• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Yoğurtlu makarnanın diyette yeri var mı?

    • Diyet
    • SağlıklıYaşam
    • Makarna
    • Yoğurt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A steaming plate of yogurt-covered pasta sits on a wooden table beside a fresh salad and a small bowl of low-fat yogurt, with a Turkish woman in a kitchen apron smiling as she carefully measures a portion.
    Yoğurtlu makarna, diyette yer alabilir ancak porsiyon kontrolü ve doğru malzemelerle hazırlanması önemlidir 12.
    Avantajları:
    • Yoğurt, protein açısından zengin olup tokluk hissini artırır 3.
    • Yoğurtlu makarna, diğer makarna tariflerine göre daha düşük kalorilidir 3.
    Dezavantajları:
    • Aşırı miktarda tüketildiğinde ve günlük kalori ihtiyacını aştığında kilo aldırabilir 12.
    • Yağlı peynirler gibi ağır soslar eklemek kalori alımını artırarak kilo alımına sebep olabilir 1.
    Öneriler:
    • Az yağlı ve az tuzlu yoğurt tercih edilmelidir 1.
    • Yanında sebzeler kullanılarak kalori dengesi sağlanabilir 12.
    • Diyetisyen onayı alınarak tüketilmesi önerilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. zayiflamaiksiri.com
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. yenirmi.com.tr
        4
      5. diyetebasliyorum.com
        5

    • Yoğurtlu makarna için hangi sebzeler kullanılabilir?

    • Diyetisyen onayı neden önemlidir?

    • Yağlı peynirler neden kilo aldırır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 Tabak Makarna Salatası Kilo Aldırır mı?

    1 tabak makarna salatası, yaklaşık 283 kalori içerir. Ancak, makarna salatasının kilo aldırma potansiyeli, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir. Sağlıklı bir beslenme programı için, diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Makarna
    5 kaynak

    250 gram makarna kaç kaloridir?

    250 gram makarna, yağsız ve katkısız olarak pişirildiğinde yaklaşık 310 kalori içerir. Ancak, makarnanın kalori değeri pişirme yöntemlerine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan marka ve tarife göre değişiklik gösterebilecek besin değerlerini kontrol etmek önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Makarna
    5 kaynak

    200 gr yoğurtlu makarna kaç kaloridir?

    200 gram yoğurtlu makarnanın kalori miktarı, içeriğindeki malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak, genel olarak 200 gram yoğurtlu makarnada yaklaşık 260 kalori bulunmaktadır. Yoğurtlu makarnanın 100 gramında 162 kalori, 80 gramlık orta boy bir porsiyonunda ise 129 kalori vardır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Makarna
    5 kaynak

    1 tabak makarna kaç kaloridir?

    1 tabak makarnanın kalorisi, porsiyon büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir: 90 gramlık bir porsiyon makarna (orta boy) yaklaşık 141 kalori içerir. 200 gramlık bir porsiyon makarna ise yaklaşık 229 kalori içerir. Pişirme esnasında yağ, sos ve diğer malzemelerin eklenmesi, makarnanın kalori değerini önemli ölçüde artırabilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    • Sağlık
    5 kaynak

    100 gr makarna besin değeri nedir?

    100 gram makarnanın besin değerleri: Kalori: 351 kcal; Protein: 11,0 gr; Karbonhidrat: 72,50 gr; Yağ: 1,0 gr.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Makarna
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Diyette 250 gr makarna yenir mi?

    250 gram makarna, diyette tüketilebilir bir ölçüdür. Diyet yaparken makarnayı tam buğday, kepekli veya mercimek unlu gibi daha lifli alternatiflerden seçmek daha sağlıklıdır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Makarna
    5 kaynak

    Diyette 1 porsiyon makarna ne kadar?

    1 porsiyon makarna, genellikle 90 gram olarak kabul edilir ve yaklaşık 141 kalori içerir. Ancak, makarnanın kalori değeri pişirme tekniklerine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Diyetinizde makarna tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Porsiyon
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dca60":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fyogurtlu-makarnanin-diyette-yeri-var-mi-1025856608%3Flr%3D213%26ncrnd%3D27670","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4370000071759252271","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759252305606652-15605983783971586602-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-94-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dca6w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dca61":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dca6w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dca62":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yoğurtlu makarna, diyette yer alabilir ancak porsiyon kontrolü ve doğru malzemelerle hazırlanması önemlidir** [```1```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/)[```2```](https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-makarna-tuketilebilir-mi/).\n\n**Avantajları**:\n- Yoğurt, protein açısından zengin olup tokluk hissini artırır [```3```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-yogurtlu-makarna).\n- Yoğurtlu makarna, diğer makarna tariflerine göre daha düşük kalorilidir [```3```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-yogurtlu-makarna).\n\n**Dezavantajları**:\n- Aşırı miktarda tüketildiğinde ve günlük kalori ihtiyacını aştığında kilo aldırabilir [```1```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/)[```2```](https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-makarna-tuketilebilir-mi/).\n- Yağlı peynirler gibi ağır soslar eklemek kalori alımını artırarak kilo alımına sebep olabilir [```1```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/).\n\n**Öneriler**:\n- Az yağlı ve az tuzlu yoğurt tercih edilmelidir [```1```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/).\n- Yanında sebzeler kullanılarak kalori dengesi sağlanabilir [```1```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/)[```2```](https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-makarna-tuketilebilir-mi/).\n- Diyetisyen onayı alınarak tüketilmesi önerilir [```1```](https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/","title":"Makarna Kilo Aldırır mı, Verdirir mi? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-makarna-tuketilebilir-mi/","title":"Diyette Makarna Yenir mi? Kilo Aldırır mı? - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-makarna-tuketilebilir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-yogurtlu-makarna","title":"Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-yogurtlu-makarna","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-yogurtlu-makarna-yenir-mi","title":"Diyet Yaparken Yoğurtlu Makarna Yenir mi?","shownUrl":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-yogurtlu-makarna-yenir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-makarna-yenir-mi-7295","title":"Diyette Makarna Yenir mi?","shownUrl":"https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-makarna-yenir-mi-7295","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yoğurtlu makarnanın diyette yeri var mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yoğurtlu makarna için hangi sebzeler kullanılabilir?","url":"/search?text=Yo%C4%9Furtlu+makarna+i%C3%A7in+sebzeler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyetisyen onayı neden önemlidir?","url":"/search?text=Diyette+yo%C4%9Furtlu+makarna+t%C3%BCketirken+diyetisyen+onay%C4%B1+neden+%C3%B6nemli%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yağlı peynirler neden kilo aldırır?","url":"/search?text=Ya%C4%9Fl%C4%B1+peynirler+neden+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yo%C4%9Furtlu+makarnan%C4%B1n+diyette+yeri+var+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of yogurt-covered pasta sits on a wooden table beside a fresh salad and a small bowl of low-fat yogurt, with a Turkish woman in a kitchen apron smiling as she carefully measures a portion.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-hXNRdC9O09WYJHRgIAxC/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4370000071759252271","reqid":"1759252305606652-15605983783971586602-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-94-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759252305606652-15605983783971586602-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-94-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dca6w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dca63":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-makarna-salatasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/makarna-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/diyet/haber/2864601-makarna-salatasi-kilo-aldirir-mi-diyet-makarna-salatasi-tarifi-yogurtlu-makarna-kalorisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaparmi.com.tr/bir-tabak-makarna-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1"],"header":"1 Tabak Makarna Salatası Kilo Aldırır mı?","teaser":"1 tabak makarna salatası, yaklaşık 283 kalori içerir. Ancak, makarna salatasının kilo aldırma potansiyeli, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir. Sağlıklı bir beslenme programı için, diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-makarna-salatasi-kilo-aldirir-mi-1028022706","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"}],"imageThumbProps":{"alt":"A colorful plate of Turkish pasta salad with fresh vegetables and a light dressing, placed on a wooden table beside a small scale and a measuring cup, with a person’s hand hesitating between taking a bite or pushing the plate away.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-TP2Ev1aKtAaZd6nhmZSG/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/makarna%3fportionid=62499&portionamount=250,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-250-gr-sade-pismis-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/makarna-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/250-gram-makarna.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.makarnasalatasi.gen.tr/250-gram-salcali-makarna-kac-kalori-icerir.html?size=16&stub=1"],"header":"250 gram makarna kaç kaloridir?","teaser":"250 gram makarna, yağsız ve katkısız olarak pişirildiğinde yaklaşık 310 kalori içerir. Ancak, makarnanın kalori değeri pişirme yöntemlerine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan marka ve tarife göre değişiklik gösterebilecek besin değerlerini kontrol etmek önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/250-gram-makarna-kac-kaloridir-766422077","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/1-tabak-1-porsiyon-yogurtlu-makarna-kac-kalori-eder/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamarat.org/yogurtlu-makarna-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/200-gr-yogurtlu-makarna.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.makarnasalatasi.gen.tr/200-gram-yogurtlu-makarna-kac-kalori-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-yogurtlu-makarna?size=16&stub=1"],"header":"200 gr yoğurtlu makarna kaç kaloridir?","teaser":"200 gram yoğurtlu makarnanın kalori miktarı, içeriğindeki malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak, genel olarak 200 gram yoğurtlu makarnada yaklaşık 260 kalori bulunmaktadır. Yoğurtlu makarnanın 100 gramında 162 kalori, 80 gramlık orta boy bir porsiyonunda ise 129 kalori vardır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/200-gr-yogurtlu-makarna-kac-kaloridir-797486796","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of creamy yogurt pasta with a fork resting on the side, set on a rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen with warm lighting.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-5AUbKXBlPQJNU1AKJbPX/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/makarna-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-tabak-makarna-kac-kalori-makarna-cesitleri-nelerdir-h186060.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemek24.com/1-tabak-makarna-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/makarna-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak makarna kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak makarnanın kalorisi, porsiyon büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir: 90 gramlık bir porsiyon makarna (orta boy) yaklaşık 141 kalori içerir. 200 gramlık bir porsiyon makarna ise yaklaşık 229 kalori içerir. Pişirme esnasında yağ, sos ve diğer malzemelerin eklenmesi, makarnanın kalori değerini önemli ölçüde artırabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-makarna-kac-kaloridir-276748791","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of golden-yellow pasta with a fork resting on the side, placed on a rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen, evoking warmth and simplicity.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-2wDloyU20P5gAXCuNs12/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://obamakarna.com.tr/Makarna-Besin-ve-Degerleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/taze-makarnalar-%28pi%C5%9Fmi%C5%9F%29%3fportionid=62495&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/makarna-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/makarna?size=16&stub=1"],"header":"100 gr makarna besin değeri nedir?","teaser":"100 gram makarnanın besin değerleri: Kalori: 351 kcal; Protein: 11,0 gr; Karbonhidrat: 72,50 gr; Yağ: 1,0 gr.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-makarna-besin-degeri-nedir-2527319818","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyette-makarna-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/diyette-makarna-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-makarna-yenir-mi-diyette-makarna-yemek-kilo-aldirir-mi-3764808?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-makarna-yenir-mi-7295?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/diyette-makarna-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 250 gr makarna yenir mi?","teaser":"250 gram makarna, diyette tüketilebilir bir ölçüdür. Diyet yaparken makarnayı tam buğday, kepekli veya mercimek unlu gibi daha lifli alternatiflerden seçmek daha sağlıklıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-250-gr-makarna-yenir-mi-157481367","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of whole wheat pasta with a light tomato sauce, placed on a wooden table beside a small kitchen scale set to 250 grams, with fresh basil leaves scattered nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-WywafCqFBhSv3UVRvOe5/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vogue.com.tr/wellness/diyette-makarna-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kacbardak.com.tr/blog/diyette-makarna-olcusu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/1-porsiyon-makarna-ne-kadar?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 1 porsiyon makarna ne kadar?","teaser":"1 porsiyon makarna, genellikle 90 gram olarak kabul edilir ve yaklaşık 141 kalori içerir. Ancak, makarnanın kalori değeri pişirme tekniklerine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Diyetinizde makarna tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-porsiyon-makarna-ne-kadar-2203356035","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"Porsiyon"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dca6w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dca64":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dca6w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dca65":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dca6w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}