• Buradasın

    1 tabak kuru fasulye kaç besin değeri?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 tabak (yaklaşık 200 gram) kuru fasulye, aşağıdaki besin değerlerini içerir:
    • Kalori: 340 kcal 5;
    • Protein: 24 gram 5;
    • Karbonhidrat: 60 gram 5;
    • Yağ: 1 gram 5;
    • Lif: 13 gram 5;
    • Sodyum: 1 mg 5;
    • Potasyum: 600 mg 5;
    • Demir: 3.5 mg 5;
    • Kalsiyum: 50 mg 5;
    • A Vitamini: 57 IU 1;
    • C Vitamini: 5 mg 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. fasulye.gen.tr
        3
      4. hergundahafit.com
        4
      5. besindegeri.gen.tr
        5

  • Konuyla ilgili materyaller

    5 yemek kaşığı fasulye kaç kaloridir?
    5 yemek kaşığı fasulye yaklaşık olarak 263 kalori içerir.
    5 yemek kaşığı fasulye kaç kaloridir?
    5 kaynak
    Kuru fasulye en çok hangi proteini içerir?
    Kuru fasulye, bitkisel bazlı protein kaynağıdır.
    Kuru fasulye en çok hangi proteini içerir?
    5 kaynak
    Kuru Fasulye hangi besin grubuna girer?
    Kuru fasulye, et, yumurta ve kuru baklagiller grubuna girer.
    Kuru Fasulye hangi besin grubuna girer?
    5 kaynak
    1 su bardağı kuru fasulye kaç gramdır?
    1 su bardağı kuru fasulye yaklaşık olarak 180 gram ağırlığındadır.
    1 su bardağı kuru fasulye kaç gramdır?
    5 kaynak
    Diyette kuru fasulye yenir mi?
    Evet, diyette kuru fasulye yenebilir. Kuru fasulye, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve açlık süresini uzatır. Ancak, kuru fasulyenin sindirimi bazı insanlar için zor olabilir. Beslenme uzmanı veya diyetisyen ile görüşerek kuru fasulyeyi diyet programınıza nasıl entegre edebileceğinizi konuşmanız faydalı olacaktır.
    Diyette kuru fasulye yenir mi?
    5 kaynak
    Kuru fasulye neye iyi gelir?
    Kuru fasulye, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir gıdadır. İşte kuru fasulyenin iyi geldiği bazı durumlar: 1. Hafıza ve Beyin Sağlığı: Kuru fasulye, sinir hücrelerindeki hasarı onararak hafızayı güçlendirir ve zihinsel yorgunluğu azaltır. 2. Böbrek Sağlığı: Böbreklerde taş oluşumunu önler ve mevcut taşların daha kolay düşmesine yardımcı olur. 3. Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olan kuru fasulye, metabolizmayı hızlandırarak kabızlığı önler ve sindirimi düzenler. 4. Kemik Sağlığı: Kalsiyum ve protein açısından zengin oluşuyla kemikleri güçlendirir ve kemik erimesi riskini azaltır. 5. Kan Şekeri: Kan şekerini dengeler ve özellikle yemeklerden sonra yaşanan ani şeker yükselmelerini azaltır. Ancak, aşırı tüketim gaz problemlerine yol açabilir.
    Kuru fasulye neye iyi gelir?
    5 kaynak
    1 yemek kaşığı kuru fasulye kaç kaloridir?
    1 yemek kaşığı (20 gr) kuru fasulye yaklaşık 56 kalori içerir.
    1 yemek kaşığı kuru fasulye kaç kaloridir?
    5 kaynak