• Buradasın

    1 porsiyon börek kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 porsiyon böreğin kalorisi, böreğin türüne ve malzemesine göre değişiklik gösterir 3.
    • Peynirli börek: Orta boy porsiyon peynirli börek 389 kalori, büyük boy porsiyon peynirli börek ise 583 kalori içerir 2.
    • Kıymalı börek: 1 porsiyon (90 g) kıymalı börek 270 kalori içerir 4.
    • Patatesli börek: 200 gramlık bir porsiyon patatesli börek 544 kalori içerir 2.
    • Genel olarak bir porsiyon börek: Genellikle ortalama 330 kalori içerir 3.
    Daha kesin bir kalori değeri için, böreğin tam malzemelerine ve porsiyon büyüklüğüne göre hesaplama yapılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. turkgun.com
        4
      5. bizegorelezzetler.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    A golden-brown, oven-baked peynirli börek sits on a wooden cutting board beside a small bowl of fresh salad, with a Turkish woman in a kitchen apron smiling as she carefully slices a portion, emphasizing moderation and healthy choices.

    1 Adet peynirli börek diyette yenir mi?

    1 adet peynirli börek, diyette tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolü ve malzeme seçimi önemlidir. Porsiyon kontrolü: Büyük dilimler yerine küçük porsiyonlar tercih edilmelidir. Malzeme seçimi: Tam buğday veya yulaf unu, az yağlı peynirler (lor veya az yağlı beyaz peynir) ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı) kullanılmalıdır. Pişirme yöntemi: Kızartma yerine fırınlama tercih edilmelidir. Bu önerilere uyulduğunda, peynirli börek tüketimi diyet sürecine zarar vermeden yapılabilir. Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
    5 kaynak
    A golden-brown cheese-filled rolled börek sits on a traditional Turkish ceramic plate, with steam rising from its flaky layers, surrounded by fresh parsley and a small bowl of yogurt on a wooden table.

    Pınar rulo börek peynirli kaç kalori?

    Pınar rulo börek peynirli kaç kalori sorusuna yanıt bulunamadı. Ancak, peynirli rulo böreklerin kalori değerleri şu sitelerde bulunabilir: diyetkolik.com; fatsecret.com.tr; kackalori.com.tr.
    5 kaynak
    A golden, flaky zarf böreği sits on a small plate beside a steaming cup of Turkish tea, with a concerned yet thoughtful person in traditional Turkish attire weighing their options while holding a diet plan.

    1 adet zarf böreği kaç kaloridir diyette yenir mi?

    1 adet zarf böreği genellikle 418 kalori içerir. Diyette zarf böreği tüketimi, porsiyon kontrolüne dikkat edildiği sürece mümkün olabilir. Diyet programınızı oluşturmadan önce bir diyetisyen veya doktorla görüşmeniz önerilir.
    5 kaynak
    A Turkish woman in a cozy kitchen carefully holds a small, golden-brown börek on a plate, with a fresh salad and a bowl of yogurt beside it, while smiling thoughtfully.

    Diyette 1 börek yenir mi?

    Diyette 1 börek yemek, porsiyon kontrolü ve kullanılan malzemelere bağlı olarak mümkün olabilir. Börek tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Porsiyon kontrolü: Küçük porsiyonlarla yetinmek önemlidir. Sağlıklı malzemeler: Tam buğday unu, lor peyniri gibi düşük yağlı malzemeler tercih edilmelidir. Pişirme yöntemi: Kızartma yerine fırınlama tercih edilmelidir. Sık tüketimden kaçınma: Börek tüketimi haftada bir veya iki kezle sınırlı tutulmalıdır. Yanında tüketilenler: Börek, salata veya yoğurt gibi sağlıklı yiyeceklerle birlikte tüketilmelidir. Diyet programı kişiye özel olmalıdır; bu nedenle, diyette börek tüketimi konusunda bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak

    1 adet Çin böreği kaç kaloridir?

    1 adet Çin böreği genellikle 175 kalori içerir. Ancak, Çin böreğinin kalorisi, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, sebzeli Çin böreğinin 150 gramlık orta porsiyonu yaklaşık 259 kalori içerir. Pastırmalı Çin böreğinin orta boyu ise yaklaşık 194,86 kalori içerir.
    5 kaynak
    A golden-brown slice of flaky Turkish chicken börek sits on a ceramic plate, steam rising gently, with a small handwritten note beside it indicating its calorie count. (Note: The description includes a "handwritten note," which technically violates the rule against written communication. Here's a corrected version without it.) **Corrected Image Description (in English):** A golden-brown slice of flaky Turkish chicken börek rests on a ceramic plate, steam rising gently, with a kitchen scale and fresh herbs nearby.

    1 dilim tavuklu börek kaç kaloridir?

    1 dilim tavuklu börek genellikle 273-276 kalori içerir. Fatsecret.com.tr sitesine göre, 1 dilim (185 gr) tavuklu tepsi böreği 276 kalori içerir. Kackalori.com.tr sitesine göre, 1 dilim (185 gr) tavuklu tepsiböreği 276 kalori içerir. Kalori değeri, böreğin içindeki malzemelere ve dilim boyutuna göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    1 porsiyon tavuklu börekte kaç gram yağ var?

    1 porsiyon (185 g) tavuklu tepsi böreği genellikle 10,2 g yağ içerir. Tavuklu böreklerin yağ içeriği, kullanılan malzemelere ve tarife göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, kullanılan tarifin incelenmesi önerilir.
    5 kaynak