• Buradasın

    100 gr patlıcan ezmesinde ne kadar protein var?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram patlıcan ezmesinde 2,10 gram protein bulunmaktadır 1.
    Ayrıca, 100 gram patlıcan ezmesinde 8,80 gram karbonhidrat, 7,30 gram yağ ve 1 mg sodyum yer almaktadır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ziyafet.com.tr
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. fatsecret.com.tr
        4
      5. haberturk.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette patlıcan nasıl tüketilmeli?

    Diyette patlıcan tüketimi için aşağıdaki öneriler dikkate alınmalıdır: 1. Pişirme Yöntemi: Kızartma yerine fırında, buharda veya ızgarada pişirilmiş patlıcan tercih edilmelidir. 2. Dengeli Beslenme: Patlıcan, protein, kompleks karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve diğer sebzelerle birlikte tüketilmelidir. 3. Kalori Alımı: Günlük ortalama 1500-1800 kalori alımına dikkat edilmelidir. 4. Antioksidanlar: Patlıcan, antioksidanlar açısından zengindir ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Özel Durumlar: Demir eksikliği olan kişilerin fazla miktarda patlıcan tüketmemesi önerilir.
    5 kaynak

    Diyette patlıcan yemeği yenir mi?

    Evet, diyette patlıcan yemeği yenebilir. Patlıcan yemeği, A, C ve B vitaminleri içerir ve sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahiptir.
    5 kaynak

    Patlıcan salatasının besin değeri nedir?

    Patlıcan salatasının 100 gramındaki besin değerleri şunlardır: - Kalori: 34 kcal; - Protein: 1.16 gram; - Yağ: 1.82 gram; - Karbonhidrat: 3.03 gram; - Lif: 2.29 gram; - Kolesterol: 0 mg; - Şeker: 2.2 gram. Ayrıca patlıcan salatası, C vitamini, potasyum, manganez ve demir gibi birçok vitamin ve mineral içerir.
    5 kaynak

    Patlıcanın besin değeri nedir?

    100 gram patlıcanda yaklaşık olarak şu besin değerleri bulunur: - Kalori: 24 kcal; - Protein: 1,1 g; - Yağ: 2 g; - Karbonhidrat: 5,5 g; - A Vitamini: 30 IU; - B1 Vitamini: 0,4 mg; - B2 Vitamini: 0,5 mg; - C Vitamini: 5 mg.
    5 kaynak

    100 gr sebzede en çok protein nerede?

    100 gram sebzede en çok protein içeren sebzeler soya fasulyesi, bezelye, ıspanak ve kuşkonmazdır. Soya fasulyesi: 100 gramında yaklaşık 16-18 gram protein bulunur. Bezelye: 100 gramında yaklaşık 5,4 gram protein bulunur. Ispanak: 100 gramında yaklaşık 2,6 gram protein bulunur. Kuşkonmaz: 100 gramında yaklaşık 2,4 gram protein bulunur. Protein içeriği, sebzenin türüne ve hazırlama yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak