• Buradasın

    1 adet yaprak sarma kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet yaprak sarma, ortalama 35-45 kalori içerir 4.
    Ancak bu değer, iç harç miktarına ve yaprağın büyüklüğüne göre değişkenlik gösterebilir 4.
    Aşağıdaki siteler de yaprak sarmanın kalori bilgisine ulaşmak için kullanılabilir:
    • diyetkolik.com 1;
    • fatsecret.com.tr 2;
    • nefisyemektarifleri.com 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. gozdeyemekler.com
        2
      3. hurriyet.com.tr
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. onedio.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette yaprak sarması yenir mi?

    Diyette yaprak sarması yenebilir, ancak porsiyon kontrolü ve içeriğine dikkat edilmelidir. - Kalori değeri: Bir adet zeytinyağlı yaprak sarma yaklaşık 35-45 kalori içerir. - Sağlıklı malzemeler: Yaprak sarması, doğal ve bitkisel malzemelerle hazırlandığı için sağlıklı bir alternatiftir. - Hafifleştirme önerileri: İç harcında pirinç yerine kinoa, bulgur ya da ince doğranmış sebzeler kullanılabilir. Diyet sürecinde yaprak sarması, ara öğünlerde veya ana öğünlerin yanında sınırlı sayıda tüketilerek dengelenebilir.
    5 kaynak

    3 adet sarma kaç kaloridir?

    3 adet sarmanın kalorisi, sarmanın türüne göre değişiklik gösterir: Zeytinyağlı yaprak sarma: Bir adet zeytinyağlı yaprak sarma ortalama 35 kalori içerir. Etli yaprak sarma: Bir porsiyon (240 gram) etli yaprak sarma ortalama 140 kalori içerir. Kalori değerleri, iç harç miktarına ve yaprağın büyüklüğüne göre değişebilir.
    5 kaynak

    100 gr asma yaprağı kaç kaloridir?

    100 gram asma yaprağı 93 kalori içerir. Asma yaprağının kalori değeri, yaprağın türüne, yetiştiği bölgeye ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak