• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 avuç badem besin değeri nedir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Badem
    • BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bir avuç badem (yaklaşık 28 gram) şu besin değerlerini içerir:
    • Kalori: 160 kcal 24;
    • Karbonhidrat: 6 gr 4;
    • Protein: 6 gr 4;
    • Yağ: 14 gr 4;
    • E Vitamini: Günlük alım miktarının %37'si 3;
    • Manganez: Günlük alım miktarının %32'si 3;
    • Magnezyum: Günlük alım miktarının %20'si 3.
    Ayrıca badem, bakır, B2 vitamini (riboflavin) ve fosfor içermektedir 3.
    Badem, sağlıklı yağlar, lif ve vitaminler açısından zengin bir besindir 24. Ancak, yüksek kalorisi nedeniyle miktarına dikkat edilmelidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. besindegeri.gen.tr
        3
      4. protein.gen.tr
        4
      5. natulife.com.tr
        5

    • Bademin cilt sağlığına etkileri nelerdir?

    • Badem magnezyum açısından neden zengindir?

    • Bademdeki E vitamini faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 avuç kuruyemiş kaç kaloridir?

    1 avuç kuruyemişin (40 gram) kalorisi, içerdiği kuruyemişlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin: Karışık kuruyemiş: 205 kalori. Fındık: 150 kalori. Badem: 150 kalori. Kabak çekirdeği: 56 kalori. Daha kesin bir kalori değeri için, tüketilen kuruyemişlerin paket üzerindeki besin değerlerini kontrol etmek önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Kuruyemiş
    5 kaynak

    En faydalı badem hangisi?

    En faydalı badem türü, genellikle tatlı badem olarak kabul edilir. Tatlı badem, çiğ olarak tüketilebilir, kavrulabilir, ezilebilir veya badem yağı yapımında kullanılabilir. Acı badem ise siyanür içerdiğinden çiğ olarak tüketilmesi önerilmez. Badem tüketmeden önce, özellikle hamilelik veya emzirme dönemindeyseniz, bir doktora danışmanız önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Badem
    • SağlıklıGıda
    • Sağlık
    5 kaynak
    A handful of fresh almonds resting on a rustic wooden table next to a small bowl of olive oil, with a sunlit Turkish countryside in the background.

    Badem hangi besin grubuna girer?

    Badem, yağlı tohumlar grubuna girer.
    • Beslenme
    5 kaynak
    A small pile of golden-brown sugared almonds resting on a wooden table, with a warm, sunlit Turkish kitchen in the background.

    1 avuç badem şekeri kaç kaloridir?

    1 avuç badem şekeri genellikle 160 ila 180 kalori içerebilir. Ancak kalori değeri, kullanılan şeker miktarı, badem miktarı ve diğer içeriklere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için ürün ambalajındaki besin değerleri etiketini kontrol etmek önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Beslenme
    5 kaynak

    Her gün 1 avuç badem yersek ne olur?

    Her gün bir avuç badem yemenin bazı faydaları: Kalp sağlığını destekler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kan şekeri seviyelerini düzenler. Kilo yönetimine yardımcı olur. Cilt sağlığını iyileştirir. Kemik sağlığını destekler. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır, çünkü badem yüksek kalori ve sağlıklı yağ içerir. Herhangi bir sağlık durumunda, özellikle hamilelik veya özel sağlık durumları söz konusuysa, badem tüketmeden önce doktora danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Badem
    • NutritionalBenefits
    5 kaynak

    1 avuç badem mi daha faydalı 1 avuç leblebi mi?

    1 avuç badem ile 1 avuç leblebinin hangisinin daha faydalı olduğuna dair kesin bir yanıt vermek mümkün değildir. Her iki besin de farklı sağlık faydaları sunar. Leblebi, yüksek lif ve protein içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler, tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Badem ise, özellikle E vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir, cilt sağlığını iyileştirir ve diyabet tedavisine destek olabilir. Besinlerin faydaları kişisel sağlık durumuna göre değişebilir. En doğru bilgi için bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sindirim
    • KemikSağlığı
    • Protein
    5 kaynak

    1 avuç badem kaç gr?

    1 avuç badem, yaklaşık olarak 20-25 gram arasındadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Ağırlık
    • Badem
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"i1lb0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-avuc-badem-besin-degeri-nedir-2813420244%3Flr%3D213%26ncrnd%3D46361","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6336363991757092846","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757092854171377-2074073529386797183-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-114-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i1lbw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"i1lb1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i1lbw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"i1lb2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Bir avuç badem (yaklaşık 28 gram) şu besin değerlerini içerir**:\n\n* **Kalori**: 160 kcal [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/badem/)[```4```](https://www.medicana.com.tr/bademin-faydalari-neler-badem-kilo-aldirir-mi/blog/23645);\n* **Karbonhidrat**: 6 gr [```4```](https://www.medicana.com.tr/bademin-faydalari-neler-badem-kilo-aldirir-mi/blog/23645);\n* **Protein**: 6 gr [```4```](https://www.medicana.com.tr/bademin-faydalari-neler-badem-kilo-aldirir-mi/blog/23645);\n* **Yağ**: 14 gr [```4```](https://www.medicana.com.tr/bademin-faydalari-neler-badem-kilo-aldirir-mi/blog/23645);\n* **E Vitamini**: Günlük alım miktarının %37'si [```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/bademin-faydalari-nelerdir);\n* **Manganez**: Günlük alım miktarının %32'si [```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/bademin-faydalari-nelerdir);\n* **Magnezyum**: Günlük alım miktarının %20'si [```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/bademin-faydalari-nelerdir).\n\nAyrıca badem, bakır, B2 vitamini (riboflavin) ve fosfor içermektedir [```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/bademin-faydalari-nelerdir).\n\nBadem, sağlıklı yağlar, lif ve vitaminler açısından zengin bir besindir [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/badem/)[```4```](https://www.medicana.com.tr/bademin-faydalari-neler-badem-kilo-aldirir-mi/blog/23645). Ancak, yüksek kalorisi nedeniyle miktarına dikkat edilmelidir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/badem).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360","title":"Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-25-gr-tatl%C4%B1-badem","title":"1 Avuç (25 Gr) Tatlı Badem Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-25-gr-tatl%C4%B1-badem","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-badem.html","title":"1 Avuç Badem Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-badem.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.protein.gen.tr/1-avuc-badem-ne-kadar-protein-icerir.html","title":"1 Avuç Badem Ne Kadar Protein İçerir?","shownUrl":"https://www.protein.gen.tr/1-avuc-badem-ne-kadar-protein-icerir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/badem-besin-degeri-ve-icerigi-natulife","title":"Sağlık Hazinesi: Bademin Besin Değeri ve... | Natulife Blog","shownUrl":"https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/badem-besin-degeri-ve-icerigi-natulife","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 avuç badem besin değeri nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/badem","text":"Badem"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Bademin cilt sağlığına etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Bademin+cilt+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Badem magnezyum açısından neden zengindir?","url":"/search?text=Badem+magnezyum+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+neden+zengindir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bademdeki E vitamini faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Bademdeki+E+vitamini+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+avu%C3%A7+badem+besin+de%C4%9Feri+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6336363991757092846","reqid":"1757092854171377-2074073529386797183-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-114-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757092854171377-2074073529386797183-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-114-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i1lbw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"i1lb3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karisik-kuruyemis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cakircerez.com/blogs/kuruyemis-hakkinda-bilgiler/kuruyemislerin-besin-degerleri-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karisik-kuruyemis-cig-ve-tuzsuz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avuc-karisik-kuruyemis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/bir-avuc-kuru-yemis-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"1 avuç kuruyemiş kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç kuruyemişin (40 gram) kalorisi, içerdiği kuruyemişlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin: Karışık kuruyemiş: 205 kalori. Fındık: 150 kalori. Badem: 150 kalori. Kabak çekirdeği: 56 kalori. Daha kesin bir kalori değeri için, tüketilen kuruyemişlerin paket üzerindeki besin değerlerini kontrol etmek önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-kuruyemis-kac-kaloridir-1725106136","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"Kuruyemiş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.meraklilar.com.tr/cig-bademin-inanilmaz-10-faydasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/bu-faydalarini-ogrenince-cok-sasiracaksiniz-badem-findik-ceviz-kuruyemislerin-hangisi-en-cok-neye-iyi-gelir-nasil-tuketilir-1684311?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bengurme.com/blogs/news/badem-cesitleri-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/kabugu-sifali-ama-icinin-etkisi-bambaska-en-faydali-versiyonu-bakin-hangisi-sindirim-dostu-7172623?