• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 yemek kaşığı fındık ezmesi kaç besin değeri?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 yemek kaşığı fındık ezmesi (yaklaşık 15 gram) ortalama olarak 90-100 kalori içerir 3.
    Diğer besin değerleri:
    • Karbonhidrat: 6,49 g 15;
    • Protein: 7,36 g 15;
    • Yağ: 37,91 g 15;
    • Lif: 3,54 g 15.
    Besin değerleri, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gozdeyemekler.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. nutsall.com
        5

    • Fındık ezmesinin faydaları nelerdir?

    • Fındık ezmesi ile hangi tarifler yapılabilir?

    • Diğer fındık ezmesi markaları hangileridir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr fındık kaç protein içerir?

    100 gram fındık 16,6 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Fındık
    5 kaynak

    1 kaşık fındık ezmesi ne kadar yağ içerir?

    1 yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) fındık ezmesi, ortalama olarak 90-100 kalori ve 37,9 gram yağ içerir. Ancak, kalori ve yağ miktarı, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KaloriBilgisi
    • Yağ
    5 kaynak

    Diyette fındık ezmesi ne kadar yenmeli?

    Diyette fındık ezmesi tüketimi günde 1-2 yemek kaşığı ile sınırlı olmalıdır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Fındık
    5 kaynak

    Diyette günde ne kadar fındık yenmeli?

    Diyette günde 30 gram civarında fındık tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, bireylerin enerji ihtiyaçları, yaşları, cinsiyetleri ve fiziksel aktivite düzeylerine göre bu miktar değişebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Fındık
    5 kaynak

    2 yemek kaşığı fındık ve fıstık ezmesi Kaç Kaloridir?

    2 yemek kaşığı fındık ve fıstık ezmesinin kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, 2 yemek kaşığı fıstık ezmesinin kalorisi yaklaşık 188 kcal, 2 yemek kaşığı fındık ezmesinin kalorisi ise yaklaşık 391 kcal'dir. Fıstık ezmesinin 2 yemek kaşığı için besin değerleri: enerji: 787 kj; yağ: 16,12 g; karbonhidrat: 6,26 g; şeker: 2,95 g; lif: 1,9 g; protein: 8,03 g; sodyum: 147 mg; kolesterol: 0 mg; potasyum: 208 mg. Fındık ezmesinin 2 yemek kaşığı için besin değerleri: karbonhidrat: 6,49 g; protein: 7,36 g; yağ: 37,91 g; lif: 3,54 g; sodyum: 1,20 mg; potasyum: 390,60 mg; kalsiyum: 138,60 mg; A vitamini: 2,40 ui; C vitamini: 0,92 mg. Kalori değerleri, markaya ve ürünün içeriğine göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    En sağlıklı fındık ezmesi hangisi?

    En sağlıklı fındık ezmesi olarak aşağıdaki ürünler öne çıkmaktadır: 1. Anteplibaharat Şekersiz %100 Fındık Ezmesi: Şeker ve koruyucu içermez, doğal içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalıktır. 2. Picus Fındık Ezmesi: Temiz içerikli, tamamen doğal fındıklardan üretilmiş olup, şeker ilavesi yoktur. 3. Wefood Fındık Ezmesi: Hurma ile tatlandırılmış, şeker içermeyen ve organik sertifikalı bir üründür. 4. Balparmak Ballımix Ballı Fındık Ezmesi: Şeker yerine balla zenginleştirilmiş, doğal ve sağlıklı bir seçenektir. Bu ürünler, katkı maddeleri ve yapay tatlandırıcılar içermedikleri için daha sağlıklı bir seçim olarak değerlendirilmektedir.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Atıştırmalık
    • Fındık
    5 kaynak
    A close-up of two tablespoons of creamy hazelnut butter on a small plate, with a handful of whole hazelnuts scattered beside it, evoking a rich and nutritious snack.

    2 yemek kaşığı fındık ezmesinde ne kadar protein var?

    2 yemek kaşığı fındık ezmesinde (yaklaşık 30 gram) yaklaşık 7,36 gram protein bulunur. Fındık ezmesinin protein içeriği, 100 gramda 12,269 gramdır.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • Protein
    • Fındık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"f7ln0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-yemek-kasigi-findik-ezmesi-kac-besin-degeri-2696171757%3Flr%3D213%26ncrnd%3D47640","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3617020381756702562","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756702595888846-2707211841083374301-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f7lnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"f7ln1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f7lnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"f7ln2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 yemek kaşığı fındık ezmesi (yaklaşık 15 gram) ortalama olarak **90-100 kalori** içerir [```3```](https://www.segmen.com.tr/blog/findik-ezmesi-faydalari). \n\n**Diğer besin değerleri**:\n* **Karbonhidrat**: 6,49 g [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi)[```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/findik-ezmesi);\n* **Protein**: 7,36 g [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi)[```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/findik-ezmesi);\n* **Yağ**: 37,91 g [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi)[```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/findik-ezmesi);\n* **Lif**: 3,54 g [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi)[```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/findik-ezmesi).\n\nBesin değerleri, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir [```3```](https://www.segmen.com.tr/blog/findik-ezmesi-faydalari).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://gozdeyemekler.com/findik-ezmesi-kac-kalori/","title":"Fındık Ezmesi Kaç Kalori - Fındık Ezmesi Besin Değerleri...","shownUrl":"https://gozdeyemekler.com/findik-ezmesi-kac-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search?q=F%C4%B1nd%C4%B1k+Ezmesi","title":"Fındık Ezmesi Kalori ve Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search?q=F%C4%B1nd%C4%B1k+Ezmesi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi","title":"Fındık Ezmesi Kaç Kalori? - Fındık Ezmesi Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kasigi-cikolata-tadinda-findik-ezmesi","title":"1 Yemek Kaşığı Çikolata Tadında Fındık Ezmesi Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kasigi-cikolata-tadinda-findik-ezmesi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nutsall.com/blog/icerik/findik-ezmesinin-kalori-ve-besin-degerleri","title":"Fındık Ezmesinin Kalori ve Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.nutsall.com/blog/icerik/findik-ezmesinin-kalori-ve-besin-degerleri","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 yemek kaşığı fındık ezmesi kaç besin değeri?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fındık ezmesinin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fındık ezmesi ile hangi tarifler yapılabilir?","url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+ile+tarifler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diğer fındık ezmesi markaları hangileridir?","url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+markalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+yemek+ka%C5%9F%C4%B1%C4%9F%C4%B1+f%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+ka%C3%A7+besin+de%C4%9Feri%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3617020381756702562","reqid":"1756702595888846-2707211841083374301-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756702595888846-2707211841083374301-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-182-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f7lnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"f7ln3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/findik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1nd%C4%B1k%3fportionid=59802&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/findik-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/findik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/findik-cig%3fi=12120&v=1.0.21?size=16&stub=1"],"header":"100 gr fındık kaç protein içerir?","teaser":"100 gram fındık 16,6 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-findik-kac-protein-icerir-3211429970","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tatl%C4%B1-kas%C4%B1%C4%9F%C4%B1-10-gr-f%C4%B1nd%C4%B1k-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kasik-findik-ezmesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/findik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/findik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"header":"1 kaşık fındık ezmesi ne kadar yağ içerir?","teaser":"1 yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) fındık ezmesi, ortalama olarak 90-100 kalori ve 37,9 gram yağ içerir. Ancak, kalori ve yağ miktarı, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kasik-findik-ezmesi-ne-kadar-yag-icerir-1421037170","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"Yağ"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mistikfistik.com/blog/findik-ezmesinin-faydalari-nedir-sekersiz--katkisiz-ve-glutensiz-findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ekofirma.com/findik-ezmesi-ne-kadar-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/findik-ezmesi-faydalari/hg-4745?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonmuhur.com/findik-ezmesinin-saglik-uzerindeki-faydalari-nedir-nasil-yapilir-ve-ne-kadar-tuketilmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2850418-fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-diyette-hangisi-ideal-findik-ezmesi-mi-fistik-ezmesi-mi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette fındık ezmesi ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette fındık ezmesi tüketimi günde 1-2 yemek kaşığı ile sınırlı olmalıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-findik-ezmesi-ne-kadar-yenmeli-3749735799","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunde-kac-adet-findik-tuketmek-uygundur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/findik-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/findik-kilo-aldirir-mi-findik-yemek-kilo-yapar-mi-3782694?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/findik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-findik-kestane-ceviz-yenir-mi-diyet-yaparken-kuruyemis-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1"],"header":"Diyette günde ne kadar fındık yenmeli?","teaser":"Diyette günde 30 gram civarında fındık tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, bireylerin enerji ihtiyaçları, yaşları, cinsiyetleri ve fiziksel aktivite düzeylerine göre bu miktar değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-ne-kadar-findik-yenmeli-2212067940","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/findik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi%3fportionid=9956&portionamount=2,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-yemek-kasigi-fistik-ezmesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"2 yemek kaşığı fındık ve fıstık ezmesi Kaç Kaloridir?","teaser":"2 yemek kaşığı fındık ve fıstık ezmesinin kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, 2 yemek kaşığı fıstık ezmesinin kalorisi yaklaşık 188 kcal, 2 yemek kaşığı fındık ezmesinin kalorisi ise yaklaşık 391 kcal'dir. Fıstık ezmesinin 2 yemek kaşığı için besin değerleri: enerji: 787 kj; yağ: 16,12 g; karbonhidrat: 6,26 g; şeker: 2,95 g; lif: 1,9 g; protein: 8,03 g; sodyum: 147 mg; kolesterol: 0 mg; potasyum: 208 mg. Fındık ezmesinin 2 yemek kaşığı için besin değerleri: karbonhidrat: 6,49 g; protein: 7,36 g; yağ: 37,91 g; lif: 3,54 g; sodyum: 1,20 mg; potasyum: 390,60 mg; kalsiyum: 138,60 mg; A vitamini: 2,40 ui; C vitamini: 0,92 mg. Kalori değerleri, markaya ve ürünün içeriğine göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-yemek-kasigi-findik-ve-fistik-ezmesi-kac-kaloridir-820510868","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/kahvaltida-farkli-bir-lezzet-isteyenlerin-tercihi-en-iyi-findik-ezmeleri-1218677-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulurmu.com/en-iyi-findik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/badem-ezmesi-vs-fistik-ezmesi-hangisi-daha-saglikli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/findik-ezmesi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyirehber.com/en-iyi-findik-ezmesi/?size=16&stub=1"],"header":"En sağlıklı fındık ezmesi hangisi?","teaser":"En sağlıklı fındık ezmesi olarak aşağıdaki ürünler öne çıkmaktadır: 1. Anteplibaharat Şekersiz %100 Fındık Ezmesi: Şeker ve koruyucu içermez, doğal içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalıktır. 2. Picus Fındık Ezmesi: Temiz içerikli, tamamen doğal fındıklardan üretilmiş olup, şeker ilavesi yoktur. 3. Wefood Fındık Ezmesi: Hurma ile tatlandırılmış, şeker içermeyen ve organik sertifikalı bir üründür. 4. Balparmak Ballımix Ballı Fındık Ezmesi: Şeker yerine balla zenginleştirilmiş, doğal ve sağlıklı bir seçenektir. Bu ürünler, katkı maddeleri ve yapay tatlandırıcılar içermedikleri için daha sağlıklı bir seçim olarak değerlendirilmektedir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-saglikli-findik-ezmesi-hangisi-1343823462","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.koruhastanesi.com/protein-nedir-hangi-besinlerde-bulunur-3885-5?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/findik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/findik-ezmesi-kac-kalori-protein-degeri-nasildir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/2-yemek-kasg-fndk-ezmesi-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"2 yemek kaşığı fındık ezmesinde ne kadar protein var?","teaser":"2 yemek kaşığı fındık ezmesinde (yaklaşık 30 gram) yaklaşık 7,36 gram protein bulunur. Fındık ezmesinin protein içeriği, 100 gramda 12,269 gramdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-yemek-kasigi-findik-ezmesinde-ne-kadar-protein-var-626846117","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of two tablespoons of creamy hazelnut butter on a small plate, with a handful of whole hazelnuts scattered beside it, evoking a rich and nutritious snack.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-20r012xrKOUFWMmFGR7E/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f7lnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"f7ln4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f7lnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"f7ln5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f7lnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}