Bir tabak kuru fasulyenin ağırlığı, kullanılan tabak boyutuna ve porsiyon miktarına bağlı olarak değişiklik göstermektedir 3.
Standart bir yemek tabağında (yaklaşık 200-250 ml) kuru fasulye miktarı 150-200 gram arasında değişmektedir 3.
Büyük ve derin tabaklarda bu miktar 250-300 gram olabilir 3.
Küçük tabaklarda ise 100-150 gram arasında bir ölçüm yapılabilir 3.
Bu ölçümler, pişirilmeden önceki kuru fasulye miktarını ifade etmektedir 3. Pişirme işlemi sırasında fasulyelerin su emmesi nedeniyle ağırlıkları artabilir 3.
1 porsiyon (275 gram) etsiz kuru fasulye, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 267 kcal; Karbonhidrat: 27,25 g; Protein: 18,08 g; Yağ: 3,7 g; Lif: 26,51 g. Bu değerler, pişirme yöntemine ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
1 su bardağı kuru fasulye ortalama 180 gramdır. Ancak kuru fasulyenin yoğunluğu, yaklaşık 0,7-0,8 gram/mililitre arasında değiştiği için bir su bardağı kuru fasulye, 200 ml x 0,7-0,8 g/ml hesaplamasına göre yaklaşık 140-160 gram da gelebilir.
1 tabak kuru fasulyenin kalorisi, kuru fasulyenin türüne ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir: Etsiz kuru fasulye: Orta porsiyon (275 gr) 267 kalori, büyük porsiyon (340 gr) 340 kalori. Etli kuru fasulye: Orta porsiyon 379 kalori, büyük boy porsiyon 466 kalori. Pastırmalı kuru fasulye: Orta porsiyon 320 kalori. Sütlü kuru fasulye: 1 porsiyon 382 kalori. Bu değerler, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre de değişebilir.
1 porsiyon (275 gram) kuru fasulye, yaklaşık 18,08 gram protein içerir. Bir porsiyon kuru fasulye ayrıca 22 gram karbonhidrat, 19 gram yağ ve 26,51 gram lif içerir. Protein miktarı, pişirme yöntemi ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
1 porsiyon kuru fasulye genellikle 90 gram olarak kabul edilir ve 8 yemek kaşığı olarak belirlenir. Ancak, kuru fasulyenin gramajı pişirme yöntemine, kullanılan malzemelere ve porsiyonlamaya bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin, 1 su bardağı kuru fasulye ortalama 260 gramdır. Daha kesin bir ölçüm için, kullanılan tarife ve kişisel tercihlere göre değişiklik gösterebileceği göz önünde bulundurulmalıdır.
{"iqdp0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-tabak-kuru-fasulye-kac-gramdir-1173835722%3Flr%3D213%26ncrnd%3D92836","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1401816621757576634","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757576640419693-7572214295546100249-uzk5vigo2xkc7xvt-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iqdpw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"iqdp1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iqdpw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"iqdp2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Bir tabak kuru fasulyenin ağırlığı, kullanılan tabak boyutuna ve porsiyon miktarına bağlı olarak değişiklik göstermektedir [```3```](https://www.fasulye.gen.tr/bir-tabak-kuru-fasulye-ne-kadar-gram-agirliginda-olabilir.html).\n\n* **Standart bir yemek tabağında (yaklaşık 200-250 ml)** kuru fasulye miktarı **150-200 gram** arasında değişmektedir [```3```](https://www.fasulye.gen.tr/bir-tabak-kuru-fasulye-ne-kadar-gram-agirliginda-olabilir.html).\n* **Büyük ve derin tabaklarda** bu miktar **250-300 gram** olabilir [```3```](https://www.fasulye.gen.tr/bir-tabak-kuru-fasulye-ne-kadar-gram-agirliginda-olabilir.html).\n* **Küçük tabaklarda** ise **100-150 gram** arasında bir ölçüm yapılabilir [```3```](https://www.fasulye.gen.tr/bir-tabak-kuru-fasulye-ne-kadar-gram-agirliginda-olabilir.html).\n\nBu ölçümler, pişirilmeden önceki kuru fasulye miktarını ifade etmektedir [```3```](https://www.fasulye.gen.tr/bir-tabak-kuru-fasulye-ne-kadar-gram-agirliginda-olabilir.html). Pişirme işlemi sırasında fasulyelerin su emmesi nedeniyle ağırlıkları artabilir [```3```](https://www.fasulye.gen.tr/bir-tabak-kuru-fasulye-ne-kadar-gram-agirliginda-olabilir.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://vegandefter.com/kuru-fasulye-protein-miktari-ne-kadar/","title":"Kuru Fasulye Protein Miktarı Ne Kadar? | Vegan Defter","shownUrl":"https://vegandefter.com/kuru-fasulye-protein-miktari-ne-kadar/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/271004-bir-tabak-fasulye-kac-gram","title":"Bir Tabak Fasulye Kaç Gram?","shownUrl":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/271004-bir-tabak-fasulye-kac-gram","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetevim.com/2016/08/kuru-fasulye-kac-kalori.html","title":"Kuru Fasulye Kaç Kalori? - Sağlıklı Diyet Portalı","shownUrl":"https://www.diyetevim.com/2016/08/kuru-fasulye-kac-kalori.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-kuru-fasulye-yemegi.html","title":"1 Tabak Kuru Fasulye Yemeği Besin Değerleri ve Kalori...","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-kuru-fasulye-yemegi.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri","title":"Kuru Fasulye Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 Tabak Kuru Fasulye Kaç Gramdır?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"Hesaplama"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+Tabak+Kuru+Fasulye+Ka%C3%A7+Gramd%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1401816621757576634","reqid":"1757576640419693-7572214295546100249-uzk5vigo2xkc7xvt-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757576640419693-7572214295546100249-uzk5vigo2xkc7xvt-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iqdpw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"iqdp3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fasulye.gen.tr/1-tabak-kuru-fasulyenin-besin-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-kuru-fasulye.html?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak kuru fasulye kaç besin değeri?","teaser":"1 porsiyon (275 gram) etsiz kuru fasulye, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 267 kcal; Karbonhidrat: 27,25 g; Protein: 18,08 g; Yağ: 3,7 g; Lif: 26,51 g. Bu değerler, pişirme yöntemine ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-kuru-fasulye-kac-besin-degeri-3467232454","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming ceramic bowl of rich, dark-brown kuru fasulye sits on a wooden table, garnished with fresh parsley, with a spoon resting beside it, evoking warmth and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-HtacvwyXJHsPOZuNN96a/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lezizmutfaktarifleri.com/olculer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birsubardagi.com/araclar/gida-olcu-donusturucu/kuru-fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/konu/mutfak-olculeri-listesi.752034/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pratikbilgin.blogspot.com/2017/10/1-su-bardag-un-kac-gram.html?size=16&stub=1"],"header":"1 su bardağı kuru fasulye kaç gramdır?","teaser":"1 su bardağı kuru fasulye ortalama 180 gramdır. Ancak kuru fasulyenin yoğunluğu, yaklaşık 0,7-0,8 gram/mililitre arasında değiştiği için bir su bardağı kuru fasulye, 200 ml x 0,7-0,8 g/ml hesaplamasına göre yaklaşık 140-160 gram da gelebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-kuru-fasulye-kac-gramdir-1378605972","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"Ölçüler"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic Turkish kitchen with a glass measuring cup filled with white beans on a wooden table, surrounded by scattered dry beans and a traditional ceramic bowl.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-epD5pgXkGgeyq3hJ1T6z/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasiyoruzbuhayati.com/tarifler/baklagiller/kuru-fasulye-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/yemek/2-kisilik-kuru-fasulye-tarifi-ve-yapilisi-en-guzel-2-kisilik-kuru-fasulye-nasil-yapilir-2441372?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turkdiliveedebiyati.com/2-kisilik-kuru-fasulye-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/kuru-fasulye-tarifi-etli-etsiz-guvecte-ve-duduklude-kuru-fasulye-tarifi-1178464-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/kuru-fasulye/?size=16&stub=1"],"header":"2 kişilik kuru fasulye için ne kadar fasulye kullanılır?","teaser":"2 kişilik kuru fasulye için 1 su bardağı kuru fasulye kullanılır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-kisilik-kuru-fasulye-icin-ne-kadar-fasulye-kullanilir-2633895297","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"Talimatlar"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming pot of Turkish-style white bean stew with a wooden spoon resting on its edge, surrounded by a small bowl of dried white beans and a glass measuring cup filled with beans, set on a rustic kitchen counter with warm lighting.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-VDQSJRBORWUf9NBprXFK/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/kuru-fasulye-besin-degerleri-kuru-fasulye-kac-kalori-faydalari-nelerdir-2137660?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-240-gr-kuru-fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-besin-degeri-kuru-fasulye-kac-kalori-2097750?size=16&stub=1"],"header":"1 Tabak Kuru Fasulye Kaç Kaloridir?","teaser":"1 tabak kuru fasulyenin kalorisi, kuru fasulyenin türüne ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir: Etsiz kuru fasulye: Orta porsiyon (275 gr) 267 kalori, büyük porsiyon (340 gr) 340 kalori. Etli kuru fasulye: Orta porsiyon 379 kalori, büyük boy porsiyon 466 kalori. Pastırmalı kuru fasulye: Orta porsiyon 320 kalori. Sütlü kuru fasulye: 1 porsiyon 382 kalori. Bu değerler, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre de değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-kuru-fasulye-kac-kaloridir-295634803","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of Turkish-style white bean stew (kuru fasulye) with a side of rice, placed on a rustic wooden table with a spoon resting beside it, evoking warmth and comfort.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-3s8822GBcYRD7VShGTFM/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kuru-fasulye-nasil-yapilir-faydalari-kalori-ve-besin-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-besin-degeri-kuru-fasulye-kac-kalori-2097750?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sadeoncubakliyat.com/kuru-fasulye/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-veya-verdirir-mi-kuru-fasulyenin-kalorisi-ve-besin-degerleri-2537172?size=16&stub=1"],"header":"Kuru fasulyenin en çok hangi besin içeriği vardır?","teaser":"Kuru fasulye, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-fasulyenin-en-cok-hangi-besin-icerigi-vardir-4100749116","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming bowl of Turkish-style white bean stew (*kuru fasulye*) sits on a wooden table, surrounded by fresh ingredients like beans, herbs, and spices, with a warm golden light highlighting its rich texture.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-uIVJ2P3sb0OvH0vN6HHw/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kuru-fasulye-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegandefter.com/kuru-fasulye-protein-miktari-ne-kadar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kuru-fasulye-faydalari-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak kuru fasulye ne kadar protein verir?","teaser":"1 porsiyon (275 gram) kuru fasulye, yaklaşık 18,08 gram protein içerir. Bir porsiyon kuru fasulye ayrıca 22 gram karbonhidrat, 19 gram yağ ve 26,51 gram lif içerir. Protein miktarı, pişirme yöntemi ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-kuru-fasulye-ne-kadar-protein-verir-2302696689","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming bowl of dark brown Turkish-style kuru fasulye (white beans in tomato sauce) sits on a wooden table with a spoon beside it, surrounded by fresh parsley and slices of red onion, conveying warmth and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-7QkgD0Ru8KrIg6ZSa185/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektarifleri.co/%F0%9F%AB%98-kuru-fasulye-kac-kalori-besin-degerleri-faydalari-ve-diyette-yeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/118528/1-porsiyon-kuru-fasulye-kac-gram?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/1-porsiyon-kuru-fasulyenin-besin-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1"],"header":"1 Porsiyon Kuru Fasulye Kaç Gramdır?","teaser":"1 porsiyon kuru fasulye genellikle 90 gram olarak kabul edilir ve 8 yemek kaşığı olarak belirlenir. Ancak, kuru fasulyenin gramajı pişirme yöntemine, kullanılan malzemelere ve porsiyonlamaya bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin, 1 su bardağı kuru fasulye ortalama 260 gramdır. Daha kesin bir ölçüm için, kullanılan tarife ve kişisel tercihlere göre değişiklik gösterebileceği göz önünde bulundurulmalıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-kuru-fasulye-kac-gramdir-1032365190","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"Porsiyon"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming ceramic bowl of Turkish-style white bean stew (*kuru fasulye*) sits on a wooden table, surrounded by fresh parsley, a spoon, and a small glass of *ayran*, evoking warmth and home-cooked comfort.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-goYcxhmYgWwxTyjEwanv/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iqdpw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"iqdp4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iqdpw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"iqdp5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iqdpw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}