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/bademin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"header":"En faydalı badem hangisi?","teaser":"En faydalı badem türü, genellikle tatlı badem olarak kabul edilir. Tatlı badem, çiğ olarak tüketilebilir, kavrulabilir, ezilebilir veya badem yağı yapımında kullanılabilir. Acı badem ise siyanür içerdiğinden çiğ olarak tüketilmesi önerilmez. Badem tüketmeden önce, özellikle hamilelik veya emzirme dönemindeyseniz, bir doktora danışmanız önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/en-faydali-badem-hangisi-1874913599","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/badem","text":"Badem"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"SağlıklıGıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/105150/badem-hangi-besine-girer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.derslig.com/sorucevap/detay/692427?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shop.fomilk.com/blog/biliyor-muydunuz-vitamin-deposu-olan-bademin-besin-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Badem?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/bademde-hangi-vitaminler-var-bademdeki-vitaminler-proteinler-ve-mineraller-e1-6765088?size=16&stub=1"],"header":"Badem hangi besin grubuna girer?","teaser":"Badem, yağlı tohumlar grubuna girer.","href":"/yacevap/c/yemek/q/badem-hangi-besin-grubuna-girer-3403771632","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A handful of fresh almonds resting on a rustic wooden table next to a small bowl of olive oil, with a sunlit Turkish countryside in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-KdsI1OaHKOcwAVt0ORtC/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enguzelyemektarifleri.net/badem-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/bir-avuc-badem-sekeri-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2984958-badem-kac-kalori-bir-avuc-badem-kac-kalori-badem-kilo-aldirir-mi-5-adet-cig-badem-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/badem-sekeri-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-badem-sekeri?size=16&stub=1"],"header":"1 avuç badem şekeri kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç badem şekeri genellikle 160 ila 180 kalori içerebilir. Ancak kalori değeri, kullanılan şeker miktarı, badem miktarı ve diğer içeriklere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için ürün ambalajındaki besin değerleri etiketini kontrol etmek önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-badem-sekeri-kac-kaloridir-67183199","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small pile of golden-brown sugared almonds resting on a wooden table, with a warm, sunlit Turkish kitchen in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-kbJ9QGR3DrLwFmDs9Gpx/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1027384-bademin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyikahvalti.com/her-gun-bir-avuc-badem-yerseniz-vucudunuzda-neler-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kadin/2018/05/14/her-gun-bir-avuc-badem-tukettiginizde?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/badem-neye-iyi-gelir-gunde-bir-avuc-badem-yemeniz-icin-5-neden?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.meraklilar.com.tr/cig-bademin-inanilmaz-10-faydasi?size=16&stub=1"],"header":"Her gün 1 avuç badem yersek ne olur?","teaser":"Her gün bir avuç badem yemenin bazı faydaları: Kalp sağlığını destekler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kan şekeri seviyelerini düzenler. Kilo yönetimine yardımcı olur. Cilt sağlığını iyileştirir. Kemik sağlığını destekler. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır, çünkü badem yüksek kalori ve sağlıklı yağ içerir. Herhangi bir sağlık durumunda, özellikle hamilelik veya özel sağlık durumları söz konusuysa, badem tüketmeden önce doktora danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-1-avuc-badem-yersek-ne-olur-632283760","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/badem","text":"Badem"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"NutritionalBenefits"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kuru-yemis-cesitleri-ve-faydalari-hangi-kuru-yemis-neye-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/her-sabah-bir-avuc-badem-yiyin-o-sorunlara-elveda-deyin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/leblebinin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/leblebi-yemeyenler-dikkat-gunde-1-avuc-tuketilirse/haber-1433775?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerezpazari.com.tr/blog/icerik/leblebi-diyeti-nasil-yapilir?size=16&stub=1"],"header":"1 avuç badem mi daha faydalı 1 avuç leblebi mi?","teaser":"1 avuç badem ile 1 avuç leblebinin hangisinin daha faydalı olduğuna dair kesin bir yanıt vermek mümkün değildir. Her iki besin de farklı sağlık faydaları sunar. Leblebi, yüksek lif ve protein içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler, tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Badem ise, özellikle E vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir, cilt sağlığını iyileştirir ve diyabet tedavisine destek olabilir. Besinlerin faydaları kişisel sağlık durumuna göre değişebilir. En doğru bilgi için bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-badem-mi-daha-faydali-1-avuc-leblebi-mi-3477492858","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/kemiksagligi","text":"KemikSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/badem-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-cig-badem.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2984958-badem-kac-kalori-bir-avuc-badem-kac-kalori-badem-kilo-aldirir-mi-5-adet-cig-badem-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/1-avuc-badem-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/badem/?size=16&stub=1"],"header":"1 avuç badem kaç gr?","teaser":"1 avuç badem, yaklaşık olarak 20-25 gram arasındadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-badem-kac-gr-1669196616","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"Ağırlık"},{"href":"/yacevap/t/badem","text":"Badem"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i1lbw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"i1lb4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i1lbw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"i1lb5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i1lbw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}