• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 porsiyon et yemeği kaç kaloridir?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) et yemeği ortalama 250-300 kalori içerir 3.
    Ancak, et türüne göre kalori miktarı değişiklik gösterebilir:
    • Kırmızı et (sığır eti, kuzu eti): Yaklaşık 250-350 kalori 3;
    • Peynir ve yağsız tavuk: Yaklaşık 200-250 kalori 3;
    • Balık: Yaklaşık 150-250 kalori 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. besindegeri.gen.tr
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. sabah.com.tr
        5

    • Et yemeklerinde kalori miktarını azaltmak mümkün müdür?

    • Hangi et türü en düşük kaloriye sahiptir?

    • Kırmızı etin kalori içeriği neden daha yüksektir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 porsiyon 240 gram kaç kalori?

    1 porsiyon (240 gram) kokoreç yaklaşık 226 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    100 gr et döner kaç kaloridir?

    100 gram et döner yaklaşık 128 kalori içerir. Ancak, et dönerin kalori değeri markaya ve ürünün içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Yiyecek
    5 kaynak

    1 Porsiyon Tavuk Pirzola Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (380 gr) tavuk pirzola 506 kalori içerir. 100 gram tavuk pirzola ise 133 kaloridir. Bir adet (150 gr) tavuk pirzola 200 kaloridir. Tavuk pirzolanın kalori değeri, pişirme yöntemine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Tavuk
    5 kaynak

    1 Porsiyon Dana Kavurma Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (150 gram) dana kavurma 360 kalori içerir. Kalori değeri, kullanılan ete ve tarife göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #EtYemekleri
    5 kaynak

    1 Porsiyon Kuşbaşı Et Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon kuşbaşı etin kalori değeri, etin türüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Kuzu kuşbaşı eti: Yaklaşık 250-300 kalori. Dana kuşbaşı eti: Yaklaşık 200-250 kalori. Tavuk kuşbaşı eti: Yaklaşık 150-200 kalori. Bu değerler, etin yağ oranına göre de farklılık gösterebilir. Ayrıca, pişirme yöntemleri de kalori değerini etkiler: Kızartma: Kızartma sırasında eklenen yağ, kalori miktarını artırır. Haşlama: Haşlama yöntemi daha az kalori içerir. Izgara: Izgara yöntemi, yağın çoğunu kaybettirdiği için kalori miktarını düşürür.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    300 Gr Et Kaç Kaloridir?

    300 gram etin kalorisi, etin türüne ve hazırlanma şekline bağlı olarak değişiklik gösterir. Bazı et türlerinin 300 gramlık porsiyonlarının kalori miktarları: Kırmızı et (sığır eti). Tavuk eti. Kuzu eti. Hindi eti. Etlerin besin değerleri ve kalori miktarları hakkında daha detaylı bilgi için aşağıdaki siteler ziyaret edilebilir: diyetkolik.com; fatsecret.com.tr; medicalpark.com.tr.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    1 Köfte Porsiyonu Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon köfte (140 g) 235-236 kalori içerir. Köftelerin kalori değerleri, türlerine ve içerdikleri malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, ızgara köftenin 120 gramlık porsiyonu yaklaşık 200 kalori, 30 gramlık bir adet ızgara köfte ise 30 kalori içerir. Yağda kızartılarak yapılan köftelerin kalori değeri, boyutuna göre yaklaşık 10-15 kalori daha fazla olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"giiu0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-porsiyon-et-yemegi-kac-kaloridir-1613071199%3Flr%3D213%26ncrnd%3D33044","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3529337681754772068","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754772188924336-6952120504965424614-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-307-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"giiuw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"giiu1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"giiuw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"giiu2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) et yemeği **ortalama 250-300 kalori** içerir [```3```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-et-yemegi.html).\n\nAncak, et türüne göre kalori miktarı değişiklik gösterebilir:\n- Kırmızı et (sığır eti, kuzu eti): Yaklaşık 250-350 kalori [```3```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-et-yemegi.html);\n- Peynir ve yağsız tavuk: Yaklaşık 200-250 kalori [```3```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-et-yemegi.html);\n- Balık: Yaklaşık 150-250 kalori [```3```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-et-yemegi.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/et-sote/","title":"Et Sote Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/et-sote/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/et?portionid=2015&portionamount=1,000","title":"Et (1 Porsiyon) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/et?portionid=2015&portionamount=1,000"},{"sourceId":3,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-et-yemegi.html","title":"1 Porsiyon Et Yemeği Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-et-yemegi.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-100-gr-pismis-et","title":"(100 Gr) Pişmiş Et Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-100-gr-pismis-et"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/et-pismis","title":"Sabah: Et (Pişmiş) Kaç Kalori? - Et (Pişmiş) Kalorisi ve...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/et-pismis"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 porsiyon et yemeği kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Et yemeklerinde kalori miktarını azaltmak mümkün müdür?","url":"/search?text=Et+yemeklerinin+kalori+miktar%C4%B1+nas%C4%B1l+azalt%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi et türü en düşük kaloriye sahiptir?","url":"/search?text=En+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+kalorili+et+t%C3%BCr%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kırmızı etin kalori içeriği neden daha yüksektir?","url":"/search?text=K%C4%B1rm%C4%B1z%C4%B1+etin+kalori+i%C3%A7eri%C4%9Fi+neden+daha+y%C3%BCksektir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+porsiyon+et+yeme%C4%9Fi+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3529337681754772068","reqid":"1754772188924336-6952120504965424614-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-307-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754772188924336-6952120504965424614-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-307-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"giiuw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"giiu3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kokorec?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/corba-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-porsiyon-kokorec-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/manti-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-240-g-haslama?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-240-gram-kac-kalori-2194178166","header":"1 porsiyon 240 gram kaç kalori?","teaser":"1 porsiyon (240 gram) kokoreç yaklaşık 226 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/et-d%C3%B6ner%3f000&portionamount=100&portionid=2590793?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/et-doner-durum%3fi=94244?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/et-doner-durum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-et-doner-durum-94244?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/hazir-et-doner-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-et-doner-kac-kaloridir-3835261777","header":"100 gr et döner kaç kaloridir?","teaser":"100 gram et döner yaklaşık 128 kalori içerir. Ancak, et dönerin kalori değeri markaya ve ürünün içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yiyecek","text":"#Yiyecek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezizyemeklerim.com/yemek-tarifi/tavuk-pirzola/14431?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/firinda-pilic-tavuk-pirzola?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/tavuk-pirzola/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/izgara-tavuk-pirzola-kac-kaloridir-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Tavuk+Pirzola?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-tavuk-pirzola-kac-kaloridir-404008374","header":"1 Porsiyon Tavuk Pirzola Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (380 gr) tavuk pirzola 506 kalori içerir. 100 gram tavuk pirzola ise 133 kaloridir. Bir adet (150 gr) tavuk pirzola 200 kaloridir. Tavuk pirzolanın kalori değeri, pişirme yöntemine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/ramazan-yemekleri/bayram-yemegi-tarifleri/dana-kavurma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/dana-kavurma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Dana+Kavurma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/dana-kavurma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/et-dana-kavurma-kalori-miktari-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-dana-kavurma-kac-kaloridir-530329320","header":"1 Porsiyon Dana Kavurma Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (150 gram) dana kavurma 360 kalori içerir. Kalori değeri, kullanılan ete ve tarife göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/etyemekleri","text":"#EtYemekleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/et-sote/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Dana+Ku%C5%9Fba%C5%9F%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetarkadasim.com/%3fsayfa=kac-kalori&ara=1%20Porsi%CC%87yon%20Ku%C5%9Fba%C5%9F%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/arama/kusbasi-et?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-ku%C3%A7uk-porsiyon-150-gr-banvit-%C3%A7%C4%B1t%C4%B1r-g%C3%B6%C4%9Fus-kusbas%C4%B1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-kusbasi-et-kac-kaloridir-1734041108","header":"1 Porsiyon Kuşbaşı Et Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon kuşbaşı etin kalori değeri, etin türüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Kuzu kuşbaşı eti: Yaklaşık 250-300 kalori. Dana kuşbaşı eti: Yaklaşık 200-250 kalori. Tavuk kuşbaşı eti: Yaklaşık 150-200 kalori. Bu değerler, etin yağ oranına göre de farklılık gösterebilir. Ayrıca, pişirme yöntemleri de kalori değerini etkiler: Kızartma: Kızartma sırasında eklenen yağ, kalori miktarını artırır. Haşlama: Haşlama yöntemi daha az kalori içerir. Izgara: Izgara yöntemi, yağın çoğunu kaybettirdiği için kalori miktarını düşürür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9F%C3%BCs-eti%3fportionid=57178&portionamount=300,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadifeli.com/vasil/ornekKC.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/ne-kadar-kac-kalori/et-urunlerinin-kalori-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-300-gr-soya-ya%C4%9Fl%C4%B1-sebzeli-et-sote?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/250-gram-kusbasi-et-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/300-gr-et-kac-kaloridir-1070080595","header":"300 Gr Et Kaç Kaloridir?","teaser":"300 gram etin kalorisi, etin türüne ve hazırlanma şekline bağlı olarak değişiklik gösterir. Bazı et türlerinin 300 gramlık porsiyonlarının kalori miktarları: Kırmızı et (sığır eti). Tavuk eti. Kuzu eti. Hindi eti. Etlerin besin değerleri ve kalori miktarları hakkında daha detaylı bilgi için aşağıdaki siteler ziyaret edilebilir: diyetkolik.com; fatsecret.com.tr; medicalpark.com.tr.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/k%C3%B6fte%3fportionid=10887&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kofte/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/1-porsiyon-kofte-kac-kalori-koftenin-besin-degerleri-42038069?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kofte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kofte?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kofte-porsiyonu-kac-kaloridir-3512979666","header":"1 Köfte Porsiyonu Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon köfte (140 g) 235-236 kalori içerir. Köftelerin kalori değerleri, türlerine ve içerdikleri malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, ızgara köftenin 120 gramlık porsiyonu yaklaşık 200 kalori, 30 gramlık bir adet ızgara köfte ise 30 kalori içerir. Yağda kızartılarak yapılan köftelerin kalori değeri, boyutuna göre yaklaşık 10-15 kalori daha fazla olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"giiuw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"giiu4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"giiuw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"giiu5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"giiuw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}