Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Folik asit her gün alınmalıdır, çünkü suda çözünen bir vitamin olduğu için yağ dokusunda depolanmaz ve her gün alınması gereklidir 14. Alınan fazla folik asit idrarla atılır 4.
Yetişkinler için önerilen günlük folik asit miktarı 400 mikrogramdır 123. Hamilelik döneminde bu miktar 600-800 mikrograma çıkarılmaktadır 12.
Folik asit kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: