• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 yemek kaşığı fındık ezmesi kaç besin değeri?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 yemek kaşığı fındık ezmesi (yaklaşık 15 gram) ortalama olarak 90-100 kalori içerir 3.
    Diğer besin değerleri:
    • Karbonhidrat: 6,49 g 15;
    • Protein: 7,36 g 15;
    • Yağ: 37,91 g 15;
    • Lif: 3,54 g 15.
    Besin değerleri, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gozdeyemekler.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. nutsall.com
        5

    • Fındık ezmesinin faydaları nelerdir?

    • Fındık ezmesi ile hangi tarifler yapılabilir?

    • Diğer fındık ezmesi markaları hangileridir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr fındık kaç protein içerir?

    100 gram fındık 16,6 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Fındık
    5 kaynak

    Diyette günde ne kadar fındık yenmeli?

    Diyette günde 30 gram civarında fındık tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, bireylerin enerji ihtiyaçları, yaşları, cinsiyetleri ve fiziksel aktivite düzeylerine göre bu miktar değişebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Fındık
    5 kaynak

    Diyette fındık ezmesi ne kadar yenmeli?

    Diyette fındık ezmesi tüketimi günde 1-2 yemek kaşığı ile sınırlı olmalıdır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Fındık
    5 kaynak

    1 kaşık fındık ezmesi ne kadar yağ içerir?

    1 yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) fındık ezmesi, ortalama olarak 90-100 kalori ve 37,9 gram yağ içerir. Ancak, kalori ve yağ miktarı, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KaloriBilgisi
    • Yağ
    5 kaynak

    En sağlıklı fındık ezmesi hangisi?

    En sağlıklı fındık ezmesi, şekersiz, katkısız ve glutensiz olan doğal fındık ezmeleridir. Bazı sağlıklı fındık ezmesi markaları: Anteplibaharat Şekersiz %100 Fındık Ezmesi. Picus Fındık Ezmesi. Hazelle Organik Fındık Ezmesi. Wefood Fındık Ezmesi Çikolatalı Hurmalı. Balparmak Ballımix Ballı Fındık Ezmesi. Mıstık Fıstık Fındık Ezmesi. Doğal fındık ezmesinin sağlıklı olmasının bazı nedenleri: Katkısız içeriği sayesinde saf fındık tadı alınır ve besin değerlerinden maksimum fayda sağlanır. Organik tarım yöntemleriyle yetiştirilen fındıklardan üretildiği için daha fazla vitamin ve mineral içerir. Şeker içermediği için kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve diyabetli bireyler için uygun bir atıştırmalıktır.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Atıştırmalık
    • Fındık
    5 kaynak

    2 yemek kaşığı fındık ve fıstık ezmesi Kaç Kaloridir?

    2 yemek kaşığı fındık ve fıstık ezmesinin kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, 2 yemek kaşığı fıstık ezmesinin kalorisi yaklaşık 188 kcal, 2 yemek kaşığı fındık ezmesinin kalorisi ise yaklaşık 391 kcal'dir. Fıstık ezmesinin 2 yemek kaşığı için besin değerleri: enerji: 787 kj; yağ: 16,12 g; karbonhidrat: 6,26 g; şeker: 2,95 g; lif: 1,9 g; protein: 8,03 g; sodyum: 147 mg; kolesterol: 0 mg; potasyum: 208 mg. Fındık ezmesinin 2 yemek kaşığı için besin değerleri: karbonhidrat: 6,49 g; protein: 7,36 g; yağ: 37,91 g; lif: 3,54 g; sodyum: 1,20 mg; potasyum: 390,60 mg; kalsiyum: 138,60 mg; A vitamini: 2,40 ui; C vitamini: 0,92 mg. Kalori değerleri, markaya ve ürünün içeriğine göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    2 yemek kaşığı fındık ezmesinde ne kadar protein var?

    2 yemek kaşığı fındık ezmesinde (yaklaşık 30 gram) yaklaşık 7,36 gram protein bulunur. Fındık ezmesinin protein içeriği, 100 gramda 12,269 gramdır.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • Protein
    • Fındık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5cex0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-yemek-kasigi-findik-ezmesi-kac-besin-degeri-2696171757%3Flr%3D213%26ncrnd%3D57439","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4056910501759138285","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759138369863476-5550288843100197160-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5cexw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5cex1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5cexw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5cex2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 yemek kaşığı fındık ezmesi (yaklaşık 15 gram) ortalama olarak **90-100 kalori** içerir [```3```](https://www.segmen.com.tr/blog/findik-ezmesi-faydalari). \n\n**Diğer besin değerleri**:\n* **Karbonhidrat**: 6,49 g [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi)[```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/findik-ezmesi);\n* **Protein**: 7,36 g [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi)[```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/findik-ezmesi);\n* **Yağ**: 37,91 g [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi)[```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/findik-ezmesi);\n* **Lif**: 3,54 g [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi)[```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/findik-ezmesi).\n\nBesin değerleri, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir [```3```](https://www.segmen.com.tr/blog/findik-ezmesi-faydalari).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://gozdeyemekler.com/findik-ezmesi-kac-kalori/","title":"Fındık Ezmesi Kaç Kalori - Fındık Ezmesi Besin Değerleri...","shownUrl":"https://gozdeyemekler.com/findik-ezmesi-kac-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search?q=F%C4%B1nd%C4%B1k+Ezmesi","title":"Fındık Ezmesi Kalori ve Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search?q=F%C4%B1nd%C4%B1k+Ezmesi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi","title":"Fındık Ezmesi Kaç Kalori? - Fındık Ezmesi Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kasigi-cikolata-tadinda-findik-ezmesi","title":"1 Yemek Kaşığı Çikolata Tadında Fındık Ezmesi Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kasigi-cikolata-tadinda-findik-ezmesi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nutsall.com/blog/icerik/findik-ezmesinin-kalori-ve-besin-degerleri","title":"Fındık Ezmesinin Kalori ve Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.nutsall.com/blog/icerik/findik-ezmesinin-kalori-ve-besin-degerleri","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 yemek kaşığı fındık ezmesi kaç besin değeri?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fındık ezmesinin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fındık ezmesi ile hangi tarifler yapılabilir?","url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+ile+tarifler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diğer fındık ezmesi markaları hangileridir?","url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+markalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+yemek+ka%C5%9F%C4%B1%C4%9F%C4%B1+f%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+ka%C3%A7+besin+de%C4%9Feri%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4056910501759138285","reqid":"1759138369863476-5550288843100197160-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759138369863476-5550288843100197160-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5cexw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5cex3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/findik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1nd%C4%B1k%3fportionid=59802&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/findik-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/findik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/findik-cig%3fi=12120&v=1.0.21?size=16&stub=1"],"header":"100 gr fındık kaç protein içerir?","teaser":"100 gram fındık 16,6 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-findik-kac-protein-icerir-3211429970","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunde-kac-adet-findik-tuketmek-uygundur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/findik-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/findik-kilo-aldirir-mi-findik-yemek-kilo-yapar-mi-3782694?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/findik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-findik-kestane-ceviz-yenir-mi-diyet-yaparken-kuruyemis-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1"],"header":"Diyette günde ne kadar fındık yenmeli?","teaser":"Diyette günde 30 gram civarında fındık tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, bireylerin enerji ihtiyaçları, yaşları, cinsiyetleri ve fiziksel aktivite düzeylerine göre bu miktar değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-ne-kadar-findik-yenmeli-2212067940","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mistikfistik.com/blog/findik-ezmesinin-faydalari-nedir-sekersiz--katkisiz-ve-glutensiz-findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ekofirma.com/findik-ezmesi-ne-kadar-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/findik-ezmesi-faydalari/hg-4745?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonmuhur.com/findik-ezmesinin-saglik-uzerindeki-faydalari-nedir-nasil-yapilir-ve-ne-kadar-tuketilmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2850418-fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-diyette-hangisi-ideal-findik-ezmesi-mi-fistik-ezmesi-mi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette fındık ezmesi ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette fındık ezmesi tüketimi günde 1-2 yemek kaşığı ile sınırlı olmalıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-findik-ezmesi-ne-kadar-yenmeli-3749735799","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small glass jar of creamy hazelnut butter with a wooden spoon resting on top, placed beside a traditional Turkish teaspoon on a rustic wooden table, conveying moderation and healthy indulgence.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-0bDQ9imcBjYtGjfimeWT/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tatl%C4%B1-kas%C4%B1%C4%9F%C4%B1-10-gr-f%C4%B1nd%C4%B1k-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kasik-findik-ezmesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/findik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/findik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"header":"1 kaşık fındık ezmesi ne kadar yağ içerir?","teaser":"1 yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) fındık ezmesi, ortalama olarak 90-100 kalori ve 37,9 gram yağ içerir. Ancak, kalori ve yağ miktarı, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kasik-findik-ezmesi-ne-kadar-yag-icerir-1421037170","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"Yağ"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a golden-brown spoonful of creamy hazelnut butter resting on a rustic wooden table, with a small bowl of whole hazelnuts beside it, evoking warmth and natural richness.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-6iLGv7m8VjG1AZ7H4ct8/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/kahvaltida-farkli-bir-lezzet-isteyenlerin-tercihi-en-iyi-findik-ezmeleri-1218677-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulurmu.com/en-iyi-findik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/badem-ezmesi-vs-fistik-ezmesi-hangisi-daha-saglikli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/findik-ezmesi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyirehber.com/en-iyi-findik-ezmesi/?size=16&stub=1"],"header":"En sağlıklı fındık ezmesi hangisi?","teaser":"En sağlıklı fındık ezmesi, şekersiz, katkısız ve glutensiz olan doğal fındık ezmeleridir. Bazı sağlıklı fındık ezmesi markaları: Anteplibaharat Şekersiz %100 Fındık Ezmesi. Picus Fındık Ezmesi. Hazelle Organik Fındık Ezmesi. Wefood Fındık Ezmesi Çikolatalı Hurmalı. Balparmak Ballımix Ballı Fındık Ezmesi. Mıstık Fıstık Fındık Ezmesi. Doğal fındık ezmesinin sağlıklı olmasının bazı nedenleri: Katkısız içeriği sayesinde saf fındık tadı alınır ve besin değerlerinden maksimum fayda sağlanır. Organik tarım yöntemleriyle yetiştirilen fındıklardan üretildiği için daha fazla vitamin ve mineral içerir. Şeker içermediği için kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve diyabetli bireyler için uygun bir atıştırmalıktır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-saglikli-findik-ezmesi-hangisi-1343823462","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/findik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi%3fportionid=9956&portionamount=2,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-yemek-kasigi-fistik-ezmesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"2 yemek kaşığı fındık ve fıstık ezmesi Kaç Kaloridir?","teaser":"2 yemek kaşığı fındık ve fıstık ezmesinin kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, 2 yemek kaşığı fıstık ezmesinin kalorisi yaklaşık 188 kcal, 2 yemek kaşığı fındık ezmesinin kalorisi ise yaklaşık 391 kcal'dir. Fıstık ezmesinin 2 yemek kaşığı için besin değerleri: enerji: 787 kj; yağ: 16,12 g; karbonhidrat: 6,26 g; şeker: 2,95 g; lif: 1,9 g; protein: 8,03 g; sodyum: 147 mg; kolesterol: 0 mg; potasyum: 208 mg. Fındık ezmesinin 2 yemek kaşığı için besin değerleri: karbonhidrat: 6,49 g; protein: 7,36 g; yağ: 37,91 g; lif: 3,54 g; sodyum: 1,20 mg; potasyum: 390,60 mg; kalsiyum: 138,60 mg; A vitamini: 2,40 ui; C vitamini: 0,92 mg. Kalori değerleri, markaya ve ürünün içeriğine göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-yemek-kasigi-findik-ve-fistik-ezmesi-kac-kaloridir-820510868","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"imageThumbProps":{"alt":"A wooden spoon scooping creamy hazelnut and peanut butter from a glass jar, with a small kitchen scale and fresh nuts scattered on a rustic Turkish tablecloth.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-5y7RECvZ8u58pk7UzPpA/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.koruhastanesi.com/protein-nedir-hangi-besinlerde-bulunur-3885-5?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/findik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/findik-ezmesi-kac-kalori-protein-degeri-nasildir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/2-yemek-kasg-fndk-ezmesi-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"2 yemek kaşığı fındık ezmesinde ne kadar protein var?","teaser":"2 yemek kaşığı fındık ezmesinde (yaklaşık 30 gram) yaklaşık 7,36 gram protein bulunur. Fındık ezmesinin protein içeriği, 100 gramda 12,269 gramdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-yemek-kasigi-findik-ezmesinde-ne-kadar-protein-var-626846117","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of two tablespoons of creamy hazelnut butter on a small plate, with a handful of whole hazelnuts scattered beside it, evoking a rich and nutritious snack.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-20r012xrKOUFWMmFGR7E/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5cexw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5cex4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5cexw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5cex5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5cexw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}