• Buradasın

    1 tane dereotlu pastane poğaçası kaç kalori?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet dereotlu pastane poğaçası genellikle 220-237 kalori içerir 124.
    • 70 gramlık orta boy bir adet dereotlu poğaçada 237 kalori bulunur 14.
    • Bir porsiyon pastane usulü dereotlu poğaça da 220 kalori içerir 2.
    Kalori değerleri, tarife ve poğaçanın boyutuna göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. arsiv.helalplatform.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. yemek.com
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Dereotlu peynirli poğaça kilo aldırır mı?

    Dereotlu peynirli poğaça, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo aldırabilir. Diyet yaparken veya sağlıklı beslenmek isteyenler, poğaçaları sık sık tüketmemelidir.
    5 kaynak

    Diyette 1 tane poğaça yenir mi?

    Diyette 1 tane poğaça yemek önerilmez. Poğaça, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir. Diyet yaparken, poğaça yerine daha sağlıklı ve düşük kalorili alternatifler tercih edilmelidir.
    5 kaynak

    Diyette hangi poğaça yenir?

    Diyet yaparken tüketilebilecek bazı sağlıklı poğaça çeşitleri şunlardır: 1. Tam Buğday Unlu Poğaça: Beyaz un yerine tam buğday unu kullanarak lif oranını artırabilirsiniz. 2. Zeytinyağlı Poğaça: Margarin veya tereyağı yerine zeytinyağı kullanmak, kalori ve doymuş yağ miktarını azaltır. 3. Sebzeli Poğaça: İç harcında beyaz peynir yerine lor peyniri veya az yağlı beyaz peynir kullanabilir, ıspanak, mantar veya kabak gibi sebzeler ekleyebilirsiniz. 4. Yoğurtlu Poğaça: Yoğurt, hamurun yumuşak olmasını sağlar ve kalori miktarını azaltır. 5. Chia Tohumlu Poğaça: Hamurunuza chia tohumu ekleyerek omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengin bir poğaça yapabilirsiniz. 6. Sıvı Yağlı Poğaça: Yağ miktarını azaltmak için hamurda sıvı yağ kullanabilirsiniz. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve poğaçaları kızartma yerine fırında pişirmek önemlidir.
    5 kaynak

    Diyette dereotlu Poğaça Yenir Mi?

    Diyet yaparken dereotlu poğaça ara sıra nadiren yenilebilir. Dereotlu poğaça, yüksek kalori içerir ve sık tüketildiğinde kilo aldırabilir. Diyetinize uygun bir poğaça tarifi için bir diyetisyene danışmanız önerilir.
    5 kaynak

    1 adet poğaça kaç kaloridir?

    1 adet poğaçanın kalorisi, poğaçanın türüne ve boyutuna göre değişiklik gösterir: Sade poğaça: 70 gramlık bir adet sade poğaça yaklaşık 243-250 kalori içerir. Peynirli poğaça: 70 gramlık bir adet peynirli poğaça yaklaşık 275-280 kalori içerir. Patatesli poğaça: 75 gramlık bir adet patatesli poğaça yaklaşık 246 kalori içerir. Dereotlu poğaça: 70 gramlık bir adet dereotlu poğaça yaklaşık 237-238 kalori içerir. Büyük boy poğaça: 90 gramlık bir adet büyük boy poğaça yaklaşık 360 kalori içerir. Bu değerler, poğaçanın içindeki malzemelere ve farklı tariflere göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    Açma ve poğaça aynı kalori mi?

    Açma ve poğaçanın kalorisi aynı değildir. Açma, 100 gramında 414 kcal kalori içerir. Poğaça, 65 gramlık bir adetinde yaklaşık 225 kcal kalori içerir. Ayrıca, bir porsiyon (90 gram) açma yaklaşık 373 kalori içerir. Bu değerler, poğaça ve açmanın içeriğine ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak