• Buradasın

    100 gr asma yaprağı kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram asma yaprağı 93 kalori içerir 2.
    Asma yaprağının kalori değeri, yaprağın türüne, yetiştiği bölgeye ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. mobilsef.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. trendus.com
        3
      4. diyyet.com
        4
      5. e-zayiflama.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Asma yaprağı hangi besin değeri yüksek?

    Asma yaprağı, özellikle C vitamini, kalsiyum, lif ve potasyum açısından zengindir. 100 gram asma yaprağının içerdiği bazı besin değerleri: Kalori: 90 kcal; Protein: 5,4 g; Yağ: 0,4 g; Karbonhidrat: 15,5 g; Lif: 4 g; Potasyum: 670 mg; Kalsiyum: 200 mg; Demir: 3,2 mg. Ayrıca, asma yaprağı flavonoidler, polifenoller ve tanenler gibi antioksidanlar içerir.
    5 kaynak

    Diyette yaprak sarması yenir mi?

    Diyette yaprak sarması yenebilir, ancak porsiyon kontrolü ve içeriğine dikkat edilmelidir. - Kalori değeri: Bir adet zeytinyağlı yaprak sarma yaklaşık 35-45 kalori içerir. - Sağlıklı malzemeler: Yaprak sarması, doğal ve bitkisel malzemelerle hazırlandığı için sağlıklı bir alternatiftir. - Hafifleştirme önerileri: İç harcında pirinç yerine kinoa, bulgur ya da ince doğranmış sebzeler kullanılabilir. Diyet sürecinde yaprak sarması, ara öğünlerde veya ana öğünlerin yanında sınırlı sayıda tüketilerek dengelenebilir.
    5 kaynak

    100 gr besinlerde kaç kalori var?

    100 gram besinlerde bulunan kalori miktarları bazı örnekler üzerinden şu şekildedir: Tavuk göğsü: 165 kalori. Yumurta: 155 kalori. Elma: 52 kalori. Pirinç (pişmiş): 130 kalori. Süt (tam yağlı): 61 kalori. Kırmızı et (pişmiş): 250 kalori. Havuç: 41 kalori.
    5 kaynak