• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Yoğurtlu makarnanın diyette yeri var mı?

    • Diyet
    • SağlıklıYaşam
    • Makarna
    • Yoğurt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A steaming plate of yogurt-covered pasta sits on a wooden table beside a fresh salad and a small bowl of low-fat yogurt, with a Turkish woman in a kitchen apron smiling as she carefully measures a portion.
    Yoğurtlu makarna, diyette yer alabilir, ancak porsiyon ve malzeme seçimine dikkat edilmelidir 12.
    • Porsiyon kontrolü: Yoğurtlu makarnayı ölçülü miktarda tüketmek önemlidir 23.
    • Sağlıklı malzemeler: Yoğurtlu makarnayı domates, fesleğen gibi sağlıklı soslarla lezzetlendirmek dengeli bir öğün oluşturur 2. Kremalı soslar ve yağlı peynirler gibi yüksek kalorili malzemelerden kaçınılmalıdır 2.
    • Zamanlama: Akşam öğünlerinde makarna tüketimi önerilmez, öğle yemeği için uygundur 13.
    Herkesin vücut yapısı farklı olduğu için, diyette makarna tüketimi konusunda bir beslenme uzmanına danışılması önerilir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. zayiflamaiksiri.com
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. yenirmi.com.tr
        4
      5. diyetebasliyorum.com
        5

    • Yoğurtlu makarna için hangi sebzeler kullanılabilir?

    • Diyetisyen onayı neden önemlidir?

    • Yağlı peynirler neden kilo aldırır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    200 gr yoğurtlu makarna kaç kaloridir?

    200 gram yoğurtlu makarnanın kalori miktarı, içeriğindeki malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak, genel olarak 200 gram yoğurtlu makarnada yaklaşık 260 kalori bulunmaktadır. Yoğurtlu makarnanın 100 gramında 162 kalori, 80 gramlık orta boy bir porsiyonunda ise 129 kalori vardır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Makarna
    5 kaynak

    250 gram makarna kaç kaloridir?

    250 gram makarna, yağsız ve katkısız olarak pişirildiğinde yaklaşık 310 kalori içerir. Ancak, makarnanın kalori değeri pişirme yöntemlerine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan marka ve tarife göre değişiklik gösterebilecek besin değerlerini kontrol etmek önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Makarna
    5 kaynak

    Diyette 1 porsiyon makarna ne kadar?

    1 porsiyon makarna, genellikle 90 gram olarak kabul edilir ve yaklaşık 141 kalori içerir. Ancak, makarnanın kalori değeri pişirme tekniklerine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Diyetinizde makarna tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Porsiyon
    5 kaynak

    1 Tabak Makarna Salatası Kilo Aldırır mı?

    1 tabak makarna salatası, yaklaşık 283 kalori içerir. Ancak, makarna salatasının kilo aldırma potansiyeli, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir. Sağlıklı bir beslenme programı için, diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Makarna
    5 kaynak

    Diyette 250 gr makarna yenir mi?

    250 gram makarna, diyette tüketilebilir bir ölçüdür. Diyet yaparken makarnayı tam buğday, kepekli veya mercimek unlu gibi daha lifli alternatiflerden seçmek daha sağlıklıdır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Makarna
    5 kaynak

    100 gr makarna besin değeri nedir?

    100 gram makarnanın besin değerleri: Kalori: 351 kcal; Protein: 11,0 gr; Karbonhidrat: 72,50 gr; Yağ: 1,0 gr.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Makarna
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    1 tabak makarna kaç kaloridir?

    1 tabak makarnanın kalorisi, porsiyon büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir: 90 gramlık bir porsiyon makarna (orta boy) yaklaşık 141 kalori içerir. 200 gramlık bir porsiyon makarna ise yaklaşık 229 kalori içerir. Pişirme esnasında yağ, sos ve diğer malzemelerin eklenmesi, makarnanın kalori değerini önemli ölçüde artırabilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    • Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"j78n0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fyogurtlu-makarnanin-diyette-yeri-var-mi-1025856608%3Fncrnd%3D91300","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5333718471764285065","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1764285310156561-9731318825136196284-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-251-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j78nw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"j78n1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j78nw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"j78n2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yoğurtlu makarna, diyette yer alabilir**, ancak porsiyon ve malzeme seçimine dikkat edilmelidir [```1```](https://eathappyroots.com/blogs/organik-yasam-bloglari/diyette-makarna-yenir-mi)[```2```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/). \n\n* **Porsiyon kontrolü**: Yoğurtlu makarnayı ölçülü miktarda tüketmek önemlidir [```2```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/)[```3```](https://www.istiklal.com.tr/diyette-makarna-kac-kasik-yenmeli).\n* **Sağlıklı malzemeler**: Yoğurtlu makarnayı domates, fesleğen gibi sağlıklı soslarla lezzetlendirmek dengeli bir öğün oluşturur [```2```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/). Kremalı soslar ve yağlı peynirler gibi yüksek kalorili malzemelerden kaçınılmalıdır [```2```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/).\n* **Zamanlama**: Akşam öğünlerinde makarna tüketimi önerilmez, öğle yemeği için uygundur [```1```](https://eathappyroots.com/blogs/organik-yasam-bloglari/diyette-makarna-yenir-mi)[```3```](https://www.istiklal.com.tr/diyette-makarna-kac-kasik-yenmeli).\n\nHerkesin vücut yapısı farklı olduğu için, diyette makarna tüketimi konusunda bir beslenme uzmanına danışılması önerilir [```1```](https://eathappyroots.com/blogs/organik-yasam-bloglari/diyette-makarna-yenir-mi)[```2```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/","title":"Makarna Kilo Aldırır mı, Verdirir mi? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-makarna-tuketilebilir-mi/","title":"Diyette Makarna Yenir mi? Kilo Aldırır mı? - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-makarna-tuketilebilir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-yogurtlu-makarna","title":"Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-yogurtlu-makarna","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-yogurtlu-makarna-yenir-mi","title":"Diyet Yaparken Yoğurtlu Makarna Yenir mi?","shownUrl":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-yogurtlu-makarna-yenir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-makarna-yenir-mi-7295","title":"Diyette Makarna Yenir mi?","shownUrl":"https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-makarna-yenir-mi-7295","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yoğurtlu makarnanın diyette yeri var mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yoğurtlu makarna için hangi sebzeler kullanılabilir?","url":"/search?text=Yo%C4%9Furtlu+makarna+i%C3%A7in+sebzeler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyetisyen onayı neden önemlidir?","url":"/search?text=Diyette+yo%C4%9Furtlu+makarna+t%C3%BCketirken+diyetisyen+onay%C4%B1+neden+%C3%B6nemli%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yağlı peynirler neden kilo aldırır?","url":"/search?text=Ya%C4%9Fl%C4%B1+peynirler+neden+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yo%C4%9Furtlu+makarnan%C4%B1n+diyette+yeri+var+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of yogurt-covered pasta sits on a wooden table beside a fresh salad and a small bowl of low-fat yogurt, with a Turkish woman in a kitchen apron smiling as she carefully measures a portion.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-hXNRdC9O09WYJHRgIAxC/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5333718471764285065","reqid":"1764285310156561-9731318825136196284-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-251-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j78nw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"j78n3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/1-tabak-1-porsiyon-yogurtlu-makarna-kac-kalori-eder/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamarat.org/yogurtlu-makarna-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/200-gr-yogurtlu-makarna.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.makarnasalatasi.gen.tr/200-gram-yogurtlu-makarna-kac-kalori-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-yogurtlu-makarna?size=16&stub=1"],"header":"200 gr yoğurtlu makarna kaç kaloridir?","teaser":"200 gram yoğurtlu makarnanın kalori miktarı, içeriğindeki malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak, genel olarak 200 gram yoğurtlu makarnada yaklaşık 260 kalori bulunmaktadır. Yoğurtlu makarnanın 100 gramında 162 kalori, 80 gramlık orta boy bir porsiyonunda ise 129 kalori vardır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/200-gr-yogurtlu-makarna-kac-kaloridir-797486796","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of creamy yogurt pasta with a fork resting on the side, set on a rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen with warm lighting.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-5AUbKXBlPQJNU1AKJbPX/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/makarna%3fportionid=62499&portionamount=250,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-250-gr-sade-pismis-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/makarna-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/250-gram-makarna.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.makarnasalatasi.gen.tr/250-gram-salcali-makarna-kac-kalori-icerir.html?size=16&stub=1"],"header":"250 gram makarna kaç kaloridir?","teaser":"250 gram makarna, yağsız ve katkısız olarak pişirildiğinde yaklaşık 310 kalori içerir. Ancak, makarnanın kalori değeri pişirme yöntemlerine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan marka ve tarife göre değişiklik gösterebilecek besin değerlerini kontrol etmek önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/250-gram-makarna-kac-kaloridir-766422077","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vogue.com.tr/wellness/diyette-makarna-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kacbardak.com.tr/blog/diyette-makarna-olcusu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/1-porsiyon-makarna-ne-kadar?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 1 porsiyon makarna ne kadar?","teaser":"1 porsiyon makarna, genellikle 90 gram olarak kabul edilir ve yaklaşık 141 kalori içerir. Ancak, makarnanın kalori değeri pişirme tekniklerine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Diyetinizde makarna tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-porsiyon-makarna-ne-kadar-2203356035","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"Porsiyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-makarna-salatasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/makarna-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/diyet/haber/2864601-makarna-salatasi-kilo-aldirir-mi-diyet-makarna-salatasi-tarifi-yogurtlu-makarna-kalorisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaparmi.com.tr/bir-tabak-makarna-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1"],"header":"1 Tabak Makarna Salatası Kilo Aldırır mı?","teaser":"1 tabak makarna salatası, yaklaşık 283 kalori içerir. Ancak, makarna salatasının kilo aldırma potansiyeli, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir. Sağlıklı bir beslenme programı için, diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-makarna-salatasi-kilo-aldirir-mi-1028022706","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"}],"imageThumbProps":{"alt":"A colorful plate of Turkish pasta salad with fresh vegetables and a light dressing, placed on a wooden table beside a small scale and a measuring cup, with a person’s hand hesitating between taking a bite or pushing the plate away.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-TP2Ev1aKtAaZd6nhmZSG/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyette-makarna-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/diyette-makarna-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-makarna-yenir-mi-diyette-makarna-yemek-kilo-aldirir-mi-3764808?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-makarna-yenir-mi-7295?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/diyette-makarna-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 250 gr makarna yenir mi?","teaser":"250 gram makarna, diyette tüketilebilir bir ölçüdür. Diyet yaparken makarnayı tam buğday, kepekli veya mercimek unlu gibi daha lifli alternatiflerden seçmek daha sağlıklıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-250-gr-makarna-yenir-mi-157481367","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of whole wheat pasta with a light tomato sauce, placed on a wooden table beside a small kitchen scale set to 250 grams, with fresh basil leaves scattered nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-WywafCqFBhSv3UVRvOe5/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://obamakarna.com.tr/Makarna-Besin-ve-Degerleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/taze-makarnalar-%28pi%C5%9Fmi%C5%9F%29%3fportionid=62495&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/makarna-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/makarna?size=16&stub=1"],"header":"100 gr makarna besin değeri nedir?","teaser":"100 gram makarnanın besin değerleri: Kalori: 351 kcal; Protein: 11,0 gr; Karbonhidrat: 72,50 gr; Yağ: 1,0 gr.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-makarna-besin-degeri-nedir-2527319818","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/makarna-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-tabak-makarna-kac-kalori-makarna-cesitleri-nelerdir-h186060.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemek24.com/1-tabak-makarna-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/makarna-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak makarna kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak makarnanın kalorisi, porsiyon büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir: 90 gramlık bir porsiyon makarna (orta boy) yaklaşık 141 kalori içerir. 200 gramlık bir porsiyon makarna ise yaklaşık 229 kalori içerir. Pişirme esnasında yağ, sos ve diğer malzemelerin eklenmesi, makarnanın kalori değerini önemli ölçüde artırabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-makarna-kac-kaloridir-276748791","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of golden-yellow pasta with a fork resting on the side, placed on a rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen, evoking warmth and simplicity.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-2wDloyU20P5gAXCuNs12/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j78nw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"j78n4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j78nw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"j78n5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j78nw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}