• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    100 gr keten tohumu kaç kaşık eder?

    • #Gıda
    • #Ölçüler
    • #KetenTohumu

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram keten tohumu, yaklaşık olarak 10-15 yemek kaşığı eder.
    1 yemek kaşığı keten tohumu genellikle 10-15 gram arasında bir ağırlığa sahiptir 25.
    Dönüşüm Hesaplaması:
    • 100 gram / 10-15 gram/kaşık ≈ 10-15 kaşık
    Bu hesaplama, keten tohumunun yoğunluğuna ve ölçüm yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. fatsecret.com.tr
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. haberturk.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 yemek kaşığı keten tohumu ne kadar tüketilmeli?

    1 yemek kaşığı keten tohumu, günlük tüketim için önerilen miktardır. Keten tohumu tüketiminde günlük 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 10-20 gram) ile sınırlı kalınması önerilir. Ancak, keten tohumu tüketmeden önce, özellikle hamilelik, emzirme veya kan sulandırıcı ilaç kullanımı gibi durumlarda, bir uzmana danışılması önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KetenTohumu
    5 kaynak

    Keten tohumu en iyi nasıl tüketilir?

    Keten tohumunu en iyi şekilde tüketmek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Öğütülmüş Keten Tohumu: Keten tohumunu bütün halde tüketmek sindirimi zorlaştırabilir. 2. Su ile Bekletme: Keten tohumunu bir süre su içinde bekletmek, tohumların şişmesini ve daha kolay sindirilmesini sağlar. 3. Smoothie ve Yoğurt ile Karıştırma: Keten tohumunu smoothie veya yoğurt gibi besinlerle karıştırarak tüketmek, lezzetini artırır ve besin değerini zenginleştirir. 4. Salatalara Ekleyerek Tüketme: Öğütülmüş keten tohumu, salatalara eklenerek tüketildiğinde hem besin değerini artırır hem de kıtırlık katar. 5. Pişirme Sürecinde Kullanma: Keten tohumunu ekmek, kek veya pancake gibi unlu mamullerin içine ekleyerek de tüketmek mümkündür. Ancak, yüksek sıcaklıklara maruz kalmaması gerektiği unutulmamalıdır. Günlük tüketim miktarı genellikle 1-2 yemek kaşığı arasında önerilmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KetenTohumu
    • #Öneriler
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı keten tohumu kaç besin değeri?

    1 yemek kaşığı (7 gram) keten tohumu aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 37 kcal. Karbonhidrat: 2,02 g ( %32). Protein: 1,28 g ( %20). Yağ: 2,95 g ( %47). Lif: 1,91 g. Sodyum: 2,1 mg. Potasyum: 56,91 mg. Kalsiyum: 17,85 mg. Kolesterol: 0 mg. Ayrıca, keten tohumu omega-3 yağ asitleri, vitaminler (A, C, demir, magnezyum vb.) ve mineraller açısından da zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KetenTohumu
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı keten tohumu kaç lif içerir?

    1 yemek kaşığı (7 gram) keten tohumu 2,95 gram lif içerir. Bir yemek kaşığı keten tohumunda günlük lif ihtiyacının %10’u bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KetenTohumu
    • #Lif
    5 kaynak

    1 avuç keten tohumu yerine kaç yemek kaşığı kullanılır?

    1 avuç keten tohumu, yaklaşık olarak 2 yemek kaşığı keten tohumuna denk gelir.
    • #Gıda
    • #Tarif
    • #Ölçü
    • #KetenTohumu
    5 kaynak

    250 gr keten tohumu kaç kaşık eder?

    250 gram keten tohumu, yaklaşık olarak 16 yemek kaşığı keten tohumuna eşittir. Dönüşüm oranı: - 1 su bardağı susam (veya keten tohumu) = 120 gram. - 1 yemek kaşığı susam (veya keten tohumu) = 10 gram. Bu durumda, 250 gram / 10 gram/kaşık = 25 kaşık / 10 = 16 kaşık keten tohumu eder.
    • #Gıda
    • #Ölçümler
    • #KetenTohumu
    5 kaynak

    Keten tohumu en çok hangi besin ögesi içerir?

    Keten tohumu en çok lif ve omega-3 yağ asitleri içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KetenTohumu
    • #Lif
    • #Omega-3
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"93gh0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F100-gr-keten-tohumu-kac-kasik-eder-1153418596%3Flr%3D213%26ncrnd%3D19158","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6857790051754668881","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754668942281991-7516506146457575784-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-314-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"93ghw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"93gh1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"93ghw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"93gh2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"100 gram keten tohumu, yaklaşık olarak **10-15 yemek kaşığı** eder. \n\n1 yemek kaşığı keten tohumu genellikle 10-15 gram arasında bir ağırlığa sahiptir [```2```](https://www.ketentohumu.gen.tr/1-yemek-kasigi-keten-tohumu-ne-kadar-gram-yapar.html)[```5```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu). \n\n**Dönüşüm Hesaplaması:**\n- 100 gram / 10-15 gram/kaşık ≈ 10-15 kaşık\n\nBu hesaplama, keten tohumunun yoğunluğuna ve ölçüm yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/keten-tohumu/","title":"Keten Tohumu Besin Değerleri: Kaç... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/keten-tohumu/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu","title":"Keten Tohumu Kaç Kalori? - Keten Tohumu... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/keten-tohumu?portionid=59849&portionamount=100,000","title":"Keten Tohumu (100 G) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/keten-tohumu?portionid=59849&portionamount=100,000"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/p/mutfak-olculeri","title":"Mutfak Ölçüleri: Su Bardağı, Yemek & Tatlı Kaşığı... - Lezzet","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/p/mutfak-olculeri"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/keten-tohumu-besin-degeri","title":"Habertürk: Keten Tohumu Kaç Kalori? Keten Tohumu Kalori...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/keten-tohumu-besin-degeri"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"100 gr keten tohumu kaç kaşık eder?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"#Ölçüler"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"#KetenTohumu"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=100+gr+keten+tohumu+ka%C3%A7+ka%C5%9F%C4%B1k+eder%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6857790051754668881","reqid":"1754668942281991-7516506146457575784-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-314-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754668942281991-7516506146457575784-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-314-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"93ghw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"93gh3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/keten-tohumu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hayfene.com/blog/keten-tohumu-nedir-keten-tohumunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/08/14/keten-tohumu-ne-kadar-tuketilmeli-cig-keten-tohumu-ogutulmeden-yenir-mi-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karaca.com/blog/keten-tohumunun-mucizevi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ketentohumu.gen.tr/gunluk-keten-tohumunu-ne-siklikla-tuketmeliyiz.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-keten-tohumu-ne-kadar-tuketilmeli-583210303","header":"1 yemek kaşığı keten tohumu ne kadar tüketilmeli?","teaser":"1 yemek kaşığı keten tohumu, günlük tüketim için önerilen miktardır. Keten tohumu tüketiminde günlük 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 10-20 gram) ile sınırlı kalınması önerilir. Ancak, keten tohumu tüketmeden önce, özellikle hamilelik, emzirme veya kan sulandırıcı ilaç kullanımı gibi durumlarda, bir uzmana danışılması önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"#KetenTohumu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tohum.gen.tr/keten-tohumunu-en-etkili-sekilde-nasil-tuketebiliriz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/keten-tohumu-neye-iyi-gelir-keten-tohumu-nasil-tuketilir/blog/22370?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/keten-tohumu-nasil-tuketilir-kabizliga-iyi-gelir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/keten-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/keten-tohumu-etkileri-faydalari-ve-kullanimi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/keten-tohumu-en-iyi-nasil-tuketilir-3725755102","header":"Keten tohumu en iyi nasıl tüketilir?","teaser":"Keten tohumunu en iyi şekilde tüketmek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Öğütülmüş Keten Tohumu: Keten tohumunu bütün halde tüketmek sindirimi zorlaştırabilir. 2. Su ile Bekletme: Keten tohumunu bir süre su içinde bekletmek, tohumların şişmesini ve daha kolay sindirilmesini sağlar. 3. Smoothie ve Yoğurt ile Karıştırma: Keten tohumunu smoothie veya yoğurt gibi besinlerle karıştırarak tüketmek, lezzetini artırır ve besin değerini zenginleştirir. 4. Salatalara Ekleyerek Tüketme: Öğütülmüş keten tohumu, salatalara eklenerek tüketildiğinde hem besin değerini artırır hem de kıtırlık katar. 5. Pişirme Sürecinde Kullanma: Keten tohumunu ekmek, kek veya pancake gibi unlu mamullerin içine ekleyerek de tüketmek mümkündür. Ancak, yüksek sıcaklıklara maruz kalmaması gerektiği unutulmamalıdır. Günlük tüketim miktarı genellikle 1-2 yemek kaşığı arasında önerilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"#KetenTohumu"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"#Öneriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/keten-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/keten-tohumu%3fportionid=35451&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Keten-Tohumu1-yemek-kasigi-butun_3790.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/keten-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-keten-tohumu-kac-besin-degeri-2883588601","header":"1 yemek kaşığı keten tohumu kaç besin değeri?","teaser":"1 yemek kaşığı (7 gram) keten tohumu aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 37 kcal. Karbonhidrat: 2,02 g ( %32). Protein: 1,28 g ( %20). Yağ: 2,95 g ( %47). Lif: 1,91 g. Sodyum: 2,1 mg. Potasyum: 56,91 mg. Kalsiyum: 17,85 mg. Kolesterol: 0 mg. Ayrıca, keten tohumu omega-3 yağ asitleri, vitaminler (A, C, demir, magnezyum vb.) ve mineraller açısından da zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"#KetenTohumu"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/keten-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/gurme/keten-tohumu-nedir-nasil-tuketilir-keten-tohumlu-fit-kurabiye-tarifi-2079514?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elle.com.tr/guzellik/saglik/keten-tohumunun-faydalari-hakkinda-neler-biliyoruz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/keten-tohumu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-keten-tohumu-kac-lif-icerir-2858549193","header":"1 yemek kaşığı keten tohumu kaç lif içerir?","teaser":"1 yemek kaşığı (7 gram) keten tohumu 2,95 gram lif içerir. Bir yemek kaşığı keten tohumunda günlük lif ihtiyacının %10’u bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"#KetenTohumu"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/keten-tohumu-kac-kasik-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/keten-tohumu-kullanimi-ve-diyette-tuketimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/gram/30-gram-keten-tohumu-kac-kasik-yapar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/08/14/keten-tohumu-ne-kadar-tuketilmeli-cig-keten-tohumu-ogutulmeden-yenir-mi-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/gunde-kac-kask-keten-tohumu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-keten-tohumu-yerine-kac-yemek-kasigi-kullanilir-733691480","header":"1 avuç keten tohumu yerine kaç yemek kaşığı kullanılır?","teaser":"1 avuç keten tohumu, yaklaşık olarak 2 yemek kaşığı keten tohumuna denk gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/tarif","text":"#Tarif"},{"href":"/yacevap/t/olcu","text":"#Ölçü"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"#KetenTohumu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilacsizmarket.com/keten-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nebatatbahcem.com/organik-bitkiler/301-yerli-keten-tohumu-250-gr.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/p/mutfak-olculeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/keten-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/250-gr-keten-tohumu-kac-kasik-eder-4036208757","header":"250 gr keten tohumu kaç kaşık eder?","teaser":"250 gram keten tohumu, yaklaşık olarak 16 yemek kaşığı keten tohumuna eşittir. Dönüşüm oranı: - 1 su bardağı susam (veya keten tohumu) = 120 gram. - 1 yemek kaşığı susam (veya keten tohumu) = 10 gram. Bu durumda, 250 gram / 10 gram/kaşık = 25 kaşık / 10 = 16 kaşık keten tohumu eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/olcumler","text":"#Ölçümler"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"#KetenTohumu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/keten-tohumu%3fportionid=59849&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/keten-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/keten-tohumunun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/keten-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/keten-tohumu-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/keten-tohumu-en-cok-hangi-besin-ogesi-icerir-679937046","header":"Keten tohumu en çok hangi besin ögesi içerir?","teaser":"Keten tohumu en çok lif ve omega-3 yağ asitleri içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"#KetenTohumu"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"#Omega-3"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"93ghw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"93gh4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"93ghw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"93gh5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"93ghw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}