Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
B9 vitamini (folik asit) içeren bazı besinler:
- Sebzeler: Brüksel lahanası, kıvırcık lahana, ıspanak, kuşkonmaz, marul, maydanoz, frenk soğanı, kişniş yaprakları, brokoli, kırmızı biber, pancar 123.
- Meyveler: Çilek, kayısı, portakal, limon, misket limonu, greyfurt, muz, kivi, avokado, papaya 124.
- Et ürünleri: Karaciğer ve böbrek (dana karaciğeri özellikle zengindir) 123.
- Tahıllar, baklagiller ve yemişler: Kuru siyah bezelye, mercimek, barbunya, fasulye, nohut, soya fasulyesi, fındık, ceviz, susam 125.
- Diğer: Maya 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: