• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 yemek kaşığı keten tohumu ne kadar tüketilmeli?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • KetenTohumu

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A wooden spoon scooping golden flaxseeds from a small ceramic bowl, with a warm Turkish kitchen backdrop featuring olive oil bottles and fresh herbs.
    1 yemek kaşığı keten tohumu, günlük tüketim için önerilen miktardır 135.
    Keten tohumu tüketiminde günlük 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 10-20 gram) ile sınırlı kalınması önerilir 15.
    Ancak, keten tohumu tüketmeden önce, özellikle hamilelik, emzirme veya kan sulandırıcı ilaç kullanımı gibi durumlarda, bir uzmana danışılması önemlidir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. npistanbul.com
        1
      2. hayfene.com
        2
      3. sabah.com.tr
        3
      4. karaca.com
        4
      5. ketentohumu.gen.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Keten ne işe yarar?

    Keten tohumunun bazı faydaları: Sindirim sistemine iyi gelir. Kalp sağlığını korur. Kan şekerini düzenler. Cilt ve saç sağlığını iyileştirir. Kilo vermeye yardımcı olur. Hormon dengesini destekler. Keten tohumu tüketmeden önce, özellikle hamilelik, emzirme veya ilaç kullanımı durumunda, bir doktora danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Keten
    • GıdaFaydaları
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı keten tohumu kaç besin değeri?

    1 yemek kaşığı (7 gram) keten tohumu aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 37 kcal. Karbonhidrat: 2,02 g ( %32). Protein: 1,28 g ( %20). Yağ: 2,95 g ( %47). Lif: 1,91 g. Sodyum: 2,1 mg. Potasyum: 56,91 mg. Kalsiyum: 17,85 mg. Kolesterol: 0 mg. Ayrıca, keten tohumu omega-3 yağ asitleri, vitaminler (A, C, demir, magnezyum vb.) ve mineraller açısından da zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KetenTohumu
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    100 gr öğütülmüş keten tohumunda kaç mg omega 3 var?

    100 gram öğütülmüş keten tohumu, yaklaşık 22-24 gram omega-3 yağ asidi (ALA) içerir. Bu değer, farklı kaynaklara göre değişiklik gösterebilir. Omega-3 alımı konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Omega-3
    • KetenTohumu
    5 kaynak

    Keten Tohumu hangi hastalıklara iyi gelir?

    Keten tohumunun iyi geldiği bazı hastalıklar ve rahatsızlıklar şunlardır: İltihap. Sindirim sistemi. Kalp ve damar hastalıkları. Kemik sağlığı. Kanser. Kan şekeri. Cilt sorunları. Keten tohumu tüketmeden önce, özellikle hamilelik, emzirme veya kan sulandırıcı ilaç kullanımı durumunda, bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BitkiselTakviyeler
    • Hastalıklar
    • Tedavi
    5 kaynak

    30 gram keten tohumu kaç kaşık eder?

    30 gram keten tohumu, yaklaşık olarak 3 yemek kaşığına denk gelir. Bir yemek kaşığı keten tohumu yaklaşık 10 gramdır.
    • Gıda
    • Ölçümler
    • KetenTohumu
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı keten tohumu kaç gramdır?

    1 yemek kaşığı keten tohumu genellikle 10-15 gram arasında gelir.
    • Gıda
    • Ölçümler
    • KetenTohumu
    5 kaynak

    Chia ve keten tohumu birlikte kullanılır mı?

    Evet, chia ve keten tohumu birlikte kullanılabilir. Bu iki tohumun birleşimi, vücuda sağladığı faydaları daha da artırabilir. Birlikte tüketildiğinde, bu tohumlar: sindirim sistemini düzenler; kalp sağlığını destekler; cilt sağlığını iyileştirir; bağışıklık sistemini güçlendirir. Chia ve keten tohumu, yoğurt, salata, smoothie veya yulaf ezmesi gibi öğünlere eklenebilir. Herhangi bir sağlık sorunu veya diyet kısıtlaması olan kişilerin, bu tohumları tüketmeden önce bir uzmana danışmaları önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Tohumlar
    • Omega-3
    • KetenTohumu
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"i68t0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-yemek-kasigi-keten-tohumu-ne-kadar-tuketilmeli-583210303%3Flr%3D213%26ncrnd%3D56694","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7414555741756493780","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756493797266769-2737553324272522608-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-179-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i68tw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"i68t1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i68tw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"i68t2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 yemek kaşığı keten tohumu, günlük tüketim için önerilen miktardır** [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/keten-tohumu-faydalari-nelerdir)[```3```](https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/2317/keten-tohumunun-faydalari-nelerdir-keten-tohumu-nasil-tuketilir)[```5```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/keten-tohumu-faydalari-etkileri-tuketimi).\n\nKeten tohumu tüketiminde günlük 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 10-20 gram) ile sınırlı kalınması önerilir [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/keten-tohumu-faydalari-nelerdir)[```5```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/keten-tohumu-faydalari-etkileri-tuketimi).\n\nAncak, keten tohumu tüketmeden önce, özellikle hamilelik, emzirme veya kan sulandırıcı ilaç kullanımı gibi durumlarda, bir uzmana danışılması önemlidir [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/keten-tohumu-faydalari-nelerdir)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/keten-tohumu-nedir-keten-tohumu-faydalari/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://npistanbul.com/keten-tohumu-nedir","title":"Keten Tohumu Nedir? | NPİSTANBUL","shownUrl":"https://npistanbul.com/keten-tohumu-nedir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://hayfene.com/blog/keten-tohumu-nedir-keten-tohumunun-faydalari-nelerdir","title":"Keten Tohumu Nedir? Faydaları ve Kullanım Alanları Nelerdir?","shownUrl":"https://hayfene.com/blog/keten-tohumu-nedir-keten-tohumunun-faydalari-nelerdir","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/08/14/keten-tohumu-ne-kadar-tuketilmeli-cig-keten-tohumu-ogutulmeden-yenir-mi-s1","title":"Sabah: Keten Tohumu Ne Kadar ve Nasıl Tüketilir?","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/08/14/keten-tohumu-ne-kadar-tuketilmeli-cig-keten-tohumu-ogutulmeden-yenir-mi-s1","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.karaca.com/blog/keten-tohumunun-mucizevi-faydalari/","title":"Keten Tohumu Nedir? Keten Tohumu Faydaları | Karaca Blog","shownUrl":"https://www.karaca.com/blog/keten-tohumunun-mucizevi-faydalari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ketentohumu.gen.tr/gunluk-keten-tohumunu-ne-siklikla-tuketmeliyiz.html","title":"Günlük Keten Tohumunu Ne Sıklıkla Tüketmeliyiz?","shownUrl":"https://www.ketentohumu.gen.tr/gunluk-keten-tohumunu-ne-siklikla-tuketmeliyiz.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 yemek kaşığı keten tohumu ne kadar tüketilmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+yemek+ka%C5%9F%C4%B1%C4%9F%C4%B1+keten+tohumu+ne+kadar+t%C3%BCketilmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A wooden spoon scooping golden flaxseeds from a small ceramic bowl, with a warm Turkish kitchen backdrop featuring olive oil bottles and fresh herbs.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-KkYiqQ3iQ6PuJmPJwslf/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7414555741756493780","reqid":"1756493797266769-2737553324272522608-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-179-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756493797266769-2737553324272522608-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-179-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i68tw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"i68t3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/keten-tohumu-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/keten-tohumu/hg-2308?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerrahi.com.tr/keten-tohumunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/keten-tohumu-faydalari-etkileri-tuketimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karaca.com/blog/keten-tohumunun-mucizevi-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"Keten ne işe yarar?","teaser":"Keten tohumunun bazı faydaları: Sindirim sistemine iyi gelir. Kalp sağlığını korur. Kan şekerini düzenler. Cilt ve saç sağlığını iyileştirir. Kilo vermeye yardımcı olur. Hormon dengesini destekler. Keten tohumu tüketmeden önce, özellikle hamilelik, emzirme veya ilaç kullanımı durumunda, bir doktora danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/keten-ne-ise-yarar-1553660403","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/keten","text":"Keten"},{"href":"/yacevap/t/gidafaydalari","text":"GıdaFaydaları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/keten-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/keten-tohumu%3fportionid=35451&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Keten-Tohumu1-yemek-kasigi-butun_3790.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/keten-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı keten tohumu kaç besin değeri?","teaser":"1 yemek kaşığı (7 gram) keten tohumu aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 37 kcal. Karbonhidrat: 2,02 g ( %32). Protein: 1,28 g ( %20). Yağ: 2,95 g ( %47). Lif: 1,91 g. Sodyum: 2,1 mg. Potasyum: 56,91 mg. Kalsiyum: 17,85 mg. Kolesterol: 0 mg. Ayrıca, keten tohumu omega-3 yağ asitleri, vitaminler (A, C, demir, magnezyum vb.) ve mineraller açısından da zengindir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-keten-tohumu-kac-besin-degeri-2883588601","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tohum.gen.tr/keten-tohumunun-omega-3-besin-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/omega-3/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ketentohumu.gen.tr/keten-tohumunda-omega-3-yag-asidi-ne-kadar-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/omega-3-nelerde-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/keten-tohumunun-omega-3-besin-degeri-nedir.html?size=16&stub=1"],"header":"100 gr öğütülmüş keten tohumunda kaç mg omega 3 var?","teaser":"100 gram öğütülmüş keten tohumu, yaklaşık 22-24 gram omega-3 yağ asidi (ALA) içerir. Bu değer, farklı kaynaklara göre değişiklik gösterebilir. Omega-3 alımı konusunda bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-ogutulmus-keten-tohumunda-kac-mg-omega-3-var-1016930572","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"Omega-3"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/keten-tohumu/hg-2308?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/keten-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/saglik/2023/07/04/keten-tohumu-ne-ise-yarar-hangi-hastaliklara-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ketentohumu.gen.tr/keten-tohumu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/keten-tohumu-etkileri-faydalari-ve-kullanimi?size=16&stub=1"],"header":"Keten Tohumu hangi hastalıklara iyi gelir?","teaser":"Keten tohumunun iyi geldiği bazı hastalıklar ve rahatsızlıklar şunlardır: İltihap. Sindirim sistemi. Kalp ve damar hastalıkları. Kemik sağlığı. Kanser. Kan şekeri. Cilt sorunları. Keten tohumu tüketmeden önce, özellikle hamilelik, emzirme veya kan sulandırıcı ilaç kullanımı durumunda, bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/keten-tohumu-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-1892199853","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bitkiseltakviyeler","text":"BitkiselTakviyeler"},{"href":"/yacevap/t/hastaliklar","text":"Hastalıklar"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"Tedavi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/gram/30-gram-keten-tohumu-kac-kasik-yapar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/keten-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesilyazilar.com/post/keten-tohumu-faydalar%C4%B1-nelerdir-ve-nas%C4%B1l-kullan%C4%B1l%C4%B1r?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/p/mutfak-olculeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ketentohumu.gen.tr/1-yemek-kasigi-keten-tohumu-ne-kadar-gram-yapar.html?size=16&stub=1"],"header":"30 gram keten tohumu kaç kaşık eder?","teaser":"30 gram keten tohumu, yaklaşık olarak 3 yemek kaşığına denk gelir. Bir yemek kaşığı keten tohumu yaklaşık 10 gramdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/30-gram-keten-tohumu-kac-kasik-eder-1174782091","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/olcumler","text":"Ölçümler"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektarifleri.link/mutfak-olculeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/keten-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/keten-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vintagebillboard.com/1-bir-yemek-kasigi-kac-gramdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/keten-tohumu?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı keten tohumu kaç gramdır?","teaser":"1 yemek kaşığı keten tohumu genellikle 10-15 gram arasında gelir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-keten-tohumu-kac-gramdir-847777454","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/olcumler","text":"Ölçümler"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/chia-tohumu-mu-daha-faydali-keten-tohumu-mu-merak-edilen-sorunun-yaniti-belli-oldu-meger-turkiyede-2848959?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tohum.gen.tr/chia-tohumu-ve-keten-tohumu-yogurtla-nasil-kullanilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ketentohumu.gen.tr/chia-tohumu-ve-keten-tohumunu-bir-arada-tuketebilir-miyim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/keten-tohumu-chia-tohumu-farki-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolugazetesi.com/keten-tohumu-ve-chia-tohumu-birlikte-tuketilir-mi--263430.html?size=16&stub=1"],"header":"Chia ve keten tohumu birlikte kullanılır mı?","teaser":"Evet, chia ve keten tohumu birlikte kullanılabilir. Bu iki tohumun birleşimi, vücuda sağladığı faydaları daha da artırabilir. Birlikte tüketildiğinde, bu tohumlar: sindirim sistemini düzenler; kalp sağlığını destekler; cilt sağlığını iyileştirir; bağışıklık sistemini güçlendirir. Chia ve keten tohumu, yoğurt, salata, smoothie veya yulaf ezmesi gibi öğünlere eklenebilir. Herhangi bir sağlık sorunu veya diyet kısıtlaması olan kişilerin, bu tohumları tüketmeden önce bir uzmana danışmaları önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-ve-keten-tohumu-birlikte-kullanilir-mi-4198504402","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tohumlar","text":"Tohumlar"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"Omega-3"},{"href":"/yacevap/t/ketentohumu","text":"KetenTohumu"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i68tw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"i68t4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i68tw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"i68t5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i68tw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}