Diyette fındık ezmesi ne kadar yenmeli?

Diyette fındık ezmesi tüketimi günde 1-2 yemek kaşığı ile sınırlı olmalıdır.

Buradasın

2 yemek kaşığı fındık ve fıstık ezmesi Kaç Kaloridir?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

A wooden spoon scooping creamy hazelnut and peanut butter from a glass jar, with a small kitchen scale and fresh nuts scattered on a rustic Turkish tablecloth.

2 yemek kaşığı fındık ve fıstık ezmesinin kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, 2 yemek kaşığı fıstık ezmesinin kalorisi yaklaşık 188 kcal, 2 yemek kaşığı fındık ezmesinin kalorisi ise yaklaşık 391 kcal'dir 2 3 5.

Fıstık ezmesinin 2 yemek kaşığı için besin değerleri:

enerji: 787 kj 2;
yağ: 16,12 g 2;
karbonhidrat: 6,26 g 2;
şeker: 2,95 g 2;
lif: 1,9 g 2;
protein: 8,03 g 2;
sodyum: 147 mg 2;
kolesterol: 0 mg 2;
potasyum: 208 mg 2.

Fındık ezmesinin 2 yemek kaşığı için besin değerleri:

karbonhidrat: 6,49 g 5;
protein: 7,36 g 5;
yağ: 37,91 g 5;
lif: 3,54 g 5;
sodyum: 1,20 mg 5;
potasyum: 390,60 mg 5;
kalsiyum: 138,60 mg 5;
A vitamini: 2,40 ui 5;
C vitamini: 0,92 mg 5.

Kalori değerleri, markaya ve ürünün içeriğine göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Konuyla ilgili materyaller

A close-up of a golden-brown spoonful of creamy hazelnut butter resting on a rustic wooden table, with a small bowl of whole hazelnuts beside it, evoking warmth and natural richness.

1 kaşık fındık ezmesi ne kadar yağ içerir?

1 yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) fındık ezmesi, ortalama olarak 90-100 kalori ve 37,9 gram yağ içerir. Ancak, kalori ve yağ miktarı, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir.

5 kaynak

A close-up of two heaping tablespoons of creamy peanut butter on a small wooden spoon, with a handful of roasted peanuts scattered on a rustic table beside a simple glass jar.

2 yemek kaşığı fıstık ezmesinde kaç gram protein var?

2 yemek kaşığı fıstık ezmesinde 8 gram protein bulunur. Fıstık ezmesinin protein miktarı, ürünün içeriğine ve bileşimlerine göre değişkenlik gösterebilir.

5 kaynak

1 yemek kaşığı fındık ezmesi kaç besin değeri?

1 yemek kaşığı fındık ezmesi (yaklaşık 15 gram) ortalama olarak 90-100 kalori içerir. Diğer besin değerleri: Karbonhidrat: 6,49 g; Protein: 7,36 g; Yağ: 37,91 g; Lif: 3,54 g. Besin değerleri, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir.

5 kaynak

A close-up of two tablespoons of creamy hazelnut butter on a small plate, with a handful of whole hazelnuts scattered beside it, evoking a rich and nutritious snack.

2 yemek kaşığı fındık ezmesinde ne kadar protein var?

2 yemek kaşığı fındık ezmesinde (yaklaşık 30 gram) yaklaşık 7,36 gram protein bulunur. Fındık ezmesinin protein içeriği, 100 gramda 12,269 gramdır.

5 kaynak

A small, golden spoon filled with creamy peanut butter resting on a rustic wooden table beside a small bowl of whole peanuts, evoking warmth and simplicity.

1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir?

1 tatlı kaşığı (6 gram) fıstık ezmesi 35 kalori içerir. 100 gram fıstık ezmesinde ise 589 kalori bulunmaktadır.

5 kaynak

A small glass jar of smooth, chocolate-flavored peanut butter sits on a wooden table beside a measuring spoon and fresh fruits, with warm sunlight streaming through a window in a cozy Turkish kitchen.

Fit nut fıstık ezmesi diyette yenir mi?

Fit Nut şekersiz çikolatalı fıstık ezmesi, diyette ölçülü tüketilebilir. Fıstık ezmesi, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir besindir ve uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Diyet sürecinde, günlük alınan toplam kalori miktarını aşmamak ve etiketini okuyarak doğal olanları tercih etmek önemlidir.

5 kaynak

2 yemek kaşığı fındık ve fıstık ezmesi Kaç Kaloridir?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Fıstık ezmesi hangi besin değerlerini içerir?

Kalori hesaplama yöntemleri nelerdir?

Fındık ve fıstık ezmesi arasındaki farklar nelerdir?

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

1 kaşık fındık ezmesi ne kadar yağ içerir?

2 yemek kaşığı fıstık ezmesinde kaç gram protein var?

1 yemek kaşığı fındık ezmesi kaç besin değeri?

2 yemek kaşığı fındık ezmesinde ne kadar protein var?

1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir?

Diyette fındık ezmesi ne kadar yenmeli?

Fit nut fıstık ezmesi diyette yenir mi?