• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    3 kaşık yulaf lapası diyette yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yulaf

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    3 kaşık yulaf lapası (130 g) diyette yenebilir, çünkü düşük kalorili bir seçenektir 13.
    Yulaf lapası, yüksek lif ve protein içeriği sayesinde tok tutar ve uzun süre acıkmayı engeller 14. Ancak, yulaf ezmesi içerisine eklenen şeker veya yüksek kalorili süt ürünleri kalori miktarını artırabilir 1. Bu nedenle, diyet esnasında yulaf lapasını şekersiz ve doğal şekilde tüketmek önerilir 1.
    Diyet programı ve beslenme düzeni konusunda kesin tavsiyeler için bir diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. bizegorelezzetler.com
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. posta.com.tr
        4
      5. hilalkonak.com.tr
        5

    • Diyette yulaf ezmesi yerine başka neler kullanılabilir?

    • Diyet sırasında yulaf ezmesi ne kadar tüketilmeli?

    • Yulaf ezmesi hangi besin değerlerini içerir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 su bardağı dolusu yulaf kaç kaloridir?

    1 su bardağı dolusu yulaf (yaklaşık 80 gram) 281 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    4 yemek kaşığı yulaf kaç kaloridir?

    4 yemek kaşığı yulaf yaklaşık olarak 150 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Yulaf
    5 kaynak

    Diyette yulaf ezmesinin içine ne konur?

    Diyette yulaf ezmesinin içine konulabilecek bazı malzemeler şunlardır: Meyveler: Muz, çilek, yaban mersini, kuru üzüm, kuru kayısı gibi meyveler eklenebilir. Bal veya akçaağaç şurubu: Yulaf ezmesini tatlandırmak için kullanılabilir. Fındık, badem, ceviz: Yağlı tohumlar besin değerini artırır. Tarçın veya kakao: Lezzet katmak için eklenir. Yoğurt veya süt: Ek protein ve kalsiyum sağlar. Yulaf ezmesini daha çeşitli tariflerle tüketmek için omlet, krep veya kurabiye gibi tariflerde de kullanabilirsiniz.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    • #Kahvaltı
    • #Tarifler
    5 kaynak

    1 kase yoğurtlu yulaf kaç kaloridir?

    1 kase yoğurtlu yulaf ezmesi yaklaşık 223 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #KaloriBilgisi
    5 kaynak

    1 su bardağı yulaf ezmesi kilo aldırır mı?

    1 su bardağı yulaf ezmesi yaklaşık 599 kalori içerir, bu da yüksek kalorili bir gıda olduğunu gösterir. Ancak, yulaf ezmesi lif, protein ve demir gibi besin maddeleri açısından zengin olup, tokluk hissini artırır ve sindirim sağlığına fayda sağlar.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    5 kaynak

    3 yemek kaşığı yulaf kaç kaloridir?

    3 yemek kaşığı yulaf yaklaşık olarak 105 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Yulaf
    5 kaynak

    1 kase yulaf tabağı kaç kaloridir?

    1 kase yulaf yaklaşık 607 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yulaf
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"h1of0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F3-kasik-yulaf-lapasi-diyette-yenir-mi-3744790774%3Flr%3D213%26ncrnd%3D12944","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3419846711753921310","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753921353045593-4760051687187047401-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-319-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h1ofw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"h1of1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h1ofw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"h1of2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**3 kaşık yulaf lapası (130 g) diyette yenebilir**, çünkü düşük kalorili bir seçenektir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/3-corba-kasigi-130-g-yulaf-lapasi)[```3```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf-lapasi).\n\nYulaf lapası, yüksek lif ve protein içeriği sayesinde tok tutar ve uzun süre acıkmayı engeller [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/3-corba-kasigi-130-g-yulaf-lapasi)[```4```](https://www.posta.com.tr/galeri/lapasini-pisirip-kasik-kasik-yiyin-tek-kasikta-1-aylik-lif-ihtiyacini-karsiliyor-kil-gibi-incelmis-damarlari-genisletiyor-kan-2849035). Ancak, yulaf ezmesi içerisine eklenen şeker veya yüksek kalorili süt ürünleri kalori miktarını artırabilir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/3-corba-kasigi-130-g-yulaf-lapasi). Bu nedenle, diyet esnasında yulaf lapasını şekersiz ve doğal şekilde tüketmek önerilir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/3-corba-kasigi-130-g-yulaf-lapasi).\n\nDiyet programı ve beslenme düzeni konusunda kesin tavsiyeler için bir diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/3-corba-kasigi-130-g-yulaf-lapasi","title":"3 Çorba Kaşığı (130 G) Yulaf Lapası Kaç... | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/3-corba-kasigi-130-g-yulaf-lapasi"},{"sourceId":2,"url":"https://bizegorelezzetler.com/yulaf-ezmesi-lapasi-kac-kalori-diyette-yulaf-zayiflatir-mi/","title":"Yulaf Ezmesi, Lapası Kaç Kalori? Diyette Yulaf Zayıflatır Mı?","shownUrl":"https://bizegorelezzetler.com/yulaf-ezmesi-lapasi-kac-kalori-diyette-yulaf-zayiflatir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf-lapasi","title":"Yulaf Lapası Kaç Kalori? - Yulaf Lapası Besin... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf-lapasi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/lapasini-pisirip-kasik-kasik-yiyin-tek-kasikta-1-aylik-lif-ihtiyacini-karsiliyor-kil-gibi-incelmis-damarlari-genisletiyor-kan-2849035","title":"Lapasını Pişirip Kaşık Kaşık Yiyin! Tek Kaşıkta 1 Aylık Lif...","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/lapasini-pisirip-kasik-kasik-yiyin-tek-kasikta-1-aylik-lif-ihtiyacini-karsiliyor-kil-gibi-incelmis-damarlari-genisletiyor-kan-2849035"},{"sourceId":5,"url":"https://hilalkonak.com.tr/zayiflamada-dogru-bilinen-yanlislar-2-kahvaltilarda-sadece-yulaf-tuketebilirim.html","title":"Zayıflamada Doğru Bilinen Yanlışlar... | Diyetisyen Hilal Konak","shownUrl":"https://hilalkonak.com.tr/zayiflamada-dogru-bilinen-yanlislar-2-kahvaltilarda-sadece-yulaf-tuketebilirim.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"3 kaşık yulaf lapası diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"#Yulaf"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyette yulaf ezmesi yerine başka neler kullanılabilir?","url":"/search?text=Diyette+yulaf+ezmesi+yerine+ne+yenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyet sırasında yulaf ezmesi ne kadar tüketilmeli?","url":"/search?text=Diyette+yulaf+ezmesi+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yulaf ezmesi hangi besin değerlerini içerir?","url":"/search?text=Yulaf+ezmesi+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=3+ka%C5%9F%C4%B1k+yulaf+lapas%C4%B1+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3419846711753921310","reqid":"1753921353045593-4760051687187047401-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-319-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753921353045593-4760051687187047401-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-319-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h1ofw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"h1of3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/bir-su-bardagi-yulaf.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yulaf-ezmesi-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-dolusu-yulaf-kac-kaloridir-2865267955","header":"1 su bardağı dolusu yulaf kaç kaloridir?","teaser":"1 su bardağı dolusu yulaf (yaklaşık 80 gram) 281 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/4-yemek-kasigi-yulaf.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/1-kasik-yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/4-yemek-kasigi-yulafin-kalori-miktari-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/yulaf-ezmesi-faydalari-nelerdir-kilo-aldirir-mi-zayiflatir-mi/blog/22810?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/4-yemek-kasigi-yulaf-kac-kaloridir-3551261070","header":"4 yemek kaşığı yulaf kaç kaloridir?","teaser":"4 yemek kaşığı yulaf yaklaşık olarak 150 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"#Yulaf"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hayfene.com/blog/yulaf-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2024/04/15/yulaf-ezmesi-nasil-yenir-pratik-kahvaltilik-yulaf-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yulaf-ezmesi-nasil-yenir-pisirilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yulaf-ezmesi-nasil-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dolagida.com.tr/blog/icerik/yulaf-ezmesi-nasil-yenir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yulaf-ezmesinin-icine-ne-konur-18793821","header":"Diyette yulaf ezmesinin içine ne konur?","teaser":"Diyette yulaf ezmesinin içine konulabilecek bazı malzemeler şunlardır: Meyveler: Muz, çilek, yaban mersini, kuru üzüm, kuru kayısı gibi meyveler eklenebilir. Bal veya akçaağaç şurubu: Yulaf ezmesini tatlandırmak için kullanılabilir. Fındık, badem, ceviz: Yağlı tohumlar besin değerini artırır. Tarçın veya kakao: Lezzet katmak için eklenir. Yoğurt veya süt: Ek protein ve kalsiyum sağlar. Yulaf ezmesini daha çeşitli tariflerle tüketmek için omlet, krep veya kurabiye gibi tariflerde de kullanabilirsiniz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"#Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"#Tarifler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/yulaf-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kase-yogurtlu-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/395874-yogurtlu-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/yogurtlu-yulaf-kasesi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-kase-yogurtlu-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yogurtlu-yulaf-kac-kaloridir-2681209663","header":"1 kase yoğurtlu yulaf kaç kaloridir?","teaser":"1 kase yoğurtlu yulaf ezmesi yaklaşık 223 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-su-bardagi-yulaf-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sedasagbas.com/blog/yulaf-ezmesi-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2024/04/15/yulaf-ezmesi-nasil-yenir-pratik-kahvaltilik-yulaf-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/yulaf-ezmesi-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-yulaf-ezmesi-kilo-aldirir-mi-2748621044","header":"1 su bardağı yulaf ezmesi kilo aldırır mı?","teaser":"1 su bardağı yulaf ezmesi yaklaşık 599 kalori içerir, bu da yüksek kalorili bir gıda olduğunu gösterir. Ancak, yulaf ezmesi lif, protein ve demir gibi besin maddeleri açısından zengin olup, tokluk hissini artırır ve sindirim sağlığına fayda sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/yulaf-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesaplama.net/3-kasik-yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/3-yemek-kasigi-yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.co/3-yemek-kasigi-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/436155/3-yemek-kasigi-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/3-yemek-kasigi-yulaf-kac-kaloridir-2928161864","header":"3 yemek kaşığı yulaf kaç kaloridir?","teaser":"3 yemek kaşığı yulaf yaklaşık olarak 105 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"#Yulaf"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yulaf%3fportionid=40321&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Yulaf-1-kase_2451.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-yulaf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yulaf-tabagi-kac-kaloridir-875169768","header":"1 kase yulaf tabağı kaç kaloridir?","teaser":"1 kase yulaf yaklaşık 607 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"#Yulaf"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h1ofw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"h1of4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h1ofw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"h1of5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h1ofw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}