badem-kac-protein-ve-yag-icerir-875934105","header":"100 gr badem kaç protein ve yağ içerir?","teaser":"100 gram badem, 22,7 gram protein ve 49,3 gram yağ içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"#Yağ"},{"href":"/yacevap/t/badem","text":"#Badem"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-25-gr-tatl%C4%B1-badem?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-badem.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/1-avuc-badem-ne-kadar-protein-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/badem-besin-degeri-ve-icerigi-natulife?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-badem-besin-degeri-nedir-2813420244","header":"1 avuç badem besin değeri nedir?","teaser":"Bir avuç badem (yaklaşık 28 gram) şu besin değerlerini içerir: Kalori: 160 kcal; Karbonhidrat: 6 gr; Protein: 6 gr; Yağ: 14 gr; E Vitamini: Günlük alım miktarının %37'si; Manganez: Günlük alım miktarının %32'si; Magnezyum: Günlük alım miktarının %20'si. Ayrıca badem, bakır, B2 vitamini (riboflavin) ve fosfor içermektedir. Badem, sağlıklı yağlar, lif ve vitaminler açısından zengin bir besindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/badem","text":"#Badem"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/bu-faydalarini-ogrenince-cok-sasiracaksiniz-badem-findik-ceviz-kuruyemislerin-hangisi-en-cok-neye-iyi-gelir-nasil-tuketilir-1684311?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onlineciftci.com/blog/lezzet-ve-saglik-dengesi-kavrulmus-bademin-sifali-dunyasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/faydali-bilgiler/cig-badem-mi-faydali-kavrulmus-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pedmer.com.tr/cig-badem-mi-kavrulmus-badem-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://datcakoyurunleri.com/yuksek-besin-degeri-ile-tuzsuz-kavrulmus-badem/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-faydali-kavrulmus-badem-hangisi-794735379","header":"En faydalı kavrulmuş badem hangisi?","teaser":"En faydalı kavrulmuş badem, düşük tuz ve yağ içeriğine sahip olanlardır. Kavrulmuş badem, çiğ bademle karşılaştırıldığında bazı besin değerlerini kaybedebilir, ancak antioksidan aktivitesi artabilir. Ancak, genel olarak çiğ badem daha fazla besin değeri içerdiği için daha sağlıklı kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/badem-de-protein-var-m?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dokuzeylul.com/leblebinin-faydalari-kilo-aldirir-mi-diyette-leblebi-yemek-yararli-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuruyemisborsasi.com/blogs/k/b12-iceren-kuruyemisler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/leblebinin-faydalari-nelerdir-leblebi-kalori-degeri-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/badem-ve-leblebi-ayni-besin-degeri-mi-1387666994","header":"Badem ve leblebi aynı besin değeri mi?","teaser":"Badem ve leblebi farklı besin değerlerine sahiptir. Badem, protein ve yağ içeriği yüksek sağlıklı bir kuruyemiştir. Leblebi ise nohut tanelerinin kaynatılıp kurutulmasıyla elde edilen bir besindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"#Kuruyemiş"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalvalue","text":"#NutritionalValue"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rayhaber.com/2024/08/kabuklu-ve-kabuksuz-badem-hangisi-daha-saglikli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://damhaber.com/kabuklu-badem-mi-kabuksuz-badem-mi-hangi-secenek-daha-saglikli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/kabugu-sifali-ama-icinin-etkisi-bambaska-en-faydali-versiyonu-bakin-hangisi-sindirim-dostu-7172623?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerezpinari.com/blog/icerik/bademin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidanotlari.com/bademin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-faydali-kabuklu-badem-hangisi-293385941","header":"En faydalı kabuklu badem hangisi?","teaser":"Kabuklu badem, birçok faydalı bileşen içerir ve sağlık açısından çeşitli avantajlar sunar: 1. Lif ve Antioksidan Deposu: Kabuklu badem, sindirimi kolaylaştıran ve bağırsak sağlığını destekleyen diyet lifleri ile polifenoller gibi antioksidanlar açısından zengindir. 2. Kalp Sağlığı: E vitamini ve magnezyum gibi kalp sağlığını destekleyen besin maddeleri içerir, bu da kalp ve damar sağlığını korur. 3. Kilo Kontrolü: Uzun süre tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Bu nedenlerle, kabuklu badem genel olarak daha faydalı kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/badem","text":"#Badem"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"#BesinDeğeri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"25jdw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"25jd4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"25jdw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"25jd5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"25jdw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}