• Buradasın

    1 avuç leblebi kaç gramdır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bir avuç leblebi genellikle 30-40 gram arasındadır 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. hergundahafit.com
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. sabah.com.tr
        4
      5. besindegeri.gen.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 avuç leblebide kaç gram protein var?

    1 avuç leblebide (yaklaşık 30 gram) 4,25 gram protein bulunur. Leblebinin 100 gramındaki protein miktarı ise 19,8 gramdır.
    5 kaynak

    1 avuç leblebi kaç kaloridir?

    1 avuç leblebinin kalorisi, leblebinin türüne göre değişiklik gösterir: Sarı leblebi: Bir avuç sarı leblebi yaklaşık 80 kalori içerir. Beyaz leblebi: Bir avuç beyaz leblebi yaklaşık 71 kalori içerir. Tuzlu leblebi: Bir avuç tuzlu leblebi yaklaşık 80 kalori içerir. Tuzsuz leblebi: Bir avuç tuzsuz leblebi yaklaşık 54 kalori içerir. Genellikle bir avuç leblebi (yaklaşık 30 gram) günlük tüketim için yeterli bir miktardır.
    5 kaynak

    100 gr beyaz leblebiden kaç avuç çıkar?

    100 gram beyaz leblebi, yaklaşık 5 avuç miktarına denk gelir. Bu hesaplama, 100 gramın oldukça dolgun bir avuç olduğu ve iki dolu avuç içinin yaklaşık 50-60 gram (180-200 kalori) olduğu varsayımına dayanır.
    5 kaynak

    Sarı leblebi besin değeri nedir?

    Sarı leblebinin 100 gramındaki besin değerleri: Kalori: 370 kcal; Karbonhidrat: 60 g; Protein: 20 g; Yağ: 5-7 g; Lif: 12-15 g. Sarı leblebi, ayrıca A, B6, C, E ve K vitaminleri içerir. Besin değerleri, leblebinin kavrulma yöntemi ve kullanılan baharatlar gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
    5 kaynak

    Beyaz leblebi besin değeri nedir?

    100 gram beyaz leblebi aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 358 kcal; - Protein: 23,9 g; - Yağ: 5,5 g; - Karbonhidrat: 42,7 g; - Fiber: 20,9 g; - Şeker: 4,8 g.
    5 kaynak

    1 avuç kuruyemiş kaç kaloridir?

    1 avuç kuruyemişin (40 gram) kalorisi, içerdiği kuruyemişlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin: Karışık kuruyemiş: 205 kalori. Fındık: 150 kalori. Badem: 150 kalori. Kabak çekirdeği: 56 kalori. Daha kesin bir kalori değeri için, tüketilen kuruyemişlerin paket üzerindeki besin değerlerini kontrol etmek önerilir.
    5 kaynak

    1 avuç leblebi besin değeri nedir?

    1 avuç leblebinin (yaklaşık 30 gram) besin değeri şu şekildedir: Kalori: 86-90 kcal. Karbonhidrat: 4,25-13 gram. Protein: 1,5-4,25 gram. Yağ: 1,36-3,4 gram. Lif: 8,56-21,4 gram. Ayrıca, leblebi A, C ve E vitaminleri ile sodyum, demir, kalsiyum, potasyum ve bakır içerir. Diyetlerde karbonhidrat açısından zengin besinlerin tüketimi sınırlandırıldığı için leblebi tüketiminde de aşırıya kaçılmamalıdır.
    5 kaynak