• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Yoğurtlu makarnanın diyette yeri var mı?

    • #Diyet
    • #SağlıklıYaşam
    • #Makarna
    • #Yoğurt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yoğurtlu makarna, diyette yer alabilir ancak porsiyon kontrolü ve doğru malzemelerle hazırlanması önemlidir 12.
    Avantajları:
    • Yoğurt, protein açısından zengin olup tokluk hissini artırır 3.
    • Yoğurtlu makarna, diğer makarna tariflerine göre daha düşük kalorilidir 3.
    Dezavantajları:
    • Aşırı miktarda tüketildiğinde ve günlük kalori ihtiyacını aştığında kilo aldırabilir 12.
    • Yağlı peynirler gibi ağır soslar eklemek kalori alımını artırarak kilo alımına sebep olabilir 1.
    Öneriler:
    • Az yağlı ve az tuzlu yoğurt tercih edilmelidir 1.
    • Yanında sebzeler kullanılarak kalori dengesi sağlanabilir 12.
    • Diyetisyen onayı alınarak tüketilmesi önerilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. zayiflamaiksiri.com
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. yenirmi.com.tr
        4
      5. diyetebasliyorum.com
        5

    • Yoğurtlu makarna için hangi sebzeler kullanılabilir?

    • Diyetisyen onayı neden önemlidir?

    • Yağlı peynirler neden kilo aldırır?

    • Daha fazla bilgi

  • Konuyla ilgili materyaller

    1 dilim ekmek yerine ne kadar makarna yenir?

    1 dilim ekmek yerine yaklaşık olarak 3 yemek kaşığı makarna yenebilir.
    • #Gıda
    • #Beslenme
    • #Porsiyon
    5 kaynak

    100 gr makarna kaç kalori eder?

    100 gram makarna yaklaşık olarak 351 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Makarna
    • #Sağlık
    5 kaynak

    1 Tabak Makarna Salatası Kilo Aldırır mı?

    1 tabak makarna salatası, yaklaşık 283 kalori içerir. Ancak, makarna salatasının kilo aldırma potansiyeli, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir. Sağlıklı bir beslenme programı için, diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Makarna
    5 kaynak

    Diyette 250 gr makarna yenir mi?

    250 gram makarna, diyette tüketilebilir bir ölçüdür. Diyet yaparken makarnayı tam buğday, kepekli veya mercimek unlu gibi daha lifli alternatiflerden seçmek daha sağlıklıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Makarna
    5 kaynak

    1 tabak makarna kaç kaloridir?

    1 tabak makarna (yaklaşık 300 gram) ortalama 314 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    • #Sağlık
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı makarna salatası kaç kaloridir?

    1 yemek kaşığı makarna salatası yaklaşık 11 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #YemekTarifleri
    5 kaynak

    Diyette kremalı makarna yenir mi?

