• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    100 gr keten tohumu kaç kaşık eder?

    • Gıda
    • Ölçüler
    • KetenTohumu

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram keten tohumu, yaklaşık olarak 10-15 yemek kaşığı eder.
    1 yemek kaşığı keten tohumu genellikle 10-15 gram arasında bir ağırlığa sahiptir 25.
    Dönüşüm Hesaplaması:
    • 100 gram / 10-15 gram/kaşık ≈ 10-15 kaşık
    Bu hesaplama, keten tohumunun yoğunluğuna ve ölçüm yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. fatsecret.com.tr
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. haberturk.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A wooden mortar and pestle crushing golden flaxseeds next to a bowl of creamy yogurt topped with ground flax, fresh fruit, and honey, set on a rustic Turkish kitchen counter with a glass of water nearby.

    Keten tohumu en iyi nasıl tüketilir?

    Keten tohumunun en iyi tüketim şekillerinden bazıları şunlardır: Sabahları su ile. Yulaf lapası, smoothie veya yoğurda karıştırarak. Salatalara ekleyerek. Hamur işlerine ekleyerek. Su ile karıştırarak vegan tariflerde yumurta yerine kullanarak. Smoothie'lerde koyulaştırıcı olarak. Gece yoğurtla karıştırarak. Keten tohumu tüketirken yeterince su içmek sindirim sistemini desteklemek için önemlidir. Keten tohumunu tüketmeden önce mutlaka uzmana danışarak olası etkilerine karşı önlem almak gerekmektedir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KetenTohumu
    • Öneriler
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı keten tohumu kaç besin değeri?

    1 yemek kaşığı (7 gram) keten tohumu aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 37 kcal. Karbonhidrat: 2,02 g ( %32). Protein: 1,28 g ( %20). Yağ: 2,95 g ( %47). Lif: 1,91 g. Sodyum: 2,1 mg. Potasyum: 56,91 mg. Kalsiyum: 17,85 mg. Kolesterol: 0 mg. Ayrıca, keten tohumu omega-3 yağ asitleri, vitaminler (A, C, demir, magnezyum vb.) ve mineraller açısından da zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KetenTohumu
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Keten tohumu en çok hangi besin ögesi içerir?

    Keten tohumu en çok omega-3 yağ asitleri (özellikle alfa-linolenik asit - ALA) içerir. Ayrıca, keten tohumu yüksek miktarda lif, bitkisel protein, vitaminler (E, B1 - tiamin) ve mineraller (fosfor, magnezyum, bakır) de içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KetenTohumu
    • Lif
    • Omega-3
    5 kaynak
    A wooden kitchen counter with a small pile of golden flaxseeds next to two stacked tablespoons, under warm Turkish morning light.

    1 avuç keten tohumu yerine kaç yemek kaşığı kullanılır?

    1 avuç keten tohumu, yaklaşık olarak 2 yemek kaşığı keten tohumuna denk gelir.
    • Gıda
    • Tarif
    • Ölçü
    • KetenTohumu
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı keten tohumu kaç lif içerir?

    1 yemek kaşığı (7 gram) keten tohumu 2,95 gram lif içerir. Bir yemek kaşığı keten tohumunda günlük lif ihtiyacının %10’u bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KetenTohumu
    • Lif
    5 kaynak

    250 gr keten tohumu kaç kaşık eder?

    250 gram keten tohumu, yaklaşık olarak 16 yemek kaşığı keten tohumuna eşittir. Dönüşüm oranı: - 1 su bardağı susam (veya keten tohumu) = 120 gram. - 1 yemek kaşığı susam (veya keten tohumu) = 10 gram. Bu durumda, 250 gram / 10 gram/kaşık = 25 kaşık / 10 = 16 kaşık keten tohumu eder.
    • Gıda
    • Ölçümler
    • KetenTohumu
    5 kaynak
    A wooden spoon scooping golden flaxseeds from a small ceramic bowl, with a warm Turkish kitchen backdrop featuring olive oil bottles and fresh herbs.

    1 yemek kaşığı keten tohumu ne kadar tüketilmeli?

    1 yemek kaşığı keten tohumu, günlük tüketim için önerilen miktardır. Keten tohumu tüketiminde günlük 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 10-20 gram) ile sınırlı kalınması önerilir. Ancak, keten tohumu tüketmeden önce, özellikle hamilelik, emzirme veya kan sulandırıcı ilaç kullanımı gibi durumlarda, bir uzmana danışılması önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KetenTohumu
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"kklz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F100-gr-keten-tohumu-kac-kasik-eder-1153418596%3Flr%3D213%26ncrnd%3D25819","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4694189101756482193","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756482341487510-3338405831271511029-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-153-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kklzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"kklz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kklzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"kklz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"100 gram keten tohumu, yaklaşık olarak **10-15 yemek kaşığı** eder. \n\n1 yemek kaşığı keten tohumu genellikle 10-15 gram arasında bir ağırlığa sahiptir [```2```](https://www.ketentohumu.gen.tr/1-yemek-kasigi-keten-tohumu-ne-kadar-gram-yapar.html)[```5```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu). \n\n**Dönüşüm Hesaplaması:**\n- 100 gram / 10-15 gram/kaşık ≈ 10-15 kaşık\n\nBu hesaplama, keten tohumunun yoğunluğuna ve ölçüm yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/keten-tohumu/","title":"Keten Tohumu Besin Değerleri: Kaç... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/keten-tohumu/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu","title":"Keten Tohumu Kaç Kalori? - Keten Tohumu... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/keten-tohumu?portionid=59849&portionamount=100,000","title":"Keten Tohumu (100 G) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/keten-tohumu?portionid=59849&portionamount=100,000","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/p/mutfak-olculeri","title":"Mutfak Ölçüleri: Su Bardağı, Yemek & Tatlı Kaşığı... - Lezzet","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/p/mutfak-olculeri","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/keten-tohumu-besin-degeri","title":"Habertürk: Keten Tohumu Kaç Kalori? Keten Tohumu Kalori...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/keten-tohumu-besin-degeri","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"100 gr keten tohumu kaç kaşık eder?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"Ölçüler"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=100+gr+keten+tohumu+ka%C3%A7+ka%C5%9F%C4%B1k+eder%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4694189101756482193","reqid":"1756482341487510-3338405831271511029-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-153-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756482341487510-3338405831271511029-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-153-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kklzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"kklz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tohum.gen.tr/keten-tohumunu-en-etkili-sekilde-nasil-tuketebiliriz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/keten-tohumu-neye-iyi-gelir-keten-tohumu-nasil-tuketilir/blog/22370?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/keten-tohumu-nasil-tuketilir-kabizliga-iyi-gelir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/keten-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/keten-tohumu-etkileri-faydalari-ve-kullanimi?size=16&stub=1"],"header":"Keten tohumu en iyi nasıl tüketilir?","teaser":"Keten tohumunun en iyi tüketim şekillerinden bazıları şunlardır: Sabahları su ile. Yulaf lapası, smoothie veya yoğurda karıştırarak. Salatalara ekleyerek. Hamur işlerine ekleyerek. Su ile karıştırarak vegan tariflerde yumurta yerine kullanarak. Smoothie'lerde koyulaştırıcı olarak. Gece yoğurtla karıştırarak. Keten tohumu tüketirken yeterince su içmek sindirim sistemini desteklemek için önemlidir. Keten tohumunu tüketmeden önce mutlaka uzmana danışarak olası etkilerine karşı önlem almak gerekmektedir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/keten-tohumu-en-iyi-nasil-tuketilir-3725755102","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"Öneriler"}],"imageThumbProps":{"alt":"A wooden mortar and pestle crushing golden flaxseeds next to a bowl of creamy yogurt topped with ground flax, fresh fruit, and honey, set on a rustic Turkish kitchen counter with a glass of water nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-RgTcJjCYQrjK03aNscn0/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/keten-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/keten-tohumu%3fportionid=35451&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Keten-Tohumu1-yemek-kasigi-butun_3790.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/keten-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı keten tohumu kaç besin değeri?","teaser":"1 yemek kaşığı (7 gram) keten tohumu aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 37 kcal. Karbonhidrat: 2,02 g ( %32). Protein: 1,28 g ( %20). Yağ: 2,95 g ( %47). Lif: 1,91 g. Sodyum: 2,1 mg. Potasyum: 56,91 mg. Kalsiyum: 17,85 mg. Kolesterol: 0 mg. Ayrıca, keten tohumu omega-3 yağ asitleri, vitaminler (A, C, demir, magnezyum vb.) ve mineraller açısından da zengindir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-keten-tohumu-kac-besin-degeri-2883588601","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/keten-tohumu%3fportionid=59849&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/keten-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/keten-tohumunun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/keten-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/keten-tohumu-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1"],"header":"Keten tohumu en çok hangi besin ögesi içerir?","teaser":"Keten tohumu en çok omega-3 yağ asitleri (özellikle alfa-linolenik asit - ALA) içerir. Ayrıca, keten tohumu yüksek miktarda lif, bitkisel protein, vitaminler (E, B1 - tiamin) ve mineraller (fosfor, magnezyum, bakır) de içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/keten-tohumu-en-cok-hangi-besin-ogesi-icerir-679937046","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"Lif"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"Omega-3"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/keten-tohumu-kac-kasik-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/keten-tohumu-kullanimi-ve-diyette-tuketimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/gram/30-gram-keten-tohumu-kac-kasik-yapar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/08/14/keten-tohumu-ne-kadar-tuketilmeli-cig-keten-tohumu-ogutulmeden-yenir-mi-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/gunde-kac-kask-keten-tohumu?size=16&stub=1"],"header":"1 avuç keten tohumu yerine kaç yemek kaşığı kullanılır?","teaser":"1 avuç keten tohumu, yaklaşık olarak 2 yemek kaşığı keten tohumuna denk gelir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-keten-tohumu-yerine-kac-yemek-kasigi-kullanilir-733691480","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/tarif","text":"Tarif"},{"href":"/yacevap/t/olcu","text":"Ölçü"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"}],"imageThumbProps":{"alt":"A wooden kitchen counter with a small pile of golden flaxseeds next to two stacked tablespoons, under warm Turkish morning light.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-WP73gFNk8OuHHnPj3bo4/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/keten-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/gurme/keten-tohumu-nedir-nasil-tuketilir-keten-tohumlu-fit-kurabiye-tarifi-2079514?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elle.com.tr/guzellik/saglik/keten-tohumunun-faydalari-hakkinda-neler-biliyoruz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/keten-tohumu?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı keten tohumu kaç lif içerir?","teaser":"1 yemek kaşığı (7 gram) keten tohumu 2,95 gram lif içerir. Bir yemek kaşığı keten tohumunda günlük lif ihtiyacının %10’u bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-keten-tohumu-kac-lif-icerir-2858549193","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"Lif"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilacsizmarket.com/keten-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nebatatbahcem.com/organik-bitkiler/301-yerli-keten-tohumu-250-gr.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/p/mutfak-olculeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/keten-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu?size=16&stub=1"],"header":"250 gr keten tohumu kaç kaşık eder?","teaser":"250 gram keten tohumu, yaklaşık olarak 16 yemek kaşığı keten tohumuna eşittir. Dönüşüm oranı: - 1 su bardağı susam (veya keten tohumu) = 120 gram. - 1 yemek kaşığı susam (veya keten tohumu) = 10 gram. Bu durumda, 250 gram / 10 gram/kaşık = 25 kaşık / 10 = 16 kaşık keten tohumu eder.","href":"/yacevap/c/yemek/q/250-gr-keten-tohumu-kac-kasik-eder-4036208757","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/olcumler","text":"Ölçümler"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/keten-tohumu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hayfene.com/blog/keten-tohumu-nedir-keten-tohumunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/08/14/keten-tohumu-ne-kadar-tuketilmeli-cig-keten-tohumu-ogutulmeden-yenir-mi-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karaca.com/blog/keten-tohumunun-mucizevi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ketentohumu.gen.tr/gunluk-keten-tohumunu-ne-siklikla-tuketmeliyiz.html?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı keten tohumu ne kadar tüketilmeli?","teaser":"1 yemek kaşığı keten tohumu, günlük tüketim için önerilen miktardır. Keten tohumu tüketiminde günlük 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 10-20 gram) ile sınırlı kalınması önerilir. Ancak, keten tohumu tüketmeden önce, özellikle hamilelik, emzirme veya kan sulandırıcı ilaç kullanımı gibi durumlarda, bir uzmana danışılması önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-keten-tohumu-ne-kadar-tuketilmeli-583210303","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"}],"imageThumbProps":{"alt":"A wooden spoon scooping golden flaxseeds from a small ceramic bowl, with a warm Turkish kitchen backdrop featuring olive oil bottles and fresh herbs.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-KkYiqQ3iQ6PuJmPJwslf/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kklzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"kklz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kklzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"kklz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kklzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}