• Buradasın

    330 ml ayran kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A chilled glass of frothy ayran sits on a sunlit wooden table beside a bowl of fresh yogurt, with a traditional Turkish copper pitcher in the background.
    330 ml ayranın kalorisi, ayranın türüne ve içindeki malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir:
    • Sek ayran: 330 ml'lik bir kutu Sek ayran yaklaşık 121 kalori içerir 4.
    • Tam yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 60 kalori içerir 5.
    • Yarım yağlı ayran: Yaklaşık 40 kalori içerir 5.
    • Yağsız ayran: Yaklaşık 15-25 kalori içerir 5.
    Hazır ayranın kalorisi, markaya ve ürünün üzerindeki etikete göre de değişebilir 35.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. diyetarkadasim.com
        3
      4. feeddi.com
        4
      5. ntv.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette 1 su bardağı ayran içilir mi?

    Evet, diyette 1 su bardağı ayran içilebilir. Ayran, düşük kalorisi ve protein içeriği sayesinde diyetlerde sıklıkla tercih edilir. Diyetteki ayran tüketimi, kişinin günlük kalori ve besin ihtiyaçlarına bağlı olarak değişebilir.
    5 kaynak

    1 kutu Sütaş Ayran Kaç Kaloridir?

    1 kutu Sütaş ayran, yaklaşık 200 mililitre olup, yaklaşık 76 kalori içerir. Ancak, hazır ayranların kalori miktarı markasına göre değişiklik gösterebilir; bu nedenle, kesin kalori değeri için ayran kutusunun etiketini kontrol etmek önemlidir.
    5 kaynak

    1 büyük ayran kaç kaloridir?

    1 büyük ayranın kalorisi, ayranın türüne ve yapılan yoğurdun yağ içeriğine göre değişiklik gösterir: Tam yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 60 kalori. Yarım yağlı ayran: Yaklaşık 40 kalori. Yağsız (light) ayran: Yaklaşık 15-25 kalori. Hazır ayran: Ortalama 61 kalori (200 ml'lik bardakta). Ayranın kalorisi, kullanılan tuz miktarına ve markaya göre de değişebilir.
    5 kaynak
    A tall glass of frothy ayran sits on a sunlit wooden table next to a small bowl of fresh herbs, evoking a simple, nourishing Turkish breakfast.

    100 gr ayran kaç protein içerir?

    100 gram ayran, 1,60 gram protein içerir.
    5 kaynak

    Diyette ayran ne kadar tüketilmeli?

    Diyette ayran tüketimi, kişinin yaşına, kilosuna, günlük kalori ihtiyacına ve diyetine göre değişiklik gösterebilir. Ayranın fazla tuzlu ya da şekerli olması olumsuz etkilere yol açabileceğinden, ev yapımı, tuzsuz ve doğal yoğurtla hazırlanan ayranlar önerilir.
    5 kaynak

    1 bardak ayranın besin değerleri nelerdir?

    1 su bardağı (200 ml) ayranın besin değerleri: Kalori: Yaklaşık 53-74 kcal. Karbonhidrat: Yaklaşık 4 gram. Protein: Yaklaşık 3 gram. Yağ: Yaklaşık 1.8-2 gram. Sodyum: 312-468 mg. Kalsiyum: 62-93 mg. Bu değerler, kullanılan yoğurdun türüne ve tuz miktarına göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    1 adet 200ml ayran kaç kaloridir?

    200 ml ayranın kalorisi, kullanılan yoğurdun tam yağlı, yarım yağlı veya yağsız olmasına göre değişiklik gösterebilir. Tam yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 60 kalori. Yarım yağlı ayran: Yaklaşık 45 kalori. Yağsız ayran: Yaklaşık 30 kalori. Ayrıca, hazır ayranın kalorisi de markaya göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak