Buradasın

1 porsiyon nohutta kaç kalori var?

Q: 1 porsiyon nohutta kaç kalori var?

1 porsiyon nohutta (82 g) 148 kalori bulunmaktadır. Ayrıca, farklı porsiyon büyüklüklerine göre nohuttaki kalori miktarı şu şekildedir: 1 fincan nohut (50 g) — 180 kalori; 1 çay bardağı nohut (60 g) — 216 kalori; 1 su bardağı dolusu nohut (120 g) — 432 kalori; 100 gram nohut — 360 kalori. Nohut yemeği için ise 1 porsiyon (250 g) etsiz nohut yemeği 381 kalori, 400 g etsiz nohut yemeği 610 kalori içermektedir. Kalori değerleri, pişirme yöntemlerine ve kullanılan diğer malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

A small ceramic bowl filled with golden-brown chickpeas, resting on a rustic wooden table beside a traditional Turkish copper coffee pot and a woven bread basket.

1 porsiyon nohutta (82 g) 148 kalori bulunmaktadır 2.

Ayrıca, farklı porsiyon büyüklüklerine göre nohuttaki kalori miktarı şu şekildedir:

1 fincan nohut (50 g) — 180 kalori 3;
1 çay bardağı nohut (60 g) — 216 kalori 3;
1 su bardağı dolusu nohut (120 g) — 432 kalori 3 5;
100 gram nohut — 360 kalori 3 5.

Nohut yemeği için ise 1 porsiyon (250 g) etsiz nohut yemeği 381 kalori, 400 g etsiz nohut yemeği 610 kalori içermektedir 3.

Kalori değerleri, pişirme yöntemlerine ve kullanılan diğer malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

1 kepçe nohut yemeği kaç kaloridir?

1 kepçe nohut yemeğinin kalorisi, yaklaşık 328 kcal'dir. Ancak, nohudun pişirme yöntemi ve tüketim şekli, kalorinin değişkenlik göstermesine neden olabilir. Kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynak

1 tabak nohut yemeği kaç kaloridir?

1 tabak nohut yemeğinin kalorisi, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Etsiz nohut yemeği. Etli nohut yemeği. Nohut yemeğinin kalori değerini kesin olarak öğrenmek için, kullanılan malzemelerin miktarını ve pişirme yöntemini bilmek gereklidir.

5 kaynak

Diyette nohut ne kadar yenmeli?

Diyette nohut tüketimi haftada 1-2 gün ve porsiyon başına 6-9 yemek kaşığı (2-3 porsiyon) olarak idealdir. Fazla tüketim, nohudun kalorisi yüksek olduğundan kilo alımına neden olabilir.

5 kaynak

200 gr etli nohut yemeği kaç kalori?

200 gram etli nohut yemeği 316 kalori içerir. Kalori değerleri, farklı kaynaklara göre değişiklik gösterebilir: diyetkolik.com'a göre 200 gram etli nohut yemeği 337 kalori içerir; fatsecret.com.tr'ye göre 200 gram etli nohut yemeği 337 kcal içerir. Nohut yemeği, protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir besindir.

5 kaynak

1 tabak nohut pilav kaç kaloridir?

1 tabak (orta boy, 150 gr) nohutlu pilav yaklaşık 254 kalori içerir. 100 gram nohutlu pilav ise 169 kalori içerir. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynak

100 gr besinlerde kaç kalori var?

100 gram besinlerdeki kalori değerleri, besine göre değişiklik göstermektedir. Bazı örnekler: Etler: Dana kıyma orta yağlı: 283 kcal. Koyun kıyma yağsız: 200 kcal. Hindi: 160 kcal. Sebzeler: Taze mısır: 96 kcal. Bezelye: 84 kcal. Havuç: 42 kcal. Meyveler: Muz: 85 kcal. İncir: 80 kcal. Erik: 75 kcal. Süt ürünleri: Kaşar peyniri: 404 kcal. Beyaz peynir: 289 kcal. Yoğurt: 62 kcal. Daha fazla bilgi için aşağıdaki kaynakları inceleyebilirsiniz: fatsecret.com.tr; shreddedbrothers.com; sezgingunduz.com.

5 kaynak

1 kase haşlanmış nohut kaç kaloridir?

1 kase haşlanmış nohut (200 gram) 246 kalori içerir. Haşlanmış nohudun diğer porsiyonlardaki kalori değerleri şu şekildedir: 100 gram: 164 kalori; 1 su bardağı: 197 kalori; normal çay bardağı: 98 kalori.

5 kaynak