    Diyette kremalı makarna önerilmez, çünkü kremalı soslar yağ açısından yoğun olup kalorisi yüksektir. Ancak, sade haşlanmış makarna diyette yer alabilir ve sağlıklı bir öğün alternatifi olabilir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYaşam
    • #Beslenme
    • #Makarna
    5 kaynak
Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"e2vk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fyogurtlu-makarnanin-diyette-yeri-var-mi-1025856608%3Flr%3D213%26ncrnd%3D18791","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6432113251753201903","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753201905109684-15550840133880724410-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-131-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e2vkw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"e2vk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e2vkw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"e2vk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yoğurtlu makarna, diyette yer alabilir ancak porsiyon kontrolü ve doğru malzemelerle hazırlanması önemlidir** [```1```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/)[```2```](https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-makarna-tuketilebilir-mi/).\n\n**Avantajları**:\n- Yoğurt, protein açısından zengin olup tokluk hissini artırır [```3```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-yogurtlu-makarna).\n- Yoğurtlu makarna, diğer makarna tariflerine göre daha düşük kalorilidir [```3```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-yogurtlu-makarna).\n\n**Dezavantajları**:\n- Aşırı miktarda tüketildiğinde ve günlük kalori ihtiyacını aştığında kilo aldırabilir [```1```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/)[```2```](https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-makarna-tuketilebilir-mi/).\n- Yağlı peynirler gibi ağır soslar eklemek kalori alımını artırarak kilo alımına sebep olabilir [```1```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/).\n\n**Öneriler**:\n- Az yağlı ve az tuzlu yoğurt tercih edilmelidir [```1```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/).\n- Yanında sebzeler kullanılarak kalori dengesi sağlanabilir [```1```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/)[```2```](https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-makarna-tuketilebilir-mi/).\n- Diyetisyen onayı alınarak tüketilmesi önerilir [```1```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/","title":"Makarna Kilo Aldırır mı, Verdirir mi? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-makarna-tuketilebilir-mi/","title":"Diyette Makarna Yenir mi? Kilo Aldırır mı? - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-makarna-tuketilebilir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-yogurtlu-makarna","title":"Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-yogurtlu-makarna"},{"sourceId":4,"url":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-yogurtlu-makarna-yenir-mi","title":"Diyet Yaparken Yoğurtlu Makarna Yenir mi?","shownUrl":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-yogurtlu-makarna-yenir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-makarna-yenir-mi-7295","title":"Diyette Makarna Yenir mi?","shownUrl":"https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-makarna-yenir-mi-7295"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yoğurtlu makarnanın diyette yeri var mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yoğurtlu makarna için hangi sebzeler kullanılabilir?","url":"/search?text=Yo%C4%9Furtlu+makarna+i%C3%A7in+sebzeler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyetisyen onayı neden önemlidir?","url":"/search?text=Diyette+yo%C4%9Furtlu+makarna+t%C3%BCketirken+diyetisyen+onay%C4%B1+neden+%C3%B6nemli%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yağlı peynirler neden kilo aldırır?","url":"/search?text=Ya%C4%9Fl%C4%B1+peynirler+neden+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yo%C4%9Furtlu+makarnan%C4%B1n+diyette+yeri+var+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6432113251753201903","reqid":"1753201905109684-15550840133880724410-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-131-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753201905109684-15550840133880724410-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-131-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e2vkw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"e2vk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vuslatbakay.com/makaleler/1-dilim-ekmek-neye-esittir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aytink.com/1-dilim-ekmege-es-deger-olan-besinler-bir-dilim-ekmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.avrupasaglikliyasam.com.tr/ekmek-yerine-ne-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenzeynep.com/1-dilim-ekmege-denk-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/evde-kilo-kontrolu-zamani-bir-dilim-ekmek-yerine-hangi-besinden-ne-kadar-tuketebiliriz-903306?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-dilim-ekmek-yerine-ne-kadar-makarna-yenir-4270295339","header":"1 dilim ekmek yerine ne kadar makarna yenir?","teaser":"1 dilim ekmek yerine yaklaşık olarak 3 yemek kaşığı makarna yenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"#Porsiyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/makarna-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/makarna%3fportionid=62499&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/makarna-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/makarna-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-makarna-kac-kalori-eder-1568209970","header":"100 gr makarna kaç kalori eder?","teaser":"100 gram makarna yaklaşık olarak 351 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-makarna-salatasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/makarna-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/diyet/haber/2864601-makarna-salatasi-kilo-aldirir-mi-diyet-makarna-salatasi-tarifi-yogurtlu-makarna-kalorisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaparmi.com.tr/bir-tabak-makarna-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-makarna-salatasi-kilo-aldirir-mi-1028022706","header":"1 Tabak Makarna Salatası Kilo Aldırır mı?","teaser":"1 tabak makarna salatası, yaklaşık 283 kalori içerir. Ancak, makarna salatasının kilo aldırma potansiyeli, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir. Sağlıklı bir beslenme programı için, diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyette-makarna-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/diyette-makarna-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-makarna-yenir-mi-diyette-makarna-yemek-kilo-aldirir-mi-3764808?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-makarna-yenir-mi-7295?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/diyette-makarna-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-250-gr-makarna-yenir-mi-157481367","header":"Diyette 250 gr makarna yenir mi?","teaser":"250 gram makarna, diyette tüketilebilir bir ölçüdür. Diyet yaparken makarnayı tam buğday, kepekli veya mercimek unlu gibi daha lifli alternatiflerden seçmek daha sağlıklıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/makarna-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-tabak-makarna-kac-kalori-makarna-cesitleri-nelerdir-h186060.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemek24.com/1-tabak-makarna-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-120-gr-makarna?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-makarna-kac-kaloridir-276748791","header":"1 tabak makarna kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak makarna (yaklaşık 300 gram) ortalama 314 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/makarna-salatasi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kasigi-makarna-salatasi-10-gr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-yemek-kasigi-makarna-salatasi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/salata-ve-meze-tarifleri/salata-tarifleri/makarna-salatasi-451745?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetarkadasim.com/%3fsayfa=kac-kalori&ara=Makarna%20Salatas%C4%B1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-makarna-salatasi-kac-kaloridir-2726059588","header":"1 yemek kaşığı makarna salatası kaç kaloridir?","teaser":"1 yemek kaşığı makarna salatası yaklaşık 11 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyette-makarna-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eathappyroots.com/blogs/organik-yasam-bloglari/tagged/diyette-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hafiftarif.com/ne-siklikla-yiyebiliriz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-makarna-kac-kasik-olmalidir-8014?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/makarna-yemek-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kremali-makarna-yenir-mi-833344082","header":"Diyette kremalı makarna yenir mi?","teaser":"Diyette kremalı makarna önerilmez, çünkü kremalı soslar yağ açısından yoğun olup kalorisi yüksektir. Ancak, sade haşlanmış makarna diyette yer alabilir ve sağlıklı bir öğün alternatifi olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e2vkw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related_materials"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related_materials"},"e2vk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e2vkw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"buttons_right"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"buttons_right"},"e2vk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e2vkw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}