• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Patlıcan salatasının besin değeri nedir?

    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • Tarifler
    • BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Patlıcan salatasının 100 gramındaki besin değerleri şunlardır:
    • Kalori: 34 kcal 35;
    • Protein: 1.16 gram 3;
    • Yağ: 1.82 gram 3;
    • Karbonhidrat: 3.03 gram 3;
    • Lif: 2.29 gram 3;
    • Kolesterol: 0 mg 1;
    • Şeker: 2.2 gram 1.
    Ayrıca patlıcan salatası, C vitamini, potasyum, manganez ve demir gibi birçok vitamin ve mineral içerir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. mobilsef.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. caloriesta.com
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. fitekran.com
        5

    • Patlıcanlı salataların farklı çeşitleri nelerdir?

    • Patlıcan salatasının sağlık faydaları nelerdir?

    • Patlıcanın besin değeri neden yüksektir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Patlıcan neye iyi gelir?

    Patlıcan, sağlık açısından birçok fayda sunar: Düşük kalorili ve besleyici bir sebzedir; vitamin ve mineral açısından zengindir. Kalp sağlığını destekler, kötü kolesterolü düşürerek damar tıkanıklığını önler. Kan şekerini düzenler, insülin seviyelerini kontrol altında tutar. Kilo kontrolüne yardımcı olur, tokluk hissini artırır. Bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiler gösterir. Antioksidan içeriği sayesinde hücreleri serbest radikallerden korur, yaşlanmayı yavaşlatır. Sindirim sistemini destekler, kabızlığı önler. Kemik sağlığını iyileştirir, kemik erimesini önler. Patlıcan tüketirken böbrek taşı, demir eksikliği ve alerjik reaksiyonlar gibi durumlara dikkat edilmelidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Patlıcan
    • SağlıkFaydaları
    5 kaynak

    Diyette patlıcan yemeği yenir mi?

    Evet, diyette patlıcan yemeği yenebilir. Patlıcan yemeği, A, C ve B vitaminleri içerir ve sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahiptir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Sebze
    5 kaynak

    1 tabak patlıcan salatası kaç kaloridir?

    1 tabak (310 gr) patlıcan salatası 102 kalori içerir. Patlıcan salatasının kalorisi, yapımında kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Kalori değerlerinin güncelliği, ürünün paketinde belirtilen tarih ile kontrol edilebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Salata
    • Patlıcan
    5 kaynak
    A vibrant plate of roasted eggplant dish (patlıcan yemeği) with fresh herbs, surrounded by colorful vegetables like tomatoes and peppers, evoking the rich vitamins it contains.

    Patlıcan yemeği hangi vitamin içerir?

    Patlıcan, çeşitli vitaminler ve mineraller içerir. İşte patlıcan yemeğinde bulunan bazı vitaminler: A vitamini. B1 vitamini (tiamin). B2 vitamini (riboflavin). B6 vitamini. C vitamini. E vitamini. K vitamini. Ayrıca, patlıcan potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, çinko, bakır, manganez gibi mineraller açısından da zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Patlıcan
    5 kaynak

    Patlıcan en faydalı nasıl tüketilir?

    Patlıcanın en faydalı tüketim yöntemleri şunlardır: Közleme: Közlenmiş patlıcan, meze, salata veya kahvaltılık sos olarak tüketilebilir. Haşlama veya buharda pişirme: Düşük kalorili yemekler için ideal bir yöntemdir. Fırınlama: Fırında pişirilen patlıcan, özellikle dolma veya musakka gibi tariflerde sağlıklı bir seçenek sunar. Tost: Sabah kahvaltılarında tost olarak tüketilmesi, güne daha zinde başlamaya yardımcı olabilir. Patlıcan tüketirken çiğ tüketimden kaçınılmalı ve iyi pişirildiğinden emin olunmalıdır. Patlıcan tüketirken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir; aşırı tüketim, mide rahatsızlıkları veya baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Patlıcan
    • PişirmeYöntemleri
    5 kaynak

    1 adet patlıcan kaç kaloridir?

    1 adet patlıcan, boyutuna bağlı olarak yaklaşık 200-300 gramdır. Orta boy patlıcan (200 gr). Büyük boy patlıcan (250 gr). Patlıcanın 100 gramında ise 17 kalori bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Sebze
    5 kaynak

    1 Porsiyon Patlıcan Yemeği Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (370 gr) patlıcan yemeği 130 kalori içerir. Patlıcan yemeğinin 100 gramındaki kalori miktarı ise 35'tir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Yemek
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cq950":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fpatlican-salatasinin-besin-degeri-nedir-1359391232%3Flr%3D213%26ncrnd%3D8782","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7801364781756352025","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756352029015545-17090350076822269145-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-159-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cq95w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cq951":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cq95w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cq952":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Patlıcan salatasının 100 gramındaki besin değerleri** şunlardır:\n\n- **Kalori**: 34 kcal [```3```](https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/patlican-salatasi?i=94162)[```5```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican-salatasi/);\n- **Protein**: 1.16 gram [```3```](https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/patlican-salatasi?i=94162);\n- **Yağ**: 1.82 gram [```3```](https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/patlican-salatasi?i=94162);\n- **Karbonhidrat**: 3.03 gram [```3```](https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/patlican-salatasi?i=94162);\n- **Lif**: 2.29 gram [```3```](https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/patlican-salatasi?i=94162);\n- **Kolesterol**: 0 mg [```1```](https://mobilsef.com/tarif-patlican-salatasi-278);\n- **Şeker**: 2.2 gram [```1```](https://mobilsef.com/tarif-patlican-salatasi-278).\n\nAyrıca patlıcan salatası, C vitamini, potasyum, manganez ve demir gibi birçok vitamin ve mineral içerir [```4```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-310-gr-patl%C4%B1can-salatas%C4%B1).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://mobilsef.com/tarif-patlican-salatasi-278","title":"Patlıcan Salatası Nasıl Yapılır? Patlıcan Salatası Besin...","shownUrl":"https://mobilsef.com/tarif-patlican-salatasi-278","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/metro-chef/patl%C4%B1can-salatas%C4%B1/100g","title":"Metro Chef Patlıcan Salatası Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/metro-chef/patl%C4%B1can-salatas%C4%B1/100g","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/patlican-salatasi?i=94162","title":"Patlıcan Salatası Kaç Kalori? | CALORIESTA","shownUrl":"https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/patlican-salatasi?i=94162","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-310-gr-patl%C4%B1can-salatas%C4%B1","title":"1 Tabak (310 Gr) Patlıcan Salatası Kaç Kalori? | kackalori....","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-310-gr-patl%C4%B1can-salatas%C4%B1","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican-salatasi/","title":"Patlıcan Salatası Besin Değerleri: Kaç... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican-salatasi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Patlıcan salatasının besin değeri nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Patlıcanlı salataların farklı çeşitleri nelerdir?","url":"/search?text=Patl%C4%B1canl%C4%B1+salata+%C3%A7e%C5%9Fitleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Patlıcan salatasının sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Patl%C4%B1can+salatas%C4%B1n%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Patlıcanın besin değeri neden yüksektir?","url":"/search?text=Patl%C4%B1can%C4%B1n+besin+de%C4%9Feri+neden+y%C3%BCksektir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Patl%C4%B1can+salatas%C4%B1n%C4%B1n+besin+de%C4%9Feri+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7801364781756352025","reqid":"1756352029015545-17090350076822269145-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-159-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756352029015545-17090350076822269145-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-159-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cq95w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cq953":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlistem.com/patlicanin-faydalari.htm%3fv=1.0.24?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.agacvebitkiler.com.tr/patlican-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikalakademi.com.tr/patlican-neye-iyi-gelir-nasil-yenmeli-faydalari-ve-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydayarar.com/patlican-sapinin-faydalari-patlicanin-sapi-neye-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/patlican-neye-iyi-gelir-gaz-yaparmi-patlicanda-hangi-vitaminler-var/?size=16&stub=1"],"header":"Patlıcan neye iyi gelir?","teaser":"Patlıcan, sağlık açısından birçok fayda sunar: Düşük kalorili ve besleyici bir sebzedir; vitamin ve mineral açısından zengindir. Kalp sağlığını destekler, kötü kolesterolü düşürerek damar tıkanıklığını önler. Kan şekerini düzenler, insülin seviyelerini kontrol altında tutar. Kilo kontrolüne yardımcı olur, tokluk hissini artırır. Bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiler gösterir. Antioksidan içeriği sayesinde hücreleri serbest radikallerden korur, yaşlanmayı yavaşlatır. Sindirim sistemini destekler, kabızlığı önler. Kemik sağlığını iyileştirir, kemik erimesini önler. Patlıcan tüketirken böbrek taşı, demir eksikliği ve alerjik reaksiyonlar gibi durumlara dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/patlican-neye-iyi-gelir-2087324156","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patlican","text":"Patlıcan"},{"href":"/yacevap/t/saglikfaydalari","text":"SağlıkFaydaları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetportali.com/diyet-patlican-yemegi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/patlican-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/patlican-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.co/diyet-patlican-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyet-yaparken-patlcan-yemegi-yenir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette patlıcan yemeği yenir mi?","teaser":"Evet, diyette patlıcan yemeği yenebilir. Patlıcan yemeği, A, C ve B vitaminleri içerir ve sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahiptir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-patlican-yemegi-yenir-mi-1839319451","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/patlican-besin-degerleri-100-gr-patlican-kac-kalori-protein-ve-karbonhidrat-degerleri-41910586?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/patlican-salatasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican-salatasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-310-gr-patl%C4%B1can-salatas%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/tat/patl%C4%B1can-salatas%C4%B1/100g?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak patlıcan salatası kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak (310 gr) patlıcan salatası 102 kalori içerir. Patlıcan salatasının kalorisi, yapımında kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Kalori değerlerinin güncelliği, ürünün paketinde belirtilen tarih ile kontrol edilebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-patlican-salatasi-kac-kaloridir-891919460","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"Salata"},{"href":"/yacevap/t/patlican","text":"Patlıcan"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican-yemegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sozluk/patlican/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/patlicanin-faydalari/hg-4325?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/patlicanin-faydalari-nelerdir-hangi-vitaminleri-ve-besinleri-bulundurur?size=16&stub=1"],"header":"Patlıcan yemeği hangi vitamin içerir?","teaser":"Patlıcan, çeşitli vitaminler ve mineraller içerir. İşte patlıcan yemeğinde bulunan bazı vitaminler: A vitamini. B1 vitamini (tiamin). B2 vitamini (riboflavin). B6 vitamini. C vitamini. E vitamini. K vitamini. Ayrıca, patlıcan potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, çinko, bakır, manganez gibi mineraller açısından da zengindir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patlican-yemegi-hangi-vitamin-icerir-228945454","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/patlican","text":"Patlıcan"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant plate of roasted eggplant dish (patlıcan yemeği) with fresh herbs, surrounded by colorful vegetables like tomatoes and peppers, evoking the rich vitamins it contains.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-zRvdRjJ3aO74sUru88KC/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberglobal.com.tr/yasam/ne-firinda-ne-de-yagda-bu-kadar-faydali-patlicanin-en-saglikli-hali-uzmanlar-tarafindan-aciklandi-378917?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/gidalar/patlican-lezzetin-mor-hazinesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/patlicanin-faydalari/hg-4325?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarinelerdir.com/patlicanin-faydalari-ve-zararlari-besin-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/patlican/?size=16&stub=1"],"header":"Patlıcan en faydalı nasıl tüketilir?","teaser":"Patlıcanın en faydalı tüketim yöntemleri şunlardır: Közleme: Közlenmiş patlıcan, meze, salata veya kahvaltılık sos olarak tüketilebilir. Haşlama veya buharda pişirme: Düşük kalorili yemekler için ideal bir yöntemdir. Fırınlama: Fırında pişirilen patlıcan, özellikle dolma veya musakka gibi tariflerde sağlıklı bir seçenek sunar. Tost: Sabah kahvaltılarında tost olarak tüketilmesi, güne daha zinde başlamaya yardımcı olabilir. Patlıcan tüketirken çiğ tüketimden kaçınılmalı ve iyi pişirildiğinden emin olunmalıdır. Patlıcan tüketirken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir; aşırı tüketim, mide rahatsızlıkları veya baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patlican-en-faydali-nasil-tuketilir-1139683107","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patlican","text":"Patlıcan"},{"href":"/yacevap/t/pisirmeyontemleri","text":"PişirmeYöntemleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patlican/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/patlican-besin-degeri-patlican-kac-kalori-2105870?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/patlican-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patl%C4%B1can?size=16&stub=1"],"header":"1 adet patlıcan kaç kaloridir?","teaser":"1 adet patlıcan, boyutuna bağlı olarak yaklaşık 200-300 gramdır. Orta boy patlıcan (200 gr). Büyük boy patlıcan (250 gr). Patlıcanın 100 gramında ise 17 kalori bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-patlican-kac-kaloridir-1267890325","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patlican-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/patlican-yemegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/patlican-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pi%C5%9Fmi%C5%9F-patl%C4%B1can%3fportionamount=1&portionid=23084&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-patlican-yemegi?size=16&stub=1"],"header":"1 Porsiyon Patlıcan Yemeği Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (370 gr) patlıcan yemeği 130 kalori içerir. Patlıcan yemeğinin 100 gramındaki kalori miktarı ise 35'tir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-patlican-yemegi-kac-kaloridir-4005056136","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cq95w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cq954":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cq95w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cq955":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cq95w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}