Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
1 adet peynirli börek, diyette tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolü ve malzeme seçimi önemlidir 34.
- Porsiyon kontrolü: Büyük dilimler yerine küçük porsiyonlar tercih edilmelidir 3.
- Malzeme seçimi: Tam buğday veya yulaf unu, az yağlı peynirler (lor veya az yağlı beyaz peynir) ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı) kullanılmalıdır 34.
- Pişirme yöntemi: Kızartma yerine fırınlama tercih edilmelidir 34.
Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